?? 「首發(fā)限免」?? 騰訊導(dǎo)航最新安卓版安裝包已發(fā)布，提供多平臺(tái)版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 騰訊導(dǎo)航4月23日，姚基金創(chuàng)始人姚明現(xiàn)身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時(shí)，讀書運(yùn)動(dòng)愛自然”的第30個(gè)世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動(dòng)，及姚基金“息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動(dòng)。系列活動(dòng)均呼應(yīng)了姚明在今年兩會(huì)期間提出并引發(fā)社會(huì)各界廣泛熱議的“息屏24小時(shí)”倡議，也為解決電子產(chǎn)品對(duì)青少年健康所帶來的壓力與挑戰(zhàn)提供了有效的行動(dòng)策略和實(shí)踐參考。從"息屏24小時(shí)"到"每天息屏一小時(shí)" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動(dòng)”新范式讀書日活動(dòng)在深圳圖書館北館舉行，本次活動(dòng)由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會(huì)、共青團(tuán)深圳市委員會(huì)、深圳市婦女聯(lián)合會(huì)主辦，北京姚基金公益基金會(huì)聯(lián)合主辦，各區(qū)委宣傳部、大鵬新區(qū)綜合辦、深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)、深圳廣電集團(tuán)、深圳出版集團(tuán)、深圳市書刊發(fā)行業(yè)協(xié)會(huì)協(xié)辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協(xié)文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團(tuán)深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯(lián)合會(huì)副主席黃毓瓊，深圳市龍華區(qū)委常委、區(qū)委宣傳部部長黃立敏，電影導(dǎo)演葉大鷹，深圳市電影電視家協(xié)會(huì)主席李亞威以及姚基金創(chuàng)始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動(dòng)儀式合影啟動(dòng)儀式上，深圳在全國率先面向全社會(huì)發(fā)布了一份名為“每天息屏一小時(shí)，讀書運(yùn)動(dòng)愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的最新探索。即倡導(dǎo)“每天息屏一小時(shí)”，暫別數(shù)字洪流，泛舟書海墨香，釋放運(yùn)動(dòng)活力，品味山海自然。一方面倡導(dǎo)“數(shù)字平衡”理念，引導(dǎo)市民“看屏與讀書、運(yùn)動(dòng)并重”，以健康的生活方式促進(jìn)人的全面發(fā)展；另一方面，也為呼應(yīng)姚明倡議的“息屏24小時(shí)”提供了深圳實(shí)踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時(shí)”到深圳提出的“每天息屏一小時(shí)”，代表著深圳在推廣“息屏行動(dòng)”中從“率先回應(yīng)”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實(shí)驗(yàn)區(qū)，深圳也被譽(yù)為“最互聯(lián)網(wǎng)的城市”，正是基于對(duì)數(shù)字化浪潮的深刻理解，深圳市才會(huì)對(duì)“息屏”和“數(shù)字均衡”概念有著更高的敏感度，才會(huì)主動(dòng)把倡導(dǎo)市民“息屏”與“閱讀、運(yùn)動(dòng)、親近自然”的生活方式進(jìn)行整合。雙方皆期待為青少年在數(shù)字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應(yīng)，共同為青少年構(gòu)建起健康成長的堅(jiān)固防線。同時(shí)，本次該倡議聯(lián)合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動(dòng)”需要多方協(xié)作共同推進(jìn)，也為全國其他地區(qū)提供了推廣實(shí)踐的新范式。姚明現(xiàn)場(chǎng)分享息屏活動(dòng)理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場(chǎng)的媒體進(jìn)行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對(duì)科技的進(jìn)步，也不反對(duì)工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式開啟促進(jìn)青少年健康一直是姚基金公益事業(yè)的核心目標(biāo)，姚基金將率先在學(xué)校中推廣姚明發(fā)起的“息屏24小時(shí)”倡議。此次，姚基金也在深圳高級(jí)中學(xué)北校區(qū)正式啟動(dòng)了“息屏24小時(shí)”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區(qū)委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）校長宋德意，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）副校長王麗以及六百位深高北小學(xué)、初中的同學(xué)共同參與。活動(dòng)期間，姚明提出“息屏24小時(shí)”的理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享在現(xiàn)場(chǎng)引起熱烈反響，大家在生動(dòng)活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時(shí)”的特殊意義和不可替代的價(jià)值。