? 「權威背書」? 十八款app免費app最新版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 十八款app免費app（原文發表于5月14日，作者為ESPN網站的Stephania Bell，文章內容不代表譯者觀點）短短幾周內，又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對陣步行者時，雄鹿后衛利拉德就遭遇跟腱斷裂；5月12日東部半決賽G4，凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創。塔圖姆被攙離球場時，受傷的右腿完全無法承重，痛苦與崩潰寫滿面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查，或許只是為了確認他已心知肚明的診斷結果。跟腱斷裂有鮮明的辨識特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運動員驚惶回望，以為遭到外力襲擊，隨后便會意識到事態嚴重。多數球員當即喪失行走能力，若強行嘗試，會因無法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動。跟腱是連接小腿肌肉與足部（通過腳跟）的紐帶。當小腿肌肉收縮時，能量通過肌腱傳遞，推動腳部離開地面。其強度可能低至步行時的身體前移，也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復完成跳躍、奔跑及蹬地轉身等動作，NBA球員的跟腱承受著巨大負荷。這些動作使肌腱在反復拉伸與爆發性收縮間循環受力，可能導致急性炎癥發作，最終引發肌腱內部慢性結構變化。多數跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時的情形：球員后撤呈弓步姿勢時，后腿跟腱處于拉伸狀態，隨即通過后腳發力蹬地。就在肌腱從極度拉長轉為急速縮短的瞬間，斷裂發生了。在精英運動員群體中，手術修復斷裂跟腱是標準治療方案。盡管有人對塔圖姆受傷后不到24小時就接受手術感到驚訝，但這個時機其實最為理想。2020年發表于《膝關節外科、運動創傷學與關節鏡檢查》雜志上的研究證實了快速修復的益處，指出傷后48小時內接受手術的患者在生物力學和微觀組織結構方面恢復效果更佳。雖然這一時間表并非總能實現，但運動醫學界普遍認為應盡量避免延誤，以最大限度促進跟腱愈合。術后初期，塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護修復部位。拆除石膏后，即可開始早期有限的活動。既要保持踝關節活動度，又必須避免修復部位過度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心，若修復處被過度拉長，就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能?？祻瓦^程還包括逐步引入輕度力量訓練，漸進式增加負重，最終實現從石膏或保護靴過渡到正常球鞋。待修復部位充分愈合后，將進行更大幅度的關節活動訓練，繼而恢復地面跑動、跳躍、敏捷性訓練及爆發力動作，最終重返籃球專項訓練。運動員通常需要6個月至1年恢復競技狀態，NBA球員平均康復周期為10個月，具體時長取決于個體愈合情況、體能恢復進度以及賽季時間安排。在此過程中，運動員的心理康復不容忽視。跟腱斷裂的突發性與徹底失能性，常使傷者在康復初期陷入“能否重返傷前狀態”的焦慮。即便成功復出，競技水平也可能滯后恢復。只有當運動員能穩定參賽時，腿部力量與信心才能同步重建。多數接受跟腱修復的球員坦言，直到復出后的第二個賽季才完全重獲爆發力。27歲的塔圖姆具備年齡優勢，且傷病史稀少，這為康復創造了有利條件。除及時手術外，為他主刀的更是足踝外科頂級專家——特殊外科醫院馬丁-奧馬利博士。這位同時擔任籃網醫療團隊成員的醫生，曾處理過包括2019年杜蘭特跟腱修復手術在內的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現，將為塔圖姆漫長的康復歷程注入信心。以下是幾位對塔圖姆更具參考價值的球員案例：科比-布萊恩特：作為NBA最著名的跟腱斷裂案例，34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂，同年4月接受手術后12月復出。雖然回歸速度驚人，但爆發力明顯衰退。次年他因肩部手術賽季報銷，隨后的2015-16賽季成為其職業生涯絕唱?？