



?? 「認證可靠」?? XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版最新安卓版安裝包已發布,提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac,??立即下載享專屬新人紅包?? XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版5月17日訊 近日,前NBA球員大衛-韋斯特在《The OGs》節目中談到了前隊友庫里。韋斯特表示:“他打成這樣沒有什么秘密,因為他訓練的要求很高,就和其他偉大球員的職業精神一樣,我們都會覺得自己做不到,那超出了我們的極限。“他們在訓練后會再投進500、600個三分,然后在比賽前還會再投進300、400個三分,他們會不斷這樣訓練。所以,在有的比賽中他們就是會出手18次三分。”
??2025-11-30 14:44 【??官方認證??】【 XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版 】??支持:32/64bi??系統類型:XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版》5月17日訊 據《羅馬體育報》報道,由于安全原因,本輪羅馬對米蘭的意甲聯賽禁止米蘭球迷赴客場觀戰。在第37輪意甲聯賽,羅馬將在主場迎戰米蘭。羅馬當地部門宣布,禁止米蘭球迷現場觀戰。目前羅馬俱樂部已經開始銷售原本預留給客隊球迷的球票,但只允許拉齊奧大區的居民購買。這是羅馬本賽季的最后一個主場比賽,是老帥拉涅利的主場告別戰,預計奧林匹克球場將坐滿羅馬球迷。而羅馬目前落后第四名1分,依然還有爭奪下賽季歐冠資格的希望。
??2025-11-30 1:43 【??免費暢玩??】【 XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版 】手機APP?兼容安卓/iOS系統,官方原版保障,支持雙架構處理器,《XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版》5月31日訊 今日美媒TrendingSportsPodcast曬出雷霆球星亞歷山大踢足球的片段,其中后者騙過好友維尼修斯把球罰進后模仿了C羅的SIUUU慶祝動作,并模仿了哈登的撒鹽手勢。目前雷霆隊還在等待東決的勝者。
??2025-11-30 20:53 【??熱門權威??】【 XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版 】??適用于32位和64位系統,官網直連下載入口,IOS/Android平臺均可安裝,《XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版》譯者注:原文發表于CBS Sports,文中數據均截至原文發稿時(當地時間5月28日),所涉及日期已轉為北京時間。文中觀點與譯者及平臺無關。在周四上午的第五場比賽中以124-94淘汰明尼蘇達森林狼隊之后,雷霆隊自2012年以來首次闖入NBA總決賽。雷霆隊將在總決賽中對陣印第安納步行者隊(東部決賽3-1領先)或者紐約尼克斯隊,力爭球隊歷史上的第一個總冠軍。雷霆隊是NBA總冠軍的絕對熱門(奪冠賠率高達-575),但是我們要強調這并非已成定局。步行者隊——假設他們最終淘汰了尼克斯隊——目前打得非常出色。但在觀看雷霆隊本賽季至今的表現時,人們不可能忽視這支球隊身上洋溢著的2014-15賽季金州勇士隊的影子。