nn影院4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與?；顒悠陂g，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康?，F場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全?！跋⑵?4小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏?！跋⑵?4小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長?！跋⑵?4小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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??2025-11-30 5:51「限時試玩」暢享福利【 nn影院 】??支持32位/64位系統，官方原版APP，適用于IOS和Android雙平臺，免費下載體驗《nn影院》譯者注：本文原發表自《體育畫報》，作者是McKeone，文中數據均截至原文發稿前（當地時間5月9日），文中觀點與譯者及平臺無關。NBA季后賽是一個殘酷的舞臺。在這樣的舞臺上，球隊、球員和教練的真實面貌可能會以一些令人驚訝的方式被揭露出來。這些揭露并不總是負面的。常言道，壓力鑄就鉆石，當一支球隊的賽季命運懸于一線時，被迫陷入陌生的局面往往能催生一些非凡的結果。在最近的歷史中，杰倫-布倫森就是一個很好的例子，他展現了季后賽之旅能如何揭示一名球員的潛力。當盧卡-東契奇因傷缺陣時，他被迫成為達拉斯獨行俠隊的第一選擇，其閃耀表現使他迅速成為自由市場的頭號目標。數年后的今天，他已是紐約尼克斯隊的當家球星，甚至是常規賽MVP的有力競爭者。當然，這只是積極的一面。從消極角度看，一次糟糕的季后賽征程足以摧毀整個球隊體系，而不僅僅是某位球員的運動生涯。就在不久前，猶他爵士隊還每年都在西部爭奪頭號種子；然而，在2022年季后賽表現糟糕后，他們的陣容被徹底拆散，至今仍未恢復元氣。這些案例揭示的深層邏輯是：季后賽如同照妖鏡，能迫使球隊直面陣容構建與戰術理念中的根本性缺陷。當然，是否吸取教訓另當別論。但無可否認的是，這個舞臺既能暴露致命弱點，也能發掘意外驚喜。對于那些已經在今年季后賽中被淘汰的球隊來說，現在正是審視這些教訓的時候。以下是每支被淘汰球隊從本賽季季后賽之旅中學到的東西。1.底特律活塞隊教訓：青年軍經得住季后賽籃球的淬煉活塞隊本賽季的故事堪稱精彩，他們的勝場數是去年在蒙蒂-威廉姆斯帶領下那糟糕賽季的三倍，并在東部獲得了第六號種子。在那之后，外界對他們的期望并不高；底特律活塞隊本就像是在“用別人的錢賭博”，而且首輪抽到了紐約尼克斯隊，這支球隊天生就是為季后賽籃球打造的。如果這支年輕的活塞隊在面對經驗豐富的季后賽對手時難以找到節奏，很快就被送回家，這其實并不令人驚訝，甚至也不會讓人太過擔憂。但這種情況并沒有發生。相反，底特律的核心球員證明了他們完全有能力應對季后賽籃球的嚴酷和壓力。凱德-康寧漢姆的三分球命中率并不特別高，但他的兩分球命中率達到了49.5%，而且在關鍵時刻毫不怯場。奧薩爾-湯普森體會到了防守布倫森這樣狡猾的后衛是多么令人沮喪，但他及時調整，依然產生了重要影響。杰倫-杜倫攻防兩端的活力表現更是大幅提升其未來價值。在活塞隊成為冠軍競爭者之前，還有很長的路要走，沒有人應該把這場六場的系列賽當作這支球隊已經擁有讓冠軍旗幟再次懸掛在球館上空所需一切的證明。但并不是每支球隊在首次接觸季后賽籃球時都能生存下來，更不用說表現出色了。這群年輕人經受住季后賽淬煉的成長經歷，正是球隊未來建設最寶貴的基石。2.密爾沃基雄鹿隊汲取的教訓：揚尼斯-阿德托昆博無法僅憑一己之力扛起球隊達米安-利拉德在第四場比賽中跟腱撕裂后，雄鹿隊被印第安納步行者隊淘汰出局，他們的未來變得完全充滿不確定性。在系列賽進行到一半時，球隊的二當家因如此嚴重的傷病而缺陣，這使得從這輪系列賽中總結出太多經驗變得很困難。但如果說密爾沃基雄鹿隊應該汲取一個教訓的話，那就是以目前的陣容配置，阿德托昆博無法僅憑一己之力贏得比賽。這位希臘超級巨星在多年來首次健康出戰的季后賽中表現近乎完美。他場均能砍下33.0分，搶下15.4個籃板并送出6.6次助攻，投籃命中率高達60.6%。當他沖擊籃下時，步行者隊毫無辦法，而且他在防守端的表現也非常出色。但這仍不足以讓雄鹿隊從印第安納步行者隊手中多贏下一場比賽，他也沒能阻止雄鹿隊在第五場比賽末段令人震驚的崩潰，這場失利也宣告了雄鹿隊本賽季的結束。不過，阿德托昆博顯然仍有能力在一支爭冠球隊中作為頭號選擇打出出色表現。問題在于，他目前所在的陣容無法完成爭冠任務。尤其是在利拉德缺陣的情況下。雄鹿隊在這輪系列賽中的唯一一場勝利，是在這位明星控衛出戰近40分鐘的情況下取得的。利拉德那場比賽投籃手感不佳，但由于防守方不得不對他投入大量防守資源，這為雄鹿隊的其他球員創造了足夠的進攻空間，讓他們能夠打出贏球的表現。然而當場上僅有阿德托昆博獨自支撐時，雄鹿隊的整體實力便顯得捉襟見肘。今年夏天管理層必須做出重大決策。若說這場敗給步行者的系列賽有何啟示，那便是印證了阿德托昆博無法單核帶隊的事實——至少以現有隊友配置而言是如此。任何即將到來的陣容調整都必須以此為核心考量，簡單維持現狀絕非良策。3.邁阿密熱火隊汲取的教訓：他們方方面面都需要提升當斯波爾斯特拉坐鎮教練席時，熱火隊始終是季后賽對手的噩夢。這位教頭激發球員絕對忠誠度的能力，加之聯盟頂級的戰術智慧，使邁阿密多年來始終保持著“強隊殺手”的特質——無論陣中是否有吉米-巴特勒這樣等級的巨星?；@球界普遍認為克利夫蘭騎士隊將在首輪淘汰實力不濟的熱火，但邁阿密至少會讓過程顯得艱難一些。然而事實證明，并非如此。系列賽開始，騎士隊在克利夫蘭主場輕松擊敗熱火隊，隨后比賽移師邁阿密，騎士隊更是將熱火隊打得潰不成軍。斯波爾斯特拉執教的球隊在第三場和第四場比賽中總共輸了92分，最終以一場令人汗顏的55分慘敗被橫掃出局。邁阿密熱火隊這一年過得并不平靜，巴特勒的相關事件占據了大量關注。最終他被交易走后，熱火隊沒能得到很好的回報，換來的只是一支即將參加附加賽的勇士隊的輪換球員。即便如此，由于人們對斯波爾斯特拉的執教能力和熱火隊文化的認可，外界仍對熱火隊的競爭力抱有期待。但騎士隊將他們打得毫無還手之力，很明顯，這支邁阿密熱火隊需要的不僅僅是另一位球星，也不僅僅是再從發展聯盟挖掘更多潛力球員。他們方方面面都需要提升。因為在一場季后賽中輸55分，說明各方面都存在嚴重問題。4.奧蘭多魔術隊汲取的教訓：提升投籃能力勢在必行出乎大多數人意料的是，在季后賽首輪，奧蘭多魔術隊給了衛冕冠軍波士頓凱爾特人隊不小的麻煩。保羅-班凱羅和弗朗茨-瓦格納帶頭發力，充分展現了他們攻防一體的實力。尤其是班凱羅，向世人證明了他已經準備好從優秀邁向卓越。奧蘭多魔術隊缺少了幾位關鍵的輪換球員，但仍然打出了極具競爭力的比賽，在系列賽的大部分時間里，面對實力遠勝于自己的對手，他們都將比分咬得很緊。然而，這也暴露出魔術隊糟糕的投籃能力，這個問題在休賽期必須得到解決。在與波士頓凱爾特人隊的比賽中，他們的三分球命中率僅為26.3%，場均三分命中數為8.2個。波普被認為是魔術隊最好的射手，魔術隊在去年休賽期引進他就是為了解決投籃問題，但在與凱爾特人隊的五場比賽中，他三分線外23投僅6中。在常規賽三分球命中率排名全聯盟倒數第一后，出現這樣的情況并不奇怪。但這無疑表明，對于一支擁有兩位三分球能力并不出色的球星的年輕球隊來說，投籃能力有多重要。休賽期，為班凱羅和瓦格納創造更多進攻空間是奧蘭多魔術隊的首要任務，而提升投籃能力是實現這一目標的最快途徑。

