?? 「專業認證」?? 香蕉視頻app安裝純凈版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 香蕉視頻app安裝譯者注：本文原發表自《The Ringer》，作者是Michael Pina，文中數據均截至原文發稿前（當地時間5月6日），文中觀點與譯者及平臺無關。火箭隊充滿多種可能性的夏天已經來臨。他們是需要字母哥、凱文-杜蘭特，還是其他球星來實現質的飛躍呢？又或者，他們通往爭冠之路的最佳途徑另有他法？去年11月，為了撰寫一篇關于伊梅-烏度卡如何打造出NBA最兇悍防守體系之一的報道，我與休斯敦火箭隊主教練烏度卡進行了交流。本賽季開始前，火箭隊帶著不高的外界預期、一些令人期待的年輕天賦球員和各種交易籌碼，成為了一支充滿懸念的“潛力股”。不過，他們展現出的防守實力卻足夠扎實，這讓他們的戰績遠超幾乎所有人的預期。在我們的交談結束時，我問烏度卡是否還有其他想補充的內容。他再次強調，如果這支球隊想要有奪冠的雄心，擁有聯盟前五的防守是 “不可或缺” 的要素。接著，烏度卡幾乎是隨口一提地轉換了話題，這部分內容最終沒有出現在我的報道里，但每當我思考休斯敦火箭隊的處境是多么引人關注，以及他們未來想要在季后賽走得更遠需要具備哪些條件時，他說的話就會在我腦海中浮現。他說：“上我們去年確實希望鞏固防守體系，我認為我們已經打下了堅實基礎。但現在，我們正努力提升進攻水平，使其能與防守相匹配。所以，我們面臨的部分挑戰在于，改變去年在進攻方面的數據和人們對我們的看法。我們希望成為一支攻防平衡的球隊，雖然防守對我而言如同本能，但進攻同樣充滿樂趣。我們希望能在進攻端持續成長，最終實現攻防兩端的全面威懾。”幾乎他說的所有這些都成為了現實，只是休斯敦火箭隊的進攻還沒有完全跟上防守的腳步。火箭隊在NBA常規賽的防守排名第五，是防守失分最少的球隊之一，但在進攻端卻很難輕松得分。在與金州勇士隊的七場系列賽中，這個問題暴露無遺。這輪首輪系列賽就像是他們整個賽季特點的縮影，也凸顯出烏度卡想要讓球隊在攻防兩端更加平衡的愿望。這也引出了火箭隊在即將進入一個可能改變球隊發展軌跡的休賽期時，面臨的最重要問題：他們要如何成為一支在進攻端極具威脅的球隊？更具體地說，誰會成為驅動他們前進的核心力量呢？這個人已經在球隊陣容里了嗎？還是說需要通過交易來得到？如果是后者，得到他需要付出怎樣的代價，拆散一個潛力無限但仍有待發掘的核心陣容是否值得？火箭隊在常規賽的進攻效率排名第12位，但這個排名很大程度上得益于二次進攻機會、較低的失誤率，以及靠防守給對手制造混亂從而在進攻端獲得的優勢。當比賽節奏放緩，他們的進攻就會陷入停滯——他們的半場進攻僅排在第22位。根據Bball Index的數據，休斯敦火箭隊在整體投籃質量方面排名第18位，在進入季后賽的球隊中，只有奧蘭多魔術隊的真實投籃命中率比他們更低。這些問題在季后賽中被進一步放大。在季后賽里，火箭隊的半場進攻效率更低，有效投籃命中率僅高于魔術隊和灰熊隊——考慮到范弗里特在系列賽中途狀態火爆，這個數據就顯得很不理想了。空間問題依然存在，這在系列賽首戰與收官戰中體現得尤為明顯，兩場比賽火箭隊得分均未能突破90分大關。阿爾佩倫-申京的效率顯著下滑，未能延續常規賽的強勢表現。杰倫-格林的掙扎則在預料之中。對于整支球隊而言，每次進攻似乎都像是西西弗斯式的徒勞沖刺——休斯敦火箭隊的進攻模式與其說是把球投進，不如說是先出手，然后拼搶籃板爭取二次進攻機會。