年輕的媽媽1介紹

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??年輕的媽媽1姚基金2025年度公益計劃啟動儀式2025年4月18日，姚基金2025年度公益計劃啟動儀式在杭州舉行，現(xiàn)場云集多位政府部門、體育、教育等領(lǐng)域重量級嘉賓。在成立十七周年之際，姚基金正式發(fā)布了“以體育人，健心逐夢”的年度主題和系列創(chuàng)新舉措，旨在結(jié)合時代變革需求持續(xù)推動青少年體育公益事業(yè)發(fā)展，助力鄉(xiāng)村教育振興。姚基金創(chuàng)始人姚明、理事長葉莉、副理事長陸浩，理事董超、馮利、蔣英、涂猛、汪敏、向暉、章明基、朱軍，監(jiān)事倪清，秘書長葉大偉共同出席了本次啟動儀式。本次活動得到了各級政府部門和社會各界的高度重視與支持。出席啟動儀式的領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓包括：中國青少年發(fā)展基金會秘書長萬學(xué)軍，中國慈善聯(lián)合會副會長、東潤公益基金會理事長孔東梅，中國籃球協(xié)會秘書長徐嵐，江西省教育廳副廳長汪立夏，江西團(tuán)省委副書記肖如恩，福建平潭綜合實驗區(qū)工作委員會二級巡視員陳詩強(qiáng)，云南教育廳二級巡視員木紅春，杭州體育局副局長徐劍鋒，北京市文化教育領(lǐng)域基金會第一聯(lián)合黨委書記李剛，浙江衛(wèi)視副總監(jiān)、黨委委員周福增，中國教育科學(xué)研究院體育美育研究所所長于素梅等。老牛兄妹基金會名譽(yù)理事長牛犇，湖南省新華書店有限責(zé)任公司黨委書記沈劍鋒，中國人壽保險（集團(tuán)）公司品牌宣傳部社會責(zé)任處高級經(jīng)理吳夢菲，東鵬飲料集團(tuán)華東事業(yè)部總經(jīng)理鄭智勇，阿里巴巴公益基金會副秘書長章霽，浙江螞蟻公益基金會秘書長王曉晶，浙江省蔡崇信公益基金會秘書長李海市，NBA中國企業(yè)社會責(zé)任高級總監(jiān)鄭璐，萬豪集團(tuán)中區(qū)商務(wù)會杭州蘇州分會主席、杭州西溪喜來登度假大酒店總經(jīng)理陳佳等長期合作伙伴代表出席活動。此外，多位重量級“YAO之友”也親臨現(xiàn)場，包括勞倫斯體育精神獎獲得者、無腿登頂珠峰中國第一人、中國著名登山家夏伯渝，前中國男籃國家隊運(yùn)動員張兆旭和可蘭白克·馬坎等體育界知名人士。賽事供給全面升級 構(gòu)建“金字塔式”鄉(xiāng)村青少年賽事體系姚基金理事長葉莉致歡迎辭葉莉向長期關(guān)心和指導(dǎo)姚基金的各級部門和單位、高等院校、愛心企業(yè)和個人以及所有“以體育人”事業(yè)的奮斗者表示誠摯感謝。葉莉表示，隨著國家基礎(chǔ)教育投入持續(xù)加大，鄉(xiāng)村體育教育已跨越“從無到有”的階段，正面臨“從有到優(yōu)”的新挑戰(zhàn)——孩子們渴求更專業(yè)、更多元、更精彩的體育教學(xué)與展示舞臺。基于國家政策指引和項目的深入調(diào)研，姚基金2025年公益計劃將聚焦創(chuàng)新突破與縱深發(fā)展，并將重點放在提升鄉(xiāng)村體育教師專業(yè)能力、增加縣域?qū)W校的賽事平臺供給、補(bǔ)充村小和教學(xué)點體育教育缺失等方面。姚基金始終堅守初心，跟隨時代發(fā)展優(yōu)化創(chuàng)新。中國青少年發(fā)展基金會秘書長萬學(xué)軍致辭中國青少年發(fā)展基金會秘書長萬學(xué)軍在致辭中表示，姚基金希望小學(xué)籃球季項目生動詮釋了新時代希望工程“為黨育人、為國育才”的使命擔(dān)當(dāng)。該項目以體育為媒，不僅為鄉(xiāng)村孩子搭建起強(qiáng)健體魄的舞臺，更通過籃球運(yùn)動磨練意志、播種希望。