姚明在深高北分享息屏理念活動(dòng)伊始，現(xiàn)場(chǎng)大屏幕播放了著名思想家、心理學(xué)家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺(tái)新聞評(píng)論員、姚基金理事白巖松的為活動(dòng)錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標(biāo)題即是“如何養(yǎng)育手機(jī)里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當(dāng)前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當(dāng)代兒童成長于屏幕構(gòu)筑的世界，喪失了傳統(tǒng)意義上的玩耍式童年；智能設(shè)備的過早介入使青少年在虛擬社交中經(jīng)歷青春期，持續(xù)暴露于他人評(píng)價(jià)體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機(jī)式童年"現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，無疑對(duì)青少年的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。面對(duì)這種現(xiàn)象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對(duì)面，回到此時(shí)此刻，回到所有有趣的事情當(dāng)中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質(zhì)的思考路徑，即通過重建真實(shí)的人際互動(dòng)和生活體驗(yàn)，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺(tái)向在場(chǎng)青少年介紹了發(fā)起“息屏24小時(shí)”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發(fā)展項(xiàng)目和搭建公益平臺(tái)，讓更多的人關(guān)注欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年，幫助他們?cè)诮逃Ⅲw育運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、心理等多個(gè)方面的全面發(fā)展。姚明把當(dāng)前青少年使用手機(jī)等智能設(shè)備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調(diào)整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養(yǎng)”均衡，成長得更加全面健康。現(xiàn)場(chǎng)也邀請(qǐng)到姚基金項(xiàng)目校和深高北的師生、家長來共同分享他們?cè)陂_展“息屏 24 小時(shí)”的實(shí)踐與體驗(yàn)。作為第一批響應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的姚基金項(xiàng)目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學(xué)八里校區(qū)的教師方維維分享了他們的分層推進(jìn)法，從引導(dǎo)關(guān)閉電子設(shè)備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機(jī)軟件、再到號(hào)召家長參與親子活動(dòng)，目前全校“息屏24小時(shí)”活動(dòng)到參與率已經(jīng)達(dá)到82%，同時(shí)80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對(duì)話時(shí)間增加兩倍以上。該校學(xué)生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時(shí)間里一起運(yùn)動(dòng)、交流，甚至發(fā)現(xiàn)了孩子身上很多以前生活中沒發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)。豐林小學(xué)高綺岳分享息屏活動(dòng)感受黑龍江省伊春市伊美區(qū)在關(guān)于“息屏24小時(shí)”倡議發(fā)出后，快速號(hào)召全區(qū)10000多名師生就參與到活動(dòng)中，并通過給孩子們提供閱讀、運(yùn)動(dòng)、AI設(shè)計(jì)等課外活動(dòng)豐富息屏后的選項(xiàng)。豐林小學(xué)的高綺岳在現(xiàn)場(chǎng)分享時(shí)狠狠拉了一波“仇恨”，當(dāng)她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時(shí)周二還設(shè)立了無作業(yè)日”時(shí)，引得現(xiàn)場(chǎng)深高北的同學(xué)們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式活動(dòng)的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項(xiàng)目校的老師、家長、學(xué)生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動(dòng)儀式，這項(xiàng)儀式也標(biāo)志著未來姚基金將更多的聯(lián)動(dòng)家校社共同推進(jìn)這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時(shí)”的啟動(dòng)儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點(diǎn)，期待讓“息屏24小時(shí)”的影響力向全國擴(kuò)散，未來能有更多的城市、學(xué)校、社區(qū)、家庭加入“息屏24小時(shí)”的實(shí)踐中。姚基金也希望通過多方協(xié)同，共同推進(jìn)青少年們回到線下生活，實(shí)現(xiàn)數(shù)字均衡，健康成長。“息屏24小時(shí)”LOGO內(nèi)涵詮釋此次活動(dòng)正式發(fā)布了“息屏24小時(shí)”的標(biāo)識(shí)LOGO，該LOGO由數(shù)字“2”“4”(代表每個(gè)人都平等擁有的時(shí)間)和符號(hào)“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉(zhuǎn)換）構(gòu)成，同時(shí)“-”和數(shù)字“2”的上半部分又構(gòu)成了一個(gè)傳統(tǒng)意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時(shí)”則代表“時(shí)間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產(chǎn)品使用，改變行為習(xí)慣，增加更多生活可能和真實(shí)體驗(yàn)。姚基金認(rèn)為，“息屏24?時(shí)”并非“徹底斷網(wǎng)”，也不是機(jī)械、僵化的勒令人們24小時(shí)不使用電子產(chǎn)品，而是倡導(dǎo)公眾主動(dòng)探索數(shù)字共生的平衡路徑，是對(duì)快節(jié)奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

