?? 「專業認證」?? 青檸高清完整最新版本安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 青檸高清完整（原文發表于5月8日，作者為The Athletic網站的Jared Weiss，文章內容不代表譯者觀點）哈利伯頓此刻或許站在世界之巔，但他仍記得那些不敢直視鏡子里自己的日子。去年11月初慘敗給黃蜂后回到印第安納，哈利伯頓第二天根本不想去訓練館。幾個月前在季后賽被他親手淘汰的尼克斯正做客步行者主場，而哈利伯頓滿腦子都是自己兩周前在麥迪遜廣場花園的糟糕表現，那是本賽季步行者的第二場比賽。全場零分，八投全丟……尼克斯成功復仇哈利伯頓和步行者，而他也深陷自我懷疑的流沙無法自拔。家人和朋友都安慰他沒關系，勸哈利伯頓繼續出手度過這段冰冷期，狀態總會回暖的。他也試圖說服自己保持感恩與樂觀，但這次真的做不到了。外界根本不知道哈利伯頓內心承受著多大的痛苦。“我當時真的在逃避現實，那一刻我意識到：‘兄弟，我感覺不像我自己了，我狀態很糟，這情況太糟糕了。’”哈利伯頓上個月在電話采訪中向The Athletic坦言，“我甚至不敢看鏡子里的自己，我連去訓練館上班都掙扎不已，只想逃避工作。”以快樂籃球著稱的哈利伯頓竟會說出這番話，實在令人意外。如今他正率領步行者在季后賽中爆冷，有望完成以下克上的壯舉。次輪系列賽首戰，哈利伯頓在末節統治了與頭號種子騎士的對決；G2更是在終場前1.1秒命中制勝三分，幫助球隊取得大比分2比0領先。盡管左腕傷勢讓哈利伯頓整條手臂纏滿繃帶，但在這場120比119的逆轉勝利中，他仍在最關鍵的時刻撕碎了騎士殘缺的防線。早在去年八月，哈利伯頓就在與經常激勵自己的“雙刃劍”作斗爭。狀態低迷時，他會刻意翻看社交媒體評論，他知道自己能用場上表現讓噴子閉嘴。但去年賽季末遺留的腿筋傷勢讓他整個夏季初都在康復中，跟隨美國隊征戰巴黎奧運會時舊傷復發，導致他幾乎全程坐穿板凳。在外界眼中，這位12人名單里的球員儼然成了隊內第12人，就連奪金時他也只能苦中作樂地自嘲。“賽季里當所有人都在說三道四時，我至少能上場用表現扭轉風評，”哈利伯頓說，“但在奧運會上我能做什么？我根本沒機會上場，自然也沒法給出回應，那些負面言論就這樣吞噬了我。”等待醫療許可的日子里，整個夏天他都被奧運期間的嘲諷聲籠罩。當新賽季初表現出現波動時，他那種逐條翻閱網絡惡評的習慣終于成了壓垮他的最后一根稻草。“我徹底被負面情緒淹沒，甚至開始逃避，這反而更糟，因為那根本不是真正的我。”哈利伯頓坦言，“我不想直面問題，不敢直視鏡中的自己，幾乎是在躲聚光燈。要知道我向來是迎著壓力越戰越勇的人，這種陌生的感覺像一記警鐘，讓我第一次體會到什么叫自我懷疑。”哈利伯頓透露，過去兩年他一直在接受心理治療。既使用步行者的運動員心理咨詢服務，也堅持看私人心理醫生。去年九月，步行者更是聘請了在明尼蘇達雙城隊（MLB）和山貓隊（WNBA）工作五年的杰米-魯賓博士擔任運動心理與團隊健康總監，首次設立全職心理健康專家崗位。但賽季初連續9場比賽場均不足15分、投籃命中率僅38%的掙扎表現，還是讓哈利伯頓的信心跌至谷底。這種前所未有的職業危機感令他陷入真正的痛苦，卻又不愿向隊友或親友傾訴。當尼克斯造訪印第安納時，雙方首次交手得分掛零的恥辱記憶再度翻涌。哈利伯頓最終撥通了那個人的電話，他知道對方會單刀直入，永遠只說他最不愿聽卻最需要聽的實話。德魯-漢倫自2022年起擔任哈利伯頓的技術訓練師，而這些年他早已超越這個角色。這位貝爾蒙特大學神射手出身，如今客戶名單包括塔圖姆、恩比德和字母哥的明星訓練師，與哈利伯頓的關系更接近于人生導師，一個樂于當頭棒喝的存在。德魯-漢倫的做法是“逼著哈利伯頓突破心魔”，他慣用嚴厲的愛：中場休息時發短信勒令哈利伯頓振作，或是用記錄所有失誤的錄像帶狂轟濫炸。每當哈利伯頓陷入心理障礙，他總會激將式地呵斥：“別像個軟蛋似的向自我懷疑屈服。”“有時我剛開口，他就會說‘哈利伯頓你TM閉嘴，問題根本不在這’，”哈利伯頓笑道，“心理健康專家給的答案可能更溫和，但漢倫就敢直接吼‘少廢話！咱們剝繭抽絲把真問題挖出來’。”往常的哈利伯頓總會挺直腰桿，抖擻精神找回狀態。但這次，他徹底攤牌了：對失敗的恐懼、迷失方向的無助、甚至想逃避訓練館以及這背后象征的所有外界噪音。德魯-漢倫靜靜聆聽，幫他層層剖析心結。