?? 限時試玩【一牛影視公司】 ?? ????支持系統:Win7/Win10/Win11/iOS/安卓通用版?? 官方平臺直連:一牛影視公司(2025最新版)手機APP下載 ??下載量突破:3671+次 ??現在下載享新人專屬禮包，暢享精彩服務！??一牛影視公司4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康。現場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

??2025-11-29 7:41 【??免費體驗??】【 一牛影視公司 】??支持:32/64bi??系統類型:一牛影視公司(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《一牛影視公司》燈光搖曳，人聲嘈雜，主裁哨音劃破沸騰球館，鯊魚坐回替補席休息。這是本場比賽第一個暫停，來自湖人主教練菲爾·杰克遜。“我感覺不好。” 鯊魚望向不遠處正擦汗的15號中鋒，“我以為他是薩博尼斯和迪瓦茨，但又有點像獨行俠那個剛進最佳陣容的小子。”他在腦海中回放對手那個原地轉三圈的勾手“結果現在竟然讓我想起大夢，兩人都是滑溜溜的魚——真是見鬼。”鯊魚有理由煩躁。上周湖人擊敗76人，榮膺NBA總冠軍，花車游行，將鮮花與香檳灑滿洛城街道，他本人更是在“統治力超越喬丹”的媒體恭維聲中飄飄欲仙。可某天宿醉轉醒，卻和眾多隊友一道身處訓練館內。“15-1的旅程多少有些無聊，我看你們需要一點真正的挑戰。”一個自稱安可的人，掏出一個五維口袋，宣稱“想要會會二十二年后的冠軍么？這里有一對組合，號稱季后賽表現能與兩位并肩。”科比頭一個答應，不假思索，他最愛挑戰。小魚緊隨其后。“禪師”則慎重地提出“是否會有代價”、“記憶能否保留”、“規則有無變遷”等諸多問題，隨后表示他從來不排斥冒險。至于鯊魚本人，當聽見對位人是個來自塞爾維亞的白人中鋒，就立刻用粗啞笑聲席卷了球館。“本來我還在想，有沒有必要為了一場必勝的比賽放棄溫泉。”他打了個哈欠，“來吧，那小子就是我的溫泉。”隨后神跡涌動，時空流轉，比賽在一日熱身后展開。開始時一切順利，他用摧毀木桶伯的方式要位，翻身，暴扣，慶祝，再大聲嘲諷：“你離地的高度比硬幣還矮。” 其實對手比想象中強硬有力，能稍微——只是稍微——頂住他為協防換取時間。但他只需調整腳步，用肩晃后的勾手和分球，就能如履平地。但情況不對。15號并不急于沖進油漆區，而是在罰球線以上游走。鯊魚邊嘲諷對手是個軟蛋，邊試探性地放了兩球，一個轉為掩護后的外拆三分，一個化為越過指尖的扭曲拋投。又他媽是迪瓦茨。鯊魚在心底咒罵，下回合只能上提。可誰知對面遠比他想象的強硬，一記虛晃后用力對抗，擠開身位運球突破。于是鯊魚開足馬力，緊追其后，霍勒斯·格蘭特過來補防，兩人合圍已成，皮球卻消失不見。然后，那個50號球員雙手背扣，兩分入袋。他比迪瓦茨強得多。鯊魚情不自禁嚴肅了起來。當27號控衛用一次手遞手三分將湖人的領先蠶食殆盡后，縱然是“禪師”也無法再視而不見。“打完這半節，我已經開始祈禱國王明年不會交易到邁克·畢比之類的人了。”菲爾吩咐眾人，“科比，你和費舍爾交換防守人，用力去擠過掩護。想想吧，23歲的喬丹看見有后衛敢在他面前跳舞，他會怎么做？”他拍拍科比肩膀，“就那么干。”科比點了點頭，面沉似水。鯊魚認得這張臉。過去幾年，這個爆炸頭年輕人變了很多，越來越強，無論對抗、護球習慣、投射準度都和新秀年相距甚遠，但只有這種表情沒變，每當真正開始集中注意力時，科比就會端出這張臉。他們再度上場，科比自后場開始施壓，讓那個27號去往擋拆位置花了足足十二秒鐘，接著勉強突破，將球分給15號中鋒。那家伙再次突破拋射，被鯊魚一記大帽扇出場外。15號撇撇嘴笑了一下，不過也并不十分沮喪，低頭跑向對面半場，兩位中鋒錯身而過的一剎，鯊魚拍了拍15號的屁股。“白人男孩。”奧尼爾說，“告訴我你的全名。”