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Holmes，文章內容不代表譯者觀點）坐在凱爾特人訓練館的長凳上，午后陽光透過高聳的玻璃窗傾瀉而下，遠處墻面上懸掛的18面總冠軍旗幟在光影中浮動。朱-霍勒迪指了指幾英尺外鋪著木地板的球場，又指向球場另一側的健身房，最后用手指依次點過自己的頭部、雙腿和雙腳。此刻是4月19日的中午，這位凱爾特人后衛剛結束訓練。杰倫-布朗仍在球場另一端加練投籃，背景音樂咚咚作響。訓練館外的馬薩諸塞州收費公路上車流飛馳，這條每日將數千人送往七英里外波士頓市區的通勤要道川流不息。當朱-霍勒迪指向自己的肢體時，他正娓娓道來那個伴隨他整個NBA生涯的立身哲學。他越說下去，那股強烈的斗志就越發明顯。“我討厭被人得分，”朱-霍勒迪對ESPN說道，“就這么簡單。對我來說，競爭的本質就是贏下每一次對位、做好每一個細節。進攻回合我也全力爭勝，而在防守端，如果能阻止一個人的進攻，那種感覺就像是你鎖死了對手。如果連續防住某人好幾次呢？這足以摧毀他們的比賽節奏，甚至擊垮他們的斗志。這種防守能徹底扭轉比賽局勢，所以我漸漸意識到摧毀對手的斗志是件多么過癮的事?！闭f到這里，朱-霍勒迪露出了笑容。摧毀對手的斗志是件多么過癮的事啊?！拔覐男≡谶\動員家庭長大，家里人都是這么教我的，”朱-霍勒迪說，“我幾乎只知道這些，這么做沒問題，而且其樂無窮?！敝?霍勒迪的父母——托婭和肖恩，上世紀80年代初都曾在亞利桑那州立大學打籃球，他們的三個兒子朱、賈斯汀和阿隆全都進入了NBA，女兒勞倫則在UCLA打過大學籃球。在這群兄弟姐妹的成長過程中，防守是這個家庭里唯一不容妥協的事。父母告訴孩子們：進攻手感會有起伏，但防守絕不能動搖。他們說，這是永遠能產生影響力的方式，是贏得上場時間的方式。多年來，肖恩傳授給孩子們具體的防守技巧和原則。更重要的是，他希望孩子們像他一樣愛上防守。朱-霍勒迪侃侃而談時，整座波士頓城正涌動著蓬勃生機。成千上萬來自世界各地的跑者齊聚于此，參加第129屆波士頓馬拉松賽。精英選手們穿梭于人行道與小巷間，沿著查爾斯河濱步道進行賽前放松跑，粉紅櫻花在春日微風中翩躚起舞。就在這場全球最負盛名的馬拉松鳴槍前夜，凱爾特人也踏上了衛冕冠軍的漫長征途。自比爾-拉塞爾（這位堪稱NBA歷史上最具統治力的防守悍將）在1960年代身披綠軍戰袍以來，凱爾特人還從未能復制連冠偉業。“霍勒迪為我們帶來的貢獻堪稱頂級，”凱爾特人中鋒霍福德評價道，“他對球隊的影響力無法用數據衡量。”“那些無形的價值根本說不完，”凱爾特人主教練馬祖拉談及霍勒迪的作用時表示，“他帶著那種拼搏精神與無私態度打球，而更重要的是他的身體對抗性、堅韌品質和防守全能性。他能換防多個位置，能施加持球壓迫，能針對球員習慣做出調整，總能用各種方式幫助球隊贏球?！?4歲的朱-霍勒迪正經歷NBA生涯的第16個賽季，他已收獲兩枚奧運金牌、兩座總冠軍獎杯及眾多防守榮譽。在過去四年的NBA總經理年度調查中，朱-霍勒迪3次被票選為聯盟最佳外線防守者。他生涯5次入選年度最佳防守球員票選前8，與邁克爾-喬丹、加里-佩頓和托尼-阿倫并列后衛球員歷史第一（該獎項設立于1982-83賽季）。過去七年里，朱-霍勒迪6次入選最佳防守陣容一陣或二陣。NBA的主教練們稱朱-霍勒迪是戰術布置的噩夢，包括杜蘭特和利拉德在內的多位球星都公開表示，朱-霍勒迪是聯盟最佳防守后衛乃至最佳防守球員。