聚應用APP廣廈遼寧半決賽的第二場，兩隊攜手奉獻了一場在罰球線比誰更鐵的表演，兩隊合起來72罰43中，命中率59.7%......一天后山西和首鋼一戰，也沒好到哪去，雙方又是合計60罰39中，命中率65%……是的沒錯，我們的罰球真是爛透了，和以前完全不能比。那我們的罰球是從什么時候開始變爛的呢？為了研究這個問題，我們把有記錄以來的數據都捋一遍，但當這項工作完成之后，卻得出一個令人有些吃驚的結論——現在，居然就是CBA歷史上整體罰球最好的時候。自1995年以來，CBA罰球命中率中位數最高點是76.6%。這個數據出現過兩次，第一次在2019年，今年則是第二次。而那些被很多球迷奉為good old days的時期，罰球才是真·爛透了......CBA聯賽的罰球命中率中位數，在2002年以前都沒達到過72%的水平。1997年，四川男籃整個賽季452次罰球只命中了其中的235次，52%的命中率是CBA歷史最低點。但“中國籃球罰球最爛一刻”的到來還要再等一年——1998年，罰球命中率55.8%的浙江萬馬電纜成為該年CBA罰球最差的隊伍，而罰球最好的濟部男籃命中率也就只有66.1%而已......那么問題又來了……中國球員罰球好的印象是怎么來的呢？答案很簡單：國家隊。在1996-2008年期間，中國男籃國手在罰球線上的表現都非常可觀，除了2004雅典奧運會和派二隊參賽的2007年亞洲杯，其余時間中國隊的整體罰球命中率平均在80%以上。比較典型的是2003年和2005年兩屆亞錦賽，我們甚至可以用準得不科學來形容當時中國球員的罰球。2003年，罰球最差的李可命中率也達到了75%的水平。其余球員的罰球都超過了80%，其中兩大內線，姚明44罰39中，巴特爾11次出手沒丟一球。2005年，罰球最差的兩個人，居然是75%的劉煒、76.9%的易建聯。但是，中國男籃國手罰球好的現象僅限于1996-2008年期間。在2008年北京奧運會達到高點之后就斷崖式下滑（這一年中國男籃的罰球命中率是賽會第一名），一直到今天都沒緩過勁來，甚至在2012年倫敦奧運會上創下了59.8%的歷史新低。按這個邏輯看，說“中國男籃罰球越來越差”也沒毛病？不過，這句話還要加一個前提條件，從1996年算起。因為在96年以前，中國男籃的國手們罰球也是一泡污，并不比今天好太多。從1984年第一次參加洛杉磯奧運會，到1992年的巴塞羅那奧運，三次奧運大賽他們的罰球命中率都沒超過67%......換句話講，大家說的“老一輩中國男籃罰球準”，說的其實是1996-2008年這一段時間的中國男籃準，而不是所有的老一輩中國男籃罰球都準。那為什么就他們準呢？我想，可能因為這一撥人恰好也是中國籃球歷史上天賦最好，同時也是最能練、最愿意練的一撥人。比如人稱小李飛刀的李楠，1996/97賽季的罰球命中率只有55.9%，還沒今年的王哲林準。但兩個賽季后，他在罰球線上已經有73.1%的命中率，再一年上升到84.7%，往后到34歲退役的9個賽季里，只有26歲的那年罰球命中率沒有達到80%。大家印象里一直認為罰球準的姚明，其實早年前也是個不會罰球的大老粗。新秀賽季他罰球命中率48.5%，第二個賽季69.8%，第三個賽季64.8%。姚明自己在紀錄片里講過，練罰球可是花了他很多功夫，罰球前怎么調整？拍幾次球？分幾段式出手？光這些細微的動作就調整過好幾次。然后在2000/01賽季，姚明罰球命中率飆升到79.9%，然后在國家隊也好、后來到NBA也好，他一直都是隊內罰球最準的選手。類似的例子還有很多，比如劉煒，剛打CBA的前4年只有1個賽季罰球命中率微微超過70%。而2002/03賽季，他的罰球命中率從新秀賽季的61.1%暴漲至86.8%。現在成天批評球員不努力的杜鋒，也并不完全是爹味說教。因為他自己也確實是這么練過來的。18歲以前杜鋒罰球就沒準過，最好的一年命中率也只有56.1%。但后來杜指導職業生涯最準的一季命中率達到了90.2%。