半夜適合偷偷看電視嗎介紹

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??半夜適合偷偷看電視嗎我，保羅-克利夫頓-安東尼-喬治，一個35歲的籃球運(yùn)動員。今年6月，我的兩個前東家在總決賽會師了。本來這和我沒什么關(guān)系，在結(jié)束了這個賽季后，我開始釣魚、打高爾夫，但我的關(guān)注總是會回到TNT的比賽轉(zhuǎn)播，天，我實(shí)在忍不住了，是時候重啟自己的播客節(jié)目了。而一拿起麥克風(fēng)，過往的畫面就浮現(xiàn)在眼前……******“要不是有勒布朗-詹姆斯……鬼知道，我可能早就在印第安納拿一個冠軍了。”“我腿骨折的那次經(jīng)歷，那是我職業(yè)生涯中最重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。”“我當(dāng)時覺得，我們終于找到了擊敗他們（熱火）的方法，下賽季就能戰(zhàn)勝他們。而且我還能在奧運(yùn)會上和其他11位頂級球員同場競技——我可以向他們學(xué)習(xí)，提升自己的技術(shù)，當(dāng)時我才24、25歲，回到球隊(duì)時將會是一個心態(tài)完全不同的球員，還能拿到金牌，品嘗了勝利的滋味，我想把這種心態(tài)帶回球隊(duì)。”說這段話的時候，我回憶著世錦賽開始前的夏天，跟其他巨星一起奔跑的畫面。但是，和無數(shù)次過去發(fā)生的事一樣，人們嘲諷我沉浸在自己的“如果世界”里，然而有趣的是，15-16賽季我重新打回了最佳陣容，那時候他們說：“我們本來還在討論喬治還能不能打球，但現(xiàn)在他似乎還更強(qiáng)了。”能重新打球當(dāng)然幸運(yùn)，只是我重新證明自己還有球星實(shí)力后，只有我自己知道身體發(fā)生了什么變化，我的某些運(yùn)動能力，確實(shí)失去了...受傷之后，我至今還記得回到步行者后擁抱隊(duì)友時的畫面，喬治-希爾一把抱住我，大衛(wèi)-韋斯特眼神無光，我能感受到房間里那股喪，那股大家都覺得這個賽季要荒廢掉的無力感。我又何嘗不想跟這幫兄弟們再來一次。那個被荒廢掉的14-15賽季結(jié)束后，韋斯特放棄了一大筆錢轉(zhuǎn)會馬刺，希伯特被換到洛杉磯，沃特森跑去了奧蘭多，好多人和事，也都不一樣了。回歸后的那個賽季，我打得還不錯，最佳第三陣容、防守二陣還能證明我是個有料的家伙，作為東部第七，我也帶著弟兄們首輪打滿七場才被淘汰，我所知道的是，這支球隊(duì)如果能找來一些幫手，真的有機(jī)會爭一爭冠軍。16年休賽期的一天，我剛剛睡醒想要準(zhǔn)備去游泳，卻收到了經(jīng)紀(jì)人發(fā)來的短信：喬治-希爾被交易了。我不是那些必須要參與決策的球星，但我早就跟管理層的人說過自己的想法：“如果你們要做什么重要的決定，麻煩事先告訴我”，很明顯，他們沒有做到。更讓我無法理解的是，伯德當(dāng)年用了一個15號簽，選中倫納德才換回來希爾，明明他當(dāng)時對著老板西蒙對希爾的冷靜、成熟大夸特夸，在希爾踏入生涯巔峰的時候，伯德卻又親手把希爾交易走。注：步行者選中倫納德交易希爾是一筆選秀完成前就達(dá)成的交易。希爾跟我的生日只差2天，他的房子就離我的房子不到200米，訓(xùn)練時我們常常一臺車到達(dá)體育館，這種場景不會再出現(xiàn)。