朱-霍勒迪防守藝術的鍛造密碼，其實可以追溯到半個多世紀前、五千英里外的一個人。朱-霍勒迪坦言從未看過那個男人的比賽錄像，但對方卻場場不落地關注著他的表現。而在那個白發蒼蒼的防守宗師眼里，時隔數十載，他依然能在朱-霍勒迪身上看見自己當年的影子。德懷特-霍勒迪站在檀香山高層公寓11樓的窗前，一扇窗外是鉆石頭火山，另一扇窗外是太平洋。“視野絕佳！”這位74歲的老人說道。自1970年代起，這位身高1米93的前夏威夷大學男籃明星后衛就定居于此。在德懷特效力期間，夏威夷大學彩虹隊在1970-71賽季打出23勝5負的戰績，次年更以24勝3負校史首次闖入NCAA錦標賽，這支被稱為“夢幻五虎”的球隊（比密歇根大學1990年代的“密歇根五虎”早二十年）創造了校史傳奇?！拔沂顷犂镒詈玫姆朗卣撸钡聭烟刈院赖卣f，“所有頭號得分手都由我主防。”作為朱-霍勒迪的叔叔，德懷特至今仍能如數家珍地報出當年他對位過的球員姓名。佛羅里達州立大學的羅恩-金——這位帶領校隊殺入全國決賽的得分后衛，后來效力于ABA的肯塔基上校隊?！拔益i死了他?！钡聭烟卣f。俄勒岡州立大學的埃迪-博伊德——這位雙能衛在1972年NBA選秀的第五順位被選中。“我鎖死了他?！钡聭烟卣f。佩珀代因大學的伯德-埃弗里特——這位得分后衛是1975年NCAA的得分王。“我限制住了他，”德懷特說，“但沒完全鎖死。”德懷特在9個兄弟姐妹中排行老二，八年級時開始接觸籃球，成為家族中第一個走上體育道路的人?！斑@一切都始于我?！钡聭烟卣f。十年級時，一位名叫倫-威爾金斯的教練改變了他的人生。威爾金斯教練曾通過觀摩皮特-紐維爾執教的加州金熊隊在1950年代的比賽學習籃球理念，那是一支兩度闖入NCAA決賽并在1959年奪冠的勁旅。他注意到紐維爾教練的球隊總是采用極具侵略性的防守策略：全場緊逼、對球施壓、繞前防守低位，威爾金斯教練決心將這些元素注入他執教的高中球隊。威爾金斯教練教導德懷特如何保持重心下沉，如何滑步移動。“盯住對手的軀干而非面部，”威爾金斯教練告誡德懷特，“軀干移動的方向就是你跟防的方向?！钡聭烟刈龅梅浅３錾?。“他是頂級運動員，敏捷聰慧，能虛心接受指導并主動提問。”現年91歲的威爾金斯教練回憶道。這位執教高中與大學籃球近五十年的老帥，如今在蒙大拿州安享退休生活。德懷特從夏威夷大學畢業那年，將小他13歲的弟弟肖恩帶到了島上。他們每天都打球，德懷特將威爾金斯教練傳授的防守要訣盡數教給肖恩。大學畢業后，肖恩與托婭組建家庭，1989年4月長子賈斯汀出生，1990年6月12日次子朱降生。朱兩歲時初次觸球，兄妹幾人都在體育館里長大。在籃球教學上，肖恩決心傳承家族衣缽?！拔仪逦浀媚炒斡柧?，”現效力火箭的阿隆-霍勒迪告訴ESPN，他回憶起在洛杉磯塔夫脫高中訓練結束后，肖恩仍在球場上教他滑步技巧，“移動時雙腳如何避免相碰，如何保持間距，這些都是防守的基本功。”托婭和肖恩常告誡孩子們：想要球權？那就自己去搶。截斷傳球路線、拼搶防守籃板、主動創造機會。“誰都能進攻，”托婭說，“我始終這么認為。”但防守不是如此，他們強調。或許某天投籃手感冰涼，但防守絕不能松懈。“知道嗎？”托婭總會說，“完成搶斷后沖向前場暴扣，那才叫痛快?！备改富貞?，少年時期的朱-霍勒迪雖不善言辭，但競爭之火始終在他體內燃燒?！凹づ囋嚕蓖袐I說，“你就明白了。”在洛杉磯郊外蘭喬庫卡蒙加的家中，朱-霍勒迪與天賦異稟的兄弟姐妹們在車道上進行過無數次激烈的單挑。