中國青基會將與姚基金深化合作，共同完善體育教學(xué)體系，讓體育成為鄉(xiāng)村青少年成長的重要助力，為體育強(qiáng)國建設(shè)貢獻(xiàn)更大力量。姚基金秘書長葉大偉回顧2024年工作成果姚基金秘書長葉大偉在現(xiàn)場回顧了2024年工作成果。2024年是姚基金的數(shù)據(jù)大年。在各級黨組織的堅強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，過去一年姚基金堅持以黨建引領(lǐng)公益事業(yè)發(fā)展，全年覆蓋2006所學(xué)校，縣級比賽完成率達(dá)到92%，超出預(yù)期目標(biāo)。其中，姚基金希望小學(xué)籃球季已連續(xù)舉辦13屆，與全國30余省、自治區(qū)、直轄市開展合作，在5000余所鄉(xiāng)村學(xué)校中開展體育支教、籃球培訓(xùn)、集訓(xùn)、聯(lián)賽等活動以及提供硬件支持，與全國77所高等院校合作，累計派出8012人次支教志愿者，近672萬人次的鄉(xiāng)村地區(qū)青少年從中獲益；姚基金美麗鄉(xiāng)村足球季在全國范圍內(nèi)與5所高等院校合作，累計派出280名支教志愿者，項目覆蓋240所鄉(xiāng)村小學(xué)，約20萬鄉(xiāng)村地區(qū)青少年從中獲益；姚基金鄉(xiāng)村體育師資培訓(xùn)已在全國16個省份開展培訓(xùn)，組織了9次專家下基層活動，累計培訓(xùn)鄉(xiāng)村教師1089人次，培訓(xùn)250名鄉(xiāng)村體育老師成為中國籃協(xié)認(rèn)證的E級教練員。葉大偉介紹姚基金2025年度公益計劃隨后，葉大偉圍繞著四個關(guān)鍵詞：堅守、創(chuàng)新、深耕、舞臺，介紹了2025年公益計劃。首先，在項目結(jié)構(gòu)方面，將實施重大優(yōu)化升級：一是大幅增加賽事供給，在現(xiàn)有三級聯(lián)賽體系基礎(chǔ)上增設(shè)校際主客場聯(lián)賽機(jī)制，增加學(xué)生參與機(jī)會。二是采取"支教+培訓(xùn)"雙軌并行策略，提升在編體育教師的教學(xué)能力。三是啟動"最后一公里"專項計劃，確保體育教育資源惠及更多鄉(xiāng)村兒童。其次，在品牌賽事方面，將持續(xù)打造第十四屆姚基金希望小學(xué)籃球季全國集訓(xùn)及聯(lián)賽、第二屆美麗鄉(xiāng)村足球季全國邀請賽、2025第十三屆姚基金慈善賽三大精品賽事。第三，在體育教育拓展方面，將重點推進(jìn)幼兒籃球啟蒙教育，支持社區(qū)體育項目建設(shè)，建立完善的師資培訓(xùn)體系。姚基金期待與社會各界攜手，共同推進(jìn)鄉(xiāng)村體育教育事業(yè)發(fā)展，用體育的力量點亮更多孩子的夢想。從海島到江南 2025姚基金賽事矩陣全面升級儀式上，姚明、葉莉、萬學(xué)軍等14位嘉賓共同開啟了姚基金2025年度公益計劃，并公布了2025年度主題：“以體育人，健心逐夢”。健心意指通過體育服務(wù)助力鄉(xiāng)村青少年身心健康成長，逐夢是幫助孩子們追逐夢想，給他們更多、更高的賽事展示舞臺。同時，2025姚基金希望小學(xué)籃球季全國集訓(xùn)及聯(lián)賽、姚基金美麗鄉(xiāng)村足球季全國邀請賽以及2025姚基金慈善賽等重要賽事信息也一并發(fā)布。葉莉為平潭綜合實驗區(qū)授旗在授旗環(huán)節(jié)，葉莉為平潭綜合實驗區(qū)授予了2025年姚基金希望小學(xué)籃球季全國集訓(xùn)及聯(lián)賽賽旗和獎杯。今年的籃球季全國賽將落地福建平潭，這座以“石厝立風(fēng)骨、碧海藏初心”著稱的海島同時也是中國大陸距離寶島臺灣省最近的“千礁明珠”，平潭期待這里迎來一場關(guān)于熱血與成長的盛典。2024年，首屆姚基金美麗鄉(xiāng)村足球季全國邀請賽在北京市舉行。