??2025-11-30 9:42「免費暢玩」平臺推薦【 nn影院 】?安卓/iOS系統全兼容，安全無毒，支持雙架構處理器，放心下載安裝《nn影院》步行者VS騎士米切爾腳傷復發 騎士主場難敵步行者慘遭出局美國職業籃球聯賽 步行者VS騎士（-7.5）推薦：讓分客勝步行者上場比賽大勝對手拿到賽點，在這場比賽中他們完全掌控了場上局勢，半場就狂轟80分并建立起41分的巨大領先優勢，全隊共有多達七人得分上雙，其中三人得分20+，當家控衛哈利伯頓只拿到11分并未發力就早早收下比賽，五位先發出場最多的內姆哈德也僅有30分27秒并沒有太多消耗。騎士上場比賽遭遇一場潰敗，他們賴以生存的進攻在上半場僅拿到39分，并且全隊罕見只送出3次助攻，雙塔整場比賽存在感不強，尤其是阿倫僅拿到2分，當家球星米切爾在中場訓練時無對抗受傷提前退賽，賽后也被確診為左腳踝舊傷復發，明天的比賽他將出戰成疑，球隊已經陷入絕境無路可退。競彩讓分勝負方面開出主隊讓7.5分，考慮到兩隊目前的情況，步行者已經完全找到進攻感覺，并且特納也毫不懼怕雙塔，而騎士這邊遇到了不小的麻煩，米切爾的腳踝傷對于突破見長的他來說即使能打也是影響不小，筆者認為步行者能夠在客場結束系列賽，推薦讓分客勝。掘金VS雷霆決戰天王山 雷霆主場拿下掘金獲賽點美國職業籃球聯賽 掘金VS雷霆（-9.5）推薦：讓分主勝掘金上場比賽在主場5分劣勢惜敗對手，大比分也再次被追平，在這場比賽中他們的進攻問題極大，首節僅拿到8分過早處于被動，最關鍵的末節又是只拿到18分，小波特由于肩傷困擾投籃依舊沒譜，全場7中1，三分球更是5中0，此外他們的替補席只拿到8分貢獻甚微，如果小波特和威少都表現欠佳，掘金的進攻將會遇到大麻煩。雷霆上場比賽艱難拿下勝利后成功奪回主場優勢，不過他們的進攻表現也很差，首發有3人得分未能上雙，杰倫威雖然拿到10分，但是投籃13中2，三分球5中0，狀態糟糕，好在是他們能夠打球的人很多，替補席還有三人得分上雙，只要能把節奏帶起來，雷霆的沖擊力優勢還是比較明顯的。競彩讓分勝負方面開出主隊讓9.5分，考慮到兩隊目前的情況，雙方的進攻都有不小問題，但掘金能夠調試的方案并不多，小波特還受到肩傷困擾，而雷霆這邊人員較多，沖擊力也很強，此役回到主場，筆者認為掘金將兇多吉少，推薦讓分主勝。