高中時期，朱-霍勒迪已成長為全美最頂尖的攻防一體球員——這位控衛既能輕松得分，又能鎖死對方任何位置的球員?！八欠N既能封堵對手又能避免犯規的防守方式簡直不可思議?！卑⒙?霍勒迪評價道。朱-霍勒迪帶領高中校隊三奪加州冠軍，高四賽季場均貢獻25.3分12籃板6.8助攻4.6搶斷2.4蓋帽，當選2008年佳得樂年度最佳球員?！叭缃袢藗儗シ酪惑w的球員大驚小怪，”朱-霍勒迪說，“攻守兼備本該是籃球的本質。”在UCLA，朱-霍勒迪大一賽季便以首發身份打滿全部比賽，帶領球隊取得26勝9負并闖入NCAA錦標賽的第二輪。正是在這里，他遇見了未來的妻子勞倫-切尼，這位后來成為美國女足傳奇的運動員，曾兩奪奧運金牌并問鼎女足世界杯。高中時期打過籃球的勞倫深諳這項運動，而她對于足球的理解與朱-霍勒迪的籃球哲學不謀而合?！爸?霍勒迪的超能力就是他的無私，”勞倫告訴ESPN，“而防守的精髓正在于此，甘愿承擔苦差事來減輕隊友負擔。選擇付出這種努力，選擇宣告‘我絕不會讓對手輕易得逞，就算得逞也要讓他們脫層皮’，這完全體現了他的為人處世之道。”2009年，朱-霍勒迪在UCLA打完大一賽季后，在首輪第17順位被76人選中。身處老將云集的球隊，他驗證了父母當年的教誨——防守是贏得上場時間的捷徑。他回憶道，自己首次獲得穩定的出場機會，正是因為全場領防的拼勁。“我的想法很簡單，”朱-霍勒迪說，“防守端要鎖死你，進攻端還要打爆你。不管對位誰，我都要讓他在攻防兩端都度日如年?！敝?霍勒迪很快意識到防守能讓自己脫穎而出。他開始仔細研究比賽錄像，捕捉對手的細微習慣。他泡在健身房苦練力量，每個休賽期都會進行馬拉松式的防守訓練：在半場一對一車輪戰中，連續阻擊進攻球員?！拔矣X得這是磨練自己的方式，”朱-霍勒迪說，“防到第三個人時你已經精疲力竭，但還得再防兩個，而且我對位的可不是泛泛之輩。”個人生涯榮譽接踵而至。第三個賽季，朱-霍勒迪成為76人隊史上最年輕的全明星球員。2018年，他首度入選最佳防守陣容（迄今共六次入選）。2020年8月，當時效力開拓者的超級明星后衛利拉德在播客節目中直言：“在我看來，朱-霍勒迪就是聯盟最佳防守者。甚至在后衛位置上，我認為他是歷史第一人?！?020年加盟雄鹿后，朱-霍勒迪開始與助教查爾斯-李合作。查爾斯-李驚嘆于他總能在關鍵時刻，用一雙快手、迅捷腳步和力量的組合技，打出扭轉戰局的防守表現。“他對比賽的研究深度令我震撼，”查爾斯-李告訴ESPN，“盡管早已是贏家，來到雄鹿后他仍求知若渴?！辈闋査?李描述道：“有時你正要突破，他能在突然撤凳子的同時反手切球?！?021年雄鹿奪冠的征程中，朱-霍勒迪多次貢獻這種防守表現，在雄鹿教練組中贏得了很多贊譽?！拔覀児苓@叫‘假日特供’。”查爾斯-李笑著說。2013年夏天史蒂文斯出任凱爾特人主教練時，朱-霍勒迪尚在76人效力，剛收獲生涯首次全明星。現任凱爾特人籃球運營總裁的史蒂文斯清晰記得當年布置戰術時的頭疼。“你得躲著他打，”史蒂文斯告訴ESPN，“盡量把他調離關鍵區域，特別是決勝時刻。但這談何容易，因為他永遠在盯防你的王牌?！甭犅勥@番評價，朱-霍勒迪露出笑容：“這正是我想要的反應。”史蒂文斯透露，那些年他屢次向時任籃球運營總裁的丹尼-安吉打探交易來朱-霍勒迪的可能性。每次得到的回復都是：“我也想要，可惜他所在的球隊也視若珍寶?！?023年秋天，史蒂文斯終圓夙愿，在利拉德交易中被送至開拓者的朱-霍勒迪，最終披上了凱爾特人戰袍。