呱呱視頻app4月23日，姚基金創(chuàng)始人姚明現(xiàn)身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發(fā)社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰(zhàn)提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯(lián)合會主辦，北京姚基金公益基金會聯(lián)合主辦，各區(qū)委宣傳部、大鵬新區(qū)綜合辦、深圳報業(yè)集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發(fā)行業(yè)協(xié)會協(xié)辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協(xié)文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯(lián)合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區(qū)委常委、區(qū)委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協(xié)會主席李亞威以及姚基金創(chuàng)始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發(fā)布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數(shù)字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數(shù)字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發(fā)展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區(qū)，深圳也被譽為“最互聯(lián)網(wǎng)的城市”，正是基于對數(shù)字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數(shù)字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數(shù)字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯(lián)合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協(xié)作共同推進，也為全國其他地區(qū)提供了推廣實踐的新范式。姚明現(xiàn)場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業(yè)的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發(fā)起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區(qū)正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區(qū)委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經(jīng)驗分享在現(xiàn)場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現(xiàn)場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養(yǎng)育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統(tǒng)意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經(jīng)歷青春期，持續(xù)暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰(zhàn)。面對這種現(xiàn)象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發(fā)起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發(fā)展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發(fā)達地區(qū)青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養(yǎng)、心理等多個方面的全面發(fā)展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養(yǎng)”均衡，成長得更加全面健康。