“我幾乎不花時間說服球員做任何事，”德魯-漢倫告訴The Athletic，“而是先建立聯結，傾聽他們的想法，再重塑他們認知中的可能性與意義。”袒露脆弱需要勇氣，既怕被否定，更怕讓在乎的人失望。但對哈利伯頓而言，那次對話成了解脫的契機。與漢倫的交流讓他終于能坦然向女友杰德和親友傾訴困境，邁出了構建健康心態的第一步。“我原本沒打算告訴任何人，說實話也根本不想說。”哈利伯頓回憶道，“但當我和漢倫那次推心置腹的談話找到扭轉局面的方法后，一切都不同了，可以說這直接促成了我本賽季的蛻變。”次日踏入步行者主場甘布里吉球館時，哈利伯頓腦中只有一個念頭：毫無保留地沖擊尼克斯防線。全場35分加逆轉取得勝利后，漫長的復蘇之路就此啟程。“那一刻的感覺至今清晰，從跳球開始，我終于又找回了自己。”哈利伯頓說道。涅槃重生并非一蹴而就。步行者賽季初僅取得10勝15負，哈利伯頓數據下滑至場均17.5分8.4助攻，投籃命中率低至42%。這支去年還闖入NBA杯決賽的黑馬，今年甚至未能晉級淘汰賽。錯失拉斯維加斯之旅反而給了哈利伯頓沉淀的時間。隨著后場搭檔內姆哈德從左膝肌腱炎中康復，哈利伯頓得以解放無球能力。步行者隨后打出一波五連勝，到二月中旬已從東部第11飆升至第4。從去年12月13日到全明星周末（三年來首次落選），哈利伯頓三分命中率高達40.3%。全明星后更迎來爆發，賽季最后三分之一賽程場均砍下20.6分11助攻僅1.2失誤，投籃命中率回升至43.9%。步行者在最后21場比賽中豪取16勝5負，季后賽首輪更是橫掃雄鹿。如今次輪他們又帶著2比0的領先優勢回到主場。這是個幾乎沒人預料到的結果，哈利伯頓兩場比賽關鍵時刻的持球表現更是讓人眼前一亮。單打從來不是哈利伯頓的強項。與大多數尋求單打的球星不同，哈利伯頓更像一臺進攻引擎，驅動著步行者整個快節奏體系。這個長久以來圍繞哈利伯頓建立的體系，本意就是讓他為隊友創造機會。防守端，對手總試圖通過單打哈利伯頓來瓦解步行者的防守體系。當哈利伯頓在生涯第二個賽季中期初次與德魯-漢倫合作時，他曾要求教練提升自己的得分技巧。漢倫答應接下這個任務，但明確表示他們的重點將是轉變心態，而不僅僅是打磨技術。時至今日，漢倫仍會在每場比賽前給哈利伯頓發去兩個詞：橙色目標。他要讓哈利伯頓時刻銘記，無論面前擋著多少防守人，目標永遠是漢倫反復強調的那個橙色籃筐。漢倫甚至會親臨現場，在手機備忘錄里用橙色大字寫下這個詞，坐在場邊舉著屏幕對場上嘶吼。次輪G2的賽前例行錄像分析結束后，漢倫給哈利伯頓發了條由26個橙色表情組成的信息——從彗星到胡蘿卜再到日語文字。當晚終場哨響時，這條信息的深意已不言自明。如今要說服哈利伯頓鎖定這個“橙色目標”，早就不需要費這番功夫了。季后賽的另一幕更印證了哈利伯頓如今的自洽狀態。四月中旬，The Athletic網站的年度匿名球員調查結果顯示，他被同行票選為“聯盟內最被高估的球員”，這與他賽季初被球迷批評聲壓垮的起點形成諷刺的閉環。步行者主教練里克-卡萊爾在首輪擊敗雄鹿的G2賽后為弟子鳴不平：“我真想看看給巴特勒、字母哥這些人投票的家伙長什么樣，這種狗屁調查本來就有漏洞，只有想答的人才會提交問卷。”而哈利伯頓本人的反應？“現在看這事就是個笑話，”他聳聳肩，“卡萊爾教練倒是氣得夠嗆。”哈利伯頓將這份“抗嘲諷免疫力”歸功于恩比德和塔圖姆的直言不諱，前者雖因傷病頻遭奚落，卻在季后賽期間不斷發短信督促哈利伯頓多出手。“同行的看法終究只是參考，但像塔圖姆和恩比德這種頂尖球員的真誠建議，”哈利伯頓認真說道，“他們愿意對我說真話才珍貴。比起匿名調查，我更看重這些真正值得尊重的聲音。”隨著步行者帶著絕對的優勢回到主場，哈利伯頓用英勇表現重新定義這輪系列賽后，“被高估”標簽早已不攻自破。G2半場結束前當哈利伯頓站上罰球線時，騎士球迷齊聲高喊“高估”，而如今這只能讓他付之一笑。哈利伯頓沒注意到身后米切爾正示意觀眾停止起哄。同為全明星的米切爾太清楚，這種嘲諷只會給哈利伯頓火上澆油。事實證明米切爾是對的。“這倒是出乎意料，沒想到我們和騎士之間還有梁子，”哈利伯頓G2賽后對媒體調侃，“既然這帽子扣上了，估計每個客場都會來這么一出。可能得等到下次投票公布時才能摘掉，到時候再看看我是不是衛冕‘冠軍’。”“但對我來說，”哈利伯頓眨眨眼，“掌控能掌控的就行，讓他們繼續喊‘高估’去吧。”原文：Jared Weiss編譯：李太白

