?? 「大牌推薦」?? 85tubeIOS版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 85tube05月17日訊 NBA西部半決賽掘金（3）VS雷霆（3）G7，將在5月19日凌晨3:30打響。今日，前NBA球員肯德里克-帕金斯今日在節目上談到了G7，他表示自己能夠限制尼科拉-約基奇：“約基奇可扛不住我的對抗。科比都說過，我當年可是聯盟最強的低位防守者。”G6比賽里，約基奇出戰41分鐘，14中9，其中三分3中1，外加罰球12中10，砍下全隊最高的29分14板8助攻還有2斷1帽！

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(1994年)時間點：東部半決賽，第三場比賽1994年東部半決賽已經充滿了戲劇性。這是芝加哥公牛隊在沒有邁克爾-喬丹的情況下的第一次季后賽，而且斯科蒂-皮蓬已經接過了領導權。嗯，到目前為止是這樣。在麥迪遜廣場花園進行的第三場比賽氣氛緊張。公牛隊在前兩場比賽中打成平手，并且正在努力證明他們可以在沒有其標志性人物的情況下贏球。但是比賽的最后一次進攻引發了爭議，至今仍然困擾著皮蓬的聲譽。在還剩下1.8秒并且比賽打平的情況下，菲爾-杰克遜設計的最后一攻不是給皮蓬，而是給托尼-庫科奇。在一次前所未有的自私行為中，皮蓬以抗議的方式拒絕上場。庫科奇上場，這位25歲的克羅地亞前鋒仍在聯盟中努力爭取自己的位置。他冷靜地接到邊線發球，轉身，并且在時間耗盡時，在安東尼-梅森頭上命中了一記后仰跳投。這記投籃讓公牛隊以2-1領先系列賽，并且證明了庫科奇可以在關鍵時刻被信任。尼克斯隊最終會在搶七大戰中贏得這輪系列賽，但這個時刻因其緊張、大膽和冷靜的執行力而仍然是一個決定性的時刻。它之所以排名在這里，是因為盡管它不是一個系列賽的制勝球，但它發生在聯盟中最艱難的環境之一中，在一支不和諧的球隊里，一次大膽、高壓的制勝表現。當他的明星隊友拒絕上場時，庫科奇挺身而出。這說明了一些事情。9、杰里-韋斯特60英尺外的投籃 (1970年)時間點：NBA總決賽，第三場比賽1970年NBA總決賽是尼克斯隊和洛杉磯湖人隊之間一場激烈的對決，兩支球隊都擁有眾多名人堂球員。在第三場比賽前，系列賽打成1-1平，尼克斯隊在還剩下三秒鐘時領先兩分。當時還沒有三分線，所以當杰里-韋斯特從半場后方接到邊線發球時，那是一記為了追平比分而不是贏球的絕望出手。今天想起來真是不可思議。韋斯特運了一次球，從60英尺（約合18.3米）外投出。空心入網。那是一個奇跡。大西部論壇球館沸騰了。湖人隊憑借著總決賽歷史上最不可能的投籃，將比賽拖入了加時賽。最終他們在加時賽中輸了，但是韋斯特的投籃變得不朽。那是一個非常不可思議，而且執行得非常完美的回合，以至于它被一代又一代觀眾所觀看。它之所以排名在這里，是因為它的重要性：總決賽、一記半場壓哨球，而且是“關鍵先生”神話的第一手證據。即使在失利中，韋斯特的投籃也成為了定義其聲譽的時刻。8、拉爾夫-桑普森禁區內祈禱式投籃 (1986年)時間點：西部決賽，第五場比賽1986年西部決賽由新星火箭隊對陣“魔術師”約翰遜和卡里姆-阿卜杜勒-賈巴爾率領的衛冕冠軍湖人隊。火箭隊在系列賽中以3-1領先，但在大西部論壇球館的第五場比賽中，他們在最后時刻落后。在比分打平而且計時器上只剩下一秒鐘的時候，火箭隊執行了一個最后一搏的戰術。邊線發球到了拉爾夫-桑普森手中，他在空中別扭地扭轉身軀，并在禁區內出手了一記不可思議的投籃。