邁克·馬龍再次望向尼古拉·約基奇，他身背三犯，不得不在第二節提前下場的得意弟子，思量再三，還是用掉了第三個暫停。沒辦法，即便他能夠忍受奧尼爾在戈登頭上凌空摘下前板，即便他能夠默許科比面對杰夫·格林閃躲拉桿，但當羅伯特·霍利都能用假動作點飛小波特，隨后長驅直入禁區暴扣，他再也無法視而不見。得讓約基奇上場。馬龍回憶起不久前結束的總決賽，想起阿德巴約和巴特勒被迫出手的半截籃。約基奇能保護后場籃板，在擋拆中防守費舍爾時絕對不會少邁或多邁一步，能讓科比出手那些畢竟不是上籃的中投。但也意味著要對位奧尼爾。教練苦澀地想。約基奇、穆雷、小波特、布勞恩，這些球員都是他看著成長，波普、戈登、布朗和格林也對他十分信任，所以，當沮喪在隊伍中蔓延時，他立刻就感受到了。大戰開始之前，馬龍做過動員。“有什么好怕的？他也就是能出手一些長兩分，我們是現代籃球，隊伍中有多少能夠強投三分的運動員？比進攻，肯定是我們贏。”他這么評價科比，可布克的陰影卻在他眼前浮現。果然，數據單上，眼看又要出現一個25中20的夜晚。“場均30分13.6籃板1.6助攻3.6失誤，53%命中率，厲害嗎？厲害”馬龍一個停頓，話差點講不下去“但……他們有厲害到讓我們害怕的地步嗎？我告訴你們，這是迪瓦茨，韋伯，特科格魯2002年防守的結果。你們難道沒有信心做得更好？”馬龍幾乎快說服了自己，約基奇頂防足夠出色，只要能擋住頭兩下運球，就能夠期待協防輪轉。六成命中率畢竟不是百發百中，少掉的百分之四十，足夠掘金用對攻贏下比賽。可萬事總是知易行難。國王只需要迪瓦茨得多少分？15分？10分？需要他打多久？35分鐘？30分鐘？所以，國王中鋒可以盡力拼搏，用牽制力保持存在感，聽天由命地身背四到五犯。但約基奇是球隊的攻防大腦，要掩護，要組織，要處理順下多打少，還要負責相當一部分陣地戰單挑。體力消耗判若云泥，更何況他因為判罰零碎下場，已經成了掘金不能承受之痛。假如約基奇在空切的福克斯頭上賠上犯規，他還能訓斥兩句愚蠢。可科比與奧尼爾在籃筐頂上輪番作業，他還能責怪些什么？他們只有兩個人。教練想起球隊對陣太陽G4時，約基奇在板凳席上的大吼，那輪系列賽倒是以兩場大勝告終。可誰能阻擋兩個正值巔峰的歷史前十？更何況費舍爾、格蘭特、福克斯、霍利、肖.......王朝球隊的配角絕非庸手。他們在三角進攻內或游走空切，或居中轉移，將夾擊和繞前一一破除。“他也兩次犯規了，教練。”約基奇提醒馬龍，“雖然他遠比我跳得高，但我們都是胖子，還是有些地方能感同身受。我能夠運球推動轉換，他則能緊跟后衛奔襲快攻。但那都是沖刺速度。”“沒有胖子喜歡橫向移動。霍勒斯36歲了，霍利也跟不上AG（阿隆戈登），他們并不是小球時代前場的機動。除了鯊魚，他們放空不足”馬龍想起戈貝爾與唐斯的雙塔。“都聚過來！”他拿起戰術板。“那是Iverson Cut（戰術名稱），絕對是他媽的Iverson Cut！他們竟然用中鋒兜底線出來側翼，然后讓另一個內線掩護后內切。怎么會有這種怪物？”剛剛漏掉戈登空接的格蘭特情緒激動，”我們在總決賽解決了這種跑動，可我和沙克都不是泰倫·盧。”“那家伙其實不慢。”布萊恩·肖補充道，“剛剛他摘下籃板后運球快攻，我從后面斷球，根本碰不到。”菲爾抱臂沉思。球隊只剩下兩個暫停，兩位數的領先頃刻間化為烏有。假如不是費舍爾在第三節結束前扭曲身子的三分，湖人甚至連打平的體面都沒有。身為巨星教父，他圍繞鯊魚打造嚴酷防守，用他的對位優勢、籃板保護和防空威懾鎮守禁區，讓鯊魚頭一次獲得防陣，也讓球隊在00年防守第一，今年常規賽稍有放松，但季后賽又是第一。但掘金視若無睹。他們讓后衛去底線，中鋒掛掩護去罰球線和三分遠射，逼鯊魚跟出，然后高大側翼穿插自如；他們為中鋒做出雷阿倫和艾弗森的跑動線路，抓住鯊魚錯愕的空隙，或者跳投，或者假動作后突破；他們讓中鋒去牛角位持球，讓控衛和大前鋒圍繞他旋轉，于是每回合球員都得猜是27號切出三分，還是50號順下攻框。等眼尖的霍利精準認出對面“拍肘部”的暗號術語，那名塞爾維亞大個竟然將計就計，假裝傳球后轉身突破內線，來了一次假手遞手。這就是二十年后的籃球么？