交易達成沒幾天，史蒂文斯在訓練館俯視球場時，看到助教菲爾-普萊西（前NBA后衛）在球場右側與朱-霍勒迪進行對抗訓練?！拔铱粗换衾盏媳频眠B退五英尺，簡直動彈不得。”史蒂文斯回憶道，“當時我就想：‘成了，這回我們有戲了。’”朱-霍勒迪加盟凱爾特人的首個賽季就驗證了史蒂文斯的預見。季后賽首輪對陣熱火，霍勒迪將希羅的投籃命中率壓制到33%（三分25%）；次輪面對騎士，加蘭在他防守下22投僅7中（三分7中1）；東決對陣步行者，哈利伯頓10投3中（三分7中1）；總決賽對位歐文時，這位獨行俠球星在霍勒迪的防守下整輪系列賽僅命中一記三分。凱爾特人順利奪得隊史的第18冠，而朱-霍勒迪也斬獲個人第二枚總冠軍戒指?！拔也徽J為有任何位置的球員愿意被朱-霍勒迪盯防，”史蒂文斯說，“再去問問教練們，在進攻時間所剩無幾時最怕看到誰單防，答案完全一致?！痹谟柧氿^闡述防守哲學的次日，朱-霍勒迪就用實戰教學給出了完美示范。凱爾特人季后賽首輪對陣魔術的G1第三節開場兩分鐘，波士頓TD花園球館彌漫著緊張氣氛，七號種子魔術帶著1分優勢進入下半場。弧頂位置，朱-霍勒迪對位身高2米08的魔術前鋒小瓦格納。遠在半個地球外的德懷特看到魔術大個子小溫德爾-卡特上前準備為小瓦格納做掩護，但朱-霍勒迪仍然如磁石般緊貼對手，小溫德爾-卡特只得放棄掩護。隨后小瓦格納嘗試右路突破，朱-霍勒迪始終卡住身位。慌亂的小瓦格納突入禁區拋投，球竟砸中籃板頂端。朱-霍勒迪將籃板球點給杰倫-布朗，后者搶下籃板回傳。轉換進攻中，朱-霍勒迪后撤步三分命中，斬獲當晚首記進球。下一回合，朱-霍勒迪換防魔術另一位2米08的敏捷前鋒班凱羅。他再次如影隨形般貼住對手，迫使小溫德爾-卡特放棄掩護。班凱羅復制了小瓦格納的右路突破，也復制了打鐵結局。朱-霍勒迪將球撥給德里克-懷特，后者快攻上籃得手，助凱爾特人打出一波7比0攻勢。第四節7分32秒，小瓦格納運球推進時，朱-霍勒迪雙手如蝶舞般干擾。慌亂中小瓦格納把球砸到自己腳后跟，朱-霍勒迪搶斷后命中追身三分，將分差擴大到10分。回防時朱-霍勒迪發出怒吼，引爆全場歡呼。第三節他獨得9分4助攻2搶斷，凱爾特人單節打出30比18奠定勝局?！盎衾盏洗輾Я宋覀兯械膽鹦g布置?！蹦g主教練賈馬爾-莫斯利嘆服。作為主防者，朱-霍勒迪讓魔術11投僅2中并制造5次失誤，他將班凱羅與小瓦格納這對得分雙子星限制到合計9中1。全場23次對位班凱羅（全隊最多），讓對手6次出手僅得到4分?！八劾镏挥袆倮笔返傥乃拐f，“這位兩屆奧運金牌得主、兩屆NBA總冠軍、多次入選最佳防守陣容的球員加盟時只說了：‘嘿，我加入了一支優秀球隊，需要我做什么？’擁有如此成就卻仍保持這種心態的球員鳳毛麟角?！闭麍霰荣?，德懷特注視著朱-霍勒迪壓低重心擠過掩護，逼迫進攻者進入預設路線。“我在他的比賽里看到了當年我傳授給肖恩的東西。”德懷特說。朱-霍勒迪從未看過叔叔的比賽錄像，盡管他們互發短信，但很少討論彼此相似的球風?；蛟S朱-霍勒迪最希望的，是他的比賽方式，這種他從小被教導的方式能夠傳承下去?！跋Ｍ夷芗罡嗳嗽诜朗囟烁冻?，”朱-霍勒迪說，“因為我認為這確實有價值。僅憑防守就能在聯盟立足多年，畢竟肯這么干的人太少了?！痹模築axter Holmes編譯：李太白