由斯蒂芬-庫里率領的勇士隊在2015年5月28日贏得了他們的首次西部聯盟決賽——比雷霆隊周四上午的勝利早了整整十年零一天。但這兩支球隊不僅僅是在某些方面給人相似的感覺,比如他們那種跨越式進入爭冠行列的道路、自主培養天賦球員的進程,或者他們不僅是為彼此打球,更是為團隊拼搏所帶來的樂趣。他們的陣容和未來的建隊模式幾乎是彼此的鏡像。讓我們來看看吧。首次當選MVP今年雷霆隊與2014-15賽季勇士隊之間最明顯的共同點是:都有一位首次當選MVP的球員坐鎮。對雷霆隊而言,是謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大,他26歲,距離他首次入選全明星已經過去了兩年。對勇士隊而言,是斯蒂芬-庫里,他當時也是26歲,距離他首次入選全明星也過去了兩年。亞歷山大有機會創造歷史??他有機會成為自2014-15賽季斯蒂芬-庫里以來首位贏得NBA總決賽的MVP??——Sports Center 亞歷山大和庫里依賴于不同形式的統治力。亞歷山大是聯盟中最好的突破手;庫里是聯盟中最好的射手。亞歷山大已經成為一名足夠出色的射手,能夠讓防守方不敢掉以輕心;庫里則通過他的突破達到了同樣的效果。這一切都歸結為同一件事:一位幾乎無法阻擋、得分優先的控球后衛,憑借個人極大的進攻威脅及其產生的引力,為所有隊友的進攻提供便利。數據對比2025年的謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大場均得分:32.7分真實命中率:63.7%PER值:30.7正負值:+12.12015年的斯蒂芬-庫里場均得分:23.8分真實命中率:63.8%PER值:28.0正負值:+11.8在幾乎所有的傳統數據和高階數據上,亞歷山大都優于庫里,其中原始得分數最為突出。庫里直到接下來的賽季才成為場均可以得到至少30分的球員。這是否意味著今年的亞歷山大比2014-15賽季的庫里更為出色?這當然值得商榷。但重點是,這兩名球員都遵循了相似的發展道路:在26歲那一年獲得了他們的第一個MVP,而且在獲得MVP之前兩年就已經嶄露頭角。庫里除了得到自己的第一個MVP之外,還得到自己的第一座總冠軍獎杯。亞歷山大距離復刻庫里的成就僅差四場勝利。頂級防守雷霆隊統治力的基礎在于其防守。2014-15賽季的勇士隊也是如此,盡管他們更為人所知,或者至少更受贊譽的是由“水花兄弟”引領的進攻,但其實他們的防守效率排在聯盟第一。雷霆隊的進攻雖然是聯盟前三的水平,但不如當年勇士隊那般華麗,所以也許更容易凸顯其頂級防守的優勢。但雷霆隊的特點與勇士隊大體相同,首先是他們擁有一批身高在6英尺5英寸(約合1.96米)到6英尺8英寸(約合2.03米)的側翼球員,他們能夠對持球人施加一波又一波的壓力,而且有能力在有球和無球情況下進行無限換防。這種壓力的破壞力是顯而易見的——雷霆隊場均可以制造17.0次失誤,勇士隊則是16.2次。對勇士隊來說,這批球員包括德雷蒙德-格林、安德烈-伊戈達拉、克萊-湯普森、哈里森-巴恩斯和肖恩-利文斯頓。對雷霆隊來說,則是呂-多特、杰倫-威廉姆斯、亞歷克斯-卡魯索、亞歷山大、卡森-華萊士和阿隆-威金斯。另一個共同點是什么呢?在所有這些外線深度之后,雷霆隊和勇士隊都在(或者曾經在)內線擁有精英級別的護筐者——雷霆隊的切特-霍姆格倫,以及稍遜一些的以賽亞-哈爾滕施泰因,以及勇士隊的安德魯-博古特(你忘記他了是不是?)。防守效率2024-25的雷霆隊球隊防守效率:107.4(聯盟第一)聯盟平均防守效率:114.82014-15的勇士隊球隊防守效率:100.4(聯盟第一)聯盟平均防守效率:105.8考慮到比賽節奏和整體得分的上升,你可以看到雷霆隊的防守實際上比聯盟平均水平更為出色(雷霆隊+7.4,勇士隊+5.3),但重點是,無論在特點還是效果上,防守統治力都是這兩支球隊的核心。