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香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人（原文發(fā)表于5月8日，內(nèi)容為步行者球員邁爾斯-特納的親筆信，回顧了效力步行者的這十年）去年休賽期，我回到達(dá)拉斯老家時(shí)，家人和朋友給我辦了個(gè)驚喜派對(duì)，為了慶祝即將到來(lái)的大事：我正式在NBA打滿(mǎn)十年了。說(shuō)真的，必須夸夸他們，的確給了我很大驚喜。當(dāng)時(shí)我女友說(shuō)想要約會(huì)，還說(shuō)要搞點(diǎn)“西部風(fēng)情”。了解我的人都知道這很正常，我可是德州牛仔，就愛(ài)這些玩意兒。于是我套上牛仔褲，蹬上牛仔靴，心想“行啊很不錯(cuò)”，完全沒(méi)起疑心。出發(fā)去餐廳前，女友又說(shuō)：“順路去你姐姐家停一下，我要拿個(gè)東西?！蔽疫€是沒(méi)多想：“行唄”。到了地方，那是棟帶會(huì)議活動(dòng)室的公寓樓。女友說(shuō)我姐正在活動(dòng)室自習(xí)，我們得去那兒找她。我還是無(wú)所謂的態(tài)度：“好吧”。推門(mén)進(jìn)去，然后……好家伙，滿(mǎn)屋子的西部主題。全是我最?lèi)?ài)的德州美食，威士忌調(diào)的酒，還是我珍藏的那款，氣球彩帶滿(mǎn)天飛。40多個(gè)我最親近的人，戴著老媽親手為大家做的牛仔帽，齊聲大喊“驚喜”?。?！我真的一句話(huà)都說(shuō)不出來(lái)……能和陪我走過(guò)這段旅程最重要的人們慶祝這樣的時(shí)刻？那種感覺(jué)真的無(wú)法形容，這輩子都忘不了。不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)，這快樂(lè)里也帶著苦澀。驚喜派對(duì)本身特別棒，但我整晚都揮之不去那種感覺(jué)，一種起初說(shuō)不清道不明的糟糕感覺(jué)。隨著夜色漸深，這感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈，我想擺脫卻做不到，最后終于轉(zhuǎn)頭望向女友脫口而出：“這一切太棒了，可是……我們到底在慶祝什么鬼？”按理說(shuō)這種話(huà)不該講，但事實(shí)就是：我從沒(méi)進(jìn)過(guò)全明星，沒(méi)入選過(guò)最佳陣容，至今沒(méi)拿過(guò)總冠軍戒指。兄弟，我們甚至沒(méi)贏過(guò)分區(qū)冠軍。結(jié)果40多號(hào)人戴著牛仔帽，慶祝我的成就，還弄了個(gè)氣球派對(duì)？？？我差點(diǎn)覺(jué)得有點(diǎn)害臊。然后，就該說(shuō)到這個(gè)賽季了。說(shuō)真的，本賽季我總想起那個(gè)派對(duì)，特別是最近幾周的季后賽征途期間。我想我終于明白了，生涯第十個(gè)賽季開(kāi)打前，我還沒(méi)完全理解。但如今沉浸其中，我才更清楚地意識(shí)到，當(dāng)初我們慶祝的究竟是什么……以及我真正該驕傲的是什么。我寫(xiě)下這些，是因?yàn)槲椅虻搅撕苤匾囊稽c(diǎn)，也是我NBA生涯旅程最珍貴的部分。不只是“在聯(lián)盟打拼十年”，而是在一座城市堅(jiān)守十年。是與你們相伴的十年。是身披印第安納步行者戰(zhàn)袍的十年。但要細(xì)說(shuō)這段旅程啊……兄弟，那可真是段難忘的旅程。頭幾個(gè)賽季的氛圍確實(shí)很特別。我作為剛開(kāi)啟職業(yè)生涯的毛頭小子，只顧埋頭打自己的球。但從球隊(duì)層面看，我們那會(huì)兒是支暮氣沉沉的老將隊(duì)伍。新秀賽季首輪搶七輸給猛龍，第二年又被騎士首輪橫掃。之后能明顯感覺(jué)到整支球隊(duì)上下的震動(dòng)，前腳還在保羅-喬治的時(shí)代劍指總冠軍，后腳人們就開(kāi)始討論重建。那年夏天，球隊(duì)交易走了保羅-喬治。球隊(duì)處境很艱難，但年輕的我根本沒(méi)在怕。光是能進(jìn)聯(lián)盟就夠開(kāi)心了，帶著初生牛犢的自信，覺(jué)得哪有什么“時(shí)代的終結(jié)”。我滿(mǎn)腦子都是：得了吧兄弟，重建個(gè)鬼?。∥覀兡苄校’偪竦氖?，有段時(shí)間我真說(shuō)對(duì)了。隨著奧拉迪波和薩博尼斯的加盟，我們這支草根球隊(duì)還有達(dá)倫-科里森、科里-約瑟夫、賽迪斯-楊，這幫家伙居然打出了化學(xué)反應(yīng)。奧拉迪波成了球星，季后賽我們把詹姆斯率領(lǐng)的騎士逼到搶七，讓所有人都大跌眼鏡。即便奧拉迪波下賽季遭遇重傷，我們?nèi)阅涿畹赝ψ×恕?018-19賽季再次打進(jìn)季后賽，而2019-20賽季或許才是我們最強(qiáng)的賽季。沒(méi)有奧拉迪波，我們硬生生地拼到了東部第四。可惜那是疫情賽季……在復(fù)賽園區(qū)我們被熱火揍得屁滾尿流。自那之后球隊(duì)終于攤牌：得了，草根奇跡玩夠了，現(xiàn)在要正兒八經(jīng)重建。差不多就是從那時(shí)起，我的整個(gè)身心就開(kāi)始崩潰了。我覺(jué)得是多重因素疊加的結(jié)果。先是球隊(duì)連戰(zhàn)連敗，接著我的名字突然頻繁出現(xiàn)在交易流言里。這倒也不是啥壞事，懂吧？能成為交易籌碼的球員，本身就已經(jīng)是高水平的了，不過(guò)這種狀態(tài)確實(shí)影響了我的心理健康?？粗缃幻襟w上“邁爾斯-特納已經(jīng)定型了”這種評(píng)論……兄弟，就算知道只是籃球?qū)用娴挠懻摚榫w上還是很難抽離?；蛟S對(duì)拿著千萬(wàn)年薪打心愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，這種煩惱很矯情。