??2025-11-30 7:18 【??免費體驗??】【 小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人 】??支持:32/64bi??系統類型:小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人》5月17日訊 今日的WNBA常規賽揭幕戰，達拉斯飛翼主場84-99負于上賽季亞軍明尼蘇達山貓。飛翼的狀元佩奇本次迎來WNBA首秀，賽后她接受了采訪。“第一次參加 WNBA 比賽感覺很有趣，競爭很激烈，山貓隊打得很出色，但我們也擁有繼續前進的基礎?！迸迤姹硎尽！拔疫€有成長的空間，得有個起點，你得先打造一定的基礎才行。我們不想對失敗反應過度，但我們知道有很多事情需要解決，需要做得更好?！迸迤嫜a充道。佩奇全場出戰30分鐘，得到10分7籃板2助攻外加2失誤，正負值-19。

??2025-11-30 23:25 【??官方評測??】【 小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人 】手機APP?兼容安卓/iOS系統，官方原版保障，支持雙架構處理器，《小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人》5月18日訊 足球記者尼科洛-切卡里尼表示，國米有意引進新前鋒，并看上了齊爾克澤等人。國米希望加快今夏引援速度，甚至在世俱杯之前就有望簽下馬賽邊路球員路易斯-恩里克。而國米總監奧西里奧還在關注其他位置的引援目標。首先是鋒線上，由于阿瑙托維奇和科雷亞都將在今夏合同到期離隊，國米肯定需要引進一名優秀前鋒。尼科洛-切卡里尼透露，國米正在嘗試引進齊爾克澤，這位荷蘭前鋒本賽季加盟曼聯后表現不佳，曼聯可能會愿意評估對他的報價。國米想要租借齊爾克澤，并愿意支付較高的租借費，外加選擇買斷權。但這一切都要取決于曼聯的意愿。國米的另一個鋒線引援目標是拉斯帕多里，他的場上位置靈活，那不勒斯對他的估價也比較高。不過，那不勒斯對國米中場弗拉泰西感興趣，因此這兩名球員的轉會可以一起進行談判，但需要補一些差價。此外，國米還在關注帕爾馬前鋒邦尼。而在攻擊型中場位置，國米仍然有意尼科-帕斯?？颇銟凡繉ξ磥沓錆M雄心，并不想賣掉尼科-帕斯。但皇馬擁有尼科-帕斯的回購權，目前國米還在等待各方的進一步動作，尚未正式采取行動。

??2025-11-30 2:36 【??專業認證??】【 小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人 】??適用于32位和64位系統，官網直連下載入口，IOS/Android平臺均可安裝，《小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人》5月19日訊 在安德萊赫特1-3負于布魯日賽后，38歲的比利時后衛維爾通亨也正式結束了他的職業生涯，他的朋友、親人以及職業生涯中的重要人物都出席了這場告別儀式。關于安德萊赫特精心安排的告別儀式“這很美好，老實說，我當時滿腦子都是比賽。幸運的是，我能夠在球場上向安德萊赫特告別，這對我來說非常重要?！标P于不會在下周的比賽中出場“我不明白為什么下周我還得踢球，每天努力上場對我來說是一種折磨，我希望還能在訓練中跑一圈，我之所以停止踢球是有原因的?！标P于球隊1-3負于布魯日“這確實是我們近年來對陣布魯日的最佳表現，特別是比賽的強度很好。