04擊敗塞黑：千鈞重擔下杜指導罰進生涯最有分量的兩個罰球這一波人，用自己的職業生涯證明，多練是有用的，但等他們退了之后，中國籃球逐漸被打回原形。我們還是在今天的聯賽里看到很多罰球都整不明白的國手。王哲林2012年出道時候罰球命中率62.7%，那時候他19歲。現在他31歲了，罰球命中率56.6%，比新秀時期還差......周琦也是一個讓人怒其不爭的例子，19歲的時候罰籃命中率74%，手活很細。而這兩個賽季回到CBA，去年在廣東宏遠罰球命中率57.1%，今年在北京首鋼命中率60.7%......所以，雖然沒有數據表明“中國球員整體罰籃越來越差”這個結論能夠成立，但頭部那些國手們的投籃基本功，確實是讓人頭大。尤其是2016年后，中國男籃四屆大賽的罰球命中率依次是：68.3%、64.8%、68.4%、71.3%。而這么差的準度，甚至還是亞洲杯這種次級別賽事投出來的。所以有時候啊，確實不能賴老球迷厚古薄今，因為這一代中國男籃，就是真的欠練。歡迎大家來我們的微信公眾號“后體工隊長”看看，有更多NBA、CBA相關考古、評論和人物內容>>（文/brad）

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??2025-11-30 9:53「熱門工具」推薦安裝【 聚應用APP 】??全面支持最新版系統架構，IOS/Android通用APP免費下載，《聚應用APP》譯者注：原文發表于CBS Sports，文中數據均截至原文發稿時（當地時間5月28日），所涉及日期已轉為北京時間。文中觀點與譯者及平臺無關。在周四上午的第五場比賽中以124-94淘汰明尼蘇達森林狼隊之后，雷霆隊自2012年以來首次闖入NBA總決賽。雷霆隊將在總決賽中對陣印第安納步行者隊（東部決賽3-1領先）或者紐約尼克斯隊，力爭球隊歷史上的第一個總冠軍。雷霆隊是NBA總冠軍的絕對熱門（奪冠賠率高達-575），但是我們要強調這并非已成定局。步行者隊——假設他們最終淘汰了尼克斯隊——目前打得非常出色。但在觀看雷霆隊本賽季至今的表現時，人們不可能忽視這支球隊身上洋溢著的2014-15賽季金州勇士隊的影子。由斯蒂芬-庫里率領的勇士隊在2015年5月28日贏得了他們的首次西部聯盟決賽——比雷霆隊周四上午的勝利早了整整十年零一天。但這兩支球隊不僅僅是在某些方面給人相似的感覺，比如他們那種跨越式進入爭冠行列的道路、自主培養天賦球員的進程，或者他們不僅是為彼此打球，更是為團隊拼搏所帶來的樂趣。他們的陣容和未來的建隊模式幾乎是彼此的鏡像。讓我們來看看吧。首次當選MVP今年雷霆隊與2014-15賽季勇士隊之間最明顯的共同點是：都有一位首次當選MVP的球員坐鎮。對雷霆隊而言，是謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大，他26歲，距離他首次入選全明星已經過去了兩年。對勇士隊而言，是斯蒂芬-庫里，他當時也是26歲，距離他首次入選全明星也過去了兩年。亞歷山大有機會創造歷史??他有機會成為自2014-15賽季斯蒂芬-庫里以來首位贏得NBA總決賽的MVP??——Sports Center 亞歷山大和庫里依賴于不同形式的統治力。亞歷山大是聯盟中最好的突破手；庫里是聯盟中最好的射手。亞歷山大已經成為一名足夠出色的射手，能夠讓防守方不敢掉以輕心；庫里則通過他的突破達到了同樣的效果。這一切都歸結為同一件事：一位幾乎無法阻擋、得分優先的控球后衛，憑借個人極大的進攻威脅及其產生的引力，為所有隊友的進攻提供便利。數據對比2025年的謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大場均得分：32.7分真實命中率：63.7%PER值：30.7正負值：+12.12015年的斯蒂芬-庫里場均得分：23.8分真實命中率：63.8%PER值：28.0正負值：+11.8在幾乎所有的傳統數據和高階數據上，亞歷山大都優于庫里，其中原始得分數最為突出。