一個念頭閃過菲爾腦海，隨即被他自己狠狠否認。不，二十年后也不可能有很多這種中鋒。每個人都是誘餌，時而每個人都化身主攻。整個過程中奧尼爾被牢牢栓在附近，難以護框。分差快速迫近，令人緊張，隊員們為了能跟上對面的進攻效率，下意識地過分依賴科比鯊魚，球球都交他們手。多虧二人都是絕無僅有的天才，才只靠單挑就撐過了第三節的前九分鐘。要找出能持續的辦法。菲爾想。禁區、禁區、禁區........“嘗試擺小陣容么？”老溫特提醒菲爾，“提升四號位機動性？”“那我們就會失去原本熟悉的優勢，我們犧牲體型也沒辦法獲得他們那么好的空間，對手很聰明，你用小個子上去，他們就會讓中鋒去弧頂叫四號位的背身戰術了。”菲爾搖搖頭，“體型正常至少能在沙克被擋住之后做一些換防，你一秒鐘的空隙都不能......”他忽然收住，接著揮手叫來沙克與格蘭特，“你們交換防守人，鯊魚去對50號！”“不要防得太認真，那個塞爾維亞人骨子里就更傾向于找到空位。你留出空切路線，甚至可以假裝協防，一旦我們能知道甚至控制對方的比賽傾向，那就能預測對手下一步的動作。” 禪師露出微笑，鏡片上閃過寒光，“讓他死在他最相信的東西上吧。”賈馬爾·穆雷看到科比笑了。又笑了。當約基奇用轉身撤出三分線，單腿射中神仙球后，他笑了一次；接著穆雷在時鐘將盡時被迫單挑，在科比的壓迫下掉球，撿起來，跳高弧線命中打板三分，他笑了第二次。他為什么這么高興？如果沒有這兩球，湖人本該領先六分。穆雷很納悶，但好像又隱約覺得心里發毛。比賽已至白熱。當約基奇又一次向戈登傳球，被早有預謀的鯊魚回身搶斷，馬龍終于忍不住再叫暫停，咆哮怒吼。接著，穆雷提議拿出壓箱底的必殺，清空一側，由約基奇四十五度主控，自己或者設置掩護，或者幫約基奇做手遞手，打5-1號位逆向擋拆，用超越時代的思路對抗在任何時代都永恒的天賦。湖人的比賽也在進化。剛剛鯊魚背身要位，單手將球擎過頭頂，科比推開穆雷，閃電啟動，切入是個完美圓弧。所有人都以為這會是一記經典的O-K式腦后傳球，但科比在掠過約基奇時停步，在禁區邊緣，做了個他和約基奇很擅長的逆掩護。鯊魚邁開霸王步，穆雷搞搞躍起試圖封蓋，代價是第五次犯規，以及背部劇痛。“你讓我想起AI，他也跳到我身上過。” 沙克瞥了一眼穆雷，“但我們剛剛打爆了他。”“但我們會打爆你們。”穆雷回敬。科比哈哈大笑，隨后在罰球的間隙湊到穆雷耳邊，請教切入方向，和掩護設置的角度。“說實話，這絕對是新東西。”科比吸了吸鼻子，“馬龍和斯托克頓也不像你們擋拆這么多。”“記憶不能帶出這個空間。”穆雷看著這位注定偉大的球員，有些受寵若驚，“你問了也記不住。”他其實現在比我小，我才是前輩。穆雷感覺很奇妙。“不用帶出去。”科比十分固執，“我現在就要知道。”“來交換。”穆雷比出一個姿勢，“當背身的時候被防守球員這樣頂住后腿，要怎么處理？”“說實話，我不太會。打算這個休賽季去請教MJ，希望我不會忘。”“你不會忘的。”穆雷接過約基奇的發球，在全場緊逼下緩緩推進，“你肯定不會忘。”比分犬牙交錯，三分鐘，兩分鐘，一分鐘，接近終場。掘金落后兩分。這是最后一個暫停，約基奇用毛巾擦了擦臉，準備上場。科比和鯊魚過來說話。“你和穆雷會自己打最后一攻嗎？我們打算在你運球到一半的時候過來夾擊。”科比故意提高音量，讓掘金全隊都能聽見。“就放掉那家伙，他11中3，我建議你別給他分球。”鯊魚指了指小波特，“他投不中的。”禪師的心理戰。“你們夾擊，我就肯定分球。”約基奇不假思索，“只要我自己不失誤，MPJ肯定投的中。”“挺會當隊友的么。”科比說，“不過對于領袖而言，你話太少了。”“時常覺得沒什么好說的。”約基奇走到邊線，目睹眾人漸漸落位，忽然道：“我是2021賽季的MVP。”“而我會是以后每一年的MVP。”科比走到穆雷身邊，“這說明不了什么。”“我不是這個意思。”塞爾維亞大個子從裁判手中接過皮球，拍了拍。“算啦，沒什么，來，開球吧……”歡迎大家來我們的微信公眾號“后廠村體工隊”看看，有更多NBA、CBA相關考古、評論和人物內容>>（文/安可）

