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(1994年)時(shí)間點(diǎn)：東部半決賽，第三場比賽1994年東部半決賽已經(jīng)充滿了戲劇性。這是芝加哥公牛隊(duì)在沒有邁克爾-喬丹的情況下的第一次季后賽，而且斯科蒂-皮蓬已經(jīng)接過了領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。嗯，到目前為止是這樣。在麥迪遜廣場花園進(jìn)行的第三場比賽氣氛緊張。公牛隊(duì)在前兩場比賽中打成平手，并且正在努力證明他們可以在沒有其標(biāo)志性人物的情況下贏球。但是比賽的最后一次進(jìn)攻引發(fā)了爭議，至今仍然困擾著皮蓬的聲譽(yù)。在還剩下1.8秒并且比賽打平的情況下，菲爾-杰克遜設(shè)計(jì)的最后一攻不是給皮蓬，而是給托尼-庫科奇。在一次前所未有的自私行為中，皮蓬以抗議的方式拒絕上場。庫科奇上場，這位25歲的克羅地亞前鋒仍在聯(lián)盟中努力爭取自己的位置。他冷靜地接到邊線發(fā)球，轉(zhuǎn)身，并且在時(shí)間耗盡時(shí)，在安東尼-梅森頭上命中了一記后仰跳投。這記投籃讓公牛隊(duì)以2-1領(lǐng)先系列賽，并且證明了庫科奇可以在關(guān)鍵時(shí)刻被信任。尼克斯隊(duì)最終會在搶七大戰(zhàn)中贏得這輪系列賽，但這個(gè)時(shí)刻因其緊張、大膽和冷靜的執(zhí)行力而仍然是一個(gè)決定性的時(shí)刻。它之所以排名在這里，是因?yàn)楸M管它不是一個(gè)系列賽的制勝球，但它發(fā)生在聯(lián)盟中最艱難的環(huán)境之一中，在一支不和諧的球隊(duì)里，一次大膽、高壓的制勝表現(xiàn)。當(dāng)他的明星隊(duì)友拒絕上場時(shí)，庫科奇挺身而出。這說明了一些事情。9、杰里-韋斯特60英尺外的投籃 (1970年)時(shí)間點(diǎn)：NBA總決賽，第三場比賽1970年NBA總決賽是尼克斯隊(duì)和洛杉磯湖人隊(duì)之間一場激烈的對決，兩支球隊(duì)都擁有眾多名人堂球員。在第三場比賽前，系列賽打成1-1平，尼克斯隊(duì)在還剩下三秒鐘時(shí)領(lǐng)先兩分。當(dāng)時(shí)還沒有三分線，所以當(dāng)杰里-韋斯特從半場后方接到邊線發(fā)球時(shí)，那是一記為了追平比分而不是贏球的絕望出手。今天想起來真是不可思議。韋斯特運(yùn)了一次球，從60英尺（約合18.3米）外投出。空心入網(wǎng)。那是一個(gè)奇跡。大西部論壇球館沸騰了。湖人隊(duì)?wèi){借著總決賽歷史上最不可能的投籃，將比賽拖入了加時(shí)賽。最終他們在加時(shí)賽中輸了，但是韋斯特的投籃變得不朽。那是一個(gè)非常不可思議，而且執(zhí)行得非常完美的回合，以至于它被一代又一代觀眾所觀看。它之所以排名在這里，是因?yàn)樗闹匾裕嚎倹Q賽、一記半場壓哨球，而且是“關(guān)鍵先生”神話的第一手證據(jù)。即使在失利中，韋斯特的投籃也成為了定義其聲譽(yù)的時(shí)刻。8、拉爾夫-桑普森禁區(qū)內(nèi)祈禱式投籃 (1986年)時(shí)間點(diǎn)：西部決賽，第五場比賽1986年西部決賽由新星火箭隊(duì)對陣“魔術(shù)師”約翰遜和卡里姆-阿卜杜勒-賈巴爾率領(lǐng)的衛(wèi)冕冠軍湖人隊(duì)。火箭隊(duì)在系列賽中以3-1領(lǐng)先，但在大西部論壇球館的第五場比賽中，他們在最后時(shí)刻落后。在比分打平而且計(jì)時(shí)器上只剩下一秒鐘的時(shí)候，火箭隊(duì)執(zhí)行了一個(gè)最后一搏的戰(zhàn)術(shù)。