但怎么說(shuō)呢？當(dāng)時(shí)我還年輕，也是個(gè)會(huì)被情緒控制的人。坦白說(shuō)那段時(shí)間我非常沮喪，這沒(méi)什么可恥的。當(dāng)時(shí)寫(xiě)的日記現(xiàn)在回看都覺(jué)得離譜。摘幾段2021年寫(xiě)下的內(nèi)容：這是我人生的最低谷……不知道該怎么熬過(guò)去……這一切真的有意義嗎？？？我不想把這段經(jīng)歷講成按部就班的勵(lì)志故事，因?yàn)槭聦?shí)并非如此。那些接踵而至的挫折看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)……卻最終交織成讓我難以?huà)昝摰暮诎?。這封信我主要想聚焦籃球歷程，想聊聊步行者給我的重生機(jī)會(huì)，談?wù)勥^(guò)去兩年有多么特別，以及這一切對(duì)我的意義。但作為過(guò)來(lái)人，我要對(duì)正在讀這篇文章的年輕人說(shuō)點(diǎn)與籃球無(wú)關(guān)的重要事情：走出陰霾并不容易……但第一步其實(shí)很簡(jiǎn)單，我不再獨(dú)自硬撐，我找到了在乎我的人們。必須鄭重列出這些名字，他們值得我更多的回報(bào)：母親瑪麗、父親戴夫、姐姐米婭、女友艾西婭，還有我的團(tuán)隊(duì)拉維爾特、泰勒、維爾蒂瑪、斯利姆。他們?cè)谖易畹凸葧r(shí)不離不棄，并堅(jiān)信我能東山再起。有時(shí)候你需要的，就是重要之人的信任。所以聽(tīng)我的，從這一步開(kāi)始。什么都行，就是別封閉自己，余下的自會(huì)水到渠成。NBA聯(lián)盟里有句老話(huà)：“你距離成功永遠(yuǎn)只差一個(gè)教練的距離?！边@可能是好事也可能是壞事。攤上個(gè)不對(duì)路的教練？職業(yè)生涯可能直接跑偏。但要是遇上對(duì)的教練……說(shuō)真的，人生軌跡都會(huì)改變。關(guān)于卡萊爾教練有意思的是，我對(duì)他的了解主要因?yàn)槲沂沁_(dá)拉斯孩子。獨(dú)行俠奪冠那年我15歲，他當(dāng)時(shí)就是總冠軍教頭。所以他在我記憶里一直是那個(gè)不茍言笑的狠角色，來(lái)達(dá)拉斯幫諾維茨基干翻了熱火那幫惡棍?？窗?，我說(shuō)得就像西部片，早告訴過(guò)你們我喜歡牛仔文化。有件事我可能不該承認(rèn)：卡萊爾教練剛來(lái)執(zhí)教時(shí)，我壓根不清楚他和步行者的淵源。說(shuō)真的，我最近才知道他是步行者“奧本山宮殿事件”時(shí)期的教練。畢竟在我認(rèn)知里，他就是那個(gè)擊敗熱火惡棍們的男人。而卡萊爾剛上任就給我打了電話(huà)。休賽期我們?cè)谶_(dá)拉斯碰過(guò)幾次面，他知道我夏天都待在那兒。他開(kāi)口第一句話(huà)就是：要來(lái)達(dá)拉斯找我，要一起訓(xùn)練，一起吃飯，互相了解。沒(méi)過(guò)多久他真的來(lái)了，還帶著勞埃德-皮爾斯，提到聯(lián)盟里我有幸共事過(guò)的教練也必須提他。其實(shí)那天的訓(xùn)練內(nèi)容很普通，就是些投籃練習(xí)。但當(dāng)我們開(kāi)始聊籃球理念時(shí)？？那種感覺(jué)就像……我們的腦電波完全同步了。說(shuō)真的，卡萊爾教練聊籃球時(shí)懂的東西多到不像正常對(duì)話(huà)。各種戰(zhàn)術(shù)理念在他腦子里翻涌，每次開(kāi)口都傾瀉著對(duì)比賽的熱愛(ài)，那股狂熱勁讓他根本停不下來(lái)，而我也這德行。我們從這個(gè)基礎(chǔ)投籃訓(xùn)練開(kāi)始聊，轉(zhuǎn)眼就同時(shí)進(jìn)行七八個(gè)話(huà)題，不斷打斷對(duì)方討論這個(gè)點(diǎn)子、那個(gè)點(diǎn)子。那種層次的籃球?qū)υ?huà)簡(jiǎn)直像用一門(mén)外語(yǔ)交流，但那種感覺(jué)太棒了。和主教練在球館里我突然意識(shí)到：他懂籃球這門(mén)語(yǔ)言，他就是為籃球而生，他是我們的一份子。當(dāng)晚我們?cè)谶_(dá)拉斯的Nick & Sam's牛排館吃飯，聊了兩小時(shí)的人生與籃球。我沒(méi)向教練透露那些私人困擾，但他應(yīng)該能感受到前幾年對(duì)我的消耗，也明白當(dāng)下能聽(tīng)到主教練興奮地討論我的職業(yè)生涯對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著什么。類(lèi)似于有人談?wù)撐业奈磥?lái)時(shí)，仿佛一切尚未蓋棺定論。他沒(méi)給我畫(huà)餅……沒(méi)做任何承諾，只是說(shuō)：我清楚你的價(jià)值，我要你留在這支球隊(duì)，我覺(jué)得這支球隊(duì)很有潛力。每個(gè)賽季我都覺(jué)得我們離成功只差一步，總是缺少那塊關(guān)鍵拼圖。我們需要一個(gè)控衛(wèi)。我說(shuō)的是真正的控衛(wèi)，懂我意思嗎？結(jié)果……我們得到了最純粹的那個(gè)。球隊(duì)交易來(lái)哈利伯頓時(shí)，其實(shí)我不太熟悉他的比賽，印象最深就是他那被全網(wǎng)調(diào)侃的投籃姿勢(shì)。交易發(fā)生前幾周我因腳部的應(yīng)力反應(yīng)賽季報(bào)銷(xiāo)，所以哈利伯頓在步行者的首秀賽季，我連和他同場(chǎng)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，全程作壁上觀(guān)。但我被徹底震懾住了，看他和當(dāng)時(shí)搭檔的比塔澤一起打球，現(xiàn)在比塔澤在魔術(shù)混得風(fēng)生水起。但那時(shí)比塔澤才22歲，是我們球隊(duì)的第三中鋒。