這聽起來很糟糕，但這并不一定意味著他們的表現是一場災難。在七場比賽中輸給斯蒂芬-庫里率領的勇士隊，與其說是一場令人沮喪的慘敗，不如說是一次寶貴的學習經歷。在前四場比賽中，火箭隊的總失分僅比勇士隊多9分，而且他們的罰球命中率只有63.2%，這在季后賽中是非常糟糕的數據。每場比賽都很有懸念。面對擁有系列賽前兩位球星的勇士隊，年輕的火箭隊展現出的差距并非不可逾越——包括第七場主場作戰，每場都存在取勝可能。現在系列賽已經結束，所有目光都聚焦在火箭隊總經理拉斐爾-斯通身上，他手頭可用的交易籌碼多得有些讓人應接不暇。需要提醒的是，休斯敦火箭隊擁有菲尼克斯太陽隊2025年、2027年和2029年的首輪選秀權，以及達拉斯獨行俠隊2029年的首輪選秀權，還有2027年與布魯克林籃網隊的首輪簽互換權。斯通既可以等待球隊培養的年輕球員成長起來，也可以從其他球隊引入已經成熟的球星。是保持克制，還是采取行動，這本身并沒有絕對的對錯，但謹慎行事或許風險更低。休斯敦火箭隊的發展已經超出預期，他們還有足夠的時間。我們先來探討一下穩健發展的道路。首先要解決的是范弗里特的合同問題。休斯敦火箭隊可以（也應該）放棄這位首發控球后衛合同中的4490萬美元球隊選項，然后以較低的年薪與他續約一份更長期的合同。此舉在競技層面與經濟層面都具有顯著優勢：范弗里特31歲，身材不高，上賽季他的真實投籃命中率比聯盟平均水平低6.5個百分點。但他也是一位備受尊敬的領袖，能夠掌控比賽節奏，減少比賽中的不確定性，在防守端還能憑借出色的籃球智商和強硬的態度做出不可或缺的貢獻。如果沒有他，火箭隊會變得更弱：當他不在場上時，球隊的轉換防守會從精英級別降至平均水平，進攻也會失去章法。在處理完范弗里特的合同之后，下一個優先事項是續約史蒂文-亞當斯。他將在7月年滿32歲，但在本賽季，他用出色的表現回應了所有關于他健康狀況的質疑，作為球隊關鍵的補充，他能在申京身后提供有力支持，還出人意料地與申京組成雙塔陣容，在進攻籃板方面表現出色，并且作為二三聯防的核心，實際效果遠超所有人的預期。從那之后，火箭隊可以依靠內部球員的成長來推動球隊前進。申京（22歲）、阿門-湯普森（22歲）、杰倫-格林（23歲）、小賈巴里-史密斯（21歲）、塔里-伊森（23歲）、里德-謝潑德（20歲）和卡姆-惠特摩爾（20歲）都足夠年輕，他們有望在下個賽季在攻防兩端取得顯著進步。無論是申京在進攻端成為更穩定的得分點，謝潑德成長為一名充滿活力的擋拆組織者，小賈巴里-史密斯開發出更多樣化的中距離進攻手段，格林在保持運動天賦的同時變得更加沉穩，還是阿門-湯普森以高使用率持球手的身份挖掘其非凡身體天賦的潛力，這些成長都是有可能實現的，即便目前來看還不太現實。在他們的首次季后賽之旅中，休斯敦火箭隊的年輕球員們有過高光時刻，也經歷過低谷。杰倫-格林在第二場比賽中表現驚艷，砍下38分，但在那之后的關鍵時刻，他的表現卻不盡如人意。在與金州勇士隊小個陣容的前場對抗中，申京在不少時段表現得很強硬，但他的拋投命中率不夠高，也沒能制造足夠多的罰球機會。阿門-湯普森糟糕的外線投籃能力限制了他在無球時的作用。小賈巴里-史密斯在找到自己的進攻位置時看起來很從容，但還不是一個穩定的得分點。謝潑德和惠特摩爾甚至沒能進入烏度卡的輪換陣容。總體而言，天賦出眾的年輕球員在正確角色定位下終將綻放光芒。當然也存在發展不如預期的可能，這也將我們引向另一個令人遐想的可能性。