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??2025-11-29 11:46 【??穩(wěn)定流暢??】【 hd免費(fèi)成人影院 】手機(jī)APP?兼容安卓/iOS系統(tǒng),官方原版保障,支持雙架構(gòu)處理器,《hd免費(fèi)成人影院》5月16日訊 在接受《足球之夜》欄目采訪時(shí),邵佳一談到了當(dāng)球員與當(dāng)教練員之間的不同。當(dāng)被問(wèn)及是否徹底轉(zhuǎn)變?yōu)橹鹘叹毿膽B(tài),還是正在轉(zhuǎn)變中的時(shí)候,邵佳一說(shuō)道:“很多人是很難去理解,但是確實(shí)對(duì)于教練員來(lái)講,他確實(shí)要通過(guò)這一關(guān)。這也是為什么之前聊的,從19年一直到24年,這五六年的時(shí)間一個(gè)我要積累教練員的經(jīng)驗(yàn),還有學(xué)習(xí)知識(shí),還有一個(gè)很重要的一點(diǎn)就是我要從球員的思維轉(zhuǎn)換為教練的思維。你當(dāng)球員的時(shí)候,你的思維方式你看誰(shuí)都不好,你看誰(shuí)可能都是缺點(diǎn)。但是我當(dāng)教練員的時(shí)候,我看他們誰(shuí)都特別好,你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上的優(yōu)點(diǎn)??赡芤郧岸际潜容^消極的東西,去評(píng)判,現(xiàn)在我有很多積極的東西?!?/p>
??2025-11-29 17:50 【??裝機(jī)必備??】【 hd免費(fèi)成人影院 】??適用于32位和64位系統(tǒng),官網(wǎng)直連下載入口,IOS/Android平臺(tái)均可安裝,《hd免費(fèi)成人影院》5月18日訊 在本賽季的希臘杯決賽中,奧林匹亞科斯2-0戰(zhàn)勝克里特,贏得冠軍。在聯(lián)賽中,奧林匹亞科斯力壓帕納辛奈科斯奪冠,這是他們時(shí)隔5年后再度獲得國(guó)內(nèi)雙冠王。
??2025-11-29 6:18 【??高頻下載??】【 hd免費(fèi)成人影院 】??全平臺(tái)兼容性,安卓iPhone雙端支持,官方正版保障2024年度熱門(mén),《hd免費(fèi)成人影院》(文章發(fā)布于5月31日,作者是CBS的記者Sam Quinn,文章內(nèi)容不代表譯者觀點(diǎn)。)如果你想知道為什么紐約尼克斯在東部決賽G6中以125-108輸給印第安納步行者,或者無(wú)法贏下這個(gè)系列賽的話,你可能需要回溯到2022年的夏天。當(dāng)時(shí),他們不僅簽下了杰倫-布倫森這一標(biāo)志性球員,還用剩余的薪金空間簽下了一位鮮為人知的替補(bǔ)中鋒以塞亞-哈爾滕施泰因,合同為期兩年