庫里直到接下來的賽季才成為場均可以得到至少30分的球員。這是否意味著今年的亞歷山大比2014-15賽季的庫里更為出色？這當然值得商榷。但重點是，這兩名球員都遵循了相似的發展道路：在26歲那一年獲得了他們的第一個MVP，而且在獲得MVP之前兩年就已經嶄露頭角。庫里除了得到自己的第一個MVP之外，還得到自己的第一座總冠軍獎杯。亞歷山大距離復刻庫里的成就僅差四場勝利。頂級防守雷霆隊統治力的基礎在于其防守。2014-15賽季的勇士隊也是如此，盡管他們更為人所知，或者至少更受贊譽的是由“水花兄弟”引領的進攻，但其實他們的防守效率排在聯盟第一。雷霆隊的進攻雖然是聯盟前三的水平，但不如當年勇士隊那般華麗，所以也許更容易凸顯其頂級防守的優勢。但雷霆隊的特點與勇士隊大體相同，首先是他們擁有一批身高在6英尺5英寸（約合1.96米）到6英尺8英寸（約合2.03米）的側翼球員，他們能夠對持球人施加一波又一波的壓力，而且有能力在有球和無球情況下進行無限換防。這種壓力的破壞力是顯而易見的——雷霆隊場均可以制造17.0次失誤，勇士隊則是16.2次。對勇士隊來說，這批球員包括德雷蒙德-格林、安德烈-伊戈達拉、克萊-湯普森、哈里森-巴恩斯和肖恩-利文斯頓。對雷霆隊來說，則是呂-多特、杰倫-威廉姆斯、亞歷克斯-卡魯索、亞歷山大、卡森-華萊士和阿隆-威金斯。另一個共同點是什么呢？在所有這些外線深度之后，雷霆隊和勇士隊都在（或者曾經在）內線擁有精英級別的護筐者——雷霆隊的切特-霍姆格倫，以及稍遜一些的以賽亞-哈爾滕施泰因，以及勇士隊的安德魯-博古特（你忘記他了是不是？）。防守效率2024-25的雷霆隊球隊防守效率：107.4（聯盟第一）聯盟平均防守效率：114.82014-15的勇士隊球隊防守效率：100.4（聯盟第一）聯盟平均防守效率：105.8考慮到比賽節奏和整體得分的上升，你可以看到雷霆隊的防守實際上比聯盟平均水平更為出色（雷霆隊+7.4，勇士隊+5.3），但重點是，無論在特點還是效果上，防守統治力都是這兩支球隊的核心。事實上，雷霆隊正在成為自2014-15賽季勇士隊以來，第一支憑借聯盟排名第一的防守贏得總冠軍的球隊。第二位全明星在庫里和亞歷山大的身邊，兩支球隊都在尋找第二位全明星球員的出現。勇士隊在2011年用第11順位選中了克萊-湯普森。雷霆隊在2022年用第12順位選中了杰倫-威廉姆斯。勇士隊的第一個總冠軍與湯普森在2015年首次入選全明星相吻合，這并非巧合。而且如果雷霆隊最終完成這一壯舉，那也將發生在威廉姆斯首次入選全明星的這一年。側翼搭檔2024-25賽季的杰倫-威廉姆斯場均得分：21.6分真實命中率：57.3%PER值：20.32014-15賽季的克萊-湯普森場均得分：21.7分真實命中率：59.1%PER值：20.8是的，這兩名球員都是樂透秀，所以很難說他們當選全明星完全出乎意料，但他們兩人當時都被看作是那種前景具有不確定性的球員。所以能入選全明星并不是板上釘釘的事情。但他們作為攻防兩端明星球員的迅速發展，鞏固且加速了勇士隊和雷霆隊的爭冠時間表。隱藏的瑰寶對于許多這樣主要依靠自主培養的球員來爭冠的球隊，一個共同點就是那些沒人預料到的低順位球員的爆發。勇士隊用第35順位選中了德雷蒙德-格林，偶然發現了他們隱藏的瑰寶。雷霆隊則更加深入地挖掘，找到了呂-多特，他在2019年與雷霆隊簽下G聯賽合同之前只是一名落選秀。格林后來成為了他那一代球員中可以說最優秀的防守者。多特雖然還沒達到那個水平，但他已經是聯盟中最好的外線防守者之一。兩人都是那種最終能夠在薪資方面為冠軍球隊提供支持的“意外之財”。格林在2015年首次入選最佳防守陣容一陣，而勇士隊也贏得了那一年的總冠軍。多特本賽季也做到了同樣的事情。印第安納步行者隊或者紐約尼克斯隊仍然是攔路虎，但到目前為止，一切都在朝著對雷霆隊有利的方向發展。