?? 編輯精選【69堂永久69TANG】 ?? ????支持系統:Win7/Win10/Win11/iOS/安卓通用版?? 官方平臺直連:69堂永久69TANG(2025最新版)手機APP下載 ??下載量突破:49421+次 ??現在下載享新人專屬禮包，暢享精彩服務！??69堂永久69TANG4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康。現場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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??2025-11-28 23:49 【??首發限免??】【 69堂永久69TANG 】手機APP?兼容安卓/iOS系統，官方原版保障，支持雙架構處理器，《69堂永久69TANG》5月16日訊 掘金今天在主場119比107擊敗雷霆，將系列賽大比分扳成了3比3。賽后斯特勞瑟接受了媒體的采訪。斯特勞瑟談到了自己的表現：“這就是你孩提時代所夢想的時刻。參加到比賽中，擁有所有人對你的信任，找到自己的位置，對比賽產生影響。”斯特勞瑟今天把所有都留在了場上，包括一顆假牙。第四節比賽，他在對抗中牙齒掉了出來。不過賽后接受采訪時，他已經找回牙齒，重新安上了。“我們已經把它找回來了。”斯特勞瑟說道。全場比賽，斯特勞瑟登場19分31秒8投4中，三分4中3、罰球4中4，砍下15分大幅刷新個人季后賽生涯得分紀錄（此前是9分），還有2個籃板進賬，正負值+4。

??2025-11-28 8:24 【??人氣爆款??】【 69堂永久69TANG 】??適用于32位和64位系統，官網直連下載入口，IOS/Android平臺均可安裝，《69堂永久69TANG》（原文發表于5月15日，作者為The Ringer網站的Howard Beck，文章內容不代表譯者觀點）NBA的樂透抽簽總是給人一種奇怪卻習以為常的感覺。奇怪，是因為聯盟竟將價值數十億美金球隊的命運，隨意托付給一個該死的乒乓球搖號機。習以為常，則是因為我們總能見證順位揭曉時各支球隊的情緒流動，從順位不變球隊的平淡接受，到順位下滑球隊難以掩飾的絕望，再到躋身前三順位球隊竭力克制的狂喜。抽中狀元簽，或許能得到重振球隊的頂級天賦；進入前三順位，則可能選中未來的常年全明星，甚至MVP。于是，我們如往常一般在今年樂透抽簽的夜晚見證了傻笑和揮拳慶祝。四面楚歌的獨行俠僅憑借1.8%的概率抽中狀元簽，馬刺與76人緊隨其后分別抽中榜眼簽和探花簽。整個互聯網瞬間掀起P圖狂潮：弗拉格身著獨行俠球衣，迪倫-哈珀披上銀黑戰袍，埃斯-貝利穿上紅白藍三色隊服。不過，聯盟內部開始浮現一個疑問：如果其中一支、兩支，甚至三支球隊都選擇交易今年的高順位簽呢？這在NBA過往78年選秀歷史中從未發生過。當然，這次很可能也不會發生。但今年選秀順位的極端特殊性，尤其是位居前列球隊面臨的處境，讓這種可能性至少存在，成為一個值得深思的問題。“我能想象到，”一位非樂透球隊高管在抽簽結束被問及三支球隊是否可能交易選秀權時，他通過短信表示，“這種可能性的確存在。”之所以存在這種可能性，是因為嚴格來說這三支球隊本就不該出現在選秀順位頂端。獨行俠上賽季還打進了總決賽，盡管后來交易走了隊內巨星，但直到三月初歐文因膝傷賽季報銷前，他們仍是季后賽的有力競爭者；而76人坐擁MVP恩比德，本應是爭冠熱門，只是健康與化學反應雙雙崩塌；至于馬刺，在賽季中期交易來全明星福克斯后，原本正在沖擊附加賽席位，直到球隊的年輕超巨——2023年選秀狀元文班亞馬因血栓問題賽季報銷。