?? 「專業認證」?? 含羞草短視頻最新版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 含羞草短視頻（原文發表于5月14日，作者為ESPN網站的Stephania Bell，文章內容不代表譯者觀點）短短幾周內，又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對陣步行者時，雄鹿后衛利拉德就遭遇跟腱斷裂；5月12日東部半決賽G4，凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創。塔圖姆被攙離球場時，受傷的右腿完全無法承重，痛苦與崩潰寫滿面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查，或許只是為了確認他已心知肚明的診斷結果。跟腱斷裂有鮮明的辨識特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運動員驚惶回望，以為遭到外力襲擊，隨后便會意識到事態嚴重。多數球員當即喪失行走能力，若強行嘗試，會因無法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動。跟腱是連接小腿肌肉與足部（通過腳跟）的紐帶。當小腿肌肉收縮時，能量通過肌腱傳遞，推動腳部離開地面。其強度可能低至步行時的身體前移，也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復完成跳躍、奔跑及蹬地轉身等動作，NBA球員的跟腱承受著巨大負荷。這些動作使肌腱在反復拉伸與爆發性收縮間循環受力，可能導致急性炎癥發作，最終引發肌腱內部慢性結構變化。多數跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時的情形：球員后撤呈弓步姿勢時，后腿跟腱處于拉伸狀態，隨即通過后腳發力蹬地。就在肌腱從極度拉長轉為急速縮短的瞬間，斷裂發生了。在精英運動員群體中，手術修復斷裂跟腱是標準治療方案。盡管有人對塔圖姆受傷后不到24小時就接受手術感到驚訝，但這個時機其實最為理想。2020年發表于《膝關節外科、運動創傷學與關節鏡檢查》雜志上的研究證實了快速修復的益處，指出傷后48小時內接受手術的患者在生物力學和微觀組織結構方面恢復效果更佳。雖然這一時間表并非總能實現，但運動醫學界普遍認為應盡量避免延誤，以最大限度促進跟腱愈合。術后初期，塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護修復部位。拆除石膏后，即可開始早期有限的活動。既要保持踝關節活動度，又必須避免修復部位過度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心，若修復處被過度拉長，就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能?？祻瓦^程還包括逐步引入輕度力量訓練，漸進式增加負重，最終實現從石膏或保護靴過渡到正常球鞋。待修復部位充分愈合后，將進行更大幅度的關節活動訓練，繼而恢復地面跑動、跳躍、敏捷性訓練及爆發力動作，最終重返籃球專項訓練。運動員通常需要6個月至1年恢復競技狀態，NBA球員平均康復周期為10個月，具體時長取決于個體愈合情況、體能恢復進度以及賽季時間安排。在此過程中，運動員的心理康復不容忽視。跟腱斷裂的突發性與徹底失能性，常使傷者在康復初期陷入“能否重返傷前狀態”的焦慮。即便成功復出，競技水平也可能滯后恢復。只有當運動員能穩定參賽時，腿部力量與信心才能同步重建。多數接受跟腱修復的球員坦言，直到復出后的第二個賽季才完全重獲爆發力。27歲的塔圖姆具備年齡優勢，且傷病史稀少，這為康復創造了有利條件。除及時手術外，為他主刀的更是足踝外科頂級專家——特殊外科醫院馬丁-奧馬利博士。這位同時擔任籃網醫療團隊成員的醫生，曾處理過包括2019年杜蘭特跟腱修復手術在內的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現，將為塔圖姆漫長的康復歷程注入信心。以下是幾位對塔圖姆更具參考價值的球員案例：科比-布萊恩特：作為NBA最著名的跟腱斷裂案例，34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂，同年4月接受手術后12月復出。雖然回歸速度驚人，但爆發力明顯衰退。次年他因肩部手術賽季報銷，隨后的2015-16賽季成為其職業生涯絕唱?？巳R-湯普森：克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發生于前交叉韌帶的康復期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后，克萊缺席了整個2019-20賽季。正當他準備在2020-21賽季復出時，又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸，出場時間與投籃效率均出現下滑。不過次年即迎來反彈，場均增加4分鐘上場時間，三分命中數與籃板數均創生涯新高。凱文-杜蘭特：2019年效力勇士期間，杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是，康復期間杜蘭特與籃網簽下四年合同，彰顯球隊對其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個2019-20賽季，但次年復出即展現強悍狀態。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰35場比賽，但只要登場便重現“死神”本色?；蛟S傷后18個月的康復空窗期，成就了杜蘭特復出時的卓越數據。杜蘭特用實際表現證明：年過三十的NBA球員，跟腱斷裂后仍能重返傷前競技水準。原文：Stephania Bell編譯：李太白