球在籃筐上彈了一下，然后落入網中。比賽結束。系列賽結束。火箭隊淘汰了湖人隊，并且自1981年以來首次進入NBA總決賽。桑普森的投籃與其說是漂亮，不如說是不可思議，但它仍然是劃時代的。他在阿卜杜勒-賈巴爾和“魔術師”約翰遜的巔峰時期擊敗了他們。火箭隊在總決賽中輸給了波士頓凱爾特人隊，但這個時刻預示著西部聯盟中火炬的傳承，即使只是短暫的。它之所以排名在這里，是因為它的重要性。而且這也是為了提醒年輕球迷，作為維克托-文班亞馬模板的桑普森有著怎樣獨特的能力。7、約翰-斯托克頓的冰冷三分 (1997年)時間點：西部決賽，第六場比賽猶他爵士隊從未進入過NBA總決賽。約翰-斯托克頓和卡爾-馬龍已經建立了多年的常規賽統治力，但他們被貼上了季后賽表現不佳的標簽。1997年西部決賽的第六場比賽是他們的一次機會。爵士隊在第四節從13分的落后中追了上來，而且在還剩下幾秒鐘并且比賽打平的情況下擁有球權。在馬龍的高位掩護下，斯托克頓擺脫了防守，并且冷靜地在弧頂命中了一記三分球。隨著終場哨聲響起，球干凈利落地入網。這位冷靜的后衛舉起一只手臂指向天空，而他的隊友們則蜂擁而上。那記投籃使得爵士隊迎來了首次總決賽之旅，并且結束了火箭隊在四年內贏得第三個總冠軍的希望。對一個以助攻而不是得分而聞名的球員來說，這是一個決定性的個人時刻。它干凈利落、有目的性，而且執行完美。就像斯托克頓的比賽一樣。爵士隊通往總決賽的征程，正是從這里開始的。6、德里克-費舍爾的轉身跳投 (2004年)時間點：西部半決賽，第五場比賽2004年西部半決賽的第五場比賽已經是一場戰爭。在2-2平的情況下，湖人隊和圣安東尼奧馬刺隊在低得分的拉鋸戰中沖擊著對方。這兩支球隊成為了21世紀第一個十年里最偉大的競爭對手。這輪系列賽共有七位名人堂球員（沙奎爾-奧尼爾、科比-布萊恩特、加里-佩頓、卡爾-馬龍、蒂姆-鄧肯、馬努-吉諾比利、托尼-帕克）參與其中。在還剩下0.4秒的時候，馬刺隊剛剛憑借鄧肯在沙奎爾-奧尼爾頭上命中的一記不可思議的后仰跳投取得了領先。馬刺隊的主場觀眾正在全力歡呼，預感到主隊將在系列賽中以3-2領先。但是暫停結束后，佩頓給值得信賴的德里克-費舍爾發出了一記精準的邊線球，費舍爾接到球，轉身，然后命中了一記后仰跳投。所有的這一切都在不到半秒鐘內完成。這一切發生得如此之快，以至于裁判不得不回看錄像，確認球是在比賽時間結束之前離開了費舍爾的手。馬刺隊被驚呆了。費舍爾沖下球場跑進球員通道，被隊友們團團圍住。湖人隊最終會在第六場比賽中贏得系列賽，并且進入NBA總決賽。盡管他們最終輸給了底特律活塞隊，但這記投籃仍然是有史以來技術上最不可能完成的制勝球之一。之所以排名在霍里的壓哨進球之下，是因為它不像霍里的壓哨進球那樣是系列賽的救星，但是它的難度和震撼價值賦予了它傳奇的地位。這就是為什么它仍然被簡單地稱為“0.4秒”的原因。5、泰瑞斯-哈利伯頓模仿雷吉-米勒 (2025年)時間點：東部決賽，第一場比賽這種模仿堪稱藝術。對40歲以上的球迷來說，在一個似曾相識的時刻，泰瑞斯-哈利伯頓盡力模仿了雷吉-米勒，而原版的印第安納步行者隊神射手當時正在現場解說比賽。在比賽還剩下2分51秒，球隊領先14分的情況下，尼克斯隊放松了對步行者隊的壓制——并為此付出了代價。這感覺就像米勒1994年第五場比賽的重演——甚至包括他在尼克斯隊超級球迷斯派克-李面前模仿的“鎖喉”動作。哈利伯頓和阿隆-內史密斯（在第四節命中了六記三分球）在最后時刻摧毀了尼克斯隊，就這樣，麥迪遜廣場花園失去了它的魔力。