在希爾被交易前，我已經(jīng)非常不爽。在我差點(diǎn)帶隊(duì)掀翻了東部第二的賽季，“保羅-喬治要被交易”的新聞居然滿天飛，在新奧爾良的全明星賽，我在全明星賽現(xiàn)場收到了考辛斯被交易到新奧爾良的消息，那天我見到了老板和伯德，他們重申球隊(duì)不會考慮交易我。沒過幾天，經(jīng)紀(jì)人給我發(fā)短信：球隊(duì)表態(tài)不會交易我，但是球隊(duì)會聽取我的報(bào)價(jià)。這句話怎么看都像是病句，如果你不交易我，你聽取報(bào)價(jià)的意義是什么呢...當(dāng)然了，這都是生意的一部分，格蘭杰在受傷后被球隊(duì)拋棄后，韋斯特已經(jīng)向我解釋過這一切，他告訴我這些操蛋的事就是會發(fā)生，不管怎么樣，你證明自己的機(jī)會來了，把各種情緒收起來繼續(xù)戰(zhàn)斗。注：格蘭特被步行者在13-14賽季中期交易后，球隊(duì)的更衣室曾出現(xiàn)動蕩，特納和史蒂文森在訓(xùn)練中大打出手，賽季后半段戰(zhàn)績嚴(yán)重下滑，但喬治在球隊(duì)和老將的支持下成為了核心角色。格蘭杰在交易發(fā)生前7個月就在采訪中表示自己明白交易發(fā)生的可能性，在此后也仍與步行者保持著良好的關(guān)系。難以置信，那個夏天連杜蘭特加盟勇士這種瘋狂事件都已經(jīng)發(fā)生，而步行者的管理層居然想買一個賽迪斯-楊就結(jié)束引援，很明顯，他們不想贏，或者準(zhǔn)確點(diǎn)說，他們那個時候不覺得盡力招兵買馬就能贏，所以沒必要付出代價(jià)。之后還發(fā)生了一件事，我想招募一個出色的大前鋒球員，這位球員暗示我，只要步行者同意爭取自己，他就同意跟我聯(lián)手，這個球員是安東尼-戴維斯。AD不想呆在新奧爾良，印第安納離他的家鄉(xiāng)芝加哥很近，他也樂意跟我搭檔，只是步行者拒絕了我的提議。注：安東尼-戴維斯本人及其團(tuán)隊(duì)從未確認(rèn)過這個消息，在2016-17賽季結(jié)束時，戴維斯還身背3年+1年球員選項(xiàng)的合約，此時步行者的陣容名單里最有價(jià)值的幾位球員是28歲的蒂格、28歲的賽迪斯-楊、20歲的特納，從球隊(duì)運(yùn)作的角度，鵜鶘此時不可能放走戴維斯，步行者也沒有足夠的資產(chǎn)提出報(bào)價(jià)。直到2019年1月，AD正式申請離開鵜鶘后，AD的父親還公開表態(tài)“綠軍還無忠誠可言”。這件事過去三年后，我在一次電臺節(jié)目里談起這件事，這群球迷居然說我在吹牛，說我在為自己離開步行者找補(bǔ)，我說的話就那么不可信？怎么，戴維斯不想去豪門凱爾特人，就不能想來步行者了？你們這是什么邏輯。總之，我不想糾結(jié)這幫辦公室里的人到底在想什么，但我不想繼續(xù)了，我不想在一個不想贏球的地方，從我來到這里開始，格蘭杰、希爾、韋斯特，這些兄弟都跟我說的都是怎么贏，這才是我想要的籃球。況且...勒布朗擊敗了我那么多次，他也不是一個人擊敗我的吧...他也干了，為什么他可以干，我連干的機(jī)會都沒有。2017年，我被詹姆斯的騎士四場橫掃后，還剩下一年合同的我徹底與步行者撕破臉皮，經(jīng)紀(jì)人幫我放出消息：保羅-喬治，計(jì)劃離開步行者，希望加盟湖人。