??2025-11-29 1:24 【??高頻上榜??】【 一牛影視公司 】手機APP?兼容安卓/iOS系統，官方原版保障，支持雙架構處理器，《一牛影視公司》5月17日訊 近日，前NBA狀元格里芬在《Good Word with Goodwill》節目中談到了獨行俠。格里芬表示：“我看到有人說達拉斯是否應該交易狀元簽，那絕對是糟糕的主意，當然交易盧卡也是糟糕的主意。我覺得你不能交易狀元簽，弗拉格加上戴維斯、克萊、歐文，這是很好的陣容，弗拉格能影響比賽。”

??2025-11-29 2:31 【??獨家發布??】【 一牛影視公司 】??適用于32位和64位系統，官網直連下載入口，IOS/Android平臺均可安裝，《一牛影視公司》（原文發表于5月19日，作者為ESPN網站的薪資專家Bobby Marks，文章內容不代表譯者觀點）今年的季后賽正打得如火如荼，樂透球隊的簽位也已確定，接下來可以分析每支被淘汰的球隊該如何度過休賽期，包括選秀大會、自由球員市場和交易市場。哪些出局的爭冠球隊距離總冠軍只差一筆交易？哪些球隊面臨重大的選秀和交易抉擇？聯盟重建中的球隊能多快完成重建？ESPN網站的Bobby Marks分析了每支球隊的潛在選項，包括審視球隊陣容狀況、財務狀況、管理層優先事項、值得關注的續約人選、球隊需求以及未來的選秀資產。丹佛掘金本賽季戰績：50勝32負（次輪出局）今年六月的選秀權：無自由球員：拉塞爾-威斯布魯克（球員選項）、達里奧-薩里奇（球員選項）、德安德烈-喬丹、弗拉特科-錢查爾、特雷-亞歷山大（受限制）、PJ-霍爾（受限制）、斯潘塞-瓊斯（受限制）球隊陣容現狀：悲觀的視角會以連續兩年在分區半決賽搶七失利來評價這支2023年NBA總冠軍球隊。但事實是，掘金不該因再次折戟而遭受指責，反而該為他們季后賽展現的韌性獲得掌聲，阿隆-戈登帶著二級腿筋拉傷堅持出戰對陣雷霆的搶七戰就是明證。不過，掘金在這個休賽期仍面臨諸多變數。自2015年6月邁克-馬龍上任以來，掘金可能首次出現主教練職位的空缺，前提是臨時主教練阿德爾曼未能成功轉正。考慮到馬龍被解雇后更衣室未分崩離析且球隊挺進分區半決賽，轉正阿德爾曼或許該是毫無懸念的決定。但尋找長期主教練并非掘金的唯一要務，總經理布斯與馬龍同時遭到解雇，使得球隊管理層也出現空缺。接任布斯的人會接手一支13名球員下賽季將回歸的陣容，包括三屆MVP約基奇，但也需面對與本賽季相同的財務限制。掘金的薪資結構呈現頭重腳輕，約基奇、賈馬爾-穆雷、小邁克爾-波特和阿隆-戈登四人薪資占總額的82%，而穆雷新續約合同的首年將使球隊再度突破第一土豪線。正如季后賽及近期戈登傷病所揭示的，掘金亟需皮克特、沃特森、斯特勞瑟、亨特-泰森和達龍-霍姆斯二世等仍處新秀合同的球員成長為穩定輪換。今年季后賽目前總出場時間前四的球員（約基奇、穆雷、戈登、布勞恩）均來自掘金。據ESPN的研究數據顯示，掘金首發五虎常規賽場均94.4分創1986-87賽季以來的聯盟最高紀錄。休賽期財務狀況：連續第四個賽季，掘金預計仍將繳納奢侈稅。由于已觸發重復奢侈稅條款（連續四年），在陣容名單補足前，掘金當前奢侈稅罰款已達隊史新高的3600萬美元。掘金目前還處于第一土豪線之上（超線470萬美元），這使得他們無法使用超過100%的交易特例。若威少放棄330萬美元的球員選項并重簽一份老將底薪合同，掘金或許能節省部分開支。威少與薩里奇需在6月29日前決定是否執行下賽季的球員選項。管理層的首要任務：每當約基奇這樣的劃時代球員有資格簽新合同時，這必然是頭等大事。總決賽結束次日，掘金便可與約基奇達成三年2.122億美元的續約協議。首年6550萬美元的薪水將取代現有合同2027-28賽季的球員選項，使約基奇留隊至2029-30賽季。本賽季約基奇的場均得分、籃板和助攻均位列聯盟前三，據ESPN統計，他成為自1950-51賽季開始統計籃板數據以來首位達成此成就的球員。管理層的第二要務是判斷陣容升級該通過交易還是內部培養實現。由于掘金僅剩2031年或2032年的一個首輪簽可交易，小邁克爾-波特成為他們唯一可操作的實質資產。這位前鋒本賽季場均18.2分創生涯新高，未來兩個賽季薪資分別為3830萬和4080萬美元。值得關注的續約候選人：掘金此前在自由球員市場放走首發波普的決定產生了短期與長期影響，波普的離隊為2022年首輪秀布勞恩創造了本賽季承擔更多重任的機會。掘金如今擁有與布勞恩簽長期合同的財務靈活性，可在10月21日前與他達成最長五年的續約協議。小邁克爾-波特在掘金的未來將影響布勞恩合同的具體結構，因為布勞恩續約的首年恰逢小波特合同的最后一年。本賽季開始前布勞恩總計僅首發出戰10場，生涯場均得分從未超過7.3分。在隊內角色擴大后，布勞恩賽季場均33.9分鐘與77次首發（出戰79場）均創生涯新高，這已是他連續第三年出場超75場比賽（上賽季82場全勤）。過去兩年間，布勞恩與戴森-丹尼爾斯成為聯盟僅有的兩位場均得分增長超過8分的球員。布勞恩的快攻得分（403分）領跑全聯盟，使得其整體投籃命中率達到58%。其他有續約資格的球員：小邁克爾-波特、亨特-泰森、杰倫-皮克特、佩頓-沃特森球隊需求：解決約基奇不在場時段的問題。季后賽當約基奇下場時，掘金每百回合凈負23.9分，而常規賽期間每百回合凈負9.8分。未來選秀資產：雷霆擁有掘金2027年前5順位保護的首輪簽。若該首輪簽未能在2027年兌現，則轉為2028年前5順位保護的首輪簽。在該首輪簽送出的兩年后，掘金還需再送給雷霆一個前5順位保護的首輪簽（次年同樣為前5順位保護）。掘金可交易2031年或2032年的首輪簽以及首輪互換權，另外還有2032年的次輪簽可供交易。原文：Bobby Marks編譯：李太白