現(xiàn)場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區(qū)的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經(jīng)達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發(fā)現(xiàn)了孩子身上很多以前生活中沒發(fā)現(xiàn)的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區(qū)在關于“息屏24小時”倡議發(fā)出后，快速號召全區(qū)10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現(xiàn)場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業(yè)日”時，引得現(xiàn)場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯(lián)動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區(qū)、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協(xié)同，共同推進青少年們回到線下生活，實現(xiàn)數(shù)字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發(fā)布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數(shù)字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數(shù)字“2”的上半部分又構成了一個傳統(tǒng)意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網(wǎng)”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數(shù)字共生的平衡路徑，是對快節(jié)奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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??2025-11-30 8:46「熱門推薦」新人好禮【 呱呱視頻app 】??支持32位/64位系統(tǒng)，官方原版APP，適用于IOS和Android雙平臺，免費下載體驗《呱呱視頻app》（原文發(fā)表于5月13日，作者為The Athletic網(wǎng)站的Mike Vorkunov，文章內容不代表譯者觀點）NBA的樂透抽簽日，乒乓球緩慢滾出的過程總是充滿緊張感。當14支球隊的命運懸于一線時，每個數(shù)字之間10秒的間隔都顯得無比漫長。但抽簽結果至少遵循著某種規(guī)則，某種符合選秀宗旨的法則。那些經(jīng)歷慘淡賽季后急需補強的球隊，總能在其中找到希望，這算是對需要之人的某種援助。然而發(fā)生在芝加哥麥考密克會展中心西館一樓的這一幕卻令人難以置信。當NBA官方的法務人員宣讀樂透抽簽結果時，現(xiàn)場只余沉默與錯愕。達拉斯獨行俠——這支因交易東契奇而飽受詬病四個月的球隊竟贏得了今年選秀的狀元簽。獨行俠助理總經(jīng)理、房間里的抽簽代表馬特-里卡迪最初僵坐不動，雖然他全程追蹤著報出的數(shù)字，知道球隊存在理論上的中簽可能，但深知希望渺茫。獨行俠當晚僅有1.8%的概率抽中狀元簽，去年老鷹以3%的概率爆冷抽中狀元簽時，他們的中簽概率還是獨行俠的兩倍。在最后一顆乒乓球從Smart Play樂透抽簽機器中彈出之前，現(xiàn)場還有8支球隊有中簽機會，數(shù)字“7”的出現(xiàn)（完整中簽組合為10、14、11和7）讓里卡迪驟然意識到球隊命運已發(fā)生巨變。他克制地做出反應，顯然深諳抽簽室不得喧嘩的潛規(guī)則，只轉身與開拓者助理總經(jīng)理安德烈-帕特森握手致意。 樂透抽簽的結果足以改變聯(lián)盟格局。杜克大學球星庫珀-弗拉格作為本屆選秀公認的狀元人選，是罕見的2米06攻防一體鋒線奇才。而如今他極有可能身披獨行俠戰(zhàn)袍，這個大膽的論斷若在抽簽幾小時前提出，只會被當作滑稽的玩笑。無論從因果論還是理性的角度分析，獨行俠都是最不可能得到弗拉格的球隊。