??2025-11-29 4:10 【??免費(fèi)暢玩??】【 騰訊導(dǎo)航 】??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:騰訊導(dǎo)航(官方)官方網(wǎng)站IOS/Android通用版/手機(jī)APP(2025APP下載)《騰訊導(dǎo)航》（原文發(fā)表于5月15日，作者為CBS體育的Brad Botkin，文章內(nèi)容不代表譯者觀點(diǎn)）去年十月，當(dāng)森林狼將唐斯交易至尼克斯時(shí)，外界幾乎清一色將其解讀為削減開支的舉措。而這支剛剛打進(jìn)分區(qū)決賽的球隊(duì)，可能因?yàn)橛锰扑箵Q來蘭德爾而變得更強(qiáng)，這種可能性幾乎無人討論。甚至，蘭德爾與森林狼的適配性遭到了普遍質(zhì)疑。蘭德爾本就不被視為能帶來勝利的球員，延續(xù)這種論調(diào)自然輕而易舉。質(zhì)疑者聲稱蘭德爾會(huì)破壞森林狼頂級(jí)的防守體系，進(jìn)攻端還會(huì)白白浪費(fèi)很多球權(quán)。當(dāng)愛德華茲突然開始場(chǎng)均出手十多次三分球時(shí)，他們又指責(zé)蘭德爾破壞了場(chǎng)上空間。一月份蘭德爾狀態(tài)低迷，二月份更是直接缺席了比賽，當(dāng)時(shí)有報(bào)道稱森林狼會(huì)在交易截止日前尋求送走他。當(dāng)森林狼大半個(gè)賽季都在附加賽區(qū)掙扎時(shí)，那些曾經(jīng)針對(duì)蘭德爾的批評(píng)聲似乎全都精準(zhǔn)命中。然而幾個(gè)月后，森林狼重返西部決賽，蘭德爾功不可沒。今日的比賽中，蘭德爾全場(chǎng)17投12中砍下27分，幫助森林狼五場(chǎng)淘汰了勇士，延續(xù)了其職業(yè)生涯至今最出色的季后賽表現(xiàn)，甚至很可能是他整個(gè)職業(yè)生涯最高光的時(shí)期。必須明確的一點(diǎn)是，蘭德爾始終是位優(yōu)秀球員。誠然他存在缺陷，但絕對(duì)足夠出色。在他加盟尼克斯前，尼克斯連續(xù)六年無緣季后賽，此前兩個(gè)賽季分別只取得17勝和29勝，而正是蘭德爾帶領(lǐng)球隊(duì)三次闖入季后賽。效力尼克斯的三年巔峰期里，蘭德爾場(chǎng)均貢獻(xiàn)超過23分10籃板的數(shù)據(jù)，這還是在對(duì)手頻繁包夾、防守者肆無忌憚收縮禁區(qū)的情況下取得的，畢竟佩頓、巴雷特和羅斯等非射手根本無法在外線構(gòu)成威脅。本質(zhì)上，蘭德爾當(dāng)時(shí)作為尼克斯的頭號(hào)選擇承擔(dān)了過重的任務(wù)。但來到森林狼，經(jīng)過適應(yīng)期后，蘭德爾完美轉(zhuǎn)型為更適合自己的二當(dāng)家角色，并進(jìn)化成季后賽大殺器。十場(chǎng)季后賽下來，蘭德爾以超過51%的投籃命中率場(chǎng)均砍下23.9分。和勇士的這輪系列賽，即便是追夢(mèng)格林也對(duì)蘭德爾束手無策。他的低位進(jìn)攻展現(xiàn)出前所未有的沉穩(wěn)，將防守者一個(gè)接一個(gè)頂?shù)绞孢m位置后輕松得分。蘭德爾持續(xù)用左手終結(jié)進(jìn)攻，無論是對(duì)抗上籃、打板投籃，還是突至慣用投籃點(diǎn)創(chuàng)造空間，都游刃有余。面對(duì)錯(cuò)位防守時(shí)，蘭德爾或巧妙擠入投籃甜點(diǎn)區(qū)，或沉肩使出招牌后仰跳投。勇士毫無招架之力，然而這樣的統(tǒng)治力并非始于本輪系列賽。首輪對(duì)陣湖人時(shí)，蘭德爾就已展現(xiàn)過這套全面的進(jìn)攻武器庫。至于投籃問題？今天的比賽蘭德爾飚進(jìn)4記三分，季后賽三分命中率已突破37%。比賽第二節(jié)的某個(gè)時(shí)刻，當(dāng)蘭德爾開始提前給勇士判死刑時(shí)，替補(bǔ)席上的庫里只能難以置信地?fù)u頭。重申一次，蘭德爾一直以來都是優(yōu)秀的得分手，如今凸顯的正是其得分效率與進(jìn)攻流暢性。如今他持球停頓必有緣由，或是捕捉錯(cuò)位機(jī)會(huì)，或是等待隊(duì)友圍繞其跑動(dòng)拉開空間。他不僅能利用這些創(chuàng)造性空檔得分，更頻頻送出助攻。蘭德爾始終被低估的傳球能力，在季后賽中展現(xiàn)出驚人的決策速度。時(shí)而接球即傳如燙手山芋，時(shí)而吸引包夾后精準(zhǔn)找到射手，或耐心等待空切者擺脫防守。對(duì)陣勇士的G2和G3，蘭德爾一共砍下48分的同時(shí)還送出23次助攻；而系列賽G4和G5他更是狂轟60分，將進(jìn)攻火力推向新高。這完全是超級(jí)球星級(jí)別的表現(xiàn)，而可怕之處恰恰在于，蘭德爾無需真正扮演這種角色。愛德華茲已扛起那面大旗，而森林狼正以火熱狀態(tài)靜候雷霆與掘金的勝者，向隊(duì)史首次總決賽之旅發(fā)起沖擊。若沒有蘭德爾，這一切都不可能發(fā)生。多年來他承受了無數(shù)批評(píng)，其中部分確實(shí)事出有因。盡管蘭德爾把尼克斯帶進(jìn)季后賽，但始終未能達(dá)到球隊(duì)對(duì)他期待的高度，尤其在季后賽中。如今在最適合的球隊(duì)擔(dān)任最恰當(dāng)?shù)慕巧眉竞筚惖膹?qiáng)勢(shì)表現(xiàn)為自己正名，而那些欠他一句道歉的質(zhì)疑者們，名單正與日俱增。原文：Brad Botkin編譯：李太白