??2025-11-29 13:33 【??優選精品??】【 一牛影視公司 】??全平臺兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《一牛影視公司》5月16日訊 據英足總官網報道，阿特維爾在執法足總杯決賽之前接受了記者的采訪。據悉，阿特維爾將在周六帶領水晶宮和曼城兩隊步入球場，擔任2025年足總杯決賽的主裁判。 在這場比賽前，我們采訪了阿特維爾，聽聽他對能夠執法足總杯決賽的感受。關于執法足總杯決賽這種事情總是突如其來。作為一名裁判，你所能做的就是表現出色，讓自己有機會匹配這一無上的榮譽。整個賽季都非常緊張，以至于你根本沒時間去想其他事情，只能專注于下一場比賽。然而，能夠執法足總杯決賽是每個裁判夢寐以求的事情。關于足總杯的記憶這始終是體育日歷中的一個特別日子；賽季開始時就會標記下來。當我還是個孩子的時候，我記得從早上開始就有全程的報道，賽前的準備工作幾乎和比賽本身一樣重要。我最早清楚記得的一場決賽是1991年熱刺對陣諾丁漢森林的比賽。那場比賽非常精彩，我當時就在想，如果能執法這場比賽該有多好！雖然我從未作為裁判遇到過布萊恩-克拉夫（當時諾丁漢森林的主教練），但我真的很希望能有機會，他是英格蘭足球界的一位傳奇人物。關于足總杯決賽今年的決賽對于所有前往溫布利球場的人來說都將是一個偉大的時刻。絕對如此，這將是一場讓所有參與者，球員、教練以及球迷，都難忘的比賽。對于水晶宮來說，這是他們第三次進入決賽，希望這次能有好運。而對于曼城及其球迷來說，溫布利球場近年來已經成為他們的第二個主場，他們在溫布利有著令人驚嘆的戰績。無論結果如何，這都可能是一場精彩的決賽。從個人角度來看，我的家人和朋友也會到場觀戰，這總是特別的。作為一名裁判，你經常在外奔波，所以能在現場得到支持總是讓人感到欣慰。