注：16-17賽季喬治無緣最佳陣容，所以步行者能給他提供的最大合同為5年1.77億，如果喬治入選最佳陣容，最高續(xù)約價(jià)格為5年2.07億。當(dāng)然，印第安納球迷拿出我?guī)啄昵罢f過的話來嘲諷我：“我希望一直待在這支球隊(duì)，為這支球隊(duì)贏得總冠軍。”那句話怎么說來著？過去的話只有過去算數(shù)，我并不是沒有深愛過這支球隊(duì)，只是在那辦公室里發(fā)生的事，手機(jī)里接到?jīng)]有感情的短信這些事，球迷們并不知情。至于我放出消息想加入湖人也很簡單，我自小是湖人和科比的死忠粉，土生土長的加州孩子，后來我沒有加入湖人也并不是因?yàn)椤霸蹅兗又莺⒆右槨保皇且驗(yàn)楹藢ξ疫@個加州孩子并沒有多大的興趣，后來我才知道，珍妮早就把目光鎖定在了勒布朗的身上，他們的計(jì)劃是在一年后簽約詹姆斯，可能他們就是沒興趣找兩個前鋒當(dāng)核心吧。在得知了湖人的態(tài)度后，雖然對外我還是“非湖人不去”，但接到雷霆和威少的邀請后，我動搖了……******我動搖的原因沒有別的，單純就是因?yàn)槲矣X得雷霆想贏。威少告訴我，雷霆找我只是第一步，俄城還要尋找第三球星。雷霆沒有說謊，一個月后甜瓜跟我共同亮相，我感覺我有機(jī)會爭冠了。我的老東家，得到了奧拉迪波和薩博尼斯。在雷霆的第一年挺尷尬的，雖然威少不追MVP了，我自己還是打得有些別扭，甜瓜則是真的老了，他當(dāng)著攝像機(jī)對著我嘲笑記者提出打替補(bǔ)的可能性，我只能陪著附和，然后被爵士淘汰。注：喬治在雷霆的第一年被爵士4-2淘汰，在步行者的最后一個賽季被騎士4-0橫掃，但喬治離開后“不想贏的步行者”雖然首輪出局，但是將騎士逼到了搶七。俄城的球迷很完美，管理層很尊重我，他們和我說可以接受任何時間長度的頂薪續(xù)約合同。經(jīng)紀(jì)人跟我解釋到，我可以簽一份2+1合同，2年后跳出合同時我可以簽約一份超級頂薪，我沒有選擇這條路，我簽的是一份四年合約，我真的想留在這里，所有雷霆球迷都知道。注：喬治在與雷霆續(xù)約后，發(fā)布了一條名為《我的旅程》的紀(jì)錄片，片中著重提到了他來到雷霆后找到歸屬感、得到溫暖、想要在此奪冠的想法，喬治的多位家人出鏡，表示喬治留在雷霆的最大原因就是想要贏球，該紀(jì)錄片在喬治申請離隊(duì)后被廣泛認(rèn)為存在作秀嫌疑。第二年的事，除了結(jié)局一切完美。我沒有任何猶豫，跟雷霆直接達(dá)成4年頂薪續(xù)約，因?yàn)榍蜿?duì)和威少都告訴我，雷霆的目標(biāo)就是爭冠。威少如同當(dāng)年的韋德一樣，主動告訴我要成為更大的角色，那個賽季，我追身遠(yuǎn)射、快攻入雷、健壯靈動、防守兇猛，我打著生涯最好的籃球，仿佛遇見了受傷前腦海中的自己。利拉德的遠(yuǎn)投殺死了我和雷霆的夢，我說“那是一個糟糕的投籃選擇”，人在破防的時候，總會說些假裝理性的扯淡話語吧，去年的甜瓜也是如此，我破防一下是什么傷天害理的事嗎？然后，我決定離開了。兩年的首輪淘汰讓我意識到，“我認(rèn)為有能力爭冠”和“是否真的能奪冠”完全是兩回事，我找威少聊了，如果我離開，他也會考慮離開，因?yàn)槔做赡懿粫敲醇庇跔幑诹恕＿@一次，我沒有公開宣告我想離開的信息，為了能讓雷霆能夠獲得正常的交易收益，而雷霆也告訴我會盡量把我送去想去的地方。