??2025-11-30 1:42 【??獨家發布??】【 青檸高清完整 】??支持:32/64bi??系統類型:青檸高清完整(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《青檸高清完整》5月16日訊 6月5日和10日，世預賽亞洲區18強賽將進行最后兩輪的角逐，國際足聯近日向各參賽隊所屬會員協會下發了執法最后兩輪比賽的裁判名單。據體壇周報體記者馬德興報道，綜合各方的裁判信息來看，國際足聯的裁判委派是充滿了學問，國足6月5日客場挑戰印尼隊一仗將由烏茲別克斯坦裁判組執法；而以馬寧為首的中國裁判組則將在6月10日執法烏茲別克斯坦隊主場對陣卡塔爾隊的比賽。①FIFA裁判安排學問大18強賽的爭奪已進入到白熱化階段，除了日本和伊朗已經提前獲得出線權之外，其他4個直接出線名額將在這兩輪比賽中先后產生。也正因為此，除了各隊自身的準備之外，裁判人選也頗為引人關注。不過，值得注意的是，國際足聯在這兩輪的裁判委派方面似乎還是有一定的傾向性。表面看起來，裁判的安排還算公正。譬如第一小組中，烏茲目前排名第二，距離出線只差1分，此番客場挑戰阿聯酋，后者目前排名第三，積分較烏茲少4分。國際足聯委派澳大利亞裁判埃萬斯擔任主裁，其助手以及視頻助理裁判也全部來自澳大利亞。由來自東南亞地區的裁判執法中亞球隊和西亞球隊之間的比賽，應該說是合情合理。但排名第四的卡塔爾客場挑戰伊朗的比賽，卻委派了來自沙特的裁判穆罕默德·哈利德擔任主裁判，由于沙特和卡塔爾均屬于海灣地區的國家，而且目前兩國足協之間的關系相當密切，這就難免令人產生其他想法，類似于今年3月國足前往利雅得挑戰沙特隊時，國際足聯委派阿聯酋裁判執法，因為阿聯酋和沙特也都屬于海灣國家，兩國足協之間的關系相當密切。當然，對伊朗隊來說，因為已經提前出線，對于具體誰來執法自己的比賽也就不會過分在意了。同樣，像第二小組的韓國將在6月5日客場挑戰伊拉克隊，但國際足聯卻委派以荒木友輔為首的日本裁判組執法。盡管韓日兩國足球一直是競爭關系，但畢竟都來自東亞。而伊拉克末輪挑戰約旦時，國際足聯卻又委派以奧馬爾-穆罕默德·阿里為首的阿聯酋裁判執法，阿聯酋和伊拉克又都屬于海灣國家。回到國足本身。當中國隊在6月5日客場挑戰印尼隊時，國際足聯此番委派的是以魯斯坦-魯特福林(Rustam Lutfullin)為首的烏茲裁判組執法；而以主裁判馬寧、助理裁判周飛、張鋮、四官金京元、視頻助理裁判傅明等組成的中國裁判組，則將在6月10日前往塔什干執法烏茲主場對陣卡塔爾的比賽。從安排的情況來看，似乎存在著中、烏相互制約的關系，但實際上，對印尼隊來說，因為是主場作戰，哪怕只是拿到一場平局，也足以憑借凈勝球優勢壓制住中國隊；而烏茲6月5日客場只需要拿到1分就可以提前出線，回到主場對陣卡塔爾的比賽便已無足輕重，只不過卡塔爾需要拿分來鎖定小組前四名、進入到下一階段附加賽中，于是，哪怕不是以馬寧為首的中國裁判組執法也已不重要。當然，如果烏茲在6月5日客場輸給阿聯酋，則兩隊積分還只差1分的情況下，小組賽末輪的比賽才更為關鍵。但問題是：印尼隊與中國隊的比賽較阿聯酋隊和烏茲別克隊的比賽要早三個多小時開始，印中之戰結束時，阿烏之戰尚未開始。所以，國際足聯的這種安排看似相互之間關系很大，但實際并未太多的現實意義。說到底，隊伍自身的硬實力以及臨場表現才最重要，就像中國隊主場對陣沙特隊一仗，賽前臨時換將，不具備主裁18強賽資格的四官臨時變成了主裁判，且早早將沙特隊中場卡諾罰下場，但國足在以多打少的情況下還是未能抓住機會拿分，而這或許將成為國足最終無法躋身下一階段比賽的“致命傷”。②烏茲裁判三度赴印尼執法說回到執法印中之戰的烏茲別克裁判魯特福林，中國球迷對其還是相對較為陌生。1991年4月5日出生的魯特福林早在2015年開始其裁判生涯，2018年擔任烏茲別克國內足協杯決賽主裁判，是目前烏茲別克國內僅次于坦塔舍夫的第二號裁判，2021年成為國際裁判，最近兩三年才開始出現在亞足聯各種賽事中，2023年6月參加了在泰國進行的U17亞洲杯的執法工作，隨后受亞足聯委派執法了2023年9月、10月在杭州進行的亞運會男足賽執法工作，執法了3場比賽，另外2場比賽擔任四官。這其中就包括中國99年齡段亞運隊1比0擊敗卡塔爾隊的比賽。2024年4月，魯特福林參加了在卡塔爾進行的U23亞洲杯暨巴黎奧運會男足預選賽亞洲區決賽階段比賽，在中國國奧隊小組賽第二輪對陣韓國隊、第三輪對陣阿聯酋的兩場比賽中均擔任四官。換言之，魯特福林與中國足球的交往也就局限于這三場比賽中，而且全部都是青少年U系列隊伍，而在俱樂部球隊以及國家隊方面，則是一片空白。從2024-25賽季開始，魯特福林才開始參加亞冠聯賽的執法工作，總共執法了澳超中央海岸水手主場0比4負于日本橫濱水手、伊朗波斯波利斯隊0比0平沙特納斯爾隊的兩場比賽，此外還有4場亞冠二級聯賽比賽，但全部都集中在西亞大區。在本屆世預賽36強賽到18強賽，魯特福林已經先后執法了6場比賽，這其中包括印尼隊兩場比賽，一場是2024年6月11日主場2比0取勝菲律賓隊；一場則是2024年11月19日主場2比0取勝沙特隊。此番執法印尼隊對陣中國隊的比賽，是其一年之內第三次前往雅加達主裁印尼隊的比賽。對印尼隊來說，魯特福林似乎是一個“福星裁判”，前兩次執法畢竟都是2比0取勝，這對印尼隊似乎有很好的心理安慰作用。值得一提的是，迄今為止，魯特福林總共執法了37場國際賽事(包括國際友誼賽或國際足聯、亞足聯主辦的各項大賽)，累計已經出示了178張黃牌，場均出牌4.8張，紅牌累計倒只有8張。其中，執法的6場世預賽中，僅僅只是在印尼隊主場對陣沙特隊的比賽中出示了一張紅牌，而且還是印尼隊的后衛胡布納爾兩黃變一紅。換言之，魯特福林執法的尺度相對還是較嚴，特別是喜歡出牌。這對中國隊的國腳們而言，需要密切注意這一點，畢竟林良銘和謝文能已無緣印中之戰，目前還有多名球員身背一張黃牌，但凡在對陣印尼隊的比賽中再領一張黃牌，就將無緣主場對陣巴林隊的比賽。③阿聯酋裁判執法中巴重慶戰至于國足回到重慶迎戰巴林隊的比賽，國際足聯委派的是出生于1982年1月10日的阿聯酋老裁判阿德爾-阿里·納克比(Adel Ali Ahmed Khamis al-Naqbi)。這其實又回到了本文開頭所提及話題，阿聯酋和巴林都是海灣國家，中國隊與巴林隊的比賽，委派一名阿聯酋裁判來執法，這很難不讓人有所聯想。不過，相比魯特福林，中國球迷多少對納克比還是要稍微熟悉一些，畢竟他是2024年巴黎奧運會男足賽的執法裁判。而且，以往幾個賽季中，他曾多次執法過中超球隊所參加的亞冠聯賽或亞冠精英聯賽，像2023年11月7日山東泰山在亞冠聯賽小組賽中主場3比1擊敗仁川聯、2024年10月1日上海申花客場0比3負馬來西亞柔佛JDT、山東泰山2024年12月4日客場0比4負川崎前鋒等，中國球員應該對其有印象。在本屆美加墨世預賽期間，納克比迄今為止已經執法過六場比賽，但均未曾執法過中國隊或巴林隊的比賽。除此之外，納克比還曾執法過2023卡塔爾亞洲杯、2022年烏茲別克斯坦U23亞洲杯等洲際大賽。

