狼人綜干線78m無需(原文發表于5月14日,作者為ESPN網站的Stephania Bell,文章內容不代表譯者觀點)短短幾周內,又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對陣步行者時,雄鹿后衛利拉德就遭遇跟腱斷裂;5月12日東部半決賽G4,凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創。塔圖姆被攙離球場時,受傷的右腿完全無法承重,痛苦與崩潰寫滿面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查,或許只是為了確認他已心知肚明的診斷結果。跟腱斷裂有鮮明的辨識特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運動員驚惶回望,以為遭到外力襲擊,隨后便會意識到事態嚴重。多數球員當即喪失行走能力,若強行嘗試,會因無法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動。跟腱是連接小腿肌肉與足部(通過腳跟)的紐帶。當小腿肌肉收縮時,能量通過肌腱傳遞,推動腳部離開地面。其強度可能低至步行時的身體前移,也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復完成跳躍、奔跑及蹬地轉身等動作,NBA球員的跟腱承受著巨大負荷。這些動作使肌腱在反復拉伸與爆發性收縮間循環受力,可能導致急性炎癥發作,最終引發肌腱內部慢性結構變化。多數跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時的情形:球員后撤呈弓步姿勢時,后腿跟腱處于拉伸狀態,隨即通過后腳發力蹬地。就在肌腱從極度拉長轉為急速縮短的瞬間,斷裂發生了。在精英運動員群體中,手術修復斷裂跟腱是標準治療方案。盡管有人對塔圖姆受傷后不到24小時就接受手術感到驚訝,但這個時機其實最為理想。2020年發表于《膝關節外科、運動創傷學與關節鏡檢查》雜志上的研究證實了快速修復的益處,指出傷后48小時內接受手術的患者在生物力學和微觀組織結構方面恢復效果更佳。雖然這一時間表并非總能實現,但運動醫學界普遍認為應盡量避免延誤,以最大限度促進跟腱愈合。術后初期,塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護修復部位。拆除石膏后,即可開始早期有限的活動。既要保持踝關節活動度,又必須避免修復部位過度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心,若修復處被過度拉長,就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能。康復過程還包括逐步引入輕度力量訓練,漸進式增加負重,最終實現從石膏或保護靴過渡到正常球鞋。待修復部位充分愈合后,將進行更大幅度的關節活動訓練,繼而恢復地面跑動、跳躍、敏捷性訓練及爆發力動作,最終重返籃球專項訓練。運動員通常需要6個月至1年恢復競技狀態,NBA球員平均康復周期為10個月,具體時長取決于個體愈合情況、體能恢復進度以及賽季時間安排。在此過程中,運動員的心理康復不容忽視。跟腱斷裂的突發性與徹底失能性,常使傷者在康復初期陷入“能否重返傷前狀態”的焦慮。即便成功復出,競技水平也可能滯后恢復。只有當運動員能穩定參賽時,腿部力量與信心才能同步重建。多數接受跟腱修復的球員坦言,直到復出后的第二個賽季才完全重獲爆發力。27歲的塔圖姆具備年齡優勢,且傷病史稀少,這為康復創造了有利條件。除及時手術外,為他主刀的更是足踝外科頂級專家——特殊外科醫院馬丁-奧馬利博士。這位同時擔任籃網醫療團隊成員的醫生,曾處理過包括2019年杜蘭特跟腱修復手術在內的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現,將為塔圖姆漫長的康復歷程注入信心。以下是幾位對塔圖姆更具參考價值的球員案例:科比-布萊恩特:作為NBA最著名的跟腱斷裂案例,34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂,同年4月接受手術后12月復出。雖然回歸速度驚人,但爆發力明顯衰退。次年他因肩部手術賽季報銷,隨后的2015-16賽季成為其職業生涯絕唱。克萊-湯普森:克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發生于前交叉韌帶的康復期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后,克萊缺席了整個2019-20賽季。