?? 「優選精品」?? 忘憂草社區www純凈版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 忘憂草社區www（原文發表于5月14日，作者為ESPN網站的Stephania Bell，文章內容不代表譯者觀點）短短幾周內，又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對陣步行者時，雄鹿后衛利拉德就遭遇跟腱斷裂；5月12日東部半決賽G4，凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創。塔圖姆被攙離球場時，受傷的右腿完全無法承重，痛苦與崩潰寫滿面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查，或許只是為了確認他已心知肚明的診斷結果。跟腱斷裂有鮮明的辨識特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運動員驚惶回望，以為遭到外力襲擊，隨后便會意識到事態嚴重。多數球員當即喪失行走能力，若強行嘗試，會因無法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動。跟腱是連接小腿肌肉與足部（通過腳跟）的紐帶。當小腿肌肉收縮時，能量通過肌腱傳遞，推動腳部離開地面。其強度可能低至步行時的身體前移，也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復完成跳躍、奔跑及蹬地轉身等動作，NBA球員的跟腱承受著巨大負荷。這些動作使肌腱在反復拉伸與爆發性收縮間循環受力，可能導致急性炎癥發作，最終引發肌腱內部慢性結構變化。多數跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時的情形：球員后撤呈弓步姿勢時，后腿跟腱處于拉伸狀態，隨即通過后腳發力蹬地。就在肌腱從極度拉長轉為急速縮短的瞬間，斷裂發生了。在精英運動員群體中，手術修復斷裂跟腱是標準治療方案。盡管有人對塔圖姆受傷后不到24小時就接受手術感到驚訝，但這個時機其實最為理想。2020年發表于《膝關節外科、運動創傷學與關節鏡檢查》雜志上的研究證實了快速修復的益處，指出傷后48小時內接受手術的患者在生物力學和微觀組織結構方面恢復效果更佳。雖然這一時間表并非總能實現，但運動醫學界普遍認為應盡量避免延誤，以最大限度促進跟腱愈合。術后初期，塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護修復部位。拆除石膏后，即可開始早期有限的活動。既要保持踝關節活動度，又必須避免修復部位過度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心，若修復處被過度拉長，就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能。康復過程還包括逐步引入輕度力量訓練，漸進式增加負重，最終實現從石膏或保護靴過渡到正常球鞋。待修復部位充分愈合后，將進行更大幅度的關節活動訓練，繼而恢復地面跑動、跳躍、敏捷性訓練及爆發力動作，最終重返籃球專項訓練。運動員通常需要6個月至1年恢復競技狀態，NBA球員平均康復周期為10個月，具體時長取決于個體愈合情況、體能恢復進度以及賽季時間安排。在此過程中，運動員的心理康復不容忽視。跟腱斷裂的突發性與徹底失能性，常使傷者在康復初期陷入“能否重返傷前狀態”的焦慮。即便成功復出，競技水平也可能滯后恢復。只有當運動員能穩定參賽時，腿部力量與信心才能同步重建。多數接受跟腱修復的球員坦言，直到復出后的第二個賽季才完全重獲爆發力。27歲的塔圖姆具備年齡優勢，且傷病史稀少，這為康復創造了有利條件。除及時手術外，為他主刀的更是足踝外科頂級專家——特殊外科醫院馬丁-奧馬利博士。這位同時擔任籃網醫療團隊成員的醫生，曾處理過包括2019年杜蘭特跟腱修復手術在內的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現，將為塔圖姆漫長的康復歷程注入信心。以下是幾位對塔圖姆更具參考價值的球員案例：科比-布萊恩特：作為NBA最著名的跟腱斷裂案例，34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂，同年4月接受手術后12月復出。雖然回歸速度驚人，但爆發力明顯衰退。次年他因肩部手術賽季報銷，隨后的2015-16賽季成為其職業生涯絕唱。克萊-湯普森：克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發生于前交叉韌帶的康復期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后，克萊缺席了整個2019-20賽季。正當他準備在2020-21賽季復出時，又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸，出場時間與投籃效率均出現下滑。不過次年即迎來反彈，場均增加4分鐘上場時間，三分命中數與籃板數均創生涯新高。凱文-杜蘭特：2019年效力勇士期間，杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是，康復期間杜蘭特與籃網簽下四年合同，彰顯球隊對其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個2019-20賽季，但次年復出即展現強悍狀態。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰35場比賽，但只要登場便重現“死神”本色。或許傷后18個月的康復空窗期，成就了杜蘭特復出時的卓越數據。杜蘭特用實際表現證明：年過三十的NBA球員，跟腱斷裂后仍能重返傷前競技水準。原文：Stephania Bell編譯：李太白