??2025-11-30 15:19 【??專業評估??】【 青檸高清完整 】手機APP?兼容安卓/iOS系統，官方原版保障，支持雙架構處理器，《青檸高清完整》5月15日訊 英超聯賽官方公布2024-25賽季最佳年輕球員候選名單，赫拉芬貝赫、帕爾默、懷森在列。本賽季英超最佳年輕球員候選名單：德拉普（伊普斯維奇），35場4勝10平21負，12球2助伊蘭加（諾丁漢森林），36場18勝8平10負，6球10助赫拉芬貝赫（利物浦），35場25勝8平2負，4助懷森（伯恩茅斯），30場12勝9平9負，3球1助7次零封帕爾默（切爾西），35場18勝9平8負，15球8助若昂-佩德羅（布萊頓），27場10勝10平7負，10球6助摩根-羅杰斯（阿斯頓維拉），35場17勝9平9負，8球9助薩利巴（阿森納），34場18勝12平4負，2球12次零封

??2025-11-30 20:11 【??全網熱推??】【 青檸高清完整 】??適用于32位和64位系統，官網直連下載入口，IOS/Android平臺均可安裝，《青檸高清完整》5月16日訊 西甲第36輪，馬競作客0-2負于奧薩蘇納。賽后，馬競前鋒科雷亞在接受采訪時談到了自己的未來，本場他在第64分鐘替補上陣。科雷亞說道：“我已經把想法告訴了主帥西蒙尼以及俱樂部，他們都很尊重我，并且知道我為了幫助球隊已經奉獻了自己的全部。我總是把球隊的利益放在最前面，他們都理解我，給予我給未來做決定的自由。”“我與馬競還有一年合約，我跟俱樂部高層聊過了，他們想續約，主教練很滿意我的表現。球隊很了解我，他們希望我能作出對自己最好的決定。”“現在，我打算好好享受賽季剩余的幾場比賽以及訓練課。然后，全力以赴征戰世俱杯，當那結束之后，我再給出答案。”有消息稱，科雷亞有可能加盟墨西哥老虎隊。對此，阿根廷前鋒回應道：“我沒有跟任何球隊達成預協議。我依然專注于馬競，并繼續提高自己。”

??2025-11-30 14:23 【??穩定流暢??】【 青檸高清完整 】??全平臺兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《青檸高清完整》5月17日訊 意大利媒體Pazzi di Fanta報道，特奧大腿受傷，將缺戰羅馬。繼丘庫埃澤和沃克傷停后，AC米蘭主帥孔塞桑的傷病名單又添新員。法國邊后衛特奧左大腿嚴重挫傷，他將無緣對陣羅馬的關鍵比賽。

