? 「熱門推薦」? 榴蓮草莓小豬向日葵絲瓜黃瓜無限看最新電腦版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 榴蓮草莓小豬向日葵絲瓜黃瓜無限看（原文發表于4月17日，作者為ESPN網站的Bobby Marks，文章內容不代表譯者觀點）本賽季的常規賽征程正式落下帷幕，接下來可以分析每支被淘汰的球隊該如何度過休賽期，包括選秀大會、自由球員市場和交易市場。哪支樂透球隊能抽中狀元簽，并有機會選中庫珀-弗拉格？奇才、爵士和黃蜂等球隊的重建進程能有多快？ESPN網站的Bobby Marks分析了每支球隊的潛在選項，包括審視球隊陣容狀況、財務狀況、管理層優先事項、值得關注的續約人選、球隊需求以及未來的選秀資產。菲尼克斯太陽本賽季戰績：36勝46負今年六月的選秀權：第29順位（來自騎士）、第52/53/54/55順位（來自掘金）自由球員：波爾-波爾、泰厄斯-瓊斯、瓦西里耶-米西奇（球隊選項）、蒙特-莫里斯、梅森-普拉姆利、科林-吉萊斯皮（受限制）、杰倫-布里奇斯（受限制）、小泰泰-華盛頓球隊陣容現狀：大約一年前，太陽老板馬特-伊什比亞曾對球隊陣容發表過那番著名的“國情咨文”。“問問其他29支球隊的總經理，其中26人會毫不猶豫用整支球隊加選秀權打包換走我們現有的一切。”伊什比亞當時說，“我們目前的處境絕佳，調整起來并不困難，并非到了火燒眉毛的地步。絕不是‘我們缺乏爭冠天賦’這種情況，我們的陣容完全具備奪冠實力。”如今不僅到了火燒眉毛的地步，恐怕全聯盟都找不出一支愿意用現有陣容交換本賽季的太陽陣容及其未來資產的球隊。自2023年接手球隊以來，老板伊什比亞豪擲8.6億美元打造的球隊僅贏過兩場季后賽。解雇主教練布登霍爾澤后，太陽將迎來三年內的第三位主教練，未來八年僅剩五個可交易選秀權（兩個首輪加三個次輪），并且仍然面臨第二土豪線的財務困境。三位頂薪球員布克、杜蘭特和比爾要么是非賣品（布克），要么合同即將到期（杜蘭特），要么手握交易否決權（比爾）。這三人下賽季薪資合計1.62億美元，占太陽總薪資的73%。本賽季僅取得35勝創下太陽自2019-20賽季以來的最差戰績。但面對如此敗局，管理層仍對重建毫無興趣。“居然真有人，包括一些球迷，喜歡重建過程？”太陽老板伊什比亞對ESPN表示，“喊著‘推倒重來’的人是不是瘋了？”若求變局，交易杜蘭特或許會成為起點。休賽期財務狀況：太陽即將連續第四年成為奢侈稅球隊，預計還將超出第二土豪線2500萬美元。若放棄米西奇810萬美元的球隊選項并裁掉科迪-馬丁870萬美元的合同，太陽可節省近1億美元的開支，同時更接近第二土豪線的門檻。太陽需在6月29日前決定米西奇的球隊選項，6月30日之后科迪-馬丁的合同將轉為保障，理查茲500萬美元的合同也將在6月29日轉為保障。若維持現有陣容（可能性極低），太陽預計將承擔超過4.5億美元的開支（薪資加奢侈稅總額）。6月30日之前，太陽不得在交易中打包送走多名球員，也無法使用超過100%比例的球員交易特例，選秀夜更被禁止購買次輪簽。目前太陽僅擁有次輪簽特例和老將底薪特例可用，常規賽期間創造的兩個交易特例（320萬和280萬美元）也被凍結。管理層的首要任務：對籃球運營工作進行全面審查，如今還包括尋找新任主教練。雖然無法撤銷已經失敗的交易，但太陽管理層和老板絕不能再犯同樣的錯誤。過去五個賽季，太陽從總冠軍爭奪者淪落至樂透區球隊。“我將掌握足夠多的數據和證據來評估哪些措施有效、哪些無效，并據此做出決策。”太陽老板伊什比亞在三月份接受ESPN記者Tim MacMahon采訪時表示。