球迷們說我虛偽、嘴硬、毀了俄克拉馬，質(zhì)疑我一年前拍攝的紀(jì)錄片只是為了作秀，他們所不知道的是，當(dāng)我第一次作為雷霆球員來到俄城時，面對機(jī)場的接機(jī)球迷，面對威少和球隊(duì)的坦誠，我感受到了真實(shí)的愛，這一切都是真的。當(dāng)然，肯定會有人認(rèn)為“喬治贏不了就跑”，但如果事后冷靜想想，這次的離開方式難道不是大家都希望看到的嗎？沒有逼宮、沒有狗血劇情，雷霆可以如愿得到足夠資產(chǎn)開啟重建，快船組建了雙核，我回到了我的家鄉(xiāng)。大家都得到了自己想要的結(jié)果，我不明白，這如何能算毀了俄城。俄城只是暫時沒法贏了，他們能拿到壓力山大。我等不起，我一年都不想浪費(fèi)。那些辱罵我的人，你們捫心自問一下，如果能通過賣掉我得到未來的MVP，你們應(yīng)該感謝我還是恥笑我？退一萬步來講，我申請離開時跟雷霆還有2年合約，雷霆完全可以不讓我走啊...******倫納德告訴我，在我被交易到雷霆之前，他就曾經(jīng)推動過讓馬刺交易得到我，這不禁讓我想起，倫納德當(dāng)時也是被步行者選中，我跟他在那時就擦身而過，但我知道印第安納那幫家伙不管怎么樣也不會留下他，畢竟他們絕對不會考慮同時擁有三個小前鋒，他們甚至無法忍受我和格蘭杰的資源重合，又怎么會懂我和卡哇伊兩個攻防都極為出色的家伙一起會有多強(qiáng)大。開啟我的快船之旅，我看著跟我錯過又遇見的倫納德、本可以一起戰(zhàn)斗的AD、一直在痛扁我的勒布朗在場上競技，我已經(jīng)在幻想我們稱霸洛杉磯的場面，然后...我們就去迪士尼了。我不得不說，我打得不好。回過頭來看，那年快船崩潰的原因有兩個，一是我們不熟悉彼此，二是一群年輕的家伙聚在擁擠的迪士尼之后，我們實(shí)在手足無措，你得在比賽前后在酒店電梯里遇到跟你可能有矛盾的對手，你也無法跟人傾訴內(nèi)心的壓抑，不然就會被視為找借口，你也更加無法得到釣魚和打高爾夫的機(jī)會，這還怎么讓我正常打球？至于21年，我的運(yùn)氣真的糟糕透了。我增重、增加持球組織、磨合隊(duì)友，但倫納德在次輪倒下打亂了我的一切計(jì)劃，請所有人記住，克里斯-保羅摸到總決賽地板是因?yàn)槲覀內(nèi)绷藗惣{德，他們顯然打不了揚(yáng)尼斯，但如果快船健康？我們有機(jī)會贏。22年倫納德養(yǎng)傷，我的手肘又出了問題，說實(shí)話，季后賽復(fù)出時我根本沒恢復(fù)好，我要忍受著手肘的刺痛完成投籃，再說了，這一年的陣容根本就沒有控衛(wèi)，沒有一個像喬治-希爾這樣的家伙。沃爾是我的好兄弟，很遺憾他沒能在快船打出我們想象中的效果，威少也是我的好兄弟，我們在雷霆的夢想可以延續(xù)了。注：在喬治的推動下，快船在2022年休賽期用2年的迷你中產(chǎn)簽下了約翰-沃爾，球隊(duì)也因此放棄續(xù)約哈騰，威少在22-23賽季中期加盟球隊(duì)。但是...多爾特不讓啊。我在三月份對陣?yán)做獣r被多爾特弄傷了膝蓋，我賽季報(bào)銷，輸給太陽，可以理解吧。后來快船幫我們找來了哈登，這可能是我搭檔過組織能力最強(qiáng)的球員，但倫納德在首輪又受傷了。我不知道為什么這些事情總是在重復(fù)，21年倫納德倒下，22年我的手肘重傷，23年我的右膝反關(guān)節(jié)后報(bào)銷，24年倫納德的膝蓋...23-24賽季開始前，弗蘭克跟我提過續(xù)約的事情，他的報(bào)價(jià)居然是2年6000萬，1月份倫納德完成了四年頂薪續(xù)約，而那時我的經(jīng)紀(jì)人告訴我快船依舊不愿意給我4年合同，甚至在猶豫要不要給3年頂薪，我無法理解他們?yōu)槭裁茨苤苯咏o倫納德，卻要對我猶猶豫豫。