??2025-11-29 3:55 【??應(yīng)用必備??】【 騰訊導(dǎo)航 】手機(jī)APP?兼容安卓/iOS系統(tǒng)，官方原版保障，支持雙架構(gòu)處理器，《騰訊導(dǎo)航》4月8日早晨，大衛(wèi)-阿德爾曼從夢(mèng)中醒來，看到了手機(jī)上的50個(gè)未接來電。他以為自己誤了航班，沒跟球隊(duì)順利會(huì)合，才讓那么多人打電話來找他。幾分鐘后，他得知了那條讓他毫無準(zhǔn)備的重磅消息：掘金解聘了總冠軍功勛教頭邁克爾-馬龍，讓他擔(dān)任球隊(duì)的臨時(shí)主教練。而留給他的調(diào)整時(shí)間——只有最后三場(chǎng)常規(guī)賽。大衛(wèi)-阿德爾曼定了定神，打了他的第一個(gè)電話：給正在波特蘭安享退休生活的父親，里克-阿德爾曼。“我得到了那個(gè)讓我安心的答案。”大衛(wèi)說。“我跟他說，我沒開玩笑，他說，‘真的嗎？那對(duì)你來說，是個(gè)好機(jī)會(huì)啊……’”大衛(wèi)一開始覺得，父親的反應(yīng)有點(diǎn)太平淡了，但轉(zhuǎn)念一想，這就對(duì)了。“這就是我想要聽到的答案，我需要有人告訴我，‘你要冷靜下來’，而不是千篇一律的震驚和恭喜，我爸爸一定也在為我感到激動(dòng)，但他知道我想要聽到他說什么，他也知道我是個(gè)什么樣的人。”******很多人不知道的是，大衛(wèi)-阿德爾曼其實(shí)并不是阿德爾曼家族二代中最懂球的那個(gè)——里克-阿德爾曼有6個(gè)子女，原本其中最被看好可以被籃球圈繼承其衣缽被稱為“小阿德爾曼”的是大衛(wèi)的哥哥：RJ-阿德爾曼。RJ完美繼承了父親的籃球天賦和智慧，但桀驁不馴自由浪漫的他并不喜歡被安排好的人生，大學(xué)時(shí)代他甚至干脆去讀了法學(xué)院，畢業(yè)后順利拿到學(xué)位，并在波特蘭當(dāng)?shù)亻_始了執(zhí)業(yè)律師生涯。然而很快，RJ就厭倦了上流社會(huì)的虛與委蛇，在天賦的“引領(lǐng)”下，RJ最后還是被父親帶進(jìn)了職業(yè)籃球圈，2001年，他進(jìn)入超音速擔(dān)任球探，隨后在開拓者、國王、火箭等球隊(duì)負(fù)責(zé)球員發(fā)展兼助教，不過可惜的是，職業(yè)籃球的壓力讓他染上了酗酒的毛病，隨后他選擇遠(yuǎn)離職業(yè)籃球，并一直在考慮自己之后的人生規(guī)劃。熟悉RJ的專欄作家克勞欽斯基說，RJ阿德爾曼最大的長處是他知道如何與那些“性格有缺陷的天才”溝通，他可以在需要粗魯時(shí)粗魯，在需要有品味時(shí)有品味——這幾乎就是最完美的球員型教練材料。很多人認(rèn)為，NBA的教練圈一直在等待RJ回歸——因?yàn)樗_實(shí)做出了不少讓人驚艷的東西，大家都知道是他的影響讓阿泰斯特和威爾斯改邪歸正，也是他讓盧比奧和樂福在森林狼打出了生涯最高效的賽季，如果RJ愿意回歸，很多球隊(duì)愿意為他敞開大門。還有一件事很能說明RJ的天賦，2011年夏天，剛剛輸?shù)艨倹Q賽熱火主帥斯波爾斯特曾經(jīng)和RJ吃過一頓飯（兩人的父親在開拓者有舊交），當(dāng)時(shí)RJ已經(jīng)決定先離開職業(yè)籃球，結(jié)果這頓午餐持續(xù)了四個(gè)小時(shí)，RJ給斯波詳細(xì)講述了他父親的普林斯頓體系，如何從開拓者到國王再到火箭的演變歷程，他給斯波分析了如何部署詹姆斯、韋德和波什的場(chǎng)上位置和打法，用韋伯和迪瓦茨，還有姚麥組合如何協(xié)調(diào)適配作為例子。“我都有點(diǎn)跟不上他的思路，”斯波回憶說，“他講了他父親的進(jìn)攻體系如何演變，他們?nèi)绾斡?xùn)練，如何讓你手里最好的球員成為場(chǎng)上最好的球員，從A到Z，無所不包，這就是一堂進(jìn)攻教學(xué)的大師課。”“這是我第一次徹底了解做一個(gè)職業(yè)教練需要細(xì)致到什么程度”——斯波這樣說。相比之下，大衛(wèi)-阿德爾曼有著和哥哥截然不同的人生。與RJ的桀驁不同，大衛(wèi)是一個(gè)很聽話的孩子，RJ在人生道路上會(huì)刻意選擇避開阿德爾曼的影響，但大衛(wèi)對(duì)此卻并不介意。