邊線發(fā)球到了拉爾夫-桑普森手中，他在空中別扭地扭轉(zhuǎn)身軀，并在禁區(qū)內(nèi)出手了一記不可思議的投籃。球在籃筐上彈了一下，然后落入網(wǎng)中。比賽結(jié)束。系列賽結(jié)束。火箭隊(duì)淘汰了湖人隊(duì)，并且自1981年以來首次進(jìn)入NBA總決賽。桑普森的投籃與其說是漂亮，不如說是不可思議，但它仍然是劃時(shí)代的。他在阿卜杜勒-賈巴爾和“魔術(shù)師”約翰遜的巔峰時(shí)期擊敗了他們。火箭隊(duì)在總決賽中輸給了波士頓凱爾特人隊(duì)，但這個(gè)時(shí)刻預(yù)示著西部聯(lián)盟中火炬的傳承，即使只是短暫的。它之所以排名在這里，是因?yàn)樗闹匾浴６疫@也是為了提醒年輕球迷，作為維克托-文班亞馬模板的桑普森有著怎樣獨(dú)特的能力。7、約翰-斯托克頓的冰冷三分 (1997年)時(shí)間點(diǎn)：西部決賽，第六場比賽猶他爵士隊(duì)從未進(jìn)入過NBA總決賽。約翰-斯托克頓和卡爾-馬龍已經(jīng)建立了多年的常規(guī)賽統(tǒng)治力，但他們被貼上了季后賽表現(xiàn)不佳的標(biāo)簽。1997年西部決賽的第六場比賽是他們的一次機(jī)會。爵士隊(duì)在第四節(jié)從13分的落后中追了上來，而且在還剩下幾秒鐘并且比賽打平的情況下?lián)碛星驒?quán)。在馬龍的高位掩護(hù)下，斯托克頓擺脫了防守，并且冷靜地在弧頂命中了一記三分球。隨著終場哨聲響起，球干凈利落地入網(wǎng)。這位冷靜的后衛(wèi)舉起一只手臂指向天空，而他的隊(duì)友們則蜂擁而上。那記投籃使得爵士隊(duì)迎來了首次總決賽之旅，并且結(jié)束了火箭隊(duì)在四年內(nèi)贏得第三個(gè)總冠軍的希望。對一個(gè)以助攻而不是得分而聞名的球員來說，這是一個(gè)決定性的個(gè)人時(shí)刻。它干凈利落、有目的性，而且執(zhí)行完美。就像斯托克頓的比賽一樣。爵士隊(duì)通往總決賽的征程，正是從這里開始的。6、德里克-費(fèi)舍爾的轉(zhuǎn)身跳投 (2004年)時(shí)間點(diǎn)：西部半決賽，第五場比賽2004年西部半決賽的第五場比賽已經(jīng)是一場戰(zhàn)爭。在2-2平的情況下，湖人隊(duì)和圣安東尼奧馬刺隊(duì)在低得分的拉鋸戰(zhàn)中沖擊著對方。這兩支球隊(duì)成為了21世紀(jì)第一個(gè)十年里最偉大的競爭對手。這輪系列賽共有七位名人堂球員（沙奎爾-奧尼爾、科比-布萊恩特、加里-佩頓、卡爾-馬龍、蒂姆-鄧肯、馬努-吉諾比利、托尼-帕克）參與其中。在還剩下0.4秒的時(shí)候，馬刺隊(duì)剛剛憑借鄧肯在沙奎爾-奧尼爾頭上命中的一記不可思議的后仰跳投取得了領(lǐng)先。馬刺隊(duì)的主場觀眾正在全力歡呼，預(yù)感到主隊(duì)將在系列賽中以3-2領(lǐng)先。但是暫停結(jié)束后，佩頓給值得信賴的德里克-費(fèi)舍爾發(fā)出了一記精準(zhǔn)的邊線球，費(fèi)舍爾接到球，轉(zhuǎn)身，然后命中了一記后仰跳投。所有的這一切都在不到半秒鐘內(nèi)完成。這一切發(fā)生得如此之快，以至于裁判不得不回看錄像，確認(rèn)球是在比賽時(shí)間結(jié)束之前離開了費(fèi)舍爾的手。馬刺隊(duì)被驚呆了。費(fèi)舍爾沖下球場跑進(jìn)球員通道，被隊(duì)友們團(tuán)團(tuán)圍住。湖人隊(duì)最終會在第六場比賽中贏得系列賽，并且進(jìn)入NBA總決賽。盡管他們最終輸給了底特律活塞隊(duì)，但這記投籃仍然是有史以來技術(shù)上最不可能完成的制勝球之一。