??2025-11-30 11:42 【??實用首選??】【 青檸高清完整 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《青檸高清完整》（本文發布于5月21日，作者是ESPN的記者Alex Prewitt，文章內容不代表譯者觀點。）卡爾-安東尼-唐斯在球場邊線大步流星，走向計分臺。此時此刻，麥迪遜廣場花園即將迎來尼克斯對陣雄鹿的比賽。首發名單已經公布，國歌也已唱響，兩隊剛剛結束了賽前的圍圈鼓勁，現在只剩下唐斯和其他首發球員完成最后的準備工作。在計分臺邊緣，唐斯拿起一個紅色標簽、帶孔蓋子的搖晃瓶，他將瓶子倒過來，在桌面上撒上一層白色的松香粉。他用手在小堆粉末中抹了抹，然后雙手合十拍了拍。隨后，這位大個子球員走上球場。唐斯慢跑離開后，他的隊友布倫森接替了他的位置。作為球隊隊長，布倫森伸手拿起了一個青檸綠色、形狀像冰球的小罐子。他用食指蘸取了一些白色手霜，然后將其轉移到另一只手掌中。他重復這個動作，搓了搓雙手，隨后和唐斯一起走上球場。本賽季已是唐斯的第10個NBA賽季，他在職業生涯早期就養成了這個習慣，而他是受到了兩位傳奇球星的啟發：“我看到勒布朗這么做，我也看到KG這么做，所以我也想有自己的時刻來使用粉末，”他說。這一習慣最終成為他賽前準備的重要部分，這在他10月7日代表尼克斯隊參加季前賽首秀時表現得尤為明顯——當時他剛從森林狼轉會而來，卻在技術臺上找不到那個紅色瓶子。“我當時真的生氣了，”唐斯坦白道，“差點把計分臺掀翻。”唐斯在每節開始、暫停結束、錄像回放后，甚至每次回到場上時，都會前往記分臺抹一些松香粉。有時如果松香粉用完了，他會停下來再加一些粉末。但大多數時候，他只是在走過時用手輕輕拍打現有的松香堆。他的隊友布倫森在重新上場前也從不吝嗇，多次拿唐斯的松香罐來用。“通常我第一次上場時會用一次，然后根據感覺再加一點。”他說。自從這位七年的老將在新秀賽季就開始使用松香以來，唯一改變的是他使用松香粉的量。“有時候多一點，有時候少一點，但這絕對是必需的，”布倫森說，“我每次都這樣做。”在每一場湖人比賽前，NBA最著名的球員詹姆斯都會拿起一個搖晃瓶，將一團粉塵撒向空中，這已經成為聯盟中最知名的開場儀式。然而，在整個聯盟中，球員們在走向球場之前，都會在記分臺旁涂抹、擦拭、噴灑或涂抹各種護膚品。根據NBA官方規則手冊，禁止在場上使用任何“給比賽帶來競爭優勢”的額外物質。不過，根據聯盟備忘錄，有三類東西是明確允許使用的：“松香粉”、“粉筆或液體粉筆”和“護手霜（用于手部保養）”。很難確切德知道，誰使用了哪些東西以及使用頻率，就像沒有統計數據記錄每個人每48分鐘的勉扣次數一樣，也沒有衡量涂抹效果的指標。然而，所有30支NBA球隊在記分臺旁都一致地備有兩種產品：紅色瓶子的穆勒松香混合粉末，以及青綠色罐子及管裝的O'Keeffe's Working Hands護手霜。大多數俱樂部在一場比賽中只會提供其中的一種形式——罐裝或管裝，但至少有八支球隊同時提供兩種供球員選擇。除了詹姆斯外，已知喜歡用手粉的還有勇士的追夢、馬刺的保羅、掘金的威斯布魯克、76人的洛瑞、獨行俠的凱萊布-馬丁，以及凱爾特人的杰倫-布朗和霍勒迪。克利夫蘭和布魯克林等球館的黑色技術臺上，由于永久性的松香混合物污漬，看起來像被涂鴉的黑板。每當布倫森習慣性地跳上尼克斯隊一端的記分臺等待比賽恢復時，他必須小心避開唐斯留下的手粉。“我盡量不坐在有粉末的一側，因為那樣看起來很瘋狂，”布倫森說。可以推測，自從猛龍上賽季交易來伊曼紐爾-奎克利后，多倫多的記分臺變得更加“滋潤”了：這位后衛傾向于直接將大量Working Hands護手霜擠在桌面上，就像海灘上的游客涂抹防曬霜一樣。他是眾多使用護手霜的球員之一，其他還包括勇士的庫里、騎士的米切爾、雄鹿的利拉德和熱火的阿德巴約。同樣，老鷹的戴森-丹尼爾斯在2月中旬前往紐約的比賽前，也曾在熱身時抓起幾把護手霜。與此同時，在森林狼的訓練設施中，隊友們一旦看到康利投籃后的籃球變得油膩膩的，就知道是他剛碰過球。“有人會搶到籃板，然后發現球上全是護手霜，他們就會說，‘哦，肯定是邁克剛碰過這個球，’”康利說。一些NBA球員，如76人的烏布雷和魔術的波普，甚至會將粉末和乳霜混合使用。“這是一個很好的組合，”烏布雷說。還有一些球員則鐘情于第三種產品——Mission Power Grip，這是一種液體粉筆，裝在像旅行裝洗手液瓶子大小的灰色管子里。“這一直是我喜歡的東西，”老鷹的奧孔古說道。不過，大多數球員仍然忠于使用Mueller或O'Keeffe's的產品，有時在同一支球隊中也會形成對立陣營。例如，在明尼蘇達，戈貝爾和杰登-麥克丹尼爾斯支持粉末派，而康利和納茲-里德則代表乳霜派。哈特在每場尼克斯比賽前都會從綠色罐子里舀取粉末，而他的隊友阿努諾比則效仿唐斯的做法，拍打粉堆。“我試過用Working Hands，”唐斯說，“感覺不錯，我能理解為什么有人用它。但對我來說有點難習慣。我已經習慣了使用記分臺上的松香粉，所以我會繼續用哪個。”通過一次次涂抹和搖晃，這種幾十年來的場邊護膚傳統已經發展成為整個聯盟的癡迷。一次失誤傳球或一次失控運球都可能導致球隊失去控球權、比賽乃至系列賽。然而，在一個對身體內外的一切都嚴格審查的時代，無數球員依然依賴五金店和藥店常見的產品，來完成他們上場前最重要的一步。“這一直都是NBA的傳統，我想，”烏布雷說，“你總是能看到人們去技術臺簽到，然后做些手部護理。”NBA球員如何養成了使用防滑粉的習慣，這一過程的具體細節并不清楚，因為歷史證據較少。據奈史密斯籃球名人堂稱，博物館收藏的唯一相關文物是一瓶嬰兒爽身粉，這瓶粉曾屬于前凱爾特人訓練師埃德-拉塞特的醫療包中，他在1987年到2017年期間一直在球隊工作。毫無疑問，在拉塞特首次在NBA場邊工作之前，球員們就已經開始在手上涂抹各種外來物質了：三屆總冠軍保羅-西拉斯的一些隊友回憶說，這位已故前鋒在60年代和70年代曾使用一種類似粘性膏的東西來幫助搶籃板。