事實上,雷霆隊正在成為自2014-15賽季勇士隊以來,第一支憑借聯盟排名第一的防守贏得總冠軍的球隊。第二位全明星在庫里和亞歷山大的身邊,兩支球隊都在尋找第二位全明星球員的出現。勇士隊在2011年用第11順位選中了克萊-湯普森。雷霆隊在2022年用第12順位選中了杰倫-威廉姆斯。勇士隊的第一個總冠軍與湯普森在2015年首次入選全明星相吻合,這并非巧合。而且如果雷霆隊最終完成這一壯舉,那也將發生在威廉姆斯首次入選全明星的這一年。側翼搭檔2024-25賽季的杰倫-威廉姆斯場均得分:21.6分真實命中率:57.3%PER值:20.32014-15賽季的克萊-湯普森場均得分:21.7分真實命中率:59.1%PER值:20.8是的,這兩名球員都是樂透秀,所以很難說他們當選全明星完全出乎意料,但他們兩人當時都被看作是那種前景具有不確定性的球員。所以能入選全明星并不是板上釘釘的事情。但他們作為攻防兩端明星球員的迅速發展,鞏固且加速了勇士隊和雷霆隊的爭冠時間表。隱藏的瑰寶對于許多這樣主要依靠自主培養的球員來爭冠的球隊,一個共同點就是那些沒人預料到的低順位球員的爆發。勇士隊用第35順位選中了德雷蒙德-格林,偶然發現了他們隱藏的瑰寶。雷霆隊則更加深入地挖掘,找到了呂-多特,他在2019年與雷霆隊簽下G聯賽合同之前只是一名落選秀。格林后來成為了他那一代球員中可以說最優秀的防守者。多特雖然還沒達到那個水平,但他已經是聯盟中最好的外線防守者之一。兩人都是那種最終能夠在薪資方面為冠軍球隊提供支持的“意外之財”。格林在2015年首次入選最佳防守陣容一陣,而勇士隊也贏得了那一年的總冠軍。多特本賽季也做到了同樣的事情。印第安納步行者隊或者紐約尼克斯隊仍然是攔路虎,但到目前為止,一切都在朝著對雷霆隊有利的方向發展。球隊:2015年的勇士隊首次當選MVP:斯蒂芬-庫里首次入選全明星:克萊-湯普森首次入選最佳防守陣容:德雷蒙德-格林是否奪得總冠軍:是球隊:2025年的雷霆隊首次當選MVP:謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大首次入選全明星:杰倫-威廉姆斯首次入選最佳防守陣容:呂-多特是否奪得總冠軍:?26歲及以下的核心陣容2015年的勇士隊之所以如此令人興奮,是因為其陣容的年輕化以及將一個總冠軍轉化為多個總冠軍的機會。對勇士隊來說,三位主要得分手,也是隊內最好的三位球員,年齡都在26歲或者以下(庫里、湯普森和格林)。雷霆隊的情況也是如此,亞歷山大、威廉姆斯和霍姆格倫也是如此。勇士隊之所以能夠在2016年引進凱文-杜蘭特,部分原因在于湯普森和格林當時仍在執行新秀合同(而且庫里的合同是體育史上對球隊最為有利的合同之一)。而且雷霆隊也有能力——主要是憑借其源源不斷的選秀資本——在當前這支球隊中引進一位明星球員,只要這在陣容契合度和未來前景方面都是合理的。無論如何,這都不是一次性的情況。無論雷霆隊最終是否能贏得這個總冠軍,或者他們是否會引進另一位重要球員,憑借核心凝聚力輔以廉價新秀合同(利用所有的那些選秀權)的他們都為長期保持頂級的競爭力鋪平了道路,就像當年的勇士隊一樣。季后賽晉級之路兩支球隊都在首輪系列賽中橫掃對手:勇士隊戰勝新奧爾良鵜鶘隊,雷霆隊戰勝孟菲斯灰熊隊。兩支球隊都在五場比賽內贏得了分區決賽:勇士隊戰勝休斯敦火箭隊,雷霆隊戰勝明尼蘇達森林狼隊。兩支球隊在總決賽前最艱難的系列賽都出現在第二輪:勇士隊曾以1-2落后于灰熊隊,之后奮起直追,最終在第六場獲勝。雷霆隊則通過搶七大戰才淘汰了丹佛掘金隊。