很小的時(shí)候，大衛(wèi)就跟著父親進(jìn)到了開拓者的更衣室，然后成為了球隊(duì)里最小的球童，他的工作是疊毛巾、給冰箱里放佳得樂，給球員打雜。但在擔(dān)任開拓者球童的第四年，大衛(wèi)出了一次意外，當(dāng)時(shí)他在幫球員拿球鞋時(shí)摔到了地上，他只記得左側(cè)劇痛，想要上廁所，被人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候他已經(jīng)尿血了。大衛(wèi)被緊急送往醫(yī)院，隨后接受了緊急腎臟手術(shù)，手術(shù)伴隨著并發(fā)癥和副作用，醫(yī)生在他的左側(cè)開了一個(gè)口子，裝了一個(gè)集尿袋。他還被注射了類固醇和高強(qiáng)度止痛藥，這些藥物存在抑制生長和削弱韌帶的風(fēng)險(xiǎn)。大衛(wèi)原本的夢(mèng)想是成為職業(yè)球員，但在這些藥物的影響下，大衛(wèi)的身高發(fā)育停止的很早，而他也是全家人里最矮的——父親1米85，哥哥1米91，他1米75。某種意義上說，他的籃球夢(mèng)想終結(jié)于12歲，而在做教練這件事上，他的身高又讓他天然沒有那么強(qiáng)的氣勢(shì)。所以多年后，當(dāng)大衛(wèi)準(zhǔn)備進(jìn)入職業(yè)籃球教練圈的時(shí)候，父親給他的態(tài)度和給RJ的完全不同——有天賦異稟的RJ存在，阿德爾曼并不完全贊同大衛(wèi)也進(jìn)職業(yè)籃壇來卷，但倔強(qiáng)的大衛(wèi)堅(jiān)持自己的選擇，干脆從家鄉(xiāng)的基層高中教練干起。大衛(wèi)阿德爾曼在做高中教練時(shí)拿下了三次城市冠軍，這也是他教練生涯的起點(diǎn)直到父親退役前三年的2011年，大衛(wèi)才以球員發(fā)展教練的身份進(jìn)入NBA的領(lǐng)域（也是哥哥決定離開職業(yè)籃壇的那一年，這也是兩人唯一一次共事），不過在這之前，他一直都在默默地觀察著父親。他記得父親的意氣風(fēng)發(fā)，記得球隊(duì)的行云流水，但他更記得的是，1992年總決賽輸給公牛隊(duì)之后父親的落寞——他躲在更衣室的一個(gè)小角落里，不想讓任何人打擾。再后來，在2002年西部決賽第七場(chǎng)輸給湖人隊(duì)之后，他又一次親眼看到了父親因?yàn)槭涠粶I下。大衛(wèi)-阿德爾曼把這些都看在心里，而這些東西，都將成為他的財(cái)富。*****2016年，錫伯杜執(zhí)掌森林狼，第一時(shí)間他就將球隊(duì)大換血，大衛(wèi)-阿德爾曼旋即離開球隊(duì)——這是他第一次在父親的影響范圍外試圖自己開拓事業(yè)，隨后他加入了沃格爾在魔術(shù)的教練組，一年后，他的工作能力得到了邁克爾-馬龍的認(rèn)可，馬龍將他招入麾下。至此，大衛(wèi)-阿德爾曼在NBA終于算是可以獨(dú)立營業(yè)了。woj為這事當(dāng)年還發(fā)了條推——對(duì)一個(gè)助教來說，這基本上這就意味著你在NBA真的上桌了然而就在大衛(wèi)-阿德爾曼站穩(wěn)腳跟半年后，2018年2月2日，RJ在休斯敦的市中心過馬路時(shí)出了車禍，送往醫(yī)院幾個(gè)小時(shí)后RJ去世，享年44歲。這件事來的很突然，阿德爾曼一家完全沒做好準(zhǔn)備，一開始，媒體甚至還搞錯(cuò)了事實(shí)以為是RJ醉駕，但實(shí)際上他是被撞的行人（開車的是個(gè)80歲的老太太），而且事后警方報(bào)告表示RJ當(dāng)時(shí)身體里沒有一滴酒精。“對(duì)我們?nèi)襾碚f，這就像一個(gè)空洞。這是一種每天都能感受到的東西。它就像你曾經(jīng)的一部分被吞噬掉了。”大衛(wèi)這樣說“我當(dāng)時(shí)就是這么想的，現(xiàn)在也是。感覺自己有點(diǎn)迷失了”大衛(wèi)經(jīng)常會(huì)回憶起2011年自己和RJ在森林狼一起工作的時(shí)候，這也是他倆（以及老阿德爾曼）唯一并肩作戰(zhàn)的一年，當(dāng)大衛(wèi)成為掘金主教練的時(shí)候，他還恍然間想給RJ打電話。