結(jié)果他和哈利伯頓搭檔突然打出瘋狂的數(shù)據(jù)，表現(xiàn)超神……我在板凳席上滿(mǎn)腦子都是：我必須上場(chǎng)，必須和哈利伯頓這家伙并肩作戰(zhàn)。那個(gè)夏天我練得極狠。跟著體能師安迪-馬丁把身體狀態(tài)調(diào)到生涯最佳，同時(shí)修煉心境——冥想與沉浸大自然（這招被嚴(yán)重低估了）。然后新賽季你猜如何？兄弟，我NBA生涯首次同時(shí)擁有：1、信任我的主教練；2、為我搭臺(tái)的控衛(wèi)，這感覺(jué)就像身上所有的封印都解除了。數(shù)據(jù)立竿見(jiàn)影：場(chǎng)均13分飆到18分，三分命中率從33%提到37%，整體命中率從51%躍升至55%。真實(shí)情況遠(yuǎn)不止于這些數(shù)據(jù)，那種蛻變要深刻得多。這么說(shuō)可能很抽象：這是我頭一回感受到“籃球的自由意志”。不再被束縛于“別做什么”，在卡萊爾和哈利伯頓的體系里，流向了一切潛在的可能性。他們激活了我的籃球智商而不只是身體，當(dāng)這種狀態(tài)來(lái)臨……我才真正成為想成為的球員。我終于能把對(duì)比賽的熱愛(ài)，重新注入比賽本身。盡管2022-23賽季我們勢(shì)頭不錯(cuò)，但傷病最終找上門(mén)來(lái)。我缺席了20場(chǎng)，哈利伯頓缺陣26場(chǎng)。賽季像被切成兩半，前半段23勝18負(fù)，后半段12勝29負(fù)。而諷刺的是，這糟糕的后半賽季反而為2023-24賽季埋下伏筆。因?yàn)槠渌蜿?duì)只會(huì)看總戰(zhàn)績(jī)，沒(méi)意識(shí)到我們的賽季后半程其實(shí)暗藏殺機(jī)。所以新賽季開(kāi)始時(shí)，幾乎所有人都低估了我們。除了我們自己。兄弟，我們對(duì)一切心知肚明。不是那種“自我感覺(jué)良好”，而是確信無(wú)疑。季前賽全隊(duì)去了納什維爾團(tuán)建，白天一起訓(xùn)練，晚上橫掃百老匯大街的酒吧。那趟旅程我們狂到?jīng)]邊：“今年其他球隊(duì)見(jiàn)到我們要倒大霉，絕對(duì)倒大霉！”“他們根本不知道我們的陣容有多恐怖，我們要搞大事了（make a run）！”最后那個(gè)詞確實(shí)一語(yǔ)雙關(guān)——“RUN（跑轟/沖刺）”成了我們賽季的口號(hào)。我們要當(dāng)聯(lián)盟體能最變態(tài)的球隊(duì)，速度最恐怖的球隊(duì)，傳球最密集、單打最少、節(jié)奏最癲狂、輪換最深厚、專(zhuān)治老家伙們的球隊(duì)。聯(lián)盟很快就領(lǐng)教到了。最搞笑的是，當(dāng)我們的球風(fēng)傳開(kāi)后，真有球隊(duì)特意安排球星在對(duì)陣我們時(shí)輪休。他們都不帶掩飾的，直接明說(shuō)。我就不點(diǎn)名了，但賽前會(huì)有球星開(kāi)玩笑：“今晚可不陪你們瘋跑，去TM的?！碑?dāng)我們發(fā)現(xiàn)這些強(qiáng)隊(duì)開(kāi)始避戰(zhàn)，放任我們按自己的方式打球時(shí)……兄弟，那一刻我們徹底覺(jué)醒了。所有人打得更加投入，每場(chǎng)比賽每次暫停都想著：這是展現(xiàn)“步行者式籃球”的新機(jī)會(huì)。這是讓印第安納重回競(jìng)爭(zhēng)版圖的機(jī)會(huì)。還記得上賽季打進(jìn)NBA杯決賽時(shí)人們的反應(yīng)：“步行者進(jìn)決賽了？？行吧，挺有意思的?！狈路鹞覀冎皇莵?lái)賣(mài)萌的，但我們自己清楚：那段征程是實(shí)打?qū)嵉挠舱獭＝灰捉刂谷論Q來(lái)西亞卡姆時(shí)，外界也是那種“哎呀步行者終于做交易了”的調(diào)調(diào)。但我們自己明白：在這臺(tái)轉(zhuǎn)移球大殺器的基礎(chǔ)上，再添個(gè)能隨時(shí)單打得分的場(chǎng)均20+得分手？？這下是真要出大事了。等到了去年季后賽，按輿論說(shuō)法我們首輪就該出局。對(duì)手（雄鹿）有巨星坐鎮(zhèn)……有冠軍老將壓陣……他們準(zhǔn)備充分……結(jié)果他們差得遠(yuǎn)呢。次輪對(duì)陣尼克斯，所有人都等著看我們被吊打。即便大比分0比2落后，我們依然信心爆棚。因?yàn)槲覀冎纻€(gè)秘密：尼克斯續(xù)航能力不夠，撐死再扛兩場(chǎng)……絕對(duì)熬不過(guò)五場(chǎng)。而我們？兄弟，我們最擅長(zhǎng)的就是續(xù)航，這就是我們的本事，事實(shí)也是如此。雖然東決被凱爾特人橫掃很糟心，但說(shuō)真的，我們本可以贏下那輪系列賽。我們完全有可能帶著3比1的領(lǐng)先去到波士頓，而不是提前放假。不過(guò)，這種時(shí)刻的感受很復(fù)雜……作為下狗拼盡全力后收獲漫天贊譽(yù)。有些夸獎(jiǎng)確實(shí)該得，但更多反而是聯(lián)盟慣用的“鼓勵(lì)后來(lái)人”話(huà)術(shù)，對(duì)待崛起中的年輕球隊(duì)都是這樣。我們心知肚明，所以反應(yīng)很清醒，那輪系列賽對(duì)我們而言絕非雖敗猶榮。但說(shuō)真的……我都29歲了。過(guò)去六年總在交易流言里打轉(zhuǎn)，距離那段度日如年的日子才過(guò)去沒(méi)幾年。經(jīng)歷這么多風(fēng)雨，沒(méi)必要假裝自己沒(méi)點(diǎn)感悟。就實(shí)話(huà)告訴你們上賽季結(jié)束后的真實(shí)感受吧：即便結(jié)局如此，那段征程仍讓我重獲新生。毫不夸張地說(shuō)，它讓我重新愛(ài)上籃球，讓我重新珍視這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中許多曾被忽視的細(xì)節(jié)：比如48分鐘NBA比賽的藝術(shù)性……82場(chǎng)常規(guī)賽的厚重感……7場(chǎng)4勝制系列賽的精密結(jié)構(gòu)……它們像復(fù)雜的拼圖，或者巨型樂(lè)高工程，懂的都懂。