今年7月，這項賽事將升級為2.0版本。這片被陽光和草坪親吻的土地，不僅是足球場，更是少年們的“夢想實驗室”。“體育的溫度，不僅在于競技，更在于善意凝聚的力量。”去年在香港成功舉辦的姚基金慈善賽吸引了社會各界的廣泛關(guān)注，而2025年第十三屆姚基金慈善賽也將在近期宣布落戶地點，主辦方表示多位美職籃籃球巨星將與中外新銳力量同場競技，賽事陣容堪稱中國體育慈善賽事的“銀河戰(zhàn)艦”。創(chuàng)新融合進(jìn)行時 政社協(xié)同構(gòu)建鄉(xiāng)村體育新生態(tài)姚基金與各地教育項目簽約環(huán)節(jié)2025年，姚基金與教育行政部門的合作邁上新臺階。隨著姚基金公益項目得到越來越多官方單位的認(rèn)可，這種“政府+公益”的協(xié)同推進(jìn)模式，正在成為推動鄉(xiāng)村體育教育發(fā)展的新范式。隨著“政社合作”模式的深入推進(jìn)和賽事體系的持續(xù)完善，2025年姚基金將實現(xiàn)公益項目與教育部門的深度融合，為鄉(xiāng)村青少年提供更多元的體育賽事平臺和更專業(yè)的體育教育服務(wù)。在項目簽約環(huán)節(jié)，姚基金與江西省教育廳、云南省教育廳達(dá)成重要合作，完成公益項目和體育教育基本公共服務(wù)的深度融合和優(yōu)勢互補(bǔ)。未來，更多的體育課哨聲、籃球穿過籃網(wǎng)的聲音將在承載著革命星火的江西、擁有蒼山洱海的云南遍地響起。這些合作不僅僅是一次簡單的“1+1=2”項目疊加，更是一場實現(xiàn)資源整合、動能激活的有益嘗試。“姚摯友”張兆旭分享公益探訪活動心得姚基金公益事業(yè)的發(fā)展離不開合作伙伴的鼎力支持。自2019年起，姚基金與中國人壽共同發(fā)起“中國人壽·姚基金百校體育幫扶計劃”。六年來，已累計支持12個省市自治區(qū)30余個縣1303所鄉(xiāng)村學(xué)校，受益人數(shù)達(dá)108萬人次。中國人壽已成為姚基金希望小學(xué)籃球季項目啟動以來定向捐贈鄉(xiāng)村學(xué)校數(shù)量最多的合作伙伴。2025年，“百校體育幫扶計劃”將再次升級，通過啟動“國壽為明天助力計劃”帶來專屬籃球訓(xùn)練營等更豐富多彩的內(nèi)容。“大山里的籃球夢”第三期項目啟動依托“XIN益佰計劃”，阿里巴巴累計帶動近5億用戶參與公益捐贈。當(dāng)阿里巴巴公益的“數(shù)字化公益基因”遇上姚基金的“體育教育深耕”，今年XIN益佰計劃“大山里的籃球夢”第三期項目將加入鄉(xiāng)村學(xué)校體育軟件方面的支持，通過數(shù)字化促進(jìn)教育公平。前兩期項目累計支持了13個省份67個縣市區(qū)的535所項目校，受益學(xué)生達(dá)36.47萬人次。致每一個“不信命”的你 我們的公益賽場永不停歇姚明為“YAO之友”頒發(fā)榮譽(yù)證書過去一年，“YAO之友”活躍在姚基金的各項活動中。啟動儀式上，姚基金又迎來了2025年新加入“YAO之友”行列的各界代表，包括“姚摯友”代表勞倫斯體育精神獎獲得者夏伯渝，前中國男籃國家隊隊員張兆旭、可蘭白克·馬坎，“姚師友”代表中國教育科學(xué)研究院體育美育研究所所長于素梅，以及“姚學(xué)友”代表武漢體育學(xué)院的志愿者之星孫澤宇，他們分別向各界闡述了他們心目中的體育精神和對“以體育人”的理解。于素梅認(rèn)為：姚基金一直倡導(dǎo)“以體育人”的核心理念，將體育用作撬動教育變革的支點，不僅破解了學(xué)校體育資源結(jié)構(gòu)性的難題，還補(bǔ)齊了體育鄉(xiāng)村的體育教育短板。激活體育在立德樹人、人格塑造、社會融合的特殊價值，為鄉(xiāng)村振興注入了精神動能、為國家人才培養(yǎng)奉獻(xiàn)力量、為教育強(qiáng)國體育強(qiáng)國建設(shè)奠定堅實基礎(chǔ)。姚基金2025年度合作伙伴授牌儀式