我們在質量上有很好的團隊，但有時缺乏這種強度，這是作為團隊最基本的要求。”關于針對俱樂部主席的抗議活動“我相信是這樣的，球迷們總是尋找替罪羊。這并不容易，他們看不到俱樂部內部發生的事情，你需要給正確的人以信任。”關于阿爾德韋雷爾德上周宣布退役“昨天我看了阿爾德韋雷爾德的告別賽，他值得這一切。我們之間有很多美好的回憶，我們的職業生涯并行發展，甚至在這個周末也是如此。遺憾的是，我沒有像他在比利時那樣取得同樣的成就，我希望我在安德萊赫特也有所貢獻?！薄耙_到其他頂級俱樂部的水平還有很長的路要走，盡管經歷了挫折，球迷們始終支持我們?，F在要追趕上那些頂尖球隊并不容易，但安德萊赫特永遠是安德萊赫特?！标P于未來的安排“我這個月要結婚了，我終于有時間去做這件事了。還有很多事情我可以投入精力，我還有很多抱負。但我暫時會把它們放在一邊?！薄拔也惶芸吹浇叹毶钆c其它生活的平衡，我沒有成為教練的熱情，但我喜歡教年輕人一些東西。也許我會在這方面做點什么，我的首要任務是我的基金會?！?/p>

??2025-11-30 6:15 【??正版保障??】【 小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人 】??全平臺兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人》05月24日訊 帕金斯今日參加節目時談到了新科MVP亞歷山大。“他是雷霆隊史最佳！他連續3個賽季30+并且50%命中率已經和喬丹是一個行列，現在他又拿到了MVP，他即將進入總決賽，即將拿到總冠軍，他即將拿到FMVP，他是現在最好的外線球員，他無人可擋，他進入了Zone狀態，我們也看到了他的領袖精神?！迸两鹚拐f道。值得一提的是，昨天帕金斯表示自己來了之后雷霆才能夠進入總決賽，杜蘭特轉推揶揄：“你才是真正的MVP?！辨溄?>>??帕金斯：我來了雷霆才進的總決賽 杜蘭特轉發：你是真正的MVP

??2025-11-30 7:41 【??官方正版??】【 小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《小蝌蚪吧絲瓜免費綠巨人》6月2日訊 據美記Jake Fischer報道，聯盟許多人預計森林狼內線納茲-里德將拒絕執行球員選項，成為自由球員。記者稱，蘭德爾必須要在6月30日前決定是否要執行3090萬美元的球員選項，而里德也有價值1500萬美元的球員選項，聯盟中許多人認為，這位上賽季的最佳第六人將拒絕執行該球員選項，試水自由市場。本賽季，納茲-里德出戰80場常規賽，場均27.5分鐘，得到14.2分6籃板2.3助攻，投籃命中率46.2%，三分命中率37.9%；15場季后賽，場均24.9分鐘，得到10.4分4.7籃板1.7助攻，投籃命中率50.9%，三分命中率39.7%。

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建議使用電腦或手機殺毒工具掃描文件后，再進行安裝。根據提示操作，包括同意協議、路徑選擇等。

???? 第五步：完成安裝并打開軟件
安裝完成后桌面或菜單將生成快捷圖標，點擊即可運行【{APP名稱}】，進入主界面開始體驗。

???? 第六步：激活及后續更新
部分版本啟動時可能需要激活或登錄賬戶，請確保網絡通暢，同時可查看是否有可用更新補丁，保持軟件功能完善。