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??2025-11-29 10:44 【??官方評測??】【 404黃臺禁用軟件免費下載 】??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:404黃臺禁用軟件免費下載(官方)官方網(wǎng)站IOS/Android通用版/手機(jī)APP(2025APP下載)《404黃臺禁用軟件免費下載》（原文發(fā)表于5月14日，作者為ESPN網(wǎng)站的Stephania Bell，文章內(nèi)容不代表譯者觀點）短短幾周內(nèi)，又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對陣步行者時，雄鹿后衛(wèi)利拉德就遭遇跟腱斷裂；5月12日東部半決賽G4，凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創(chuàng)。塔圖姆被攙離球場時，受傷的右腿完全無法承重，痛苦與崩潰寫滿面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查，或許只是為了確認(rèn)他已心知肚明的診斷結(jié)果。跟腱斷裂有鮮明的辨識特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運動員驚惶回望，以為遭到外力襲擊，隨后便會意識到事態(tài)嚴(yán)重。多數(shù)球員當(dāng)即喪失行走能力，若強行嘗試，會因無法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動。跟腱是連接小腿肌肉與足部（通過腳跟）的紐帶。當(dāng)小腿肌肉收縮時，能量通過肌腱傳遞，推動腳部離開地面。其強度可能低至步行時的身體前移，也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復(fù)完成跳躍、奔跑及蹬地轉(zhuǎn)身等動作，NBA球員的跟腱承受著巨大負(fù)荷。這些動作使肌腱在反復(fù)拉伸與爆發(fā)性收縮間循環(huán)受力，可能導(dǎo)致急性炎癥發(fā)作，最終引發(fā)肌腱內(nèi)部慢性結(jié)構(gòu)變化。多數(shù)跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時的情形：球員后撤呈弓步姿勢時，后腿跟腱處于拉伸狀態(tài)，隨即通過后腳發(fā)力蹬地。就在肌腱從極度拉長轉(zhuǎn)為急速縮短的瞬間，斷裂發(fā)生了。在精英運動員群體中，手術(shù)修復(fù)斷裂跟腱是標(biāo)準(zhǔn)治療方案。盡管有人對塔圖姆受傷后不到24小時就接受手術(shù)感到驚訝，但這個時機(jī)其實最為理想。2020年發(fā)表于《膝關(guān)節(jié)外科、運動創(chuàng)傷學(xué)與關(guān)節(jié)鏡檢查》雜志上的研究證實了快速修復(fù)的益處，指出傷后48小時內(nèi)接受手術(shù)的患者在生物力學(xué)和微觀組織結(jié)構(gòu)方面恢復(fù)效果更佳。雖然這一時間表并非總能實現(xiàn)，但運動醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為應(yīng)盡量避免延誤，以最大限度促進(jìn)跟腱愈合。術(shù)后初期，塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護(hù)修復(fù)部位。拆除石膏后，即可開始早期有限的活動。既要保持踝關(guān)節(jié)活動度，又必須避免修復(fù)部位過度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心，若修復(fù)處被過度拉長，就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能。康復(fù)過程還包括逐步引入輕度力量訓(xùn)練，漸進(jìn)式增加負(fù)重，最終實現(xiàn)從石膏或保護(hù)靴過渡到正常球鞋。