2015年的勇士隊和2025年的雷霆隊是極其相似的球隊,他們都以同樣迅速的方式成為了聯盟的頂級球隊。大眾當時還沒準備好接受勇士隊有多么出色,總是用“太年輕”和“還沒準備好”這些懶惰的限定詞來評價他們,直到勇士隊高舉獎杯時他們才別無選擇(即便如此,他們仍試圖說勇士隊是靠對手受傷才幸運奪冠的)。對雷霆隊的質疑聲雖然沒有那么響亮,但整個賽季都存在。體育脫口秀節目一直充斥著“他們準備好了嗎?”的討論,而且總的來說,存在一種觀望態度,似乎更加傾向于將雷霆隊與西部其他所有優秀的球隊歸為一類,認為西部是一個“競爭開放”的局面。競爭從來沒有像人們希望的那樣開放。的確,聯盟如今以其實力均衡為特點,但這種均衡存在于雷霆隊身后的各支球隊之間。在整個賽季中,雷霆隊都比西部其他所有球隊高出一個檔次。無論是對陣步行者隊還是尼克斯隊,唯一需要證明的就是,雷霆隊一直以來都是聯盟中最好的球隊,而這需要一場總決賽的勝利來證明。然而,已經很容易預見到的是,即使雷霆隊真的贏得了總冠軍,也會有關于他們是否有點幸運的討論。這會很愚蠢,但盡管如此,你可以打賭人們會談論賈-莫蘭特如何在首輪受傷、雷霆隊不必面對勇士隊是因為斯蒂芬-庫里受傷、波士頓凱爾特人隊已經精疲力盡、雷霆隊面對的不是64勝的克利夫蘭騎士隊而是步行者隊或者尼克斯隊。你已經可以看到“賽程對他們有利”的說法正在出現。同樣的事情也曾發生在勇士隊身上,他們——也許是因為人們認為自己關于“勇士隊沒有宣傳的那么好”的看法是正確的——被相當一部分響亮的聲音低估為一個“僥幸的冠軍”,一個在整個季后賽過程中都受益于對手重大傷病的冠軍。這也是勇士隊在接下來的2015-16賽季打出創NBA紀錄的73勝戰績的一個重要原因,因為所有關于他們第一個總冠軍多少有些幸運的言論,都讓他們重新燃起了斗志。如果雷霆隊最終贏得這個總冠軍,而且這種“好運”的說法確實有市場,那么看看他們下個賽季會如何表現將會非常有趣。因為,再次強調,這支球隊,就像2015年的勇士隊一樣,已經為未來多年的成功奠定了基礎。作者:Brad Botkin譯者:GWayNe
??2025-11-30 13:59 【??專業評估??】【 XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版 】??全平臺兼容性,安卓iPhone雙端支持,官方正版保障2024年度熱門,《XVDEVIOSXVDEVIOSBBC免費版》6月3日訊 青島西海岸主帥邵佳一接受《足球》報記者陳永采訪,談到俱樂部本賽季的表現和球員情況。◆本賽季和上海海港的比賽,讓大家真正認識到了一個全新的青島西海岸,當時做了怎樣的準備?邵佳一:我灌輸給隊伍的理念是,國內不管哪個隊伍,只要敢在后場倒我們就敢在前場逼。我們認真研究了海港,這場比賽前我跟隊伍說,海港是中國最好的球隊之一,而且是后場傳接最好的隊伍之一,去年他們就這么做,其實去年我們也在高壓,但那時他們能力確實強,我們壓不住就只能回歸低位。這賽季我們有了全新的陣容,整個準備期大家都非常辛苦,我們有更大的底氣去壓迫對手。那場比賽壓迫的確實效果很好,我也沒有想到上半場能那么成功。總體來講,壓迫和轉換是我非常重要的足球理念,但這絕不是一兩個人能做到的,必須有整體,11個人要努力保持在合理的距離范圍內,這也是平常訓練中我們要求最多的。◆這種戰術,對于張修維、段劉愚和徐彬這三名本土中場的要求非常高,需要非常好的奔跑能力,也需要全面提升多場景處理球的能力。他們要接受這樣的理念和趨勢。足球是對抗性的項目,也是整體性的項目,所以每個球員都需要適應不同的場景。對手給你更強的對抗和壓迫,這種情況下如何合理使用技術,如何在快速的轉換中做出最合理的決策,這些都是需要他們成長的地方,尤其是我們的年輕球員更需要學習、理解并成長和進步,以后真正到了國際比賽的時候他們才可以勝任。