你必須埋頭苦干，一磚一瓦地搭建。但當(dāng)你達(dá)到某個(gè)境界后，這種苦干就變成了純粹的享受。可能我說(shuō)謊了……或許這確實(shí)是一種精神勝利法。但當(dāng)我翻開(kāi)新賽季篇章時(shí)，大概是生涯初期后的頭一回，我的心態(tài)不再是“我必須做到”，而是“我完全可以做到”，滿(mǎn)心都是對(duì)未來(lái)的期待。2021年我在日記里寫(xiě)道：這一切真的有意義嗎？？？答案當(dāng)然是……有。一切都是有意義的，有太多理由了。意義就是和你們建立起的情誼。能為同一支球隊(duì)效力十年之所以讓我如此滿(mǎn)足，很大程度上在于我能從人文視角具象化這十年。比如回想步行者生涯時(shí)，我腦海里最先浮現(xiàn)的甚至不是隊(duì)友或教練，而是從新秀賽季就在觀(guān)眾席見(jiàn)過(guò)的面孔。不只是“特納球迷專(zhuān)區(qū)”，還有甘布里吉球館各處的球迷。2015年還是嬰兒的現(xiàn)在上初中了，那時(shí)讀初中的如今上大學(xué)了，當(dāng)年的大學(xué)生現(xiàn)在都帶著自己的孩子來(lái)看球了。能與這些球迷共度這段旅程，對(duì)我來(lái)說(shuō)意義非凡。想想看，當(dāng)我人生起伏不定時(shí)，你們之中的很多人肯定同樣經(jīng)歷著跌宕。我不敢說(shuō)看步行者比賽能解決任何問(wèn)題，但我知道，當(dāng)我看見(jiàn)那些熟悉面孔時(shí)，心里會(huì)想著“看啊他們還在”，這確實(shí)幫到了我。所以，我也一直在你們身邊。意義就是印第安納正在上演的籃球盛事。不僅是我們連續(xù)兩年殺入季后賽，還有凱特琳-克拉克、凱爾希-米切爾、阿莉婭-波士頓（印第安納狂熱隊(duì)），她們?cè)赪NBA關(guān)注度爆炸式增長(zhǎng)的時(shí)代成為最耀眼的存在。兄弟，這才是印第安納最被低估的寶藏。有多少城市能同時(shí)擁有NBA最令人興奮的球隊(duì)和WNBA的頂級(jí)勁旅，還有為兩者保持同等熱情的球迷？可能就我們、明尼蘇達(dá)和紐約？真的屈指可數(shù)。所以當(dāng)我思考步行者為何如此特別時(shí)，答案早已超越這支球隊(duì)本身，印第安納波利斯就是當(dāng)下的籃球之都。我們?cè)谶@片土地書(shū)寫(xiě)傳奇，籃球的脈搏在此跳動(dòng)。意義就是有內(nèi)姆哈德這樣的球員，能全場(chǎng)領(lǐng)防對(duì)手的頭號(hào)得分手，還能精準(zhǔn)空切、及時(shí)分球、投進(jìn)關(guān)鍵球。還有內(nèi)史密斯完成了驚人進(jìn)化，讓我們?cè)谌魏尉置嫦露紝?duì)他充滿(mǎn)信心。以及麥康納，我能給球員的最高贊譽(yù)就是：如果他在對(duì)面，我絕對(duì)恨透這家伙，謝天謝地他是自己人，對(duì)手們只能抱歉了。我們還有馬瑟林，你根本不信他才22歲，他不僅是天生的得分手，更帶著無(wú)所畏懼的霸氣，遭遇肩唇肌撕裂后靠著驚人的毅力復(fù)出。奧比-托平——尼克斯根本沒(méi)用好他，如今他在步行者投出逆天效率，每次空接暴扣都能掀翻球館屋頂，全面綻放活力。托馬斯-布萊恩特自帶總冠軍經(jīng)驗(yàn)，還有無(wú)法復(fù)制的能量與激情。賈雷斯-沃克和本-謝潑德，如果還有人不知道他們，馬上就會(huì)知道了。詹姆斯-約翰遜雖然沒(méi)有上場(chǎng)機(jī)會(huì)卻用老將領(lǐng)導(dǎo)力影響著全隊(duì)，把年輕球員護(hù)在羽翼下。我們球隊(duì)的強(qiáng)大之處不止于精英球星、陣容深厚和訓(xùn)練刻苦，我們有清晰的角色定位，是真正的團(tuán)隊(duì)，是真正的集體。意義就是即使去年打得很爽，我們?nèi)匀挥辛巳碌拿婷?，我們是去年那支?duì)伍的升級(jí)版。多了一年的經(jīng)驗(yàn)，多了一年的智慧，絕對(duì)多了一年的韌性，還多了一年并肩作戰(zhàn)的歷練，多了一年共同硬剛所有不服的底氣。現(xiàn)在是季后賽期間，具體名單可能隨時(shí)會(huì)變動(dòng)，但我列了份“當(dāng)前的敵人清單”，隨時(shí)更新總沒(méi)壞處：東部所有尚存的球隊(duì)、西部所有尚存的球隊(duì)、首輪那些嘴賤的對(duì)手（祝他們休賽期愉快）、所有看衰過(guò)我們的專(zhuān)家、還沒(méi)給卡萊爾教練應(yīng)有尊重的人、把哈利伯頓投成“最被高估球員”的NBA“高中生們”、下賽季對(duì)陣印第安納狂熱的每支球隊(duì)……目前就這些，但說(shuō)實(shí)話(huà)這才五月份呢。這一切都是有意義的，認(rèn)真地說(shuō)，此刻唯有感恩。感恩步行者給貝德福德小鎮(zhèn)那個(gè)格格不入的怪咖男孩一個(gè)機(jī)會(huì)，我高中時(shí)因笨拙另類(lèi)被孤立，大學(xué)時(shí)被罵“全美最令人失望的球員”，而我只是還在摸索這個(gè)世界的運(yùn)行規(guī)則。感恩自己練就的韌性，做自己的判官，拼自己的拼圖，當(dāng)自己未完成的作品。感恩自己從沒(méi)讓錯(cuò)的人干擾視野，總是能在印第安納這座神奇城市遇見(jiàn)對(duì)的人。更感恩在恰好的時(shí)間，遇上恰好的團(tuán)隊(duì)，共赴這場(chǎng)季后賽征程。這一切的意義在于……簡(jiǎn)而言之，我愛(ài)籃球。愛(ài)到發(fā)狂，兄弟。它對(duì)我而言如此通透，它拯救了我，它完美無(wú)瑕。而在印第安納，這份愛(ài)會(huì)更熾烈。明天晚上，讓我們愛(ài)得更熾烈一點(diǎn)。原文：Myles Turner編譯：李太白

