?? 「權威背書」?? 第十影院綠色版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 第十影院（原文發表于5月14日，作者為ESPN網站的Stephania Bell，文章內容不代表譯者觀點）短短幾周內，又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對陣步行者時，雄鹿后衛利拉德就遭遇跟腱斷裂；5月12日東部半決賽G4，凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創。塔圖姆被攙離球場時，受傷的右腿完全無法承重，痛苦與崩潰寫滿面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查，或許只是為了確認他已心知肚明的診斷結果。跟腱斷裂有鮮明的辨識特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運動員驚惶回望，以為遭到外力襲擊，隨后便會意識到事態嚴重。多數球員當即喪失行走能力，若強行嘗試，會因無法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動。跟腱是連接小腿肌肉與足部（通過腳跟）的紐帶。當小腿肌肉收縮時，能量通過肌腱傳遞，推動腳部離開地面。其強度可能低至步行時的身體前移，也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復完成跳躍、奔跑及蹬地轉身等動作，NBA球員的跟腱承受著巨大負荷。這些動作使肌腱在反復拉伸與爆發性收縮間循環受力，可能導致急性炎癥發作，最終引發肌腱內部慢性結構變化。多數跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時的情形：球員后撤呈弓步姿勢時，后腿跟腱處于拉伸狀態，隨即通過后腳發力蹬地。就在肌腱從極度拉長轉為急速縮短的瞬間，斷裂發生了。在精英運動員群體中，手術修復斷裂跟腱是標準治療方案。盡管有人對塔圖姆受傷后不到24小時就接受手術感到驚訝，但這個時機其實最為理想。2020年發表于《膝關節外科、運動創傷學與關節鏡檢查》雜志上的研究證實了快速修復的益處，指出傷后48小時內接受手術的患者在生物力學和微觀組織結構方面恢復效果更佳。雖然這一時間表并非總能實現，但運動醫學界普遍認為應盡量避免延誤，以最大限度促進跟腱愈合。術后初期，塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護修復部位。拆除石膏后，即可開始早期有限的活動。既要保持踝關節活動度，又必須避免修復部位過度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心，若修復處被過度拉長，就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能。康復過程還包括逐步引入輕度力量訓練，漸進式增加負重，最終實現從石膏或保護靴過渡到正常球鞋。待修復部位充分愈合后，將進行更大幅度的關節活動訓練，繼而恢復地面跑動、跳躍、敏捷性訓練及爆發力動作，最終重返籃球專項訓練。運動員通常需要6個月至1年恢復競技狀態，NBA球員平均康復周期為10個月，具體時長取決于個體愈合情況、體能恢復進度以及賽季時間安排。在此過程中，運動員的心理康復不容忽視。跟腱斷裂的突發性與徹底失能性，常使傷者在康復初期陷入“能否重返傷前狀態”的焦慮。即便成功復出，競技水平也可能滯后恢復。只有當運動員能穩定參賽時，腿部力量與信心才能同步重建。多數接受跟腱修復的球員坦言，直到復出后的第二個賽季才完全重獲爆發力。27歲的塔圖姆具備年齡優勢，且傷病史稀少，這為康復創造了有利條件。除及時手術外，為他主刀的更是足踝外科頂級專家——特殊外科醫院馬丁-奧馬利博士。這位同時擔任籃網醫療團隊成員的醫生，曾處理過包括2019年杜蘭特跟腱修復手術在內的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現，將為塔圖姆漫長的康復歷程注入信心。以下是幾位對塔圖姆更具參考價值的球員案例：科比-布萊恩特：作為NBA最著名的跟腱斷裂案例，34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂，同年4月接受手術后12月復出。雖然回歸速度驚人，但爆發力明顯衰退。次年他因肩部手術賽季報銷，隨后的2015-16賽季成為其職業生涯絕唱。克萊-湯普森：克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發生于前交叉韌帶的康復期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后，克萊缺席了整個2019-20賽季。正當他準備在2020-21賽季復出時，又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸，出場時間與投籃效率均出現下滑。不過次年即迎來反彈，場均增加4分鐘上場時間，三分命中數與籃板數均創生涯新高。凱文-杜蘭特：2019年效力勇士期間，杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是，康復期間杜蘭特與籃網簽下四年合同，彰顯球隊對其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個2019-20賽季，但次年復出即展現強悍狀態。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰35場比賽，但只要登場便重現“死神”本色。或許傷后18個月的康復空窗期，成就了杜蘭特復出時的卓越數據。杜蘭特用實際表現證明：年過三十的NBA球員，跟腱斷裂后仍能重返傷前競技水準。原文：Stephania Bell編譯：李太白