之所以排名在霍里的壓哨進(jìn)球之下，是因?yàn)樗幌窕衾锏膲荷谶M(jìn)球那樣是系列賽的救星，但是它的難度和震撼價(jià)值賦予了它傳奇的地位。這就是為什么它仍然被簡單地稱為“0.4秒”的原因。5、泰瑞斯-哈利伯頓模仿雷吉-米勒 (2025年)時(shí)間點(diǎn)：東部決賽，第一場比賽這種模仿堪稱藝術(shù)。對40歲以上的球迷來說，在一個(gè)似曾相識的時(shí)刻，泰瑞斯-哈利伯頓盡力模仿了雷吉-米勒，而原版的印第安納步行者隊(duì)神射手當(dāng)時(shí)正在現(xiàn)場解說比賽。在比賽還剩下2分51秒，球隊(duì)領(lǐng)先14分的情況下，尼克斯隊(duì)放松了對步行者隊(duì)的壓制——并為此付出了代價(jià)。這感覺就像米勒1994年第五場比賽的重演——甚至包括他在尼克斯隊(duì)超級球迷斯派克-李面前模仿的“鎖喉”動作。哈利伯頓和阿隆-內(nèi)史密斯（在第四節(jié)命中了六記三分球）在最后時(shí)刻摧毀了尼克斯隊(duì)，就這樣，麥迪遜廣場花園失去了它的魔力。尼克斯隊(duì)崩潰了：罰球不中、失誤頻頻而且外線防守糟糕。哈利伯頓的后撤步跳投，腳尖踩線，球瘋狂地砸到籃筐后沿，似乎飛向了麥迪遜廣場花園的頂棚，然后才落入網(wǎng)中。它抽干了各地尼克斯隊(duì)球迷的生命力。哈利伯頓的投籃不是制勝球——它被判定為兩分，并將比賽送入加時(shí)賽，最終步行者隊(duì)以138-135獲勝。歷史記得即使米勒打出了英雄的表現(xiàn)也未能贏得系列賽。盡管如此，考慮到它發(fā)生的舞臺以及步行者隊(duì)與尼克斯隊(duì)之間悠久的競爭，這次關(guān)鍵投籃將具有持久的影響力。4、羅伯特-霍里拯救沙奎爾-奧尼爾和科比-布萊恩特 (2002年)時(shí)間點(diǎn)：西部決賽，第四場比賽2002年西部決賽的第四場比賽是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。薩克拉門托國王隊(duì)在系列賽中以2-1領(lǐng)先，并且在湖人隊(duì)的主場表現(xiàn)得更好。在還剩下幾秒鐘的時(shí)候，國王隊(duì)保持著兩分的領(lǐng)先優(yōu)勢。科比-布萊恩特突破但投籃不中。沙奎爾-奧尼爾補(bǔ)籃也不中。球被撥到了三分線外……正好落到了角色球員羅伯特-霍里的手中。國王隊(duì)的球迷知道他幾年前在火箭隊(duì)所完成的事情，所以他們做好了最壞的打算，最終也看到了那一幕。“大心臟羅伯”總是出現(xiàn)在正確的位置，他獲得了空位的機(jī)會，并且在終場哨聲響起時(shí)命中了三分球。斯臺普斯中心沸騰了。這記投籃將大比分扳成2-2平，并且在很大程度上改變了系列賽的進(jìn)程。湖人隊(duì)最終在搶七大戰(zhàn)中獲勝，連續(xù)第三次打進(jìn)總決賽，并且贏得了他們連續(xù)第三個(gè)總冠軍。霍里的投籃之所以在這個(gè)榜單上排名如此之高，是因?yàn)樗婕暗娘L(fēng)險(xiǎn)。如果他投丟了，湖人隊(duì)很可能以1-3落后。那一年國王隊(duì)是更好的球隊(duì)。但是霍里用一次手腕的輕彈挽救了王朝。他也結(jié)束了國王隊(duì)歷史上奪冠的最佳機(jī)會。憑借在火箭隊(duì)、湖人隊(duì)和馬刺隊(duì)獲得的七個(gè)總冠軍，霍里將成為有史以來最關(guān)鍵的角色球員。3、利拉德向俄克拉荷馬城雷霆隊(duì)揮手告別 (2019年)時(shí)間點(diǎn)：西部首輪系列賽，第五場比賽第五場比賽開始前，波特蘭開拓者隊(duì)以3-1領(lǐng)先雷霆隊(duì)，但是一直彌漫著緊張的氣氛。拉塞爾-威斯布魯克和達(dá)米安-利拉德在整個(gè)系列賽中一直唇槍舌劍，互飆垃圾話并完成得分。