“后來每場(chǎng)賽前，演奏國歌的時(shí)候，我都會(huì)想到他，”大衛(wèi)說，“我會(huì)想，如果現(xiàn)在站在這里的是他，他會(huì)怎么做，他會(huì)怎么安排戰(zhàn)術(shù)，他會(huì)怎么告訴隊(duì)員們保持冷靜的。我沒有他那么強(qiáng)的號(hào)召力，我能做的唯有相信大家。”其實(shí)和RJ一樣，大衛(wèi)也是球員型教練，但他的本領(lǐng)更多來自鍛煉而非天賦，做球童時(shí)，他就經(jīng)常能深入更衣室看到球員們最真實(shí)的樣子，聽到各種相互抱怨和鼓勵(lì)、他能理解球員們的焦慮和渴望，也很容易感受到，優(yōu)秀的球員和其他人的不同，什么才是好隊(duì)友，又是什么導(dǎo)致了球隊(duì)的更衣室崩盤。在NBA站穩(wěn)之后，大衛(wèi)又將RJ當(dāng)做榜樣，學(xué)習(xí)模仿他記憶中的模樣，所以每當(dāng)大衛(wèi)-阿德爾曼走進(jìn)更衣室，他都要求自己和哥哥一樣去坦誠地和大家將心比心：“賽季走到尾聲，突然換了教練和總經(jīng)理，大家一定都很慌張，不知道未來去哪，而我想告訴他們的是，我們都是新手，都要去學(xué)會(huì)面對(duì)這一刻，但我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們要共同進(jìn)退。”*****馬龍被離職時(shí)，很多人認(rèn)為掘金這個(gè)賽季已經(jīng)確定完蛋了，而隨著威少和戈登不和的消息爆出，以及約基奇在場(chǎng)上多次帶著情緒越庖代廚指揮戰(zhàn)術(shù)，大家都覺得，掘金這次季后賽之旅不過是走個(gè)過場(chǎng)，大衛(wèi)-阿德爾曼不過是個(gè)臨時(shí)備胎。阿德爾曼對(duì)此的解釋是：“拜托，多多交流吧，別讓一群人坐在板凳席上等著我指手畫腳。大家互相交流吧。我們一起想辦法。”但隨著時(shí)間的推移，人們慢慢發(fā)現(xiàn)，無論是第一輪1-2落后快船，還是第二輪單場(chǎng)輸雷霆40多分，掘金都沒有崩潰。很簡(jiǎn)單的結(jié)論：這支本該立刻四分五裂的球隊(duì)現(xiàn)在還在平穩(wěn)運(yùn)行，大衛(wèi)-阿德爾曼至少hold住了更衣室，贏得了所有球員的尊重。季后賽淘汰快船后，隊(duì)員們把比賽用球送給大衛(wèi)作紀(jì)念甚至他在比賽中偷師基德去年戰(zhàn)術(shù)對(duì)付快船的策略也開始被球迷津津樂道，很多人開始重新審視阿德爾曼的執(zhí)教能力，搞不好他真有撐起一支球隊(duì)的能力？reddit上討論大衛(wèi)-阿德爾曼是怎么從基德哪里偷戰(zhàn)術(shù)其實(shí)去年騎士就考察過大衛(wèi)了，人家是專業(yè)的……在掘金和雷霆的第六場(chǎng)的當(dāng)天，大衛(wèi)-阿德爾曼年滿44歲，和RJ-阿德爾曼的年齡一樣大。此時(shí)他不再是那個(gè)需要保護(hù)的弟弟，他現(xiàn)在是頂梁柱，需要扛起這一切，扛起丹佛掘金隊(duì)和他們的千千萬萬的球迷，那場(chǎng)比賽掘金在下半場(chǎng)猛烈發(fā)力，捍衛(wèi)主場(chǎng)，將比賽拖入到了搶七。大衛(wèi)-阿德爾曼說，如今發(fā)生的一切讓他想起了1990年的一場(chǎng)夏季聯(lián)賽，9歲的他看著場(chǎng)邊他的父親和杰里-斯隆發(fā)生激烈爭(zhēng)吵，雙方恨不得大打出手，而在午睡過后，他睜開眼睛，看著父親和斯隆坐在一起，吃著炸雞喝著啤酒，聊著剛才的那場(chǎng)比賽。一瞬間，他感覺自己明白籃球到底是什么了。“我想到了在我成長中認(rèn)識(shí)的那么多那么多優(yōu)秀的助理教練，他們不是都有機(jī)會(huì)成為站在場(chǎng)邊的重要角色，”他說，“而我有幸實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)的夢(mèng)想，我做到了。我的家人可以在我輸球的時(shí)候取笑我、批評(píng)我，也可以在我贏球的時(shí)候鼓勵(lì)我，這是我的幸運(yùn)。”“我成為了一個(gè)講故事的人。”歡迎大家來我們的微信公眾號(hào)“后體工隊(duì)長”看看，有更多NBA、CBA相關(guān)考古、評(píng)論和人物內(nèi)容>>（文/文若&nihil）