巳R-湯普森：克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發生于前交叉韌帶的康復期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后，克萊缺席了整個2019-20賽季。正當他準備在2020-21賽季復出時，又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸，出場時間與投籃效率均出現下滑。不過次年即迎來反彈，場均增加4分鐘上場時間，三分命中數與籃板數均創生涯新高。凱文-杜蘭特：2019年效力勇士期間，杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是，康復期間杜蘭特與籃網簽下四年合同，彰顯球隊對其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個2019-20賽季，但次年復出即展現強悍狀態。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰35場比賽，但只要登場便重現“死神”本色。或許傷后18個月的康復空窗期，成就了杜蘭特復出時的卓越數據。杜蘭特用實際表現證明：年過三十的NBA球員，跟腱斷裂后仍能重返傷前競技水準。原文：Stephania Bell編譯：李太白

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秘?2025-11-29 13:21 【秘?應用必備秘?】【 十八款app免費app 】??適用于32位和64位系統，官網直連下載入口，IOS/Android平臺均可安裝，《十八款app免費app》5月16日訊 曼城將與水晶宮爭奪本賽季足總杯冠軍，賽前《曼徹斯特晚報》在談到哈蘭德時提出了疑問：他能否打破決賽進球荒和溫布利進球荒？在哈蘭德的數據統計中，你很難找到一座他無法得分的球場。效力曼城至今，他隨隊出征過36座客場（含中立場），他取得進球的為28座。哈蘭德沒有進球的8次客場出征中，有5次是哈蘭德迄今只去過1次的（伊斯坦布爾、雅典、多特蒙德、葡體和尤文），其余3座球場哈蘭德已出戰過兩次（萊比錫、布倫特福德、皇馬）。在為曼城攻入的120個進球中，有71個是哈蘭德在伊蒂哈德球場打進的。然而，哈蘭德為曼城出戰的第38座球場——溫布利球場，卻是他最難以征服的地方。哈蘭德已經5次造訪溫布利，但至今仍未取得一個進球。包括兩場足總杯決賽、一場半決賽和兩場社區盾杯比賽，除伊蒂哈德球場外，溫布利是他為曼城出戰場次最多的球場。而在其他球場，他最多只去過兩次且無法進球。此外，哈蘭德在曼城的決賽中的表現也并不理想，迄今為止他代表曼城參加的7場決賽（包括歐冠、足總杯、社區盾杯和歐洲超級杯）均未取得進球，如果將統計擴大到半決賽，那就是10場0進球。這是為何？從半決賽和決賽的重要性而言，比賽往往是極為緊張且謹慎的。由于哈蘭德的威脅性，防守方會格外注重對他的看防。而且，能夠進入決賽的對手通常都具備足夠的防守能力來限制哈蘭德。舉例來說，他在溫布利球場面對過的對手為曼聯和阿森納，而他在2022年社區盾杯上的英格蘭賽場首秀則是對陣利物浦。這一規律唯一的例外是22-23賽季足總杯半決賽對陣英冠球隊謝菲聯，那場比賽馬赫雷斯上演了帽子戲法。比分變為3-0之后哈蘭德被換下，以保存體力應對接下來的三冠王爭奪。除了這場大勝，哈蘭德在溫布利經歷的其余比賽，曼城的勝利都是一球小勝或是通過點球大戰取得?？梢砸姷茫跍夭祭驁鲞M球是多么困難。在上述的7場決賽中，哈蘭德共有6次射正和6次射偏，平均每場比賽射門1.7次。而本賽季他平均每場比賽射門4次，這意味著在關鍵比賽中，哈蘭德的開火機會明顯減少。在連續對陣阿森納和曼聯的溫布利社區盾杯的比賽中，哈蘭德甚至沒有一次射門嘗試。這一數據可能會讓瓜迪奧拉在考慮對陣水晶宮如何排兵布陣時感到頭疼，尤其是考慮到上一輪聯賽對陣南安普頓的比賽中，哈蘭德未能獲得足夠的空間和支持，導致球隊的進攻線表現不佳。瓜迪奧拉通過換人增加了球隊的寬度，并在哈蘭德周圍增加了更多幫手，這幾乎破解了對手頑強的防線。與此同時，瓜迪奧拉應該會對馬爾穆什領銜的攻擊體系表示認可，他們在對陣諾丁漢森林等球隊時表現出色。讓哈蘭德替補出場看起來幾乎不可能，但并非完全不可能。不過，基于一種必然性，哈蘭德還是不會坐在替補席上，那就是：永遠不要低估他。哈蘭德以打破紀錄和魔咒為生，這讓他在對陣水晶宮時會變得更加危險。而且哈蘭德4次面對水晶宮打入6球，這也提醒我們，如果有一項統計數據對哈蘭德來說是消極的，那就會有更多的數據展示出他的真正實力。

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