??2025-11-30 4:20 【??百萬人氣??】【 第十影院 】??支持:32/64bi??系統類型:第十影院(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《第十影院》季后賽次輪的比賽全部落下帷幕，那么，你認為誰是今年季后賽次輪最令人失望的球員呢？（評選規則：被淘汰的球隊中選擇兩人參加投票）東部騎士1-4步行者加蘭：場均28.4分鐘14分2籃板4助攻4失誤4.3犯規，投籃命中率34.2%，三分命中率16.7%。杰羅姆：場均19.9分鐘8.0分1.6籃板2.6助攻，投籃命中率30.0%，三分命中率25.0%。凱爾特人2-4尼克斯波爾津吉斯：場均15.5分鐘4.2分3.7籃板，投籃命中率24.0%，三分命中率22.2%，罰球命中率64.7%。朱-霍勒迪：場均32.4分鐘9.3分4.3籃板3.5助攻，投籃命中率48.9%，三分命中率31.6%，罰球命中率60.0%。西部掘金3-4雷霆小邁克爾-波特：場均29.5分鐘7.4分5.3籃板，投籃命中率32.2%，三分命中率25.0%。威斯布魯克：場均22.7分鐘9.9分2.7籃板2.4助攻2.6失誤3.7犯規，投籃命中率34.8%，三分命中率21.9%，罰球命中率69.6%。勇士1-4森林狼波杰姆斯基：場均34.5分鐘11.6分6.2籃板3.2助攻1.8搶斷，投籃命中率33.9%，三分命中率30.4%。德雷蒙德-格林：場均32.5分鐘10.6分5.4籃板4.6助攻，投籃命中率38.5%，三分命中率27.6%。

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??2025-11-30 14:17 【??安全無毒??】【 第十影院 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《第十影院》東部決賽G2，尼克斯109-114再負步行者，連丟兩個主場大比分0-2落后，加上昨日森林狼客場再度慘敗雷霆，東西部決賽全部都打成0-2的比分。那么，在分區決賽的歷史上，有多少球隊在0-2落后的情況下完成逆轉呢？其實不少，一共六次，占總數的1/11。讓我們一起回顧一下這六次逆天翻盤，看看尼克斯和森林狼能否從中找到一些相似之處吧。2019年，猛龍4-2雄鹿東部半決賽猛龍歷經七場大戰、最終依靠萊昂納德的逆天顛球絕殺76人，東決面對聯盟第一、以逸待勞的雄鹿，他們在客場連輸兩場。但此后萊昂納德主防字母哥，內線小加、伊巴卡等高度協防成功限制MVP，加上雄鹿外線失準，小卡繼續超神、以及范弗里特生兒子后的神奇表現（后三場三分17中14）以及其他角色球員的爆發，猛龍連贏四場逆轉雄鹿，殺進總決賽并最終奪冠！2018年，騎士4-3凱爾特人歐文離隊、球隊賽季人員變換混亂不堪，東決詹姆斯單核帶隊（第二得分手樂福12.5分&搶七腦震蕩沒打）面對年輕的綠衫軍，前兩場騎士一共輸了38分。G3騎士外線找到手感，取得一場大勝重振士氣，G4趁勢守下了第二個主場，詹姆斯砍下44分。輸掉天王山之后，詹姆斯在G6上演絕境詹，全場砍下46分11籃板9助攻拖入搶七，搶七里他打滿48分鐘砍下35+15+9，并最后時刻大帽羅齊爾+掛著莫里斯上籃2+1，最后2分鐘連得8分收割比賽。整個系列賽詹姆斯場均33.6分9.0籃板8.4助攻1.1搶斷1.1蓋帽，投籃命中率52.4%，三分40.9%。2012年，雷霆4-2馬刺西部半決賽雷霆4-1紳士橫掃湖人掀起青春風暴；馬刺4-0橫掃快船殺進西決。前兩場馬刺成功守衛主場，但后四場雷霆四少全部都有發揮，G3雷霆五人得分上雙大勝，G4伊巴卡逆天11中11砍下26分5板3帽，G5和G6杜蘭特合砍61分，而替補席的哈登則分別貢獻20分和16分，整個系列賽哈登場均18.5分5.5籃板3.7助攻，隊內得分僅次于KD的29.5分（威少系列賽場均18.5分5.8籃板7.3助攻）。2007年，騎士4-2活塞22歲的詹姆斯迎來第二次季后賽之旅，在東部決賽遇到防守強悍的活塞隊。那是一輪真正的防守大戰，前兩場活塞在主場都以79-76險勝騎士，將詹姆斯的得分限制到10分和19分。G3詹姆斯回暖砍下32分9籃板9助攻帶隊88-82扳回一城，G4再砍25+7+11幫助球隊91-87險勝。天王山迎來詹姆斯騎士1.0時期最經典一戰，他在末節和雙加時連得25分，包辦騎士最后30分中的29分，并上籃絕殺活塞，全場砍下48分9籃板7助攻！G6活塞成功限制了詹姆斯的個人進攻，但小將吉布森三分5中5，罰球15中12砍下31分，成為奇兵幫助球隊殺進總決賽。1993年，公牛4-2尼克斯兩連冠的公牛在東部決賽遇到東部第一的尼克斯，前兩場喬丹孤立無援，尼克斯則在尤因的帶領下多點開花守衛主場。G3皮蓬砍下29+10分擔了壓力公牛扳回一城，G4喬丹轟下54分將系列賽拖進天王山，G5喬丹29分10籃板14助攻，最后時刻他助攻BJ-阿姆斯特朗命中關鍵三分，皮蓬28分11籃板，G6回到主場公牛一鼓作氣拿下系列賽，并最終成功三連冠。1971年，子彈（奇才前身）4-2尼克斯比賽較為遠古，對現在參考價值不大~有興趣的同學自行查閱了解吧。

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