雷霆隊(duì)正在抓住延長系列賽的希望，而且在摩達(dá)中心進(jìn)行的第五場比賽從始至終都非常緊張。在還剩幾秒鐘且比分為115平的情況下，利拉德在半場附近運(yùn)球，示意隊(duì)友取消掩護(hù)，并且在保羅-喬治面前從37英尺（約合11.3米）外拔地而起。球空心入網(wǎng)。隨著終場哨聲響起，利拉德向雷霆隊(duì)替補(bǔ)席揮手告別，這立刻成為了NBA歷史上最冷酷的手勢之一。這記投籃贏得了比賽，而且徹底瓦解了雷霆隊(duì)威斯布魯克時(shí)代的最后一點(diǎn)殘余。雷霆隊(duì)球迷至今仍然感到痛苦。保羅-喬治和威斯布魯克都會在那個(gè)夏天被交易。開拓者隊(duì)晉級了西部決賽。它之所以排名在費(fèi)舍爾和霍里之上，是因?yàn)樗慕K結(jié)性：它終結(jié)了一場比賽、一輪系列賽和一個(gè)時(shí)代。另外，它發(fā)生在一支很少能夠達(dá)到這種高度的小球市球隊(duì)身上。當(dāng)然，還有利拉德，這個(gè)行走的表情包。2、邁克爾-喬丹在克雷格-埃洛頭上命中的急停跳投 (1989年)時(shí)間點(diǎn)：東部首輪系列賽，第五場比賽在“The Shot”之前，邁克爾-喬丹被認(rèn)為是一位超凡的得分手，但還不是一名勝利者。公牛隊(duì)在決定性的第五場比賽中對陣57勝的克利夫蘭騎士隊(duì)，處于劣勢。騎士隊(duì)在那個(gè)常規(guī)賽中六次擊敗了公牛隊(duì)。在還剩下三秒鐘的時(shí)候，克雷格-埃洛得分，讓騎士隊(duì)取得了1分的領(lǐng)先。公牛隊(duì)命懸一線。喬丹接到布拉德-塞勒斯的邊線發(fā)球，在埃洛頭上起跳，在空中做了一個(gè)二次滯空的動作，并且在終場哨聲響起時(shí)命中了一記罰球線跳投。他跳起來慶祝，揮舞著拳頭，而埃洛則癱倒在地。喬丹在1986年季后賽對陣強(qiáng)大的凱爾特人隊(duì)時(shí)得到的63分表現(xiàn)，預(yù)示著他在季后賽中的崛起，但是在埃洛頭上的那記投籃是他作為勝利者的第一個(gè)真正的季后賽時(shí)刻，而且是他“史上最佳”傳奇的正式開始。公牛隊(duì)在那一年沒有贏得總冠軍，但是這記投籃宣告了喬丹作為一名殺手級季后賽終結(jié)者的到來。埃洛的名字和籃球生涯被簡化為喬丹崛起的受害者，成為了史上最佳球員傳奇中的一個(gè)犧牲品。1、科懷-萊昂納德戲弄籃筐的后仰跳投 (2019年)時(shí)間點(diǎn)：東部半決賽，第七場比賽這是NBA歷史上唯一一次在搶七大戰(zhàn)中結(jié)束系列賽的壓哨進(jìn)球。猛龍隊(duì)和費(fèi)城76人隊(duì)在2019年東部半決賽的第七場比賽中打成了90-90平。萊昂納德已經(jīng)帶領(lǐng)猛龍隊(duì)度過了一輪艱苦的系列賽，但最后一次進(jìn)攻感覺像是劇本寫好的。他運(yùn)球到右側(cè)底角，在喬爾-恩比德的嚴(yán)密防守下，并在其7英尺（約合2.13米）臂展的防守下投出了一記后仰跳投。球彈了一下。兩下。三下。四下。整個(gè)國家都屏住了呼吸。然后球落入了網(wǎng)中。萊昂納德蹲在底角，看著球落下。猛龍隊(duì)最終贏得了NBA總冠軍。這是球隊(duì)歷史上第一次總冠軍，同時(shí)也是萊昂納德在球隊(duì)的唯一一個(gè)賽季。這是一個(gè)奇特的組合。在情感上被掏空的76人隊(duì)再也未能完全重振旗鼓。它之所以排名第一，是因?yàn)樗鼡碛幸磺幸兀簱屍叽髴?zhàn)的風(fēng)險(xiǎn)、投籃的難度、傳播度的影響以及從寂靜到爆發(fā)的歡呼。沒有其他壓哨進(jìn)球既結(jié)束了系列賽，又開啟了奪冠征程。那些目睹之人，有幸成為偉大的見證者。作者：Lee Escobedo譯者：GWayNe