比如徐彬現在開始入選國家隊,到了國際賽場別人也會這么壓迫你。我們幾十年怕韓國隊不就是因為他們這么壓迫我們嘛,等我們以相同的壓迫對他的時候,他也會不適應,也會懵,他們搞不明白為什么中國隊會對我們進行壓迫。◆《足球》:一支球隊準備一場比賽,首發加替補需要16個人,再考慮傷病需要18到20個可以完全執行你戰術體系的球員,目前青島西海岸防線層面就面臨較大的壓力:有能力的年齡偏大,年輕球員則缺乏經驗,發布會上你也提出壓迫時需要穩定性,球隊目前其實也遭遇了一些困難,對嗎?邵佳一:其實高位、中位和低位我們都要練,比如高位壓迫失敗如何回到中位和低位就有系統的訓練。和山東泰山的比賽中第一個丟球是意外,第二個丟球后也不是沒機會,但那時大家心理層面上有了變化,這個時候教練員還是應該更多提醒球員,讓他們保持好心態。比賽最重要的是保持冷靜,只有冷靜才可以做出更好的決策,如果腦袋發熱那比賽就很難了。從另一個層面說,我們未來還需要更多努力和提升,因為一開始對手可能都不了解,也不適應我們的打法,但隨著比賽的進行,對手肯定有更深入的研究和更有針對性的戰術,所以我們也需要不斷地提升自己。此前進行的比賽中,我們也有做得不好的地方,賽后我也和隊員們一一復盤,為的就是讓每個人有更好的進步,讓整個球隊有更好的進步。◆和泰山的比賽賽后是怎么和隊員說的?我和隊員說,輸了球都不滿意,大家對自己的表現也不滿意,這場比賽教練員會承擔失利的責任,我相信你們可以做得更好,大家把失利就放在昨天晚上,從現在開始,我們好好準備隨后的比賽。◆可能選擇功利性的打法會是另一種情況,但你并沒有那樣選擇。其實那場比賽我們的控球率還要高一些,泰山隊也是用了大量的犯規來遏制我們的進攻,但最終的結果是隊伍實力的差距,同時也是個人能力的差距。泰山隊是中超最強的球隊之一,賽后很多朋友也安慰我說,人家換上來的也是國腳。不過,我們不會給自己的失利找借口,更不會因為一場失利就否定自己。從今年冬訓到現在,我對隊伍非常滿意,每個人在冬訓中的投入、團隊的凝聚力和執行力都讓我很感動。我給隊員一直說的是,你們給了我信心。但我同時告訴隊員,我必須輪換,哪怕你是核心球員,我也不可能讓你每場比賽都踢90分鐘,你能理解也要理解,不能理解也要理解,因為我們是一個團隊,我們要打30輪聯賽,很多時候賽程都非常密集。◆《足球》:剛才說到了球員給你的信心,上個賽季剛接手球隊后沒有系統訓練的時間,今年冬訓非常關鍵吧?邵佳一:其實去年我們已經有了這方面的戰術要求,但當時中途接隊缺乏系統訓練,今年有了準備更充分的冬訓后這套戰術也開始貫徹。這個冬訓期,大家都非常刻苦,也有了系統的熱身賽,比如在海口我們和申花、浙江、大連、南通以及天津等隊打了5到6場高質量的教學比賽。大家在實戰下熟悉戰術、提升自己。俱樂部對我非常信任,我的一些想法俱樂部都全力幫我完成。可以說,對俱樂部、對球員,我真的非常滿意,大家相互信任、相互支持,在這種情況下工作很幸福,◆青島西海岸是一家年輕的俱樂部,沒有歷史的包袱,輕裝上陣。是的,執行力非常強,我不了解俱樂部之前如何,自從我來了之后,不管是俱樂部投資人徐尚,還是總經理申軍都離我很遠。很多事情,他們都讓我定。我說你們對我最大的支持就是離我遠遠的嗎?害得我想找你們都找不到,他們聽了就樂。他們對我的信任讓我特別特別感動。和泰山的比賽后,徐總第二天到了基地,但他沒找我,而是和球迷們進行了座談。其實,從人之常情的角度出發,一場大比分失利后,投資人找主教練了解情況很正常,但他非常信任我,完全交給了我,他自己則更多考慮球迷建設這些俱樂部的長遠規劃問題。◆和申總熟嗎?他年齡比我小,后來我才知道申總以前坐在替補席上,但現在他也和球隊保持距離。