球隊：2015年的勇士隊首次當選MVP：斯蒂芬-庫里首次入選全明星：克萊-湯普森首次入選最佳防守陣容：德雷蒙德-格林是否奪得總冠軍：是球隊：2025年的雷霆隊首次當選MVP：謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大首次入選全明星：杰倫-威廉姆斯首次入選最佳防守陣容：呂-多特是否奪得總冠軍：？26歲及以下的核心陣容2015年的勇士隊之所以如此令人興奮，是因為其陣容的年輕化以及將一個總冠軍轉化為多個總冠軍的機會。對勇士隊來說，三位主要得分手，也是隊內最好的三位球員，年齡都在26歲或者以下（庫里、湯普森和格林）。雷霆隊的情況也是如此，亞歷山大、威廉姆斯和霍姆格倫也是如此。勇士隊之所以能夠在2016年引進凱文-杜蘭特，部分原因在于湯普森和格林當時仍在執行新秀合同（而且庫里的合同是體育史上對球隊最為有利的合同之一）。而且雷霆隊也有能力——主要是憑借其源源不斷的選秀資本——在當前這支球隊中引進一位明星球員，只要這在陣容契合度和未來前景方面都是合理的。無論如何，這都不是一次性的情況。無論雷霆隊最終是否能贏得這個總冠軍，或者他們是否會引進另一位重要球員，憑借核心凝聚力輔以廉價新秀合同（利用所有的那些選秀權）的他們都為長期保持頂級的競爭力鋪平了道路，就像當年的勇士隊一樣。季后賽晉級之路兩支球隊都在首輪系列賽中橫掃對手：勇士隊戰勝新奧爾良鵜鶘隊，雷霆隊戰勝孟菲斯灰熊隊。兩支球隊都在五場比賽內贏得了分區決賽：勇士隊戰勝休斯敦火箭隊，雷霆隊戰勝明尼蘇達森林狼隊。兩支球隊在總決賽前最艱難的系列賽都出現在第二輪：勇士隊曾以1-2落后于灰熊隊，之后奮起直追，最終在第六場獲勝。雷霆隊則通過搶七大戰才淘汰了丹佛掘金隊。2015年的勇士隊和2025年的雷霆隊是極其相似的球隊，他們都以同樣迅速的方式成為了聯盟的頂級球隊。大眾當時還沒準備好接受勇士隊有多么出色，總是用“太年輕”和“還沒準備好”這些懶惰的限定詞來評價他們，直到勇士隊高舉獎杯時他們才別無選擇（即便如此，他們仍試圖說勇士隊是靠對手受傷才幸運奪冠的）。對雷霆隊的質疑聲雖然沒有那么響亮，但整個賽季都存在。體育脫口秀節目一直充斥著“他們準備好了嗎？”的討論，而且總的來說，存在一種觀望態度，似乎更加傾向于將雷霆隊與西部其他所有優秀的球隊歸為一類，認為西部是一個“競爭開放”的局面。競爭從來沒有像人們希望的那樣開放。的確，聯盟如今以其實力均衡為特點，但這種均衡存在于雷霆隊身后的各支球隊之間。在整個賽季中，雷霆隊都比西部其他所有球隊高出一個檔次。無論是對陣步行者隊還是尼克斯隊，唯一需要證明的就是，雷霆隊一直以來都是聯盟中最好的球隊，而這需要一場總決賽的勝利來證明。然而，已經很容易預見到的是，即使雷霆隊真的贏得了總冠軍，也會有關于他們是否有點幸運的討論。這會很愚蠢，但盡管如此，你可以打賭人們會談論賈-莫蘭特如何在首輪受傷、雷霆隊不必面對勇士隊是因為斯蒂芬-庫里受傷、波士頓凱爾特人隊已經精疲力盡、雷霆隊面對的不是64勝的克利夫蘭騎士隊而是步行者隊或者尼克斯隊。你已經可以看到“賽程對他們有利”的說法正在出現。同樣的事情也曾發生在勇士隊身上，他們——也許是因為人們認為自己關于“勇士隊沒有宣傳的那么好”的看法是正確的——被相當一部分響亮的聲音低估為一個“僥幸的冠軍”，一個在整個季后賽過程中都受益于對手重大傷病的冠軍。這也是勇士隊在接下來的2015-16賽季打出創NBA紀錄的73勝戰績的一個重要原因，因為所有關于他們第一個總冠軍多少有些幸運的言論，都讓他們重新燃起了斗志。如果雷霆隊最終贏得這個總冠軍，而且這種“好運”的說法確實有市場，那么看看他們下個賽季會如何表現將會非常有趣。因為，再次強調，這支球隊，就像2015年的勇士隊一樣，已經為未來多年的成功奠定了基礎。作者：Brad Botkin譯者：GWayNe

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