草莓和香蕉的營養(yǎng)價(jià)值：適合18歲青少年食用

草莓和香蕉都是營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，非常適合18歲青少年食用。草莓含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)青少年的健康成長。同時(shí)，草莓中的抗氧化物質(zhì)可以保護(hù)青少年的皮膚，預(yù)防紫外線傷害。

香蕉則是一種高能量水果，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，可以為青少年提供必要的能量，幫助他們保持活力。香蕉中的鉀元素有助于維持心臟健康和血壓穩(wěn)定，對青少年的心血管健康非常有益。

草莓和香蕉都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B
6、葉酸等，對青少年的大腦發(fā)育和認(rèn)知功能有積極作用。這些營養(yǎng)素有助于提高青少年的學(xué)習(xí)能力和記憶力，促進(jìn)他們的智力發(fā)展。

草莓和香蕉都是非常適合18歲青少年食用的水果。它們不僅美味可口，而且營養(yǎng)豐富，可以為青少年的健康成長提供必要的營養(yǎng)支持。

榴蓮和絲瓜的食用建議：18歲成人的飲食考量

榴蓮是一種熱帶水果，以其獨(dú)特的氣味和豐富的營養(yǎng)成分而聞名，適合于成年人的飲食中。榴蓮富含維生素C、B群、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化。但由于榴蓮的熱量較高，18歲成人應(yīng)適量食用，避免過量導(dǎo)致體重增加。榴蓮含有較高的糖分，糖尿病患者或需要控制血糖的人士更應(yīng)謹(jǐn)慎。

絲瓜則是一種低熱量、高水分的蔬菜，非常適合18歲成人的日常飲食。其富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物，能夠幫助清熱解毒、利尿消腫。絲瓜的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道健康，是理想的減肥食材。可以將絲瓜與其他蔬菜、蛋類或肉類搭配，增加菜品的多樣性，同時(shí)提升營養(yǎng)價(jià)值。

在飲食搭配方面，榴蓮和絲瓜可以通過不同的方式組合，形成豐富的膳食。，可以選擇在一天中不同的時(shí)間分別食用，既能享受榴蓮的獨(dú)特風(fēng)味，又能利用絲瓜的清新口感和營養(yǎng)優(yōu)勢。在選擇食材時(shí)，18歲成人應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和營養(yǎng)需求進(jìn)行合理搭配，確保飲食均衡且多樣。