太陽本賽季的防守效率排名聯盟第27，暫停后每回合失分僅優于奇才、爵士和黃蜂。杜蘭特缺陣期間球隊戰績為3勝17負，并且已經使用過35套不同的首發陣容。杜蘭特的合同還剩最后一年，他將在總決賽結束的次日獲得兩年1.24億美元的續約資格。太陽必須面對關于杜蘭特未來的艱難抉擇：是留下這位本賽季聯盟僅有的兩位場均25分且投籃命中率達到50%（三分40%）的球員之一（另一位是約基奇），同時保持陣容補強空間？還是說只能通過交易重組陣容？“我希望職業生涯能按自己的意愿結束，這是我唯一在乎的事。”杜蘭特上月做客“追夢格林與巴朗-戴維斯秀”時表示，“我看到太多人沒這種機會，所以要保持狀態把選擇權握在自己手里。”據ESPN記者Shams報道，若賽季結束后太陽決定交易這位全明星，球隊將與杜蘭特協商解決，實際交易能否成行將取決于兩大關鍵因素。杜蘭特是否愿意與交易得到他的球隊簽下兩年續約合同？由于杜蘭特將在2026年成為自由球員，幾乎沒有球隊會愿意付出選秀權和球員籌碼，去換取一位僅剩一年使用權的球星。以及交易得到杜蘭特的球隊是否仍具備爭冠實力？與此同時，比爾的交易市場可能更活躍。他的合同比杜蘭特多一年（還剩兩年1.11億美元），且總金額少5300萬美元。但比爾仍擁有交易否決權，這將繼續限制操作空間。太陽無法直接裁掉比爾并將他的薪水分攤到未來五個賽季，根據規定，被裁球員的延伸條款支付總額不得超過工資帽的15%，這意味著太陽下賽季想白白浪費2200萬美元都不行。可行的解決方案可能是協商買斷，將比爾的合同總金額從1.11億美元降至9000萬美元。本賽季當比爾在場時，太陽攻防兩端的表現都是最糟糕的，比爾-11.7的凈效率在全聯盟239名出場超1000分鐘的球員中排名墊底。值得關注的續約候選人：除杜蘭特外，太陽還可以為布克提供一份兩年1.498億美元的提前續約合同，這份合同將使布克身披太陽戰袍直至2029-30賽季結束。其他符合續約條件的球員：布拉德利-比爾、科迪-馬丁、尼克-理查茲、瓦西里耶-米西奇（自7月17日起可續約）球隊需求：防守型球員，尤其是側翼和前場的防守補強，本賽季太陽的防守效率僅排名聯盟第27。據Second Spectrum網站的數據統計，太陽本賽季的防守干擾率位列聯盟第29，而全明星周末后該項數據更是跌至聯盟墊底。未來選秀資產：未來七年內太陽擁有五個首輪簽。但由于已分別在兩筆交易中送出2026年和2031年的首輪簽，目前僅允許交易以下兩者之一：2028年首輪簽（太陽、籃網、尼克斯和奇才之中順位最低的首輪簽）或2029年首輪簽（騎士、前5順位保護的森林狼和爵士之中順位最低的首輪簽）。太陽還可交易今年用騎士首輪簽選中的新秀簽約權，另外還有三枚可交易的次輪簽。由于本賽季薪資總額超過第二土豪線，2032年的首輪互換權被禁止交易。原文：Bobby Marks編譯：李太白

??2025-11-28 14:49 【??百萬人氣??】【 榴蓮草莓小豬向日葵絲瓜黃瓜無限看 】??支持:32/64bi??系統類型:榴蓮草莓小豬向日葵絲瓜黃瓜無限看(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《榴蓮草莓小豬向日葵絲瓜黃瓜無限看》4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康。現場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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