之所以存在這種可能性，是因為這些球隊并非傳統意義上的樂透球隊，更絕非典型的狀元/榜眼/探花簽持有者。正是由于NBA自2019年采用更平均的樂透抽簽概率后，讓這三支陣容充實的球隊得以在抽簽中順位大幅躍升：獨行俠原定第11順位，馬刺第8，76人第5。之所以存在這種可能性，是因為你完全能提出令人信服的觀點：三支球隊都更需要即戰力老將而非年輕潛力股。即便最出色的新秀也很少能為強隊做出贏球貢獻，過去20年天賦最高的文班亞馬新秀賽季僅贏22場，詹姆斯生涯首季贏35場。那么今年選秀大會的高順位會掀起交易狂潮嗎？“如果發生這種情況我不會驚訝，”另一位非樂透球隊高管表示，“雖然我認為不會成真。”再次重申：可能性不大，但絕非癡人說夢。讓我們從第三順位的76人開始倒序分析。這支通過雪藏球員公然擺爛最后幾周的球隊，此刻必然對抽簽好運既感慶幸又興奮。若抽簽結果稍有不同導致76人跌出前6順位，這個首輪簽就將作為2020年交易的尾款送往雷霆。如今，76人反而有機會為已擁有恩比德、保羅-喬治、馬克西以及表現亮眼的新秀麥凱恩的陣容再添強援。甚至大膽一點，你或許能預見76人明年春天沖擊東部冠軍的場景。騎士剛在季后賽次輪崩盤，凱爾特人因塔圖姆跟腱斷裂將失去整個下賽季，尼克斯與步行者雖強卻未至統治級別。只要恩比德、保羅-喬治和馬克西保持健康，輔以達標的輪換陣容，贏下50多場比賽并非奢望。當然，其中的關鍵變量是一年內剛經歷第二次膝蓋手術的恩比德。若你認為31歲且傷病史累累的恩比德再難復當年之勇，35歲的保羅-喬治已淪為準明星球員，那76人這個時代就注定失敗，保留探花簽為后恩比德時代打造以馬克西和麥凱恩為核心的新陣容就合情合理，他們甚至可稱之為……雙時間線計劃！某種意義上，此刻正是76人管理層的抉擇時刻。公開場合他們堅信恩比德將完全康復重振雄風，但若私下存疑，保留選秀權布局未來便合乎邏輯。可若真心認為以恩比德為核心的陣容仍具沖冠實力，那么埃斯-貝利、VJ-埃奇庫姆或其他新秀顯然難堪大任。76人可選擇用探花簽直接交易即戰力，或向下交易順位的同時換取更多輪換球員。亦有對手高管建議，他們可將今年的探花簽換成未來的多個選秀權。馬刺手握榜眼簽的考量則更為復雜。他們已擁有建隊基石文班亞馬、全明星球員福克斯，以及剛獲最佳新秀的潛力新星卡斯爾，下賽季沖擊季后賽的陣容已然成型，后場人才儲備充足使得預期榜眼秀迪倫-哈珀略顯冗余。馬刺既可向下交易選秀權，在補充選秀資產的同時針對需求位置補強，也可用該選秀權換取成熟球員。馬刺面臨的核心問題是：圍繞文班亞馬建隊該保持何種節奏？換而言之：他們想多快成為爭冠球隊？現在是否該踩下油門？手握充足選秀資產的馬刺完全有條件推動重磅交易——該全力追逐字母哥嗎？會考慮押注杜蘭特的暮年巔峰嗎？能否撬動布克？是否該動用榜眼簽促成交易？還是滿足于讓年輕核心繼續成長，僅用迪倫-哈珀作為陣容拼圖？獨行俠則陷入與馬刺相反的困境：兩位巔峰末期的易傷球星（33歲的歐文與32歲的戴維斯），正在急速關閉的爭冠窗口期，這一切都讓球隊總經理尼克-哈里森二月份用東契奇交易來戴維斯的驚世操作承受著巨大壓力。交易達成時，哈里森聲稱戴維斯“符合我們的時間線”，并將未來描述為“接下來三四年”。但考慮到球星年齡，這個爭冠窗口期幾乎必然更短，意味著獨行俠的緊迫感已突破天際。年僅18歲的弗拉格被球探視為非凡天才，技術精湛且球商卓絕，防守扎實即戰力強，但巨星潛質尚未可知，專家對其上限評估也存在分歧。