待修復(fù)部位充分愈合后，將進(jìn)行更大幅度的關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，繼而恢復(fù)地面跑動、跳躍、敏捷性訓(xùn)練及爆發(fā)力動作，最終重返籃球?qū)ｍ椨?xùn)練。運動員通常需要6個月至1年恢復(fù)競技狀態(tài)，NBA球員平均康復(fù)周期為10個月，具體時長取決于個體愈合情況、體能恢復(fù)進(jìn)度以及賽季時間安排。在此過程中，運動員的心理康復(fù)不容忽視。跟腱斷裂的突發(fā)性與徹底失能性，常使傷者在康復(fù)初期陷入“能否重返傷前狀態(tài)”的焦慮。即便成功復(fù)出，競技水平也可能滯后恢復(fù)。只有當(dāng)運動員能穩(wěn)定參賽時，腿部力量與信心才能同步重建。多數(shù)接受跟腱修復(fù)的球員坦言，直到復(fù)出后的第二個賽季才完全重獲爆發(fā)力。27歲的塔圖姆具備年齡優(yōu)勢，且傷病史稀少，這為康復(fù)創(chuàng)造了有利條件。除及時手術(shù)外，為他主刀的更是足踝外科頂級專家——特殊外科醫(yī)院馬丁-奧馬利博士。這位同時擔(dān)任籃網(wǎng)醫(yī)療團(tuán)隊成員的醫(yī)生，曾處理過包括2019年杜蘭特跟腱修復(fù)手術(shù)在內(nèi)的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現(xiàn)，將為塔圖姆漫長的康復(fù)歷程注入信心。以下是幾位對塔圖姆更具參考價值的球員案例：科比-布萊恩特：作為NBA最著名的跟腱斷裂案例，34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂，同年4月接受手術(shù)后12月復(fù)出。雖然回歸速度驚人，但爆發(fā)力明顯衰退。次年他因肩部手術(shù)賽季報銷，隨后的2015-16賽季成為其職業(yè)生涯絕唱。克萊-湯普森：克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發(fā)生于前交叉韌帶的康復(fù)期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后，克萊缺席了整個2019-20賽季。正當(dāng)他準(zhǔn)備在2020-21賽季復(fù)出時，又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸，出場時間與投籃效率均出現(xiàn)下滑。不過次年即迎來反彈，場均增加4分鐘上場時間，三分命中數(shù)與籃板數(shù)均創(chuàng)生涯新高。凱文-杜蘭特：2019年效力勇士期間，杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是，康復(fù)期間杜蘭特與籃網(wǎng)簽下四年合同，彰顯球隊對其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個2019-20賽季，但次年復(fù)出即展現(xiàn)強悍狀態(tài)。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰(zhàn)35場比賽，但只要登場便重現(xiàn)“死神”本色。或許傷后18個月的康復(fù)空窗期，成就了杜蘭特復(fù)出時的卓越數(shù)據(jù)。杜蘭特用實際表現(xiàn)證明：年過三十的NBA球員，跟腱斷裂后仍能重返傷前競技水準(zhǔn)。原文：Stephania Bell編譯：李太白