??2025-11-30 5:47「獨家發布」深度解讀【 nn影院】??官網直鏈高速下載，適配所有主流手機系統，《nn影院》5月24日訊 近日，前NBA球員考辛斯在《Run It Back》節目中談到了貝利?？夹了贡硎荆骸霸谖铱磥?，埃斯-貝利應該是狀元，我認為他是我們見過最接近麥迪的球員。但我覺得尼科（哈里森）可能不會留下狀元簽，就他談論奪冠窗口的邏輯來說是這樣的，我們反正也看過比這更瘋狂的事?！?024-25賽季，大一的貝利為羅格斯大學出戰30場比賽，場均攻下17.6分7.2籃板1.3助攻1搶斷1.3蓋帽，投籃命中率是46%，三分命中率為34.6%，罰球命中率是69.2%。

??2025-11-30 4:18「優選精品」高分推薦【 nn影院 】??全平臺適配，安卓/iPhone雙端無憂安裝，2024年度熱門應用，《nn影院》NBA季后賽西部決賽G4，雷霆在客場以128-126險勝森林狼，大比分3-1領先，距離總決賽只差一場勝利。賽后，美女記者周玲安現場采訪雷霆中鋒哈爾滕施泰因，期間哈滕和前隊友周琦進行連線互動。進度條：1分鐘左右周琦開始發言！周琦：“首先還是非常開心，恭喜這個雷霆獲得了勝利，我有一個問題就是想問哈滕，‘這么多年沒見了有沒有想我？哈哈哈。’”哈爾滕施泰因：“我好想你啊，我太愛你了兄弟，周琦，我超級想你。”殳海：“周琦一開始就認為雷霆總冠軍?！惫栯┨┮颍骸爱斎?，我們不會搞砸的。”

??2025-11-30 12:54「熱門應用」熱門工具【 nn影院 】秘?全面支持最新版系統架構，IOS/Android通用APP免費下載，《nn影院》6月2日訊 據記者Sacha Tavolieri報道，切爾西優先考慮簽下左邊鋒新援，吉滕斯是重要目標。Sacha Tavolieri透露，切爾西優先考慮在世俱杯之前簽下一名左邊鋒新援，多特邊鋒吉滕斯一直是藍軍重點考慮的引援目標，但切爾西也在探索其他人選。吉滕斯現年20歲，本賽季為多特出戰48場比賽，打進12球，助攻5次，德轉身價5000萬歐元。

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