蜜桃視頻一區二區三區四區開放時間4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康。現場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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??2025-11-28 11:17「官方認證」免費暢玩【 蜜桃視頻一區二區三區四區開放時間 】??安卓/iOS系統全兼容，安全無毒，支持雙架構處理器，放心下載安裝《蜜桃視頻一區二區三區四區開放時間》按照羅馬諾的說法，阿隆索將確定在下個賽季執教皇馬。那么，這位在勒沃庫森有著出眾表現的前利物浦、皇馬球員，能否在伯納烏延續自己的成功？他的戰術風格是否適合現在這支皇馬呢？The Athletic作者Mark Carey和Thom Harris就談論這一話題。曾經我們都以為，涉及皇馬的轉會總是漫長而曲折，帶著一種宿命般的必然性。在數月的猜測之后，哈維-阿隆索終于確認，他將在本賽季結束后辭去勒沃庫森主教練一職。而皇馬也已經與這位前中場球員的代表進行了會談，討論他接替即將離隊的安切洛蒂的事宜（而羅馬諾也已經確認阿隆索將在下賽季接手皇馬）。至于安切洛蒂，他未來最有可能的目的地是巴西國家隊。西班牙方面對阿隆索在德國的影響力印象深刻，畢竟這位43歲的少帥執教勒沃庫森的第一個完整賽季（2023/2024賽季），便率隊奪得了隊史首個德甲冠軍。再加上阿隆索球員時代在皇馬所取得的成就，美凌格們真有足夠的理由對此感到興奮。然而，盡管重返伯納烏體育場似乎是一種必然且自然的選擇——這種浪漫主義情懷源于一位偉大球員回歸他曾經深受歡迎的老東家——但球場上的過渡可能并不那么順利。皇馬整個賽季都在為平衡而掙扎，對手們總能通過足夠嫻熟的進攻組織，輕松地撕開他們過于依賴前場進攻的防線。安切洛蒂推崇的進攻位置自由和流動性不同，他相信進攻火力可以掩蓋球隊的防守問題。而阿隆索則更傾向于嚴格的組織、快速的反搶和精心排練的推進模式，旨在以精確和結構化的方式向前推進。阿隆索是一位經過驗證的，能夠提升球隊上限的大能，但皇馬是否處于一種能夠讓他再次施展魔法的狀態，或者是否愿意適應他更為嚴格的要求，這個問題可能會定義俱樂部現代史上的一個關鍵時刻。阿隆索在勒沃庫森取得的成就不容小覷。他所接手的球隊，是一支在2022/2023賽季開始僅僅幾個月就陷入混亂的球隊——在18支球隊的德甲聯賽中排名第 17 位，在前8場聯賽中僅取得一場勝利。然而，僅僅一年多一點的時間，他就帶領球隊取得了令人驚訝的成績：一個堅不可摧的國內賽季，一座杯賽冠軍和一場歐洲決賽的勝利。回看勒沃庫森在過去10場比賽中的預期進球滾動平均值圖表，或許有助于展示這家俱樂部在43歲西班牙人執教下的發展軌跡。他的到來使得球隊在防守端立刻得到了改善，紅色線條呈下降趨勢，顯示出在執教的最初幾個月里，他專注于團隊的穩固性和恢復能力，從而減少了對手創造的進攻機會數量。而邊后衛亞歷杭德羅-格里馬爾多在夏窗的加盟，使阿隆索能夠更好實施他的邊后衛體系；中場球員扎卡帶來了高質量的控球能力，促進了傳球密集型的進攻組織；而前鋒博尼法斯則以他不知疲倦的奔跑、射門和無拘無束的天賦為球隊增添了真正的進攻火力。2021/2022賽季至今，勒沃庫森 xG滾動平均值圖表這引發了一場爆發，勒沃庫森在2023/2024賽季的前15場比賽中場場進球兩個或以上，在成為德國無可爭議且不敗的冠軍之路上一路高歌猛進。