抽簽室內眾人同樣難以置信。驚愕成為普遍反應，多名與會者坦言這是印象中最離奇的樂透結果。當ESPN直播抽簽過程（此時抽簽室內人員已知曉結果），主持人宣布獨行俠進入前四順位時，現(xiàn)場爆發(fā)出一陣笑聲。即便只是前四順位，這一切仍顯得如此虛幻。獨行俠剛在二月份交易走了他們的當家球星。獨行俠曾擁有東契奇，卻把他送往湖人，換來戴維斯和一枚2029年首輪簽，以及長達三個月的戰(zhàn)績崩盤。這種決策往往會讓球隊陷入萬劫不復的境地，總經(jīng)理尼克-哈里森因此成為達拉斯全民公敵。而此刻的獨行俠，竟再次被幸運女神眷顧。“這絕對是瘋狂的一年。”里卡迪事后站在臨時搭建的三層發(fā)言臺前說道，嗓音沙啞。這個位置通常屬于樂透末段球隊的抽簽代表，而今晚，這里站著的是手握狀元簽的獨行俠代表。里卡迪手中攥著一份列有全部1001種數(shù)字組合的抽簽手冊，其中僅有18組數(shù)字能為獨行俠帶來好運，他用藍黃相間的貓頭鷹貼紙標記了那個章節(jié)。意大利的親友們總稱他為“il Gufo（貓頭鷹）”，而這枚貼紙正是他13個月大的兒子里奧送給他的幸運符。但是，里卡迪對中簽概率始終保持著清醒認知。“是啊，只有1.8%的概率。”他把玩著手冊說道，“但獨行俠的球迷們值得這份驚喜。”某種程度上，這是對飽受打擊的球迷群體的補償。獨行俠送走東契奇后，眼睜睜看著戴維斯首秀受傷賽季報銷，又目睹歐文遭遇前十字韌帶撕裂。獨行俠的厄運在附加賽最后一戰(zhàn)達到頂點，14分慘敗給灰熊，徹底斷送了季后賽希望。雖然進入季后賽的灰熊首輪就慘遭雷霆無情橫掃，但此時獨行俠早已開啟休假模式。如今看來，那場失利竟是塞翁失馬。正是這場敗仗讓獨行俠獲得了樂透抽簽資格，39勝43負的戰(zhàn)績賦予他們第11順位的中簽概率，此前僅有1993年的魔術從這個位置逆襲過。現(xiàn)在，這個奇跡名單添上了獨行俠的名字。“下次見到灰熊總經(jīng)理扎克-克雷曼，我得感謝他們踢了我們屁股，”里卡迪笑著補充道，“當然還有莫蘭特。”獨行俠迎來了命運的轉機。他們不必再勉強圍繞32歲的戴維斯和33歲的養(yǎng)傷歐文搭建爭冠陣容，球隊有望重新贏回那些因東契奇交易而心碎的球迷。全新的年輕巨星即將登上達拉斯的廣告牌與商業(yè)代言，與交易來的戴維斯不同，干凈得如同一張白紙的弗拉格將帶著天賦降臨達拉斯。曾因東契奇交易千夫所指的總經(jīng)理哈里森，此刻竟意外獲得救贖，雖非寬恕。最終，那筆飽受非議的交易陰差陽錯地為他鋪就了通往弗拉格的道路。“他用東契奇換來了弗拉格。”一位球隊高管搖頭感嘆。另一位高管回應道：“這太瘋狂了。”沒人敢相信這樣的劇情反轉。就在獨行俠送走穿著77號球衣的東契奇幾個月后，數(shù)字“7”卻拯救了這支球隊。這一切只需要一個荒誕到令全聯(lián)盟震驚的幸運轉折，以及那枚被帶進抽簽現(xiàn)場的“貓頭鷹”貼紙。“里奧（里卡迪的兒子），”里卡迪舉起貼著貓頭鷹貼紙的抽簽手冊，“為我們帶來了弗拉格。”馬刺的好運仍在延續(xù)繼兩年前抽中文班亞馬、去年獲得四號簽后，馬刺今年又摘得榜眼簽。今年二月從國王交易得到福克斯時，馬刺正需要一名充滿活力的左撇子控衛(wèi)。而本屆選秀的榜眼熱門、來自羅格斯大學的迪倫-哈珀恰好是左手將，不過已經(jīng)有高管開始猜測馬刺會自己用這個簽還是選擇交易。不過對剛剛收獲年度最佳新秀——卡斯爾的馬刺來說，優(yōu)秀年輕球員永遠不嫌多。這種“甜蜜的煩惱”對馬刺而言早已駕輕就熟，不過要是你以為這就是馬刺好運的極限，那告訴你其實這個抽簽夜晚本可能更加完美。正如前文所述，在最后一顆號碼球揭曉前，仍有八支球隊保留著沖擊狀元簽的希望，而馬刺竟手握三次機會。這多出的兩次機會源于德章泰-穆雷交易中從老鷹獲得的首輪簽，以下是各隊鎖定狀元簽的“決勝數(shù)字”：鵜鶘2、籃網(wǎng)3、猛龍4、馬刺5、開拓者6、獨行俠7、公牛8、國王9、馬刺（來自老鷹的首輪簽）12和13。當數(shù)字“7”最終出現(xiàn)時，馬刺只能接受榜眼簽的命運，因為隨后開出的另一組高位數(shù)字（12、13、11、5）對他們有利。樂透抽簽真的能暗箱操作嗎？幾乎每年的樂透抽簽結束后，球迷們都會掀起新一輪“陰謀論”熱潮，這幾乎成了固定節(jié)目，今年看來也不例外。否則如何解釋獨行俠在交易東契奇的同一年，僅憑1.8%的概率就抽中狀元簽？這必然是人為操縱的結果。但實際操作難度極高。早在2019年，The Athletic就曾咨詢魔術師、幻術師、抽簽機專家、博彩監(jiān)管人員和編劇，試圖驗證這種可能性。各方共識是：這絕非易事。或者正如某位NBA內部人士在電話討論時反問的那樣：“你們是在探討如何犯下一項重罪嗎？”76人：失而復得的驚魂夜對76人而言，這注定是個瘋狂的夜晚。他們帶著第五高的狀元簽概率入場，但是若簽位跌出前六（即有兩支球隊反超進入前四），選秀權就將歸屬雷霆。