賽季結(jié)束后，快船依舊不愿意給我4年合同，報(bào)價(jià)為3年1.5億。如果合同總金額要低于倫納德，那我起碼要在3年合同的基礎(chǔ)上附加交易否決權(quán)，他們拒絕了我的要求。我希望大家能明白，這并不是錢的問題，我和倫納德同時來到快船，球隊(duì)對我們的期盼是一致的，如果他能得到四年頂薪，那我也應(yīng)該可以才對，不是嗎？與此同時，雷霆在這一年進(jìn)步明顯，步行者也在哈利的帶領(lǐng)下殺進(jìn)季中賽決賽，沖進(jìn)東部決賽。年輕人的崛起總是那么突然，一轉(zhuǎn)眼間，我也是打了十多年的老人了。回想起當(dāng)時大衛(wèi)-韋斯特見到我時的那份眼神，我忽然明白了這一切。老將有時更想贏，卻也更力不從心，這支快船不僅無條件選擇了倫納德，如果我留下，快船也會陷入三個老人集體力不從心的局面，與其將就著在自己的家鄉(xiāng)，不如...再沖一次？費(fèi)城是個好去處，畢竟他們已經(jīng)有兩個當(dāng)打之年的球星，也有一幫可靠的綠葉，他們愿意給我四年頂薪，這是我應(yīng)得的，也是對我的尊重。實(shí)話實(shí)說，我的運(yùn)氣有點(diǎn)太背了。恩比德拿完MVP沒多久就開始要天天吃止痛藥，麥凱恩打著打著又去做手術(shù)了，馬克西這個鐵人也能賽季報(bào)銷，而我的膝蓋，從季前賽就開始反復(fù)出現(xiàn)狀況，這一年真的很倒霉，如果我們都健康...2月份的時候，我宣告停播播客，雖然球隊(duì)狀況艱難，我依然公開喊話要帶隊(duì)爭冠，我本可以默不作聲打到賽季結(jié)束，但我贏球的信念使得我說出來爭冠二字，現(xiàn)在看來你們當(dāng)然覺得可笑，但我每一年都想爭冠，這絕對是真心話，至于有沒有做到，那是另外一回事。我知道有人笑我口出狂言無法言出必行，我只能笑笑這些人連說狠話的狠勁也沒有。上一次我的球隊(duì)缺席季后賽已經(jīng)是10年以前，這一次季后賽，我看著雷霆一路水銀瀉地，步行者連克豪強(qiáng)，Reddit上的人說我離開后的兩支球隊(duì)成為了總決賽球隊(duì)，我也有話說了：是他們通過交易我得到的球員，帶他們進(jìn)了總決賽，雷霆和步行者能有現(xiàn)在的核心，應(yīng)該想想我在交易中有多大的價(jià)值。那幾個媒體人不是很愛辯論哈利伯頓是不是巨星嗎？哈利就是巨星，毫無疑問啊...也就是我這個實(shí)力的籌碼才能幫步行者最終換來了哈利。注：喬治在播客中對哈利不吝夸贊，并將哈利視為超級巨星。至于我當(dāng)時說步行者不想贏的這回事，他們也確實(shí)沒太想贏吧，那么多年了，他們做了什么梭哈操作嗎？但我每一次背著罵名換隊(duì)，都是為了贏球啊，如果把西亞卡姆換成健康的我不也一樣有機(jī)會殺出東部嗎？不對...我怎么那么愛說“如果”這個詞？注：本文內(nèi)容建立在公開報(bào)道、喬治公開發(fā)言的基礎(chǔ)上完成。歡迎大家來我們的微信公眾號“后體工隊(duì)長”看看，有更多NBA、CBA相關(guān)考古、評論和人物內(nèi)容>>（文/周亮）