“如果他碰到你，就會粘住你手臂上的汗毛，”曾在掘金與西拉斯一起打球的名人堂前鋒鮑比-瓊斯說道。（根據聯盟備忘錄，有四種明確禁止的產品：Mueller的Stickum、Mueller的快干黏著噴霧、Cramer的Tuf-Skin噴霧和Cramer的Firm Grip粉末。）但在拉塞特任職期間，松香粉才開始成為全聯盟記分桌上的固定物品。Getty Images上關于此最早的一張照片來自1990年，那張圖是喬丹在一次對陣活塞的比賽中，跳過一個白色搖晃瓶裝的Cramer松香混合物，喬丹在追球出界后重新回到場上的畫面。生產這家松香粉的、以創始人命名的運動醫學公司由堪薩斯州的兄弟查克和弗蘭克-克萊默于1918年創立，兩人后來都被選入了國家運動訓練師協會名人堂。多年來，該公司一直是NBA松香粉市場的唯一供應商，它的瓶子甚至在90年代末和00年代的全明星賽場上每年都有亮相。到了2010年初，Mission Power Grip作為新的挑戰者出現在視野中，這要歸功于NBA全明星卡梅隆-安東尼的幫助開發、測試和推廣這種灰色管狀的液體粉筆。“手出汗可以影響投籃、傳球、封蓋，最重要的是影響你的信心，”安東尼在2011年Power Grip推出時的新聞稿中說。“粉筆很臟，實際上只是為了比賽打得好才會用而已……”Working Hands護手霜由俄勒岡州藥劑師塔拉-奧基夫于1990年發明，她為了緩解父親因牧場工作而開裂的皮膚問題，在自家廚房里調配了這種配方。如今，這款護手霜歸Gorilla Glue所有，主要面向農民、醫生和其他需要用手工作的職業人士。籃網隊的卡梅隆-約翰遜的兄弟就是其中之一，他是一名神經科學實驗室員工，工作中需要操作老鼠手術。“當他手干時，他會用Working Hands而不是潤膚露，這樣就不會滑手。”約翰遜說。有一次，兄弟倆各自拿出一罐護手霜時都感到驚訝。“他問我，‘你為什么會有這個？’我問他，‘你為什么會有這個？’”至于這款護手霜是如何成為NBA標配的，答案似乎是通過口口相傳。芬尼-史密斯是在達拉斯與賽斯-庫里一起打球時看到他的包里有一罐護手霜后才了解到它的。老鷹的卡佩拉和熱火的李凱爾也分別表示是前隊友杰拉德-格林（在菲尼克斯）和鮑里斯-迪奧（在圣安東尼奧）介紹他們使用的。“我爸爸打過球，所以他用過這個。”爵士的小肯揚-馬丁說，他是前NBA前鋒肯揚-馬丁的兒子，后者在2015年退役。“他總是告訴我，如果你的手干燥，就用這個。”照片檔案顯示，雷霆隊可能是最早使用這款綠色罐子的NBA球隊之一，早在2012-13賽季，場邊的記分臺上就出現了這些綠色罐子。盡管進一步調查未能明確這款護手霜進入聯盟的確切時間點，但其目前的主導地位不容置疑。“每支球隊都在用它，”灰熊后衛肯納德說，“我們隊大概有一半的人在用，包括教練們也都在用。”新秀奧科羅初入NBA時面臨著適應的挑戰，特別是對于比賽用球的掌控。2020年，當他進入NBA時，他預計會遇到一些常見的新秀難題，比如適應職業比賽的節奏。但他沒有預料到，會在籃球最基本的任務上遇到困難：隊友傳球時，球常常從他的手中滑落。“我真的需要適應NBA的比賽用球。”他說。對于習慣于NCAA或海外聯賽中合成材料或復合皮革球的新手來說，這是一個常見的挑戰。相比之下，NBA官方使用的全皮革球由霍爾文皮革公司提供，并由威爾勝體育用品制造，如果球員的手部沒有足夠的濕度來維持與牛皮表面的張力，這種球會感覺非常滑。適當的汗水可以解決這個問題，尤其是對那些使用過的籃球，但通常還需要外部的幫助。幸運的是，奧科羅在騎士隊記分臺的一側找到了解決方案。“我以前總是想，‘這個綠色的東西是什么？為什么每個人賽前都要涂它？’”奧科羅說。“自從我開始使用它后，控球和接球都更好了。”只需一點點護手霜就能產生很大的效果。“只需要輕輕一抹，”康利說，“我不至于把它整罐都挖出來。”但結果可能是改變比賽的關鍵：康利和灰熊的肯納德都表示，他們通常不能在不先涂抹綠色護手霜的情況下單手抓住NBA的比賽用球。“沒有什么比一個經過磨損的NBA比賽用球再涂上護手霜更好的了，”掘金的布勞恩說道，“這是最佳狀態。沒有它，球的感覺都不正常。”產品的用戶表示，雖然含有大量甘油的護手霜可以滋潤干燥的手掌和手指，而不會像更多水基乳液那樣留下油膩感——Mueller牌的產品則解決了這個問題。“我認為粉末很好，因為它能讓你的手變干，”騎士的特里斯坦-湯普森說。“護手霜？我覺得它有點粘。我喜歡干爽一點，這樣可以更好地接住球。”無論是在“護手霜派”還是“粉劑派”，這兩種物質都有同一個目的：幫助球員保養接觸籃球的身體部位。“確保照顧好你的雙手并不是人們經常考慮的事情，”魔術的加里-哈里斯說，他也是一位護手霜的忠實用戶。“但這絕對很重要，因為我們做的一切都是用手完成的。”在比賽過程中，球員們會根據多種因素調整他們使用的護手霜或松香粉的量。球的狀態是一個因素，氣候則是另一個重要因素。“如果我們在像邁阿密這樣溫暖潮濕的地方比賽，我會少用一些。”康利談到他的護手霜習慣時說，“但在明尼蘇達、猶他、丹佛和多倫多等干燥寒冷的地方，你會盡可能多地使用。”哈里斯補充道：“尤其是在那些因為有冰球場而非常冷的場館里，護手霜可以幫助保持手部濕潤。”此外，漫長的賽季中，球員皮膚的磨損也會逐漸累積。“你可以看到手上的裂紋，所以我今晚可能得涂一點。”步行者的TJ- 麥康納在上賽季末的一場比賽前對記者說，并展示了他雙手的情況。果然，在第一次死球暫停時，麥康奈爾來到桌子旁，連續六次將手指浸入一個綠色的罐子中，每次浸入后都仔細地按摩雙手。一位東部球隊的訓練師估計，他們的球隊每年總共要消耗30個護手霜和松香混合物的容器。幸運的是，球員們會得到幫助：除了從“運動醫學分銷商”那里進行批量預購外，該訓練師在電子郵件中寫道，球隊還會收到O'Keeffe's和Mueller公司代表提供的“大量”的“慷慨”免費產品。“如果這些產品不在通常的位置擺著的話，球員會立即注意到。”訓練師寫道。