也就是說，76人要么指望自己能抽中前四順位，要么祈禱后方球隊不能有兩支及以上逆襲至前四順位。那么，如果兩件事同時發(fā)生呢？當狀元簽和榜眼簽的結果揭曉時，獨行俠（第11順位概率）與馬刺（第8順位概率）包攬前二簽位，76人的前景瞬間黯淡。這意味著他們的簽位至少要下滑兩位至第七順位，選秀權將拱手讓給雷霆。然而，第三個信封的抽簽改變了76人的命運。當數(shù)字組合“3、7、5、10”被抽出時，76人成功保住了自己的首輪簽。電視機前的觀眾則同樣經(jīng)歷了另一種形式的過山車體驗。當ESPN的直播顯示馬刺未獲得第8順位（意味著他們已鎖定前4順位）時，解說員凱文-內甘迪立即宣布76人失去自己今年的首輪簽，引發(fā)抽簽室內一陣騷動。而兩分鐘后他修正說法，宣布76人也挺進前4順位時，現(xiàn)場又爆發(fā)出一陣釋然的笑聲。真正經(jīng)歷這場實時心跳考驗的是76人助理總經(jīng)理內德-科恩。這位76人室內抽簽代表是球隊總裁特意選派的，因其曾在聯(lián)盟辦公室工作的背景被認為最適合應對抽簽室氛圍。科恩還帶上了雙重幸運符：兩個幼子繪制的“76人好運”涂鴉，以及女兒用串珠制作的蝴蝶（在科恩家族被視為吉祥物）。事實證明，這些準備全都派上了用場。“可憐的家伙，”76人總裁事后感慨，“直到后來我才意識到他經(jīng)歷了怎樣的心理起伏。因為到榜眼簽揭曉后，我們必須拿到第3或第4順位才行，而當時概率已經(jīng)暴跌到10%-15%左右。我在心里做著算術題，雖然算不精確，但能想象科恩承受的心理壓力。當ESPN解說員凱文-內甘迪宣布我們出局時，他和76人球迷經(jīng)歷的煎熬才是最殘酷的。考慮到我們這個艱難的賽季，這種先絕望后狂喜的戲劇性轉折，幾乎是對一整年坎坷的完美救贖。”76人瞬間成為本屆選秀最受關注的球隊之一。盡管坐擁恩比德和保羅-喬治兩位年過三十的玻璃球星，他們仍亟需注入新鮮血液。若是有超級巨星進入交易市場，76人也可能選擇用探花簽作為交易籌碼。抽簽結果出爐后，這位以精明著稱的76人總裁難掩興奮：“我們非常看好這屆新秀，探花簽足以帶來一位天賦非凡的球員。”隨后他意味深長地補充道：“當然，所有選項都擺在桌面上。”“我們的計劃是留下這枚簽。”他明確表態(tài)。當前的樂透抽簽機制對弱隊是否足夠友好？在圍繞獨行俠爆冷抽中狀元簽的錯愕聲中，另一個議題浮出水面：這是否又是一輪樂透抽簽改革的導火索？但這次討論的立場截然相反。盡管聯(lián)盟長期探討如何遏制擺爛，通過樂透抽簽機制激勵球隊競爭，但如今也有人質疑起現(xiàn)行制度是否對真正的弱隊過于苛刻。39勝的獨行俠從第11順位逆襲抽中狀元簽，去年老鷹在第10順位爆冷，2019年樂透抽簽概率改革的首年，鵜鶘便在第7順位抽中狀元簽，這些案例都在挑戰(zhàn)選秀制度的初衷。而問題不僅在于爆冷抽中狀元簽，真正的弱隊如今很難獲得高順位簽。樂透抽簽制度的初衷本是幫扶墊底球隊，如今是否背離了這一目標？現(xiàn)行制度下產生的28個前四順位簽中，竟有15個被非當季戰(zhàn)績倒數(shù)前四（或非對應順位）的球隊獲得。目前戰(zhàn)績最差的三支球隊各有14%的狀元簽概率，這個數(shù)字是否過低？現(xiàn)行制度實施的七年來，倒數(shù)第一的球隊從未抽中過狀元（盡管倒數(shù)第二、第三的球隊合計四次中狀元簽）。今年17勝的爵士僅獲第5順位，18勝的奇才因賽季收官戰(zhàn)被爵士反超“奪走”聯(lián)盟最差戰(zhàn)績，最終只拿到第6順位。有建議提出應將墊底球隊的中簽概率提升至現(xiàn)行14%與原制度25%之間的區(qū)間。差點需要重抽的幕后花絮在榜眼簽的抽簽過程中，NBA險些觸發(fā)“無效數(shù)字組合”。在全部1001組號碼中，11、12、13和14這組數(shù)字未被分配給任何球隊。當樂透抽簽機器依次吐出12、13、11這三個數(shù)字時，若下一個數(shù)字是14，則將出現(xiàn)無人中簽的巧合局面。聯(lián)盟只能重新抽簽，畢竟不能空缺榜眼簽。最終，數(shù)字5的出現(xiàn)讓馬刺有驚無險地鎖定榜眼簽。原文：Mike Vorkunov編譯：李太白

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打開您手機中的應用商店；在搜索框內輸入“呱呱視頻app”；從搜索結果中找到并點擊官方認證的呱呱視頻appAPP；最后，點擊下載并等待安裝完成。

② 通過官方網(wǎng)站下載

打開呱呱視頻app的官方網(wǎng)站；在網(wǎng)站的首頁或下載專區(qū)找到APP的下載鏈接；根據(jù)您使用的手機系統(tǒng)（如安卓或iOS）選擇相應的下載版本；點擊下載并遵循安裝指引完成安裝。

③ 通過第三方平臺下載

通過一些知名的第三方下載平臺來獲取呱呱視頻appAPP。然而，在使用這些平臺時，務必保持警惕，確保所選平臺是正規(guī)且信譽良好的。