??2025-11-29 20:39 【??資深推薦??】【 一牛影視公司 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《一牛影視公司》5月19日訊 美職聯常規賽，邁阿密國際主場對陣奧蘭多城。賽前，官方公布了本場的首發名單。邁阿密國際首發：19-烏斯塔里、17-伊安-弗雷、2-盧揚、37-法爾肯、32-阿倫、5-布斯克茨、42-楊尼克-布萊特、21-阿連德、10-梅西、18-阿爾巴、9-蘇亞雷斯邁阿密國際替補：34-諾沃、6-阿維萊斯、7-皮考特、8-特拉斯科、14-大衛-馬丁內斯、29-奧萬多、30-克雷馬斯基、55-雷東多、57-韋甘特奧蘭多城首發：1-加萊塞、30-弗里曼、15-施勒格爾、6-詹松、4-布雷卡洛、35-格貝特、5-塞薩爾-阿勞霍、87-帕薩利奇、77-安古洛、10-奧赫達、9-穆里爾奧蘭多城替補：12-奧特羅、3-拉斐爾-桑托斯、7-拉米羅-恩里克、13-麥奎爾、17-索爾哈爾松、24-凱爾-史密斯、25-古斯克、95-羅耀拉、96-泰菲目前，邁阿密國際在美職聯6勝4平2負積22分，位居東部第5位；奧蘭多城在美職聯5勝6平2負積21分，位居東部第7位。