在NBA，這種情況很少見。“如果它不在通常的位置，通常只需要一次投訴就會解決。”獨行俠的德懷特-鮑威爾說。唯一會讓球員面臨空手打球的風險是在休賽期，假設他們沒有為干燥的月份做好準備的話。“我通常只是從訓練館里偷一些回來用。”布倫森說。這位明星后衛并不是唯一的一個有私人儲備的人。“幾年前我在洛杉磯工作的一個家伙給了我一些[Working Hands]，我帶了一段時間。”肯納德提到他在快船的時候說，“他知道如果我在訓練前沒有它，我會生氣的。”而在上個賽季的假期期間，鮑威爾打開了一份來自團隊工作人員的神秘圣誕禮物，發現是一罐新的綠色護手霜。然而，比缺少或空置的容器更大的潛在干擾是球員們常常面臨的現實問題。當他們的號碼被叫到時，往往沒有足夠的時間在前往球場的路上停下來護理手部。“如果我需要快速上場，我會直接上場。”肯納德說，“但當我走過時肯定會想到它。”在NBA，球員們在比賽前的各種儀式已經成為了球場文化的一部分。1991年，前公牛隊的實況解說員韋恩-拉里維首次與評論員約翰尼-科爾并肩工作時，他很快就意識到這一點。當時，球隊的最佳球員邁克爾-喬丹在上場前會走向記分臺，并確保用粉撲拍打他們兩人的臉。“這是邁克爾上場前做的最后一件事，”拉里維說，“他一定會過來拍打我們的臉。”自那以后，幾代NBA球星都對喬丹的粉撲儀式進行了自己的演繹。加內特也瞄準了記者席，不過帶著些許惡意。“看到記者們氣得把紙舉到面前擋著，我笑了，”加內特在他的2022年回憶錄中寫道。相比之下，科比則更為務實，他會伸出手讓湖人隊訓練師加里-維蒂抓住并摩擦，就像拳擊手在回合間接受治療一樣。詹姆斯標志性的拋粉動作一直是他與球迷互動的方式之一。例如，2008年推出的“勒布朗6 Chalk”版耐克鞋，以及2014年他在社交媒體上發起的一項投票，詢問球迷是否希望他在回到克利夫蘭后重新使用這個標志性動作。（“是”獲得了95%的支持率。）當然，表演元素只是次要的，球員們停在記分臺前的主要原因是實用性的考慮。正如詹姆斯在最近一期播客中強調的那樣：“我喜歡手上沾些松香粉，這樣我的手就能更好地握住球。”但這些產品也在當今聯盟中越來越多的儀式中扮演著重要角色。有些儀式是嚴肅的，比如小哈達威在每場比賽前都會用粉筆寫下“勝利”一詞，提醒自己最終目標。還有一些則是莊重的：勇士隊助理教練德揚-米洛耶維奇因心臟病去世后，后衛波杰姆斯基開始在記分臺上畫一個巨大的心形圖案，并在中間寫上米洛耶維奇的首字母縮寫（DM）。凱爾特人的霍勒迪也有類似的個人信息，但他通過球隊發言人拒絕透露細節。其他一些儀式則顯得滑稽可笑，比如勇士的盧尼會在開球前對著一堆松香粉假裝彈鋼琴。或者76人的烏布雷會將一塊“工作手霜”涂在一掌上，另一只手撒上一點粉，然后將它們混合在一起。“這只是給坐在桌子后面的人看的表演，”奧布雷說，“有一次，一些球迷笑得很厲害，好像我在做披薩一樣。”雄鹿的大洛佩茲和波蒂斯有一種古老的方法，他們在每場比賽中都會在計分臺上的小恐龍玩具上撒些粉末，然后摩擦其沾滿松香的背部以求好運。“任何一點優勢都有幫助，”波蒂斯說。但最重要的例行程序往往是重新應用它本身。“對我來說，這是一種心理上的事情，”森林狼的里德說道。這就是為什么肯納德在比賽時如果沒有時間拿到一勺潤膚霜，他的腦海中會短暫地停留在這上面。這也是為什么唐斯在找不到他寶貴的護手粉時幾乎要掀翻計分臺。“任何一個籃球運動員都會告訴你，最重要的是建立一套例行程序，”唐斯說。“你越堅持這套程序，就越能感覺自己融入了比賽。因為你已經做了很多次，這會讓你的大腦誤以為你回到了工作狀態。”盡管潤膚霜或粉筆可以幫助球員的手部，但它們也會影響球員的心理。“它讓你在握球、接傳球、投籃等方面感覺更加自信，”奧布雷說。“這絕對是一種心理上的優勢。”“我確定我們可以不用這些東西。或者我們也可以往手上吐口水。但那太惡心了。”德安德烈-喬丹在聯盟中打拼已久，他曾經用生命中最基本的物質——水來解決手干的問題。這位擁有17年經驗的老將回憶說，在2008-09賽季初入聯盟時，粉狀物是NBA球員的首選，盡管他當時“完全不知道那是什么”，但那是在護膚霜時代到來之前的事情了。現年36歲的喬丹看著如今的記分臺上，不禁懷疑紅瓶子是否即將被淘汰。“很多年輕球員現在都使用護膚霜，”已經轉而使用Working Hands護膚霜的喬丹說，“松香粉更像是老一代球員的選擇。”作為擁有13年經驗的老將，騎士的特里斯坦-湯普森也表示贊同。“那時候粉狀物用得更多，”他說，“我記得有一次蘭斯-史蒂芬森手上涂了太多粉，拍打短褲時都能看到他的手印。但現在這種情況少了。我想年輕一代可能不喜歡或者不需要它了。”雖然粉狀物似乎不太可能完全消失，畢竟還有許多需要干燥手掌的球員，但很明顯，護膚霜的流行趨勢已經無法逆轉。尼克斯的布倫森和哈特甚至在本賽季早些時候與O'Keeffe's簽訂了贊助協議，這是已知的第一個NBA球員與技術臺上護膚產品之間的合作。或許未來會有更好的護手方案出現。哈里斯說：“我們現在已經有更多保暖、保持溫暖和準備比賽的方法了。這是大勢所趨，人們正在不斷創新。”或者這種護手霜會擴展到籃球世界的其他領域：上賽季在森林狼的一場比賽后，對手把一罐護手霜留在了場邊的板凳上，標靶中心的記分員和計時員開始開玩笑說，自己也要抹一點來優化他們的操作。無論未來發展如何，很難想象球員們會更加依賴于手部護理。“球員們很挑剔，”康利說，“有些人對此非常依賴，他們需要它。”這位森林狼的老將后衛有發言權，他在明尼蘇達訓練館留下的乳液感只是他對護手霜熱情的一個例子。他每年休賽期都會去當地的CVS或Target商店去補充產品。在2024年3月客場對陣騎士的一場加時賽失利中——克利夫蘭距離Working Hands工廠不到250英里，康利被記錄到，他在32分鐘的比賽時間內16次前往記分臺使用綠色瓶子中的護手霜。然而，他否認自己過于依賴這個儀式。“我并不偏執，”康利說，“我只是喜歡那種控制感。”原文：Alex Prewitt編譯：JayChan