2024/2025賽季，情況變得更加艱難——圖表顯示球隊在賽季下半段的進攻效率有所下降——盡管在本土和歐洲賽場的杯賽中令人失望地被淘汰，但阿隆索的球隊在32場德甲比賽中僅輸掉了兩場。如果贏得最后兩場比賽，他們將獲得俱樂部120年歷史上的第二高積分，僅次于上賽季。這可能看起來是相對于之前表現的下滑，但去年設定的標準是無法復制的。勒沃庫森那場創造歷史的不敗賽季（在53場比賽中唯一的失利發生在倒數第二場比賽——對陣意大利亞特蘭大的歐聯杯決賽）已經占據了大量報紙版面，但對于需要回顧的人來說，阿隆索的3-4-2-1戰體系基于深思熟慮的進攻組織和巧妙的中場推進，以及由邊后衛格里馬爾多和弗林蓬對球場兩個邊路的充分利用。時光流轉至今日，從勒沃庫森上個月1-0客場戰勝海登海姆之時的傳球網絡可以看出，這樣的體系仍然是阿隆索的最愛。勒沃庫森vs海登海姆傳球熱圖以三后衛為基礎，邊后站位較高且更貼邊線；節拍器般的扎卡在中場核心位置控制比賽節奏；兩名 10 號球員在肋部區域活動——雖然這場比賽中的兩名10號球員是阿德利和泰拉，但這一組合通常包括當時因傷缺陣的維爾茨—— 以及一名獨自引領進攻的前鋒。夸張一點而說，這樣的陣容即便是放到普拉多博物館，也能算得上是“一副藝術作品”。當然，這些經過強隊檢驗的戰術策略，在面對對手積極的區域緊逼戰術之時，也會遇到問題。在與海登海姆的比賽中，勒沃庫森還是等到比賽第91分鐘才打入了唯一的進球，而且這場比賽中阿隆索的球隊在控球時出現了幾次恐慌時刻——他們被主隊的高對抗性打法所震懾。比賽第18分鐘，格里馬爾多和中后衛若納坦-塔在進攻組織中失誤不斷，隨后在角球進攻中被迫長傳，球權被奪，在主隊的冒險式緊逼戰術下被迫陷入被動。這也是勒沃庫森去年5月在歐聯杯決賽中輸給亞特蘭大，以及在 8 月德甲聯賽中連續35場不敗紀錄被萊比錫終結的方式。這兩支球隊都依靠他們的體能和對抗能力在緊逼中壓制勒沃庫森的快速傳球和位置戰打法。鑒于勒沃庫森已經從獵手變成了獵物，阿隆索需要增加戰術的多樣性，所以本賽季他更頻繁地使用四后衛體系。3-4-2-1戰術體系是他在德國執教期間開始比賽時的主要配置，但如果我們認為他死板地堅持這種體系就大錯特錯了——尤其是本賽季，隨著勒沃庫森進攻流暢性的偶爾受阻——這表明阿隆索不應該被簡單歸類為一個堅定地使用三后衛的教練。2024/2025賽季阿隆索在勒沃庫森使用的戰術策略一覽在執教皇家社會B隊期間，阿隆索就經常使用4-3-3或4-2-3-1體系，這些體系基于他的現役球隊所展示的原則——專注于控球主導，通過中場區域推進，并在丟球后以強烈的強度進行反搶。最好的教練總會具有根據現有球隊優勢進行調整的務實精神，很明顯阿隆索已經建立了一支勒沃庫森的勝利之師，最大限度地發揮了球員的特點。而他即將在皇馬繼承的財富，構建一個連貫的體系將是他面臨的最大挑戰。中后衛、中前衛和左后衛是三個最需要加強的位置，而阿諾德的加盟亦有望在右路提供更多選擇。看起來阿隆索很可能在夏季轉會窗口結束前就擁有了所有正確的音符，但他的工作將是把它們按正確的順序排列，以譜寫皇馬的下一首足球交響曲。本賽季，防守問題一直是皇馬不穩定的核心。截止上輪國家德比大戰之前，皇馬每90分鐘平均 1.1 個預期丟球數（xG）的防守記錄在西甲排名第 5，雖然他們通常能夠依賴關鍵進攻球員的個人魔力來壓倒對手，但每場比賽平均丟掉1個球以上的情況，著實會讓人感到擔憂。