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??2025-11-29 15:30 【??高效穩(wěn)定??】【 騰訊導(dǎo)航 】??全平臺(tái)兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《騰訊導(dǎo)航》05月19日訊 意甲第37輪戰(zhàn)罷，所有的懸念都沒有結(jié)束，不論是爭(zhēng)冠還是爭(zhēng)四亦或是保級(jí)，都得最后一輪才能見分曉。其他的五大聯(lián)賽，輪次較少的法甲和德甲都已收官，但兩家聯(lián)賽的冠軍懸念都是提前結(jié)束。西甲和英超則還剩最后一輪，而前者只剩保級(jí)懸念，后者只剩爭(zhēng)五懸念。也就是說，意甲是五大聯(lián)賽里唯一一家，所有懸念保持到最后一輪的聯(lián)賽。意甲爭(zhēng)冠二選一：那不勒斯79分、國際米蘭78分意甲爭(zhēng)四三選一：尤文圖斯67分、羅馬66分、拉齊奧65分意甲保級(jí)五降二：維羅納34分、帕爾馬33分、萊切31分、恩波利31分、威尼斯29分

??2025-11-29 1:13 【??年度精選??】【 騰訊導(dǎo)航 】??適配最新系統(tǒng)架構(gòu)，手機(jī)APP通用版免費(fèi)下載，IOS與Android全兼容，《騰訊導(dǎo)航》6月2日訊 C羅入選了國家隊(duì)最新一期大名單，他也在個(gè)人社媒曬出一張抵達(dá)葡萄牙的照片，面帶笑容看起來心情不錯(cuò)。葡萄牙將在6月5日歐國聯(lián)半決賽對(duì)陣德國隊(duì)。