??2025-11-29 2:17 【??全網熱推??】【 忘憂草社區www 】??支持:32/64bi??系統類型:忘憂草社區www(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《忘憂草社區www》05月19日訊 據《北青體育》消息，蔣圣龍確定無緣國足6月的最后兩場世預賽18強賽。國足中衛首選將采用蔣光太+朱辰杰的配置。據了解，因多名候選國腳在聯賽中相繼受傷，國足與各俱樂部保持密切聯絡，實時了解球員康復情況。比如，申花俱樂部5月15日官方通報中衛蔣圣龍傷情后，國足方面就立即向俱樂部詢問球員傷情。由于蔣圣龍今年以來在各條戰線上一直表現不俗，善于動腦且擁有身高優勢的他也是國足主帥伊萬科維奇非常器重的重點球員。因此國足教練組直到其傷情確認后，仍期待球員能夠盡快康復。不過，從溝通結果來看，蔣圣龍未來幾周恐都無法正常參加訓練，在這種情況下，伊萬科維奇只能暫時忍痛割愛。蔣光太、高準翼、朱辰杰此前都因受傷而缺席了部分18強賽。幸運的是，朱辰杰、蔣光太最近一段時間相繼回到了賽場，且已經能夠勝任俱樂部主力。在蔣圣龍大概率缺陣的情況下，朱辰杰和蔣光太無疑將成為國足6月戰役不可或缺的主力中衛搭檔人選。其他幾名備選中衛將從劉浩帆、魏震、吳少聰、韓鵬飛幾人中產生。另外，蒯紀聞、朱鵬宇、劉祝潤、廖錦濤、劉若釩等年輕球員近期表現不俗，但目前來看，除了王鈺棟能鐵定進入新一期國足集訓陣容外，其余年輕球員能否入選還需教練組最后斟酌。另一位打動國足教練組球員的是來自蓉城俱樂部、30歲的后腰球員楊明洋。只不過他能否入選，取決于其國際足聯會員會籍轉換流程能否在集訓前完成。

??2025-11-29 4:20 【??高效穩定??】【 忘憂草社區www 】手機APP?兼容安卓/iOS系統，官方原版保障，支持雙架構處理器，《忘憂草社區www》5月19日訊 據記者Luca Bendoni報道，曼城對法乙球隊梅斯前鋒伊德里薩-古埃感興趣。Luca Bendoni在社交媒體上這樣寫道：“曼城非常欣賞梅斯2006年出生的前鋒伊德里薩-古埃。”塞內加爾前鋒伊德里薩-古埃出生于2006年9月16日，本賽季他為梅斯出戰18場比賽，打進5球送出1次助攻，德轉身價150萬歐元。

??2025-11-29 23:38 【??安全無毒??】【 忘憂草社區www 】??適用于32位和64位系統，官網直連下載入口，IOS/Android平臺均可安裝，《忘憂草社區www》5月19日訊 馬拉西亞社媒曬照，慶祝埃因霍溫贏得荷甲冠軍。2024-25賽季荷甲收官，埃因霍溫末輪客場3-1擊敗鹿特丹斯巴達，最終積79分以1分優勢奪得本賽季荷甲冠軍。賽后，本賽季從曼聯租借到埃因霍溫的馬拉西亞社媒曬照慶祝，這位25歲球員出戰了8場荷甲，他將在今夏回到曼聯。在馬拉西亞社媒評論區，B費、萬比薩卡、齊爾克澤等球員留言祝賀。