皇馬缺乏防守強度使得對手有時可以毫無畏懼地推進到前場，因為他們知道皇馬的前鋒們不會通過緊逼為隊友提供保護。在上個月對陣阿森納的歐冠四分之一決賽首回合中，姆巴佩和維尼修斯只是在一旁看著斯凱利在自己的半場接球——皇馬被動的4-4-2陣型幾乎沒有擾亂槍手的進攻組織。斯凱利能夠向前推進，隨后找到處于右側肋部區域的厄德高，后者迅速向皇馬的防線發起進攻。阿森納通過兩次輕松傳球就實現了從中場到前場的推進。在10月主場慘敗給巴塞羅那的比賽中，則有另一個令人震驚的例子。馬克-卡薩多能夠從中場后撤，輕松穿過皇馬的兩名前鋒，隨后為萊萬送出一記精準傳球，后者破門得分。阿隆索的戰術風格與之不同。勒沃庫森強大的位置原則和聰明的防守休息意味著他們通常能夠很好地擠壓球場，并通過積極的反搶在進攻三區奪回球權。他們每90分鐘在進攻三區贏得5.2次球權，是2024/2025賽季德甲聯賽中最高的平均水平——正如他們上賽季所做的那樣。這一防守指標也是一種進攻策略，阿隆索旨在通過最大限度地利用轉換時刻來進球——或者至少保持領土優勢。2024/2025賽季勒沃庫森在前場獲得球權的位置分布相比之下，皇馬每90分鐘的高位奪回球權次數僅為3.7次 —— 本賽季西甲排名第8。將維尼修斯和姆巴佩的一些緊逼努力與勒沃庫森的強度進行比較，可以明顯看出，如果阿隆索想要將他的勒沃庫森哲學移植到一個不同類型的球隊中，他將有很多工作要做。在1月對陣多特蒙德的比賽中，泰拉的進球發生在開球后僅24秒，勒沃庫森對主場球隊的深度進攻組織采取了人盯人的戰術。這種在無球狀態下的方法要求每一名球員都緊密連接、壓縮空間，并迫使對手犯錯——當計劃順利進行時，回報是豐厚的。阿隆索在他的教練生涯初期可能還沒有處理過像皇馬這樣的明星云集的更衣室，但他作為一名球員時已經在這樣的環境中待過。作為一名球員，他在英格蘭、德國和西班牙與利物浦、拜仁和皇馬一起贏得了國內和洲際獎杯，這無疑在球隊中贏得了尊重，而他作為勒沃庫森主帥的不敗戰績無疑在整個歐洲引起了轟動。現在，可能會出現的問題在于皇馬是否有能力適應一個戰術智能、基于原則的體系。回想近年來在伯納烏最成功的任命，那些贏得最多獎杯的教練大多屬于“務實”風格的管理。安切洛蒂是那種能夠激發球員發揮出最好水平的，善于人情世故，而不需要太多戰術指導的典型代表。去年，貝林厄姆這樣評價安切洛蒂：“我們的最大優勢在于安切洛蒂找到了一種方法，讓很多小伙子能夠自由發揮。他也讓我們充滿了平靜和信心。”幾年前，齊達內贏得了兩個西甲冠軍和三個歐冠冠軍，但他的優勢在于管理C羅、本澤馬和貝爾等天才球員的自我意識，而不是過于依賴一種既定的戰術風格。穆里尼奧在皇馬的成功，同樣是基于他戰術策略上的務實。相比之下，那些更為“體系導向”的教練——包括貝尼特斯、洛佩特吉和佩萊格里尼——在皇馬享受的成功較少，且在沒有贏得獎杯的情況下很快被掃地出門。因此，如果阿隆索接替安切洛蒂，他將代表一種與意大利人不同的管理風格。是的，他是一位經過驗證的杰出少帥，但他可能會對一個迫切需要改進戰術結構的球隊提出更高的要求。這樣的要求是否會受到更衣室所有人的熱烈歡迎？阿隆索在勒沃庫森的三個賽季中，他的理念已經得到了很好的實施。如果他被任命為皇馬主帥，并且能夠在伯納烏體育場產生同樣的影響，皇馬主席弗洛倫蒂諾將對未來的成功充滿信心。（Armour）小吧譯言家

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