他跟我說你有事呼我就行,呼我我就立刻去。我能夠感覺到,不僅僅是球隊的建設,包括俱樂部的建設,徐總和申總都付出了非常大的努力,他們以職業化和規范化為方向。其實,你現在可能都不會感受到我們是一家新的俱樂部,是一個中超二年級的新生,這一切包括且不限于良好的基地、完善的保障措施、系統的隊伍建設、規范的隊伍管理等等。◆關于你的團隊?我也非常感謝我的團隊,萊納(萊納·毛雷爾)的情況我們上次采訪聊了很多,他不但有豐富的主教練經歷,還是德國足球視頻分析的開創人之一。他對我的幫助非常非常大,我們這個教練團隊也高度重視視頻分析。現代足球的發展,單單一個主教練是無法充分踐行自身理念的,必然要有一個可以跟蹤世界先進足球理念的復合型團隊。很幸運的是,我擁有這個團隊,也感謝這個團隊里的每一名教練和每一名工作人員。◆《足球》:青島西海岸有很多優秀的年輕隊員,像主力門將李昊,不到20歲的楊希最近也一直在打比賽,此前入選國家隊的徐彬更是大家非常關注的年輕球員。邵佳一:那是肯定的,他們15歲的時候我就開始帶他們。我們當時在印尼以小組第一出線,因為此前連續兩屆國少都沒有小組出線,所以我印象很深刻,徐彬、李昊,包括向榮峻和何小珂當時都在球隊之中。李昊在國少隊、國青隊的亞洲杯預選賽和亞洲杯正賽表現都非常好,他在國際比賽中的心理素質非常過硬,這對于一個門將來說非常重要。對于李昊,包括徐彬,還有楊希以及更多的年輕隊員,我對他們的要求都非常高,只要你努力并逐步達到了技戰術的要求,你就可以擁有出場機會。◆徐彬之前在廣州隊迅速打上了職業比賽,也奠定了基礎,西海岸恰好在他有了兩年職業經歷后給了他更高的平臺。那么,當時他在國少國青和他現在來了西海岸之后有什么轉變?徐彬還可以做得更好,現在也只是剛剛開始。一個球員在成長過程中的機遇很重要,但他本人也非常努力,其實我們今年引進的很多年輕球員都有一個共性,他們去年都在中甲聯賽中出過場。在21歲、22歲這樣的年齡,比賽機會非常關鍵。除了徐彬和李昊,劉小龍、向榮峻、劉浪舟和劉柏楊等球員都有著一定的職業經歷,這對他們來說非常重要。◆張呈棟和趙宏略都是36歲的老將,你對他們的狀態如何評價?我對他們的表現非常滿意。他們通過自己的方式保持狀態,同時也對我的工作非常支持,對我的技戰術要求也一絲不茍地執行。當然還有陳柏良、高迪、孫捷、王鵬、馮剛,老隊員是一支球隊的基石,老隊員的態度也會影響整個隊伍的氣氛和文化,他們的態度都非常積極,對球隊的幫助也很大。他們的能力毋庸置疑,更重要的是他們對足球還有熱情,還愿意去付出,這非常重要。當然,老隊員的體能情況不可避免地有所下降,這就需要我們在輪換和臨場方面做一些針對性的布置。其實歸納來說,球隊今年的表現和投資人、俱樂部管理層息息相關,更和我們的每一個球員,不管是年輕球員還是老隊員息息相關,當然也包括外援。◆當主教練到現在還不到一年,有什么感想?邵佳一:我很享受職業教練這份工作,我覺得這也是最適合我的工作,讓我這么多年踢球的經歷和經驗都有了用武之地。我很享受每天都可以全身心地投入到這個工作之中,一年都在足球里,上班、訓練、看比賽、分析視頻、總結包括制定訓練計劃等等。◆幾乎沒有太多的個人生活吧?幾乎沒有,因為沒有時間啊,僅有的休息時間要回家陪陪家人,陪陪孩子,工作和生活密不可分,除此外,時間真的很少了。◆未來有什么規劃?以前的經歷,有領隊,有助理教練,但和主教練這個職務相比完全不同,我的主教練工作也剛剛開始,肯定是希望能夠做得更好。我也無法確定未來我會是什么樣的,能完成怎樣的目標,但我自己首先要保證的是一種積極的、健康的、努力的心態,以此從容面對未來。
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