1.??「高效穩定」?? 一牛影視公司官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS??系統類:一牛影視公司下載(2025全站)最新版IOS/安卓官方入口V0.80.358(安全平臺)快速訪問??《一牛影視公司》是一款專為兒童量身定制的教育類手機游戲，致力于兒童的學習成長。家長可伴孩子一同探索，教授他們如何正確表達，是增進親子時光的絕佳選擇。

2.??「官方入口」?? 一牛影視公司官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS??系統類:一牛影視公司下載(2025全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.59.254(安全平臺)官方渠道??《一牛影視公司》是一款有趣的冒險類手游，萌妹小青檸冒險游戲中通過點擊來操控可愛的小女孩進行戰斗，同時躲避各種怪物的攻擊和各個障礙危險，使用道具來幫助自己獲得更高的分數。

3.??「下載火熱」?? 一牛影視公司官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS??系統類:一牛影視公司下載(2025全站)官方版IOS/安卓官方入口V3.95.932(安全平臺)穩定兼容??《一牛影視公司》是一款復古像素風格的生存模擬游戲，玩家扮演身無分文的流浪漢，在城市中艱難求生，通過積累財富逐步擺脫困境。游戲提供四大核心等級系統和300+特性技能，

4.??「熱度排行」?? 一牛影視公司官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS??系統類:一牛影視公司下載(2025全站)最新ios版IOS/安卓官方入口V2.95.515(安全平臺)便捷直達??《一牛影視公司》是一款端游移植而來的像素冒險RPG佳作，在游戲中玩家扮演一名冒險者，避開守衛追捕展開自己的冒險之旅，皇家懸賞iOS版預約等你來體驗！

5.??「獨家發布」?? 一牛影視公司官網-APP下載??支持:WinAll/Win10/Win11/Android/iOS??系統類:一牛影視公司下載(2025全站)最新安卓版IOS/安卓官方入口V7.48.968(安全平臺)極速體驗??《一牛影視公司》是一款提供豐富互動功能的視頻應用，用戶可以在觀看視頻的同時參與投票、評論，與其他用戶互動交流。

① 通過應用商店下載

打開您手機中的應用商店；在搜索框內輸入“一牛影視公司”；從搜索結果中找到并點擊官方認證的一牛影視公司APP；最后，點擊下載并等待安裝完成。

② 通過官方網站下載

打開一牛影視公司的官方網站；在網站的首頁或下載專區找到APP的下載鏈接；根據您使用的手機系統（如安卓或iOS）選擇相應的下載版本；點擊下載并遵循安裝指引完成安裝。

③ 通過第三方平臺下載

通過一些知名的第三方下載平臺來獲取一牛影視公司APP。然而，在使用這些平臺時，務必保持警惕，確保所選平臺是正規且信譽良好的。

???? 第一步：獲取安裝資源
打開【一牛影視公司】官網或可信第三方平臺頁面，復制并粘貼鏈接（例如 http://hbdpjd.com)至瀏覽器訪問，避免誤入虛假網站。

???? 第二步：確認版本及系統匹配
在頁面中查找適配當前設備的安裝包，支持 Android/iOS 移動設備、Windows/Mac 桌面平臺，點擊進入詳情頁。

???? 第三步：點擊下載安裝包
瀏覽頁面并點擊“立即下載”或“安全下載”按鈕，文件將自動保存至默認目錄或提示選擇存儲位置。

????? 第四步：本地校驗后安裝
下載完成后，先執行文件安全掃描，確保無異常，再開始安裝流程，按照步驟設置路徑與參數。

???? 第五步：首次啟動并初始化
軟件安裝完成后，點擊啟動圖標進入應用界面，部分版本將自動初始化環境配置或提示用戶注冊。

???? 第六步：聯網同步及功能更新
為保證完整體驗，請在首次使用后登錄賬號（如有），并進入“設置”或“關于”頁面檢查是否有更新可用。