??2025-11-30 3:48 【??新人好禮??】【 香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人 】??支持:32/64bi??系統(tǒng)類(lèi)型:香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人(官方)官方網(wǎng)站IOS/Android通用版/手機(jī)APP(2025APP下載)《香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人》（原文發(fā)表于5月14日，作者為ESPN網(wǎng)站的Stephania Bell，文章內(nèi)容不代表譯者觀(guān)點(diǎn)）短短幾周內(nèi)，又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對(duì)陣步行者時(shí)，雄鹿后衛(wèi)利拉德就遭遇跟腱斷裂；5月12日東部半決賽G4，凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創(chuàng)。塔圖姆被攙離球場(chǎng)時(shí)，受傷的右腿完全無(wú)法承重，痛苦與崩潰寫(xiě)滿(mǎn)面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查，或許只是為了確認(rèn)他已心知肚明的診斷結(jié)果。跟腱斷裂有鮮明的辨識(shí)特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運(yùn)動(dòng)員驚惶回望，以為遭到外力襲擊，隨后便會(huì)意識(shí)到事態(tài)嚴(yán)重。多數(shù)球員當(dāng)即喪失行走能力，若強(qiáng)行嘗試，會(huì)因無(wú)法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動(dòng)。跟腱是連接小腿肌肉與足部（通過(guò)腳跟）的紐帶。當(dāng)小腿肌肉收縮時(shí)，能量通過(guò)肌腱傳遞，推動(dòng)腳部離開(kāi)地面。其強(qiáng)度可能低至步行時(shí)的身體前移，也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復(fù)完成跳躍、奔跑及蹬地轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，NBA球員的跟腱承受著巨大負(fù)荷。這些動(dòng)作使肌腱在反復(fù)拉伸與爆發(fā)性收縮間循環(huán)受力，可能導(dǎo)致急性炎癥發(fā)作，最終引發(fā)肌腱內(nèi)部慢性結(jié)構(gòu)變化。多數(shù)跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時(shí)的情形：球員后撤呈弓步姿勢(shì)時(shí)，后腿跟腱處于拉伸狀態(tài)，隨即通過(guò)后腳發(fā)力蹬地。就在肌腱從極度拉長(zhǎng)轉(zhuǎn)為急速縮短的瞬間，斷裂發(fā)生了。在精英運(yùn)動(dòng)員群體中，手術(shù)修復(fù)斷裂跟腱是標(biāo)準(zhǔn)治療方案。盡管有人對(duì)塔圖姆受傷后不到24小時(shí)就接受手術(shù)感到驚訝，但這個(gè)時(shí)機(jī)其實(shí)最為理想。2020年發(fā)表于《膝關(guān)節(jié)外科、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷學(xué)與關(guān)節(jié)鏡檢查》雜志上的研究證實(shí)了快速修復(fù)的益處，指出傷后48小時(shí)內(nèi)接受手術(shù)的患者在生物力學(xué)和微觀(guān)組織結(jié)構(gòu)方面恢復(fù)效果更佳。雖然這一時(shí)間表并非總能實(shí)現(xiàn)，但運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為應(yīng)盡量避免延誤，以最大限度促進(jìn)跟腱愈合。術(shù)后初期，塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護(hù)修復(fù)部位。拆除石膏后，即可開(kāi)始早期有限的活動(dòng)。既要保持踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度，又必須避免修復(fù)部位過(guò)度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心，若修復(fù)處被過(guò)度拉長(zhǎng)，就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能?？祻?fù)過(guò)程還包括逐步引入輕度力量訓(xùn)練，漸進(jìn)式增加負(fù)重，最終實(shí)現(xiàn)從石膏或保護(hù)靴過(guò)渡到正常球鞋。待修復(fù)部位充分愈合后，將進(jìn)行更大幅度的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，繼而恢復(fù)地面跑動(dòng)、跳躍、敏捷性訓(xùn)練及爆發(fā)力動(dòng)作，最終重返籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員通常需要6個(gè)月至1年恢復(fù)競(jìng)技狀態(tài)，NBA球員平均康復(fù)周期為10個(gè)月，具體時(shí)長(zhǎng)取決于個(gè)體愈合情況、體能恢復(fù)進(jìn)度以及賽季時(shí)間安排。在此過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的心理康復(fù)不容忽視。跟腱斷裂的突發(fā)性與徹底失能性，常使傷者在康復(fù)初期陷入“能否重返傷前狀態(tài)”的焦慮。即便成功復(fù)出，競(jìng)技水平也可能滯后恢復(fù)。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員能穩(wěn)定參賽時(shí)，腿部力量與信心才能同步重建。多數(shù)接受跟腱修復(fù)的球員坦言，直到復(fù)出后的第二個(gè)賽季才完全重獲爆發(fā)力。27歲的塔圖姆具備年齡優(yōu)勢(shì)，且傷病史稀少，這為康復(fù)創(chuàng)造了有利條件。除及時(shí)手術(shù)外，為他主刀的更是足踝外科頂級(jí)專(zhuān)家——特殊外科醫(yī)院馬丁-奧馬利博士。這位同時(shí)擔(dān)任籃網(wǎng)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)成員的醫(yī)生，曾處理過(guò)包括2019年杜蘭特跟腱修復(fù)手術(shù)在內(nèi)的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現(xiàn)，將為塔圖姆漫長(zhǎng)的康復(fù)歷程注入信心。以下是幾位對(duì)塔圖姆更具參考價(jià)值的球員案例：科比-布萊恩特：作為NBA最著名的跟腱斷裂案例，34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂，同年4月接受手術(shù)后12月復(fù)出。雖然回歸速度驚人，但爆發(fā)力明顯衰退。次年他因肩部手術(shù)賽季報(bào)銷(xiāo)，隨后的2015-16賽季成為其職業(yè)生涯絕唱?？巳R-湯普森：克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發(fā)生于前交叉韌帶的康復(fù)期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后，克萊缺席了整個(gè)2019-20賽季。正當(dāng)他準(zhǔn)備在2020-21賽季復(fù)出時(shí)，又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸，出場(chǎng)時(shí)間與投籃效率均出現(xiàn)下滑。不過(guò)次年即迎來(lái)反彈，場(chǎng)均增加4分鐘上場(chǎng)時(shí)間，三分命中數(shù)與籃板數(shù)均創(chuàng)生涯新高。凱文-杜蘭特：2019年效力勇士期間，杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是，康復(fù)期間杜蘭特與籃網(wǎng)簽下四年合同，彰顯球隊(duì)對(duì)其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個(gè)2019-20賽季，但次年復(fù)出即展現(xiàn)強(qiáng)悍狀態(tài)。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰(zhàn)35場(chǎng)比賽，但只要登場(chǎng)便重現(xiàn)“死神”本色?；蛟S傷后18個(gè)月的康復(fù)空窗期，成就了杜蘭特復(fù)出時(shí)的卓越數(shù)據(jù)。杜蘭特用實(shí)際表現(xiàn)證明：年過(guò)三十的NBA球員，跟腱斷裂后仍能重返傷前競(jìng)技水準(zhǔn)。原文：Stephania Bell編譯：李太白