??2025-11-30 17:30 【??高分推薦??】【 含羞草短視頻 】??支持:32/64bi??系統類型:含羞草短視頻(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《含羞草短視頻》5月15日訊 5月4日至15日，第四屆中國青少年聯賽女子U18組第二階段A、B兩組比賽于武漢舉行。中國足球協會在此期間舉辦了2025年第三期青少年女足賽事研討會。據中國足球協會官方消息，女足技術總監邁克爾穆勒、講師王雷和魏星全程觀摩賽事，并針對U18組第一階段前12名球隊在比賽中出現的問題對癥下藥，與各隊教練一一分析討論。圍繞球隊普遍存在的問題，講師與參會教練進行交流并給出了自己的建議：第一，通過大賽分析明確世界女足技術發展趨勢，近兩屆女足世界杯的數據顯示，定位球進球比例和效率逐步提高，而U18女子組部分參賽隊伍在第二輪中定位球戰術改善情況不明顯，建議繼續加強對定位球戰術的研究；第二，由于中路防守強度不斷加強，邊路空間顯得尤為重要，通過對女足世界杯分析，講師團展示了相關隊伍如何利用邊路空間，形成有效進攻，建議充分利用場地寬度，創造更多進攻機會；第三，比賽中教練員要展示自身的足球哲學，并具體落實在“五個時刻”中，明確在進攻、防守、攻轉守、守轉攻、定位球每個時刻中的具體競訓理念和要求；第四，教練應充分思考隊伍在各組的定位，面對不同水平對手時針對性備戰。研討會上，講師團還以2024年歐洲U17女足錦標賽為例，為教練員們分享先進的技戰術打法，提升競技水平；同時，講師團以氣候與賽制切題，為各支隊伍在人員安排上提供了更多思路。講師團隊在集中講授后進行“定點問診”，針對不同參賽隊的情況提出建議。會后，參賽教練員結合各自隊伍實際情況進行了調整。教練員們表示在比賽期間進行業務交流和研討符合教練實際工作情況，收獲頗豐。以先進技術賦能女足青訓，本次研討會促進了基層教練綜合執教能力的提升。未來，中國足協將繼續利用中青賽賽事契機舉辦研討會，強化女足青訓保障，推動女足技術更新。