尼克斯隊崩潰了：罰球不中、失誤頻頻而且外線防守糟糕。哈利伯頓的后撤步跳投，腳尖踩線，球瘋狂地砸到籃筐后沿，似乎飛向了麥迪遜廣場花園的頂棚，然后才落入網中。它抽干了各地尼克斯隊球迷的生命力。哈利伯頓的投籃不是制勝球——它被判定為兩分，并將比賽送入加時賽，最終步行者隊以138-135獲勝。歷史記得即使米勒打出了英雄的表現也未能贏得系列賽。盡管如此，考慮到它發生的舞臺以及步行者隊與尼克斯隊之間悠久的競爭，這次關鍵投籃將具有持久的影響力。4、羅伯特-霍里拯救沙奎爾-奧尼爾和科比-布萊恩特 (2002年)時間點：西部決賽，第四場比賽2002年西部決賽的第四場比賽是一個轉折點。薩克拉門托國王隊在系列賽中以2-1領先，并且在湖人隊的主場表現得更好。在還剩下幾秒鐘的時候，國王隊保持著兩分的領先優勢。科比-布萊恩特突破但投籃不中。沙奎爾-奧尼爾補籃也不中。球被撥到了三分線外……正好落到了角色球員羅伯特-霍里的手中。國王隊的球迷知道他幾年前在火箭隊所完成的事情，所以他們做好了最壞的打算，最終也看到了那一幕。“大心臟羅伯”總是出現在正確的位置，他獲得了空位的機會，并且在終場哨聲響起時命中了三分球。斯臺普斯中心沸騰了。這記投籃將大比分扳成2-2平，并且在很大程度上改變了系列賽的進程。湖人隊最終在搶七大戰中獲勝，連續第三次打進總決賽，并且贏得了他們連續第三個總冠軍。霍里的投籃之所以在這個榜單上排名如此之高，是因為它所涉及的風險。如果他投丟了，湖人隊很可能以1-3落后。那一年國王隊是更好的球隊。但是霍里用一次手腕的輕彈挽救了王朝。他也結束了國王隊歷史上奪冠的最佳機會。憑借在火箭隊、湖人隊和馬刺隊獲得的七個總冠軍，霍里將成為有史以來最關鍵的角色球員。3、利拉德向俄克拉荷馬城雷霆隊揮手告別 (2019年)時間點：西部首輪系列賽，第五場比賽第五場比賽開始前，波特蘭開拓者隊以3-1領先雷霆隊，但是一直彌漫著緊張的氣氛。拉塞爾-威斯布魯克和達米安-利拉德在整個系列賽中一直唇槍舌劍，互飆垃圾話并完成得分。雷霆隊正在抓住延長系列賽的希望，而且在摩達中心進行的第五場比賽從始至終都非常緊張。在還剩幾秒鐘且比分為115平的情況下，利拉德在半場附近運球，示意隊友取消掩護，并且在保羅-喬治面前從37英尺（約合11.3米）外拔地而起。球空心入網。隨著終場哨聲響起，利拉德向雷霆隊替補席揮手告別，這立刻成為了NBA歷史上最冷酷的手勢之一。這記投籃贏得了比賽，而且徹底瓦解了雷霆隊威斯布魯克時代的最后一點殘余。雷霆隊球迷至今仍然感到痛苦。保羅-喬治和威斯布魯克都會在那個夏天被交易。開拓者隊晉級了西部決賽。它之所以排名在費舍爾和霍里之上，是因為它的終結性：它終結了一場比賽、一輪系列賽和一個時代。另外，它發生在一支很少能夠達到這種高度的小球市球隊身上。當然，還有利拉德，這個行走的表情包。2、邁克爾-喬丹在克雷格-埃洛頭上命中的急停跳投 (1989年)時間點：東部首輪系列賽，第五場比賽在“The Shot”之前，邁克爾-喬丹被認為是一位超凡的得分手，但還不是一名勝利者。公牛隊在決定性的第五場比賽中對陣57勝的克利夫蘭騎士隊，處于劣勢。騎士隊在那個常規賽中六次擊敗了公牛隊。在還剩下三秒鐘的時候，克雷格-埃洛得分，讓騎士隊取得了1分的領先。公牛隊命懸一線。喬丹接到布拉德-塞勒斯的邊線發球，在埃洛頭上起跳，在空中做了一個二次滯空的動作，并且在終場哨聲響起時命中了一記罰球線跳投。他跳起來慶祝，揮舞著拳頭，而埃洛則癱倒在地。