如果揚尼斯-阿德托昆博、德文-布克、凱文-杜蘭特、賈-莫蘭特、杰倫-布朗，甚至像勞里-馬爾卡寧這樣的球員進入交易市場，火箭隊會怎么做呢？這些球員顯然都有著不同的發展前景和上限，而且在任何可能為球隊帶來新球星的交易假設中，我們都無法確切知道火箭隊需要送出哪些球員。但是，只要把這些全明星球員中的任何一位加入到這個以防守為主、剛剛取得西部第二戰績的球隊體系中，人們就很容易憧憬球隊能在新賽季取得60勝的佳績。不過，這也可能是一場巨大的賭博，因為休斯敦火箭隊要得到這位他們目前缺少的、已經成名的NBA全明星球員，很可能需要付出大部分（甚至是全部）最有價值的交易籌碼。新版勞資協議促使各隊更加重視年輕、低薪的潛力股。選秀權是非常寶貴的資源，大多數球隊都明白，如果沒有選秀權，想要實現持續贏球和球隊重建幾乎是不可能的。這可能意味著，在時機、機會和需求都成熟的時候，球隊會用選秀權作為重磅交易的籌碼。但在目前這個階段，對火箭隊來說，更明智的決定或許是依靠現有陣容的穩定性，以及年輕球員和經驗豐富球員的互補組合，畢竟正是這種組合讓他們如此迅速地取得了如今的成績。聰明的球隊都明白，在這個變化迅速的聯盟中，保持靈活性至關重要。補充一點：火箭隊（通過太陽隊）擁有今年選秀大會的9號簽，并且有17.3%的概率躍升至前四順位！如果在下周的樂透抽簽中出現意外情況，他們休賽期的計劃可能會完全改變。字母哥或杜蘭特無疑會是非常出色的引援，如果他們中的任何一人加入火箭隊，球隊幾乎肯定能擊敗金州勇士隊。但是，為了配合新加入的超級巨星，球隊需要加快重建進程，這會帶來一定的緊迫性，而且很難確定火箭隊為了完成這些交易需要付出多大的代價。字母哥在12月年滿31歲，凱文-杜蘭特將在9月年滿37歲。每個值得引進的球星都拿著頂薪合同，這至少會占用球隊30%的薪資空間。追逐杜蘭特、字母哥或布克看似理所應當，但重磅交易從來不是精確的科學實驗。它們更像是嵌入巨巖的炸藥——爆炸可能開采出鉆石礦脈，也可能造成災難性后果。也許在不久的將來，謝潑德和阿門-湯普森會成為NBA最好的后場組合，而申京將能把“約基奇式美學”轉化為“約基奇式產出”。對于一支年輕球隊來說，在季后賽系列賽中輸給擁有庫里、吉米-巴特勒和德雷蒙德-格林的對手并不可怕；他們可以從中吸取教訓，舔舐傷口，然后在明年帶著更多經驗和反思卷土重來。由于這些年輕球員要么已經簽下了高額續約合同，要么即將獲得這樣的合同，球隊在長期財務規劃方面需要慎重考慮。盡管休斯敦火箭隊擁有足夠的資產去引進一位已經成名的超級巨星，而且不至于押上球隊的整個未來，但目前的形勢還沒有緊迫到讓球隊必須采取行動。他們可以保持耐心，在交易截止日前再做考慮，或者繼續按兵不動，直到現有陣容的情況迫使他們做出改變。就目前而言，最明智的選擇或許是營造最佳環境，悉心培育現有陣容中蘊藏的驚人天賦。

??2025-11-30 11:47 【??百科大全??】【 香蕉視頻app安裝 】??支持:32/64bi??系統類型:香蕉視頻app安裝(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《香蕉視頻app安裝》4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康。現場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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