1.??「超值推薦」?? 青檸高清完整官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS?系統類:青檸高清完整下載(2025全站)最新版IOS/安卓官方入口V0.14.643(安全平臺)快速訪問??《青檸高清完整》是一款匯聚了豐富傳統文化元素與奇幻冒險旅程的角色扮演游戲。作為一款充滿魅力的手游，它以獨特的世界觀和精致的畫面吸引著眾多玩家。

2.??「系統優化」?? 青檸高清完整官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS?系統類:青檸高清完整下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.93.474(安全平臺)官方渠道??《青檸高清完整》是一款寫實逼真的3D模擬類手機游戲，游戲采用了以恐龍視角進行生活的游戲模式。在游戲中，玩家將作為一只大恐龍，在森林中生活，不管遇到什么危險，都要想辦法克服。

3.??「安全可信」?? 青檸高清完整官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS?系統類:青檸高清完整下載(2025全站)官方版IOS/安卓官方入口V0.58.886(安全平臺)穩定兼容??《青檸高清完整》是一款好玩的根據二戰戰爭而展開的海上軍事戰爭策略手游，該游戲版本是國際版，玩家在登錄游戲之后就可以和國際友人一起游戲了，在游戲之后就可以和他們一起交流游戲經驗了。

4.??「輕量運行」?? 青檸高清完整官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS?系統類:青檸高清完整下載(2025全站)最新ios版IOS/安卓官方入口V2.16.448(安全平臺)便捷直達??《青檸高清完整》是一款神似《未上鎖的房間》的密室解謎游戲，拋開前者對于后者某些設計精神的延續，《達芬奇之家》也不能完全被說起是“硬邦邦的抄襲”。喜歡此類游戲的朋友，千萬不要錯過！

5.??「官方直連」?? 青檸高清完整官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS?系統類:青檸高清完整下載(2025全站)最新安卓版IOS/安卓官方入口V3.29.312(安全平臺)極速體驗??《青檸高清完整》是一款由海南嗨玩科技有限公司精心制作的冒險戰斗游戲，里面融入了MMORPG、卡牌、對戰、養成等諸多玩法元素，玩家在這里可以體開始一場全新的冒險之旅！

① 通過瀏覽器下載

打開手機瀏覽器（如百度瀏覽器），在搜索框中輸入“青檸高清完整”的完整名稱，點擊來自【hbdpjd.com】的網址鏈接，下載后根據提示點擊“允許安裝”即可完成。

② 使用系統自帶的應用商店

打開手機自帶的“應用商店”（或稱軟件商店），可在推薦欄目中查找，或直接搜索“青檸高清完整”進行下載安裝，點擊“安裝”后系統將自動完成安裝流程。

③ 利用下載資源安裝

您也可以通過他人分享的安裝包進行安裝，例如使用百度網盤等工具獲取資源。下載完成后請先進行安全掃描，確保文件無毒，確認安全后點擊安裝即可。

???? 第一步：?? 訪問青檸高清完整官方網站或可信軟件下載平臺：請前往（http://hbdpjd.com），確保您從官方或正規渠道獲取軟件，以防下載到帶有惡意代碼的軟件。

???? 第二步：?? 選擇合適的軟件版本：根據您的操作系統（如 Windows、Mac、Linux）選擇相應版本。同時注意系統位數（32位或64位），選擇對應的青檸高清完整安裝包。

???? 第三步：?? 下載青檸高清完整軟件：點擊下載鏈接或按鈕開始下載。部分瀏覽器可能會提示您選擇保存路徑，請根據需要保存文件。

????? 第四步：?? 檢查并安裝軟件：下載完成后，建議使用殺毒軟件進行掃描，確保青檸高清完整文件安全。然后雙擊安裝包，按照提示進行安裝，包括閱讀協議、選擇路徑、設置參數等。

???? 第五步：?? 啟動軟件：安裝完成后，桌面或開始菜單會生成快捷方式。點擊圖標即可打開并開始使用青檸高清完整軟件。

????? 第六步：?? 更新與激活（如有需要）：首次啟動時，可能需要進行注冊或聯網激活。建議檢查是否有可用更新，以獲取最新功能與安全補丁，提升使用體驗。