??2025-11-30 7:56 【??深度解讀??】【 香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人 】手機(jī)APP?兼容安卓/iOS系統(tǒng)，官方原版保障，支持雙架構(gòu)處理器，《香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人》5月14日訊 據(jù)知名轉(zhuǎn)會(huì)記者羅馬諾報(bào)道，尤文圖斯與埃因霍溫達(dá)成協(xié)議，簽下18歲的荷蘭后衛(wèi)范阿爾勒，目前所有簽約手續(xù)均已正式完成。范阿爾勒將作為尤文圖斯長(zhǎng)期培養(yǎng)目標(biāo)加入“下一代項(xiàng)目”。

??2025-11-30 4:38 【??專(zhuān)業(yè)評(píng)估??】【 香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人 】??適用于32位和64位系統(tǒng)，官網(wǎng)直連下載入口，IOS/Android平臺(tái)均可安裝，《香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人》5月17日訊 本賽季斯洛伐克二級(jí)聯(lián)賽末輪比賽，姜偉勝打滿(mǎn)全場(chǎng)，幫助舊柳博夫尼亞紅狐0-0戰(zhàn)平比賽，最終完成保級(jí)。姜偉勝在社媒曬照并寫(xiě)道：本賽季最后一場(chǎng)比賽，我們戰(zhàn)斗到了最后一輪，我擔(dān)任左后衛(wèi)并打滿(mǎn)全場(chǎng)，幫助球隊(duì)在客場(chǎng)0:0戰(zhàn)平對(duì)手。憑借穩(wěn)固的防守與邊路推進(jìn)表現(xiàn)，球隊(duì)成功完成保級(jí)任務(wù)。我們作為升班馬成功保級(jí)，獲得了下賽季繼續(xù)斯洛伐克二級(jí)聯(lián)賽的席位，創(chuàng)造了球隊(duì)兩個(gè)賽季在二級(jí)聯(lián)賽的歷史。感謝教練組、隊(duì)友以及所有支持我們的球迷。