喬丹在1986年季后賽對陣強大的凱爾特人隊時得到的63分表現，預示著他在季后賽中的崛起，但是在埃洛頭上的那記投籃是他作為勝利者的第一個真正的季后賽時刻，而且是他“史上最佳”傳奇的正式開始。公牛隊在那一年沒有贏得總冠軍，但是這記投籃宣告了喬丹作為一名殺手級季后賽終結者的到來。埃洛的名字和籃球生涯被簡化為喬丹崛起的受害者，成為了史上最佳球員傳奇中的一個犧牲品。1、科懷-萊昂納德戲弄籃筐的后仰跳投 (2019年)時間點：東部半決賽，第七場比賽這是NBA歷史上唯一一次在搶七大戰中結束系列賽的壓哨進球。猛龍隊和費城76人隊在2019年東部半決賽的第七場比賽中打成了90-90平。萊昂納德已經帶領猛龍隊度過了一輪艱苦的系列賽，但最后一次進攻感覺像是劇本寫好的。他運球到右側底角，在喬爾-恩比德的嚴密防守下，并在其7英尺（約合2.13米）臂展的防守下投出了一記后仰跳投。球彈了一下。兩下。三下。四下。整個國家都屏住了呼吸。然后球落入了網中。萊昂納德蹲在底角，看著球落下。猛龍隊最終贏得了NBA總冠軍。這是球隊歷史上第一次總冠軍，同時也是萊昂納德在球隊的唯一一個賽季。這是一個奇特的組合。在情感上被掏空的76人隊再也未能完全重振旗鼓。它之所以排名第一，是因為它擁有一切要素：搶七大戰的風險、投籃的難度、傳播度的影響以及從寂靜到爆發的歡呼。沒有其他壓哨進球既結束了系列賽，又開啟了奪冠征程。那些目睹之人，有幸成為偉大的見證者。作者：Lee Escobedo譯者：GWayNe

??2025-11-29 4:35 【??權威驗證??】【 85tube 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《85tube》6月3日訊 青島西海岸主帥邵佳一接受《足球》報記者陳永采訪，談到俱樂部本賽季的表現和球員情況。◆本賽季和上海海港的比賽，讓大家真正認識到了一個全新的青島西海岸，當時做了怎樣的準備？邵佳一：我灌輸給隊伍的理念是，國內不管哪個隊伍，只要敢在后場倒我們就敢在前場逼。我們認真研究了海港，這場比賽前我跟隊伍說，海港是中國最好的球隊之一，而且是后場傳接最好的隊伍之一，去年他們就這么做，其實去年我們也在高壓，但那時他們能力確實強，我們壓不住就只能回歸低位。這賽季我們有了全新的陣容，整個準備期大家都非常辛苦，我們有更大的底氣去壓迫對手。那場比賽壓迫的確實效果很好，我也沒有想到上半場能那么成功。總體來講，壓迫和轉換是我非常重要的足球理念，但這絕不是一兩個人能做到的，必須有整體，11個人要努力保持在合理的距離范圍內，這也是平常訓練中我們要求最多的。◆這種戰術，對于張修維、段劉愚和徐彬這三名本土中場的要求非常高，需要非常好的奔跑能力，也需要全面提升多場景處理球的能力。他們要接受這樣的理念和趨勢。足球是對抗性的項目，也是整體性的項目，所以每個球員都需要適應不同的場景。對手給你更強的對抗和壓迫，這種情況下如何合理使用技術，如何在快速的轉換中做出最合理的決策，這些都是需要他們成長的地方，尤其是我們的年輕球員更需要學習、理解并成長和進步，以后真正到了國際比賽的時候他們才可以勝任。比如徐彬現在開始入選國家隊，到了國際賽場別人也會這么壓迫你。我們幾十年怕韓國隊不就是因為他們這么壓迫我們嘛，等我們以相同的壓迫對他的時候，他也會不適應，也會懵，他們搞不明白為什么中國隊會對我們進行壓迫。