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① 通過瀏覽器下載

打開手機(jī)瀏覽器（如百度瀏覽器），在搜索框中輸入“騰訊導(dǎo)航”的完整名稱，點(diǎn)擊來自【hbdpjd.com】的網(wǎng)址鏈接，下載后根據(jù)提示點(diǎn)擊“允許安裝”即可完成。

② 使用系統(tǒng)自帶的應(yīng)用商店

打開手機(jī)自帶的“應(yīng)用商店”（或稱軟件商店），可在推薦欄目中查找，或直接搜索“騰訊導(dǎo)航”進(jìn)行下載安裝，點(diǎn)擊“安裝”后系統(tǒng)將自動(dòng)完成安裝流程。

③ 利用下載資源安裝

您也可以通過他人分享的安裝包進(jìn)行安裝，例如使用百度網(wǎng)盤等工具獲取資源。下載完成后請(qǐng)先進(jìn)行安全掃描，確保文件無毒，確認(rèn)安全后點(diǎn)擊安裝即可。

???? 第一步：?? 訪問騰訊導(dǎo)航官方網(wǎng)站或可信軟件下載平臺(tái)：請(qǐng)前往（http://hbdpjd.com），確保您從官方或正規(guī)渠道獲取軟件，以防下載到帶有惡意代碼的軟件。

???? 第二步：?? 選擇合適的軟件版本：根據(jù)您的操作系統(tǒng)（如 Windows、Mac、Linux）選擇相應(yīng)版本。同時(shí)注意系統(tǒng)位數(shù)（32位或64位），選擇對(duì)應(yīng)的騰訊導(dǎo)航安裝包。

???? 第三步：?? 下載騰訊導(dǎo)航軟件：點(diǎn)擊下載鏈接或按鈕開始下載。部分瀏覽器可能會(huì)提示您選擇保存路徑，請(qǐng)根據(jù)需要保存文件。

????? 第四步：?? 檢查并安裝軟件：下載完成后，建議使用殺毒軟件進(jìn)行掃描，確保騰訊導(dǎo)航文件安全。然后雙擊安裝包，按照提示進(jìn)行安裝，包括閱讀協(xié)議、選擇路徑、設(shè)置參數(shù)等。

???? 第五步：?? 啟動(dòng)軟件：安裝完成后，桌面或開始菜單會(huì)生成快捷方式。點(diǎn)擊圖標(biāo)即可打開并開始使用騰訊導(dǎo)航軟件。

????? 第六步：?? 更新與激活（如有需要）：首次啟動(dòng)時(shí)，可能需要進(jìn)行注冊(cè)或聯(lián)網(wǎng)激活。建議檢查是否有可用更新，以獲取最新功能與安全補(bǔ)丁，提升使用體驗(yàn)。