??2025-11-30 11:51 【??真實(shí)好評(píng)??】【 香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人 】??全平臺(tái)兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門(mén)，《香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人》5月19日訊 西甲第37輪，皇馬2-0塞維利亞，姆巴佩遠(yuǎn)射破門(mén)。根據(jù)OptaJose的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，本賽季，姆巴佩各項(xiàng)賽事已經(jīng)打進(jìn)7粒禁區(qū)外進(jìn)球，與亞馬爾并列五大聯(lián)賽球員本賽季最多。

??2025-11-30 14:25 【??免費(fèi)資源??】【 香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人 】??適配最新系統(tǒng)架構(gòu)，手機(jī)APP通用版免費(fèi)下載，IOS與Android全兼容，《香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人》5月24日訊 近日，前NBA球員路威在《Run It Back》節(jié)目中談到了巴特勒。相關(guān)閱讀：韋德談巴特勒：我不喜歡他對(duì)待比賽的方式 他甚至不看籃筐路威表示：“從籃球角度來(lái)看，我同意韋德觀(guān)點(diǎn)。我內(nèi)心就是一個(gè)得分手，我認(rèn)為你拿6000萬(wàn)就該場(chǎng)均25分，你同意嗎？6000萬(wàn)就需要你拿25分，你要么給10-13次助攻，要么就要拿20-25分?！苯衲昙竞筚悾吞乩?qǐng)鼍?9.2分6.6籃板5.2助攻。巴特勒原有合同已到期，他與勇士簽下的2年1.1億美元續(xù)約合同，將從下賽季開(kāi)始執(zhí)行，起薪約為5413萬(wàn)美元。