??2025-11-29 9:55 【??免費暢玩??】【 404黃臺禁用軟件免費下載 】手機(jī)APP?兼容安卓/iOS系統(tǒng)，官方原版保障，支持雙架構(gòu)處理器，《404黃臺禁用軟件免費下載》5月15日訊 北京時間5月17日凌晨3:15，2024-25賽季英超聯(lián)賽第37輪焦點戰(zhàn)，曼聯(lián)將客戰(zhàn)切爾西。在歐聯(lián)杯決賽前的新聞發(fā)布會上，曼聯(lián)主帥阿莫林談到了關(guān)于本場比賽的一些情況。歐聯(lián)杯決賽顯然是重中之重，但也要考慮對陣切爾西的比賽，這場比賽對你的備戰(zhàn)有什么幫助？準(zhǔn)備讓球員獲得上場時間保持狀態(tài)嗎？——最好的方法就是用我們應(yīng)該的方式去面對比賽，我們需要拿出好的表現(xiàn)，我們需要在英超聯(lián)賽中拿分，這就是我們的感覺。在對陣西漢姆聯(lián)的比賽之后，我們談到了這一點。我們需要改進(jìn)面對對手的方式，在比賽的每一個時刻都保持專注，因為在對陣西漢姆聯(lián)的比賽中，我們再一次有明顯的進(jìn)球機(jī)會。西漢姆聯(lián)第一次獲得機(jī)會時，他們就進(jìn)了一球。所以，這些細(xì)節(jié)很重要。我知道的唯一準(zhǔn)備決賽的方法，就是在我們聯(lián)賽的常規(guī)比賽中，我們必須像決賽一樣去踢。考慮到大家都在想著歐聯(lián)杯，對陣切爾西的比賽你如何安排？你覺得這場比賽有些球員不能冒險上場嗎？還是說在兩場比賽有五天間隔的情況下，球隊可以調(diào)整好比賽節(jié)奏——是的，我們有時間恢復(fù)，備戰(zhàn)決賽的最佳方式就是踢好對陣切爾西的比賽。球員們需要明白，無論他們是否出戰(zhàn)對陣切爾西的比賽，這對決賽都無關(guān)緊要，知道這一點很重要。我只是在備戰(zhàn)對陣切爾西的比賽，這是我的重點，我們想要贏球，想要拿出好的表現(xiàn)。你對陣切爾西時的首發(fā)會與決賽時的首發(fā)有多接近？——就像我之前說的，我不知道。我知道我為對陣切爾西準(zhǔn)備的首發(fā)陣容，之后我會再看一看。甚至我也會觀察我們對陣切爾西的比賽方式，這對下一場比賽很重要。所以，即便對陣切爾西時你沒有考慮的球員，也有機(jī)會出戰(zhàn)決賽？——是的，這很明確。你是否擔(dān)心隨著決賽的臨近，球員會對對陣切爾西的比賽失去專注，特別是他們可能會擔(dān)心受傷——再說一次，這場比賽和下一場比賽將是至關(guān)重要的。所以，我們需要拿出好的表現(xiàn)，他們也需要拿出好的表現(xiàn)，這才是最重要的。同樣，如果有球員可能受傷，并且無法恢復(fù)，從而影響到他出戰(zhàn)決賽的機(jī)會，我們也不會讓他上場。但如果情況并非如此，我們將有足夠的時間恢復(fù)。我們不能八九天不比賽，這對決賽來說是一件壞事，所以我認(rèn)為他們會為比賽做好準(zhǔn)備。哪名球員是需要嚴(yán)格保護(hù)的？——約羅和德里赫特，當(dāng)?shù)吕锖仗卦趯﹃嚥紓愄馗５碌谋荣愔惺軅麜r，我考慮的是下個賽季的情況，考慮我們是否需要另一名球員，如果他長期受傷，那才是我擔(dān)心的。這不只是關(guān)于決賽的，我當(dāng)然希望每一名球員都能保持健康。約羅的腳部有些問題，季前賽他就有這個問題，所以我非常擔(dān)心下個賽季，我在考慮下賽季組建陣容的方式，這是我最關(guān)心的事情。至于其他的，無論如何，我們都會為決賽做好準(zhǔn)備。對陣西漢姆約羅下場時，你也立即換下了盧克-肖，這是保護(hù)措施嗎？——是的，很明顯，我們不能讓一些球員冒險。那是為了保護(hù)他，特別是在那種情況下。這充分說明了你對盧克-肖的看法——不，這是考慮到我們的傷病史，而不是關(guān)于未來。我們需要管理好球員的上場時間，比如芒特。芒特已經(jīng)準(zhǔn)備好了，但我們正在努力讓這些球員多訓(xùn)練一段時間，讓他們做好準(zhǔn)備，以便更好應(yīng)對比賽。你提到了縮小積分，你認(rèn)為球隊在英超聯(lián)賽的狀態(tài)更好了嗎？——談?wù)撨@個很難不讓人顯得瘋狂，但如果你看看最近幾場比賽的預(yù)期進(jìn)球數(shù)，你會發(fā)現(xiàn)我們的預(yù)期進(jìn)球數(shù)更多。你可以看到，對陣?yán)顷爼r，我們離進(jìn)球很近，但他們卻在定位球中破門。這場比賽（上周日對陣西漢姆聯(lián)）是他們第一次逼近我們的球門，然后他們進(jìn)球了，我們也有機(jī)會，尤其是在下半場。所以，我能理解這種情況，但此刻很難談?wù)撨@個。讓我們專注于以良好的狀態(tài)結(jié)束比賽，然后在賽季末為未來做好準(zhǔn)備。唇槍舌劍、口舌之爭？來看主帥賽前爭鋒

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