??2025-11-29 5:52 【??官方入口??】【 忘憂草社區www 】??全平臺兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《忘憂草社區www》姓名：庫珀-弗拉格（Cooper Flagg）出生日期：2006年12月21日位置：小前鋒/大前鋒大學：杜克大學身高：約2米03（裸足）體重：約100公斤臂展：2米13模板：斯科蒂-皮蓬/杰森-塔圖姆/安德烈-基里連科/肖恩-馬里昂數據統計：2024-25賽季，弗拉格為杜克出戰37場比賽，場均上陣30.7分鐘，可以攻下19.2分7.5籃板4.2助攻1.4搶斷1.4蓋帽，投籃命中率是48.1%，三分命中率為38.5%，罰球命中率是84%（場均5.8次罰球，進4.8個），6項基礎數據（出場時間、得分、籃板、助攻、搶斷和蓋帽）領跑全隊。順位預測：狀元優勢：1、弗拉格是NBA近年來最為全面的新人之一，高中時期就名滿天下，各種榮譽拿到手軟，還帶領蒙特沃德高中以33勝0負的完美戰績奪得2024年Chipotle高中全美錦標賽冠軍，在U17世青賽、耐克EYBL Peach Jam和耐克籃球峰會等賽事中大放異彩；2022年，年僅15歲的弗拉格當選年度美國籃球最佳男運動員，成為該獎項自1980年設立以來最年輕的獲獎者。2、雖然高中時就展現出了卓絕的天賦，但弗拉格從來都不是只會依賴天賦打球的人，在別的孩子都在靠身體打球的時候，弗拉格沒有忘記精進自己的技術；為了尋求新的挑戰，弗拉格在2023年選擇跳級到2024屆，以便在2025年參加NBA選秀。2024年，弗拉格加盟杜克大學。2022年U17世青賽決賽，貢獻8秒4帽神跡3、作為2025年NBA狀元秀唯一熱門，甚至是唯一選擇，弗拉格有著白人球員中頂級的身體素質，裸足身高2米03，臂展2米13，可以勝任鋒線兩個位置；弗拉格的力量水平、對抗能力在大學時期得到了提升，平衡感、協調性出色，擅長跳躍，在場上動作流暢，移動迅捷。4、在進攻端，弗拉格是一個出色的終結者，進攻手段越發豐富，他是杜克隊內的第一得分手，以48.1%的命中率每晚為藍魔貢獻19.2分，是轉換進攻的一把利器，擅長空中作業，在對陣匹茲堡大學時貢獻了一記非常炸裂的搶斷快攻隔扣；弗拉格快攻隔扣對手中鋒就連外界所詬病的外線投射，弗拉格的表現也逐漸讓質疑者閉嘴。大一賽季，弗拉格場均出手3.6個三分，命中1.4個三分，命中率為38.5%；弗拉格在場上富有活力，在沖擊籃筐上更是積極，侵略性十足，大一賽季場均罰球5.8次（進4.8個）；弗拉格是一個無私的球員，他很愿意為隊友做球，場均助攻（4.2次）隊內最高，在場上的決策能力不俗。5、弗拉格在防守上更是全才，他在球場這一端的潛能和水平令人著迷；弗拉格已經展現出了自己全面的防守屬性，他具備頂級的防守意識和細膩的防守技巧，干擾、護筐、協防、掃蕩、搶斷、封阻、蓋帽，他無處不在；弗拉格自高中時期以來就是一個優秀的防守人，在出色的體型、靈活性、機動性和全面技術的加持下，他現在在防守端更加得心應手。劣勢：1、雖然大學時期弗拉格的控運球水平見長，但依舊還不夠嫻熟，有時面對高強度防守，他的持球、護球還是會出現問題，控運的穩定性略有不足；2、誠然，弗拉格在杜克大學時是隊內頭號得分手，場均也有19.2分進賬，賬面上看已經很不錯了！但也有球探指出，弗拉格在進攻端缺乏殺手锏，這是他在進攻上的最大問題；3、弗拉格大學時期可以勝任3、4號位，但是到了NBA如果全職出任大前鋒的話，他的體格還是有點偏瘦，需要適當增重、提高核心力量，但同時又不能喪失靈活性。總結：作為備受矚目的超級新星、新時代的美國之子，弗拉格自然有他的過人之處，無論是高中還是大學時期都有著過硬的履歷，而去年更是入選了美國男籃備戰巴黎奧運會的陪練隊，是訓練營中唯一一位青少年球員，也是唯一一位（準）大學生球員；在訓練營中，弗拉格面對擁有詹姆斯、庫里、濃眉和霍勒迪等一眾NBA成名球星的美國男籃有著出眾的發揮，得到了對手和隊友們的認可。 目前看來，弗拉格當選狀元加盟獨行俠基本沒有懸念！和去擺爛隊不同，獨行俠是一支擁有多位成名老將的隊伍，他們的目標是季后賽，即便歐文可能要到明年1月才能復出！在這樣的環境下，獨行俠對弗拉格的定位，基德對他的調教，都值得我們期待。 弗拉格杜克時期集錦2025屆新秀巡禮：你想知道的新人都在這

??2025-11-29 21:10 【??權威點評??】【 忘憂草社區www 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《忘憂草社區www》6月2日訊 據《羅馬體育報》報道稱，米蘭想將阿德利加入引進里奇的交易中，降低3000萬歐轉會費。阿德利在本賽季被米蘭外租到佛羅倫薩效力，但他將在今夏回歸米蘭，此前佛羅倫薩決定不激活買斷條款。隨著米蘭迎來一位新任主教練，阿德利將有機會爭取在紅黑軍團中獲得一席之地，但外界普遍認為，他的未來可能再次遠離米蘭。近日有消息稱，那不勒斯對阿德利產生了興趣。但據《羅馬體育報》的消息，米蘭可能會將阿德利作為添頭加入里奇的交易，以說服都靈降低3000萬歐的轉會要價。

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