正當他準備在2020-21賽季復出時,又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸,出場時間與投籃效率均出現下滑。不過次年即迎來反彈,場均增加4分鐘上場時間,三分命中數與籃板數均創生涯新高。凱文-杜蘭特:2019年效力勇士期間,杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是,康復期間杜蘭特與籃網簽下四年合同,彰顯球隊對其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個2019-20賽季,但次年復出即展現強悍狀態。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰35場比賽,但只要登場便重現“死神”本色。或許傷后18個月的康復空窗期,成就了杜蘭特復出時的卓越數據。杜蘭特用實際表現證明:年過三十的NBA球員,跟腱斷裂后仍能重返傷前競技水準。原文:Stephania Bell編譯:李太白

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“平均主義”會成為新常態嗎?同樣,這個問題沒有簡單的答案。有令人信服的證據表明,答案可能是“是的”。我們已經提到了2023年的新勞資協議,但直到現在,球隊才真正開始體會到它的影響——讓一支球隊保持多年穩定比以往任何時候都更難。傷病問題也不會消失。正如阿巴巴斯指出的,NBA球員現在的跑動距離比十年前增加了約9%。現代籃球運動讓球員的身體承受了更多的“實際里程”,這可能導致更多傷病,而目前沒有明顯的解決辦法。經歷過四輪季后賽的冠軍球隊,理論上比其他球隊更容易受到這些傷病的影響——傷病將永遠是潛在的“王朝殺手”。然而,如果我們把最近的“平均主義”更多地視為一種建隊現象,而非聯盟范圍內的計劃,那么在假設當前狀況是永久性的之前,我們必須看看建隊方式的發展方向。雖然“孤注一擲”的時代遠未結束,但它現在正與我所說的“全面重建”時代并存。這是什么意思呢?當一支球隊“孤注一擲”時,交易的另一支球隊則因此進入“全面重建”——在幾年內,這支球隊顯然會表現糟糕,否則它不會放棄自己的球星。但最終,這支球隊會以更可持續的方式重新崛起。以雷霆隊為例:快船隊為得到保羅-喬治“孤注一擲”,這讓雷霆隊得到了亞歷山大和大量選秀權。他們用其中一些選秀權選中了關鍵球員(最著名的是杰倫-威廉姆斯),同時也囤積并交易了其他選秀權,還用自己的選秀權選中了核心球員(最著名的是切特-霍姆格倫)。當一支球隊“孤注一擲”時,目標是立即奪冠;而當一支球隊“全面重建”時,目標是未來奪冠。在這種情況下,耐心是一種美德。想想我們前面提到的那些陷阱:顯然,年齡問題目前對雷霆隊來說還不存在——亞歷山大26歲,季后賽輪換陣容中只有卡魯索一個老將;陣容深度也不是問題,雷霆隊在季后賽中使用10人輪換,其中大多數人在其他球隊都能勝任首發;操作靈活性則是他們未來規避問題的關鍵——雷霆隊積累了如此多的選秀權,一旦角色球員變老、薪資變高,他們可以用廉價的年輕球員替換掉他們。雷霆隊是即將到來的“全面重建”時代的先驅,但還有其他類似的競爭者正在崛起:火箭隊和馬刺隊也符合類似的特征——他們年輕、有天賦、薪資成本低,并且積累了大量選秀權,可用于短期或長期的陣容維護。在理想情況下,這些球隊可以在全面重建的同時奪冠。然而,如果有一天需要“孤注一擲”,他們也有能力在不掏空陣容的情況下做到這一點,因為他們積累了大量備用資產。當然,這些球隊面臨著與孤注一擲球隊類似的障礙:他們必須相互競爭。雷霆隊目前處于領先位置,但只要存在多支這樣的球隊,在與其他球隊的競爭中建立王朝就不會容易。但回想一下我們在文章開頭討論的歷史:NBA已經在變得不那么適合王朝生存,即使速度緩慢。我們可能需要接受,我們對“王朝”的舊定義已經過時,這并不意味著我們不能制定一個新定義。當喬丹時代的公牛隊贏得的總冠軍數量幾乎只有拉塞爾時代凱爾特人隊的一半時,沒有人宣稱“王朝已死”——人們接受了這樣一個事實:凱爾特人隊的成就幾十年后已無法復制。我們現在就處于這樣的時代。在NBA歷史的這個階段,一名球星或一支球隊在較長時間內贏得五六個總冠軍,甚至三連冠,可能都不再可行。然而,我們幾乎肯定會看到一支或多支“全面重建”的球隊打破目前連續7年冠軍不重樣的紀錄。當這個NBA新時代塵埃落定,亞歷山大、文班亞馬或他們的同齡人中,很可能會有一位超越同輩,成為這一代球員中的標志性贏家。這可能意味著,他們會贏得三四個總冠軍,而不是五六個。這并不會使他們或他們的球隊本質上不如那些當年斬獲更多冠軍的前輩,這只是反映了NBA不斷變化的本質。
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