◆《足球》：一支球隊準備一場比賽，首發加替補需要16個人，再考慮傷病需要18到20個可以完全執行你戰術體系的球員，目前青島西海岸防線層面就面臨較大的壓力：有能力的年齡偏大，年輕球員則缺乏經驗，發布會上你也提出壓迫時需要穩定性，球隊目前其實也遭遇了一些困難，對嗎？邵佳一：其實高位、中位和低位我們都要練，比如高位壓迫失敗如何回到中位和低位就有系統的訓練。和山東泰山的比賽中第一個丟球是意外，第二個丟球后也不是沒機會，但那時大家心理層面上有了變化，這個時候教練員還是應該更多提醒球員，讓他們保持好心態。比賽最重要的是保持冷靜，只有冷靜才可以做出更好的決策，如果腦袋發熱那比賽就很難了。從另一個層面說，我們未來還需要更多努力和提升，因為一開始對手可能都不了解，也不適應我們的打法，但隨著比賽的進行，對手肯定有更深入的研究和更有針對性的戰術，所以我們也需要不斷地提升自己。此前進行的比賽中，我們也有做得不好的地方，賽后我也和隊員們一一復盤，為的就是讓每個人有更好的進步，讓整個球隊有更好的進步。◆和泰山的比賽賽后是怎么和隊員說的？我和隊員說，輸了球都不滿意，大家對自己的表現也不滿意，這場比賽教練員會承擔失利的責任，我相信你們可以做得更好，大家把失利就放在昨天晚上，從現在開始，我們好好準備隨后的比賽。◆可能選擇功利性的打法會是另一種情況，但你并沒有那樣選擇。其實那場比賽我們的控球率還要高一些，泰山隊也是用了大量的犯規來遏制我們的進攻，但最終的結果是隊伍實力的差距，同時也是個人能力的差距。泰山隊是中超最強的球隊之一，賽后很多朋友也安慰我說，人家換上來的也是國腳。不過，我們不會給自己的失利找借口，更不會因為一場失利就否定自己。從今年冬訓到現在，我對隊伍非常滿意，每個人在冬訓中的投入、團隊的凝聚力和執行力都讓我很感動。我給隊員一直說的是，你們給了我信心。但我同時告訴隊員，我必須輪換，哪怕你是核心球員，我也不可能讓你每場比賽都踢90分鐘，你能理解也要理解，不能理解也要理解，因為我們是一個團隊，我們要打30輪聯賽，很多時候賽程都非常密集。◆《足球》：剛才說到了球員給你的信心，上個賽季剛接手球隊后沒有系統訓練的時間，今年冬訓非常關鍵吧？邵佳一：其實去年我們已經有了這方面的戰術要求，但當時中途接隊缺乏系統訓練，今年有了準備更充分的冬訓后這套戰術也開始貫徹。這個冬訓期，大家都非常刻苦，也有了系統的熱身賽，比如在海口我們和申花、浙江、大連、南通以及天津等隊打了5到6場高質量的教學比賽。大家在實戰下熟悉戰術、提升自己。俱樂部對我非常信任，我的一些想法俱樂部都全力幫我完成。可以說，對俱樂部、對球員，我真的非常滿意，大家相互信任、相互支持，在這種情況下工作很幸福，◆青島西海岸是一家年輕的俱樂部，沒有歷史的包袱，輕裝上陣。是的，執行力非常強，我不了解俱樂部之前如何，自從我來了之后，不管是俱樂部投資人徐尚，還是總經理申軍都離我很遠。很多事情，他們都讓我定。我說你們對我最大的支持就是離我遠遠的嗎？害得我想找你們都找不到，他們聽了就樂。他們對我的信任讓我特別特別感動。和泰山的比賽后，徐總第二天到了基地，但他沒找我，而是和球迷們進行了座談。其實，從人之常情的角度出發，一場大比分失利后，投資人找主教練了解情況很正常，但他非常信任我，完全交給了我，他自己則更多考慮球迷建設這些俱樂部的長遠規劃問題。◆和申總熟嗎？他年齡比我小，后來我才知道申總以前坐在替補席上，但現在他也和球隊保持距離。他跟我說你有事呼我就行，呼我我就立刻去。我能夠感覺到，不僅僅是球隊的建設，包括俱樂部的建設，徐總和申總都付出了非常大的努力，他們以職業化和規范化為方向。