半夜看電視對睡眠質(zhì)量的影響

很多人喜歡在晚上看電視來放松自己，但是這種習(xí)慣可能會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。長時間暴露在電視屏幕發(fā)出的藍(lán)光下，會抑制人體分泌褪黑激素，這是一種幫助我們?nèi)胨闹匾蔂柮伞Ｒ虼耍M管電視節(jié)目可能非常吸引人，但過度觀看會導(dǎo)致入睡困難，甚至可能導(dǎo)致睡眠周期紊亂。

電視內(nèi)容本身也可能影響人的心理狀態(tài)。緊張刺激的劇情或是過于興奮的信息都會使人處于高度警覺狀態(tài)，難以快速進(jìn)入深度睡眠。為了改善這種情況，建議在睡前一小時停止看電視，并選擇一些更為平靜的活動，如閱讀紙質(zhì)書籍或是聽輕音樂，這樣有助于身心放松，提高睡眠質(zhì)量。

半夜看電視可能帶來的健康問題

半夜看電視可能帶來的健康問題是一個值得關(guān)注的話題。夜間觀看電視會干擾人體的自然生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。光線和聲音的刺激會使大腦保持活躍狀態(tài)，從而影響入睡時間和睡眠深度。長期如此，可能會引發(fā)失眠問題，進(jìn)而導(dǎo)致白天疲勞、注意力不集中和情緒波動。

半夜看電視還可能導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。長時間盯著屏幕，尤其是在光線較暗的環(huán)境下，會增加眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致干澀、疼痛和視力模糊。夜間使用電子設(shè)備還可能增加患近視的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對于兒童和青少年。

半夜看電視還可能影響飲食習(xí)慣。夜間看電視時，人們往往會不自覺地?cái)z入高熱量零食，如薯片、巧克力和碳酸飲料，這不僅會導(dǎo)致體重增加，還可能引發(fā)消化系統(tǒng)問題，如胃酸倒流和消化不良。

長期半夜看電視還可能增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠不足會導(dǎo)致血壓升高、心率加快，進(jìn)而增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了維護(hù)健康，建議盡量避免半夜看電視，保持良好的作息習(xí)慣。

《半夜適合偷偷看電視嗎》安裝步驟

第一步：獲取安裝資源
打開【半夜適合偷偷看電視嗎】官網(wǎng)或可信第三方平臺頁面，復(fù)制并粘貼鏈接（例如 http://hbdpjd.com)至瀏覽器訪問，避免誤入虛假網(wǎng)站。

第二步：確認(rèn)版本及系統(tǒng)匹配
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第三步：點(diǎn)擊下載半夜適合偷偷看電視嗎安裝包
瀏覽頁面并點(diǎn)擊“立即下載”或“安全下載”按鈕，文件將自動保存至默認(rèn)目錄或提示選擇存儲位置。

第四步：本地校驗(yàn)后安裝
下載完成后，先執(zhí)行文件安全掃描，確保無異常，再開始安裝流程，按照步驟設(shè)置路徑與參數(shù)。

第五步：首次啟動并初始化
軟件安裝完成后，點(diǎn)擊啟動圖標(biāo)進(jìn)入應(yīng)用界面，部分版本將自動初始化環(huán)境配置或提示用戶注冊。

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