年輕的媽媽1：孕期保健與營養(yǎng)建議

年輕的媽媽在孕期保健與營養(yǎng)方面需要特別關(guān)注，以確保自身和胎兒的健康。在孕期，身體會經(jīng)歷一系列的變化，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入顯得尤為重要。孕期媽媽要增加葉酸的攝入，這對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。葉酸可以通過食用深綠色蔬菜、堅果和豆類等食物來補(bǔ)充。

除了葉酸，鐵質(zhì)也是孕期飲食的重要組成部分。它能夠幫助預(yù)防孕期貧血，確保胎兒獲得足夠的氧氣，可以通過紅肉、魚類、禽類和強(qiáng)化谷物來獲取。并且，孕媽媽應(yīng)當(dāng)攝入足夠的鈣質(zhì)，以支持胎兒骨骼的發(fā)育，所以乳制品、豆腐和綠葉蔬菜是良好的來源。

保持均衡的飲食也非常關(guān)鍵。孕期的全谷物、豐富的水果和蔬菜能夠提供必要的維生素與礦物質(zhì)，促進(jìn)健康的妊娠過程。與此同時，年輕媽媽在飲食中應(yīng)盡量避免高糖、高鹽和高脂肪食物，這些食物可能增加妊娠合并癥的風(fēng)險。

適度的鍛煉也是孕期保健的重要部分，適合的運(yùn)動可以幫助媽媽保持良好的心情和體重，有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動項目，確保安全與健康。

年輕的媽媽1：產(chǎn)后恢復(fù)與心理健康

對于年輕的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)是一個重要的階段，這不僅涉及到身體上的恢復(fù)，還包括心理健康的調(diào)整。產(chǎn)后的生理變化可能會導(dǎo)致情緒波動，因此，關(guān)注心理健康同樣重要。

產(chǎn)后恢復(fù)期間，年輕的媽媽可以通過合理飲食、適度運(yùn)動和充足休息來促進(jìn)身體恢復(fù)。同時，保持積極的心態(tài)，與家人、朋友溝通交流，分享自己的感受和經(jīng)歷，可以有效緩解產(chǎn)后抑郁等心理問題。

心理健康的維護(hù)需要持續(xù)的關(guān)注和努力。年輕的媽媽可以學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助自己在緊張和焦慮時保持冷靜。尋求專業(yè)心理咨詢也是一個很好的選擇，專業(yè)的心理咨詢師可以提供更有針對性的建議和幫助。

產(chǎn)后恢復(fù)是一個漸進(jìn)的過程，年輕的媽媽需要給自己足夠的時間和耐心。在這個過程中，保持樂觀的心態(tài)，積極面對挑戰(zhàn)，是實現(xiàn)身心健康的關(guān)鍵。

《年輕的媽媽1》安裝步驟

第一步：獲取安裝資源
打開【年輕的媽媽1】官網(wǎng)或可信第三方平臺頁面，復(fù)制并粘貼鏈接（例如 http://hbdpjd.com)至瀏覽器訪問，避免誤入虛假網(wǎng)站。

第二步：確認(rèn)版本及系統(tǒng)匹配
在頁面中查找適配當(dāng)前設(shè)備的安裝包，支持 Android/iOS 移動設(shè)備、Windows/Mac 桌面平臺，點擊進(jìn)入詳情頁。

第三步：點擊下載年輕的媽媽1安裝包
瀏覽頁面并點擊“立即下載”或“安全下載”按鈕，文件將自動保存至默認(rèn)目錄或提示選擇存儲位置。

第四步：本地校驗后安裝
下載完成后，先執(zhí)行文件安全掃描，確保無異常，再開始安裝流程，按照步驟設(shè)置路徑與參數(shù)。

第五步：首次啟動并初始化
軟件安裝完成后，點擊啟動圖標(biāo)進(jìn)入應(yīng)用界面，部分版本將自動初始化環(huán)境配置或提示用戶注冊。

第六步：聯(lián)網(wǎng)同步及功能更新
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