其實，你現在可能都不會感受到我們是一家新的俱樂部，是一個中超二年級的新生，這一切包括且不限于良好的基地、完善的保障措施、系統的隊伍建設、規范的隊伍管理等等。◆關于你的團隊？我也非常感謝我的團隊，萊納（萊納·毛雷爾）的情況我們上次采訪聊了很多，他不但有豐富的主教練經歷，還是德國足球視頻分析的開創人之一。他對我的幫助非常非常大，我們這個教練團隊也高度重視視頻分析。現代足球的發展，單單一個主教練是無法充分踐行自身理念的，必然要有一個可以跟蹤世界先進足球理念的復合型團隊。很幸運的是，我擁有這個團隊，也感謝這個團隊里的每一名教練和每一名工作人員。◆《足球》：青島西海岸有很多優秀的年輕隊員，像主力門將李昊，不到20歲的楊希最近也一直在打比賽，此前入選國家隊的徐彬更是大家非常關注的年輕球員。邵佳一：那是肯定的，他們15歲的時候我就開始帶他們。我們當時在印尼以小組第一出線，因為此前連續兩屆國少都沒有小組出線，所以我印象很深刻，徐彬、李昊，包括向榮峻和何小珂當時都在球隊之中。李昊在國少隊、國青隊的亞洲杯預選賽和亞洲杯正賽表現都非常好，他在國際比賽中的心理素質非常過硬，這對于一個門將來說非常重要。對于李昊，包括徐彬，還有楊希以及更多的年輕隊員，我對他們的要求都非常高，只要你努力并逐步達到了技戰術的要求，你就可以擁有出場機會。◆徐彬之前在廣州隊迅速打上了職業比賽，也奠定了基礎，西海岸恰好在他有了兩年職業經歷后給了他更高的平臺。那么，當時他在國少國青和他現在來了西海岸之后有什么轉變？徐彬還可以做得更好，現在也只是剛剛開始。一個球員在成長過程中的機遇很重要，但他本人也非常努力，其實我們今年引進的很多年輕球員都有一個共性，他們去年都在中甲聯賽中出過場。在21歲、22歲這樣的年齡，比賽機會非常關鍵。除了徐彬和李昊，劉小龍、向榮峻、劉浪舟和劉柏楊等球員都有著一定的職業經歷，這對他們來說非常重要。◆張呈棟和趙宏略都是36歲的老將，你對他們的狀態如何評價？我對他們的表現非常滿意。他們通過自己的方式保持狀態，同時也對我的工作非常支持，對我的技戰術要求也一絲不茍地執行。當然還有陳柏良、高迪、孫捷、王鵬、馮剛，老隊員是一支球隊的基石，老隊員的態度也會影響整個隊伍的氣氛和文化，他們的態度都非常積極，對球隊的幫助也很大。他們的能力毋庸置疑，更重要的是他們對足球還有熱情，還愿意去付出，這非常重要。當然，老隊員的體能情況不可避免地有所下降，這就需要我們在輪換和臨場方面做一些針對性的布置。其實歸納來說，球隊今年的表現和投資人、俱樂部管理層息息相關，更和我們的每一個球員，不管是年輕球員還是老隊員息息相關，當然也包括外援。◆當主教練到現在還不到一年，有什么感想？邵佳一：我很享受職業教練這份工作，我覺得這也是最適合我的工作，讓我這么多年踢球的經歷和經驗都有了用武之地。我很享受每天都可以全身心地投入到這個工作之中，一年都在足球里，上班、訓練、看比賽、分析視頻、總結包括制定訓練計劃等等。◆幾乎沒有太多的個人生活吧？幾乎沒有，因為沒有時間啊，僅有的休息時間要回家陪陪家人，陪陪孩子，工作和生活密不可分，除此外，時間真的很少了。◆未來有什么規劃？以前的經歷，有領隊，有助理教練，但和主教練這個職務相比完全不同，我的主教練工作也剛剛開始，肯定是希望能夠做得更好。我也無法確定未來我會是什么樣的，能完成怎樣的目標，但我自己首先要保證的是一種積極的、健康的、努力的心態，以此從容面對未來。

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