??2025-11-30 21:12 【??資深推薦??】【 含羞草短視頻 】手機APP?兼容安卓/iOS系統，官方原版保障，支持雙架構處理器，《含羞草短視頻》5月15日訊 據BBC報道，哈蘭德在接受采訪時談及了足總杯決賽、本賽季的表現等話題。曼城前鋒哈蘭德形容曼城本賽季“糟糕”且“乏味”，但他仍希望球隊能以一座獎杯結束這個賽季。對于許多俱樂部來說，進入足總杯決賽并接近歐冠資格已經是一個成功的賽季，但對曼城來說并非如此。 24歲的哈蘭德因腳踝受傷缺席了七場比賽后，正努力恢復狀態，以便在周六對陣水晶宮的足總杯決賽中出場。關于本賽季的表現這個賽季很艱難，輸掉這么多比賽的感覺并不好。這很無聊，也不有趣。這就是為什么我們需要以一個好的結果來結束賽季，并贏得一座獎杯。能夠進入溫布利球場是一個好的消息，贏得獎杯總是很重要的。我們還有足總杯決賽要踢，在一個糟糕的賽季里，我們仍然有機會做到這一點。當你連續四年贏得聯賽冠軍時，如果你沒有贏得第五個，那就不算是一個成功的賽季，這是我們設定的標準。我們在聯賽中的表現不夠好，但我們仍然希望能獲得歐冠資格。水晶宮是一支非常難對付的球隊，我們在塞爾赫斯特公園打成2-2平局，而在伊蒂哈德球場的比賽5-2獲勝，他們開局非常好。他們是一支擁有高質量球員的出色球隊。關于個人的表現這個賽季我們表現得不夠穩定，也沒有贏得足夠的比賽，就這么簡單，我們必須在重大比賽中表現得更好。我們沒有贏得足夠多的連勝。當然，整個賽季我們都受到了傷病的影響，但我們不應該找借口。我們每個人都做得不夠好，沒有達到最佳狀態，所以當你的狀態不佳時，在這個國家你很難贏得比賽。關于受傷受傷的感覺非常糟糕，看到隊友們在場上比賽而自己卻不能參與，這種感覺并不好受。但你必須盡量從這種情況中找到積極的一面，并盡快恢復。你不能過多地糾結于過去，因為已經無法改變。你能做的就是向前看。我很高興能夠回歸，現在充滿了能量。關于德布勞內我們希望德布勞內能以一座獎杯結束他的曼城生涯，他在曼城度過了不可思議的時光，贏得的獎杯數量令人難以置信，希望他能再添一座獎杯。對我來說，他是頂級球員。接到他的傳球是一種夢想成真的感覺，與他并肩作戰非常特別，我將盡全力讓他在最后幾場比賽中繼續享受這種快樂。未來會有所不同，會有新的球員加入，但德布勞內在很多方面都是不可替代的。

??2025-11-30 13:30 【??全網熱推??】【 含羞草短視頻 】??適用于32位和64位系統，官網直連下載入口，IOS/Android平臺均可安裝，《含羞草短視頻》5月16日訊 據《都靈體育報》消息，國際米蘭副主席薩內蒂上周與科莫中場尼科-帕斯共進晚餐。據消息人士稱，此次晚餐僅為“友好的聚會”，盡管帕斯近期一直與國際米蘭存在密切關聯。現年20歲的尼科-帕斯，本賽季代表科莫在各項賽事中出場33次，打進6球，貢獻8次助攻。

??2025-11-30 7:50 【??上榜精品??】【 含羞草短視頻 】??全平臺兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《含羞草短視頻》5月24日訊 NBA官方公布2024-25賽季最佳陣容，塔圖姆全票入選最佳一陣。據統計，塔圖姆已經連續4年入選最佳一陣，他在常規賽出戰72場比賽，場均36.4分鐘，砍下26.8分8.7籃板6助攻1.1搶斷，三項命中率為45.2/34.3/81.4%。季后賽塔圖姆遭遇厄運，他在首輪G1受傷后缺席了G2，隨后在次輪G4重傷離場，賽季報銷。

??2025-11-30 7:29 【??官方入口??】【 含羞草短視頻 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《含羞草短視頻》5月27日訊 據紅牛官方報道，近日克洛普在參加活動時接受了采訪，期間他被提問最喜歡的日本球員及原因，他選出了和自己共事過的香川真司、南野拓實和遠藤航?？寺迤毡硎荆骸翱赡苷f出來有點讓人驚訝，我喜歡的日本球員有三位。今天早上我收到了曾執教過的香川真司發來的視頻信息，當時多特要是沒有他，是無法奪得德甲聯賽冠軍的。但正是因為我們擁有他，我們攜手贏下了冠軍，因此他是我喜歡的球員之一。”“然后我遇到了南野拓實，他是球隊的重要一員，非常出色，他是我第二個喜歡的日本球員。然后在我即將結束利物浦的執教生涯時，我有幸能夠和你們的（日本隊）隊長遠藤航一同共事，他非常職業，非常出色，和他共事的時光讓我非?；匚?。而且他曾經在我的足球初戀—斯圖加特隊效力，因為我出生于那塊區域，而他曾在斯圖加特擔任過隊長。因此共事期間我發現我們之間有很多相似之處?！薄翱梢赃@么說，在我執教生涯贏得冠軍時，我的球隊里面一定有日本球員，沒有日本球員我是很難獲得冠軍的。因此我建議你們可以在陣容中加上一名日本球員?！?/p>

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