一位球隊高管認為弗拉格具備“超巨”潛質但未將其列為未來的MVP候選人；另一位表示弗拉格成為全明星概率很高，但達不到文班亞馬、錫安等近年選秀狀元公認的劃時代天賦水準；第三位高管推測弗拉格可能成長為“非常優秀但非頂尖球星”的球員。根據The Ringer網站的J. Kyle Mann分析，弗拉格的NBA模板區間涵蓋從巴圖姆、基里連科到馬里昂乃至皮蓬。獨行俠2011年奪冠時陣容中就有馬里昂，他們距離總冠軍是否只差一個“駭客2.0”？弗拉格會是最后的奪冠拼圖嗎？或是理想情況下成為新一代的諾維茨基？甚至是……新一代的東契奇？還是說僅僅是巴圖姆的升級版？考慮到不確定性，用狀元簽（及其他資產）交換雄鹿的字母哥是否更合理？若爭冠窗口僅剩兩三年，30歲的兩屆MVP難道不比青澀新秀更靠譜？這里存在一種奇妙的跨時空羈絆：27年前雄鹿與獨行俠就9號簽做過交易，那位德國高個子神射手的故事想必各位早已耳熟能詳。若字母哥不可得，獨行俠能否用弗拉格的簽約權換取次頂級球星？有高管提議瞄準特雷-楊、莫蘭特、馬爾卡寧級別的球員。但考慮到交易東契奇引發的空前輿論反噬，以及獨行俠球迷對抽中狀元簽的狂喜，哈里森還敢交易這位人氣超新星嗎？“哈里森的任何操作我都不會意外了。”那位高管坦言。當然，狀元簽的交易極其罕見。ABA和NBA合并以來僅發生過五次：2017年的富爾茨（從凱爾特人交易至76人）、2014年的維金斯（從騎士交易至森林狼）、1993年的克里斯-韋伯（從魔術交易至勇士）、1986年的布拉德-道爾蒂（從76人交易至騎士）以及1980年的喬伊-巴里-卡羅爾（從凱爾特人交易至勇士）。實際上前三順位的交易都很少見。2000年以來共發生11次，其中僅4次在選秀日前后完成，其余7次都是作為其他交易的籌碼提前數月乃至數年易主。當然，抽簽結束后各隊對接下來的計劃都諱莫如深。據76人隊內的消息源稱，他們計劃保留這枚探花簽；ESPN報道獨行俠“不會考慮”交易狀元簽的可能性；至于馬刺？ESPN透露他們對交易榜眼簽持“開放態度”。現階段自然沒人會亮出底牌，沒有哪支前三順位球隊會公開叫賣選秀權。信不信由你，球隊高管也未必總會實話實說。所以別管哪些球隊否認與搪塞了，一切皆有可能。我們或許真會見證狀元簽易主，甚至兩三個高順位簽同時交易。瘋狂嗎？或許吧，但這就是NBA的狂野時代。選秀夜任何事都有可能發生，讓我們盡情瘋狂吧。原文：Howard Beck編譯：李太白

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??2025-11-28 15:55 【??年度精選??】【 69堂永久69TANG 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《69堂永久69TANG》6月3日訊 國際足聯U17女足世界杯官方標志已經正式公布，未來五屆U17女足世界杯都將使用這一標志，并且所有賽事都將在摩洛哥舉行。國際足聯U17女足世界杯在2025年首次有24支球隊參加，這標志著一個新時代的到來，在這個現代而充滿活力的標志中，過去與未來交匯融合，獎杯通過“U17”內部的空白區域來呈現，這種輪廓的設計標志著國際足聯與主辦國之間的合作，旨在將那些優秀女足球員的光芒聚焦于此，鼓勵她們超越極限和追求夢想的勇氣。另外，2025年U17女足世界杯分組抽簽將在北京時間6月5日凌晨2點進行。

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