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① 通過(guò)瀏覽器下載

打開(kāi)手機(jī)瀏覽器（如百度瀏覽器），在搜索框中輸入“香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人”的完整名稱(chēng)，點(diǎn)擊來(lái)自【hbdpjd.com】的網(wǎng)址鏈接，下載后根據(jù)提示點(diǎn)擊“允許安裝”即可完成。

② 使用系統(tǒng)自帶的應(yīng)用商店

打開(kāi)手機(jī)自帶的“應(yīng)用商店”（或稱(chēng)軟件商店），可在推薦欄目中查找，或直接搜索“香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人”進(jìn)行下載安裝，點(diǎn)擊“安裝”后系統(tǒng)將自動(dòng)完成安裝流程。

③ 利用下載資源安裝

您也可以通過(guò)他人分享的安裝包進(jìn)行安裝，例如使用百度網(wǎng)盤(pán)等工具獲取資源。下載完成后請(qǐng)先進(jìn)行安全掃描，確保文件無(wú)毒，確認(rèn)安全后點(diǎn)擊安裝即可。

???? 第一步：?? 訪(fǎng)問(wèn)香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人官方網(wǎng)站或可信軟件下載平臺(tái)：請(qǐng)前往（http://hbdpjd.com），確保您從官方或正規(guī)渠道獲取軟件，以防下載到帶有惡意代碼的軟件。

???? 第二步：?? 選擇合適的軟件版本：根據(jù)您的操作系統(tǒng)（如 Windows、Mac、Linux）選擇相應(yīng)版本。同時(shí)注意系統(tǒng)位數(shù)（32位或64位），選擇對(duì)應(yīng)的香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人安裝包。

???? 第三步：?? 下載香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人軟件：點(diǎn)擊下載鏈接或按鈕開(kāi)始下載。部分瀏覽器可能會(huì)提示您選擇保存路徑，請(qǐng)根據(jù)需要保存文件。

????? 第四步：?? 檢查并安裝軟件：下載完成后，建議使用殺毒軟件進(jìn)行掃描，確保香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人文件安全。然后雙擊安裝包，按照提示進(jìn)行安裝，包括閱讀協(xié)議、選擇路徑、設(shè)置參數(shù)等。

???? 第五步：?? 啟動(dòng)軟件：安裝完成后，桌面或開(kāi)始菜單會(huì)生成快捷方式。點(diǎn)擊圖標(biāo)即可打開(kāi)并開(kāi)始使用香蕉草莓榴蓮秋葵綠巨人軟件。

????? 第六步：?? 更新與激活（如有需要）：首次啟動(dòng)時(shí)，可能需要進(jìn)行注冊(cè)或聯(lián)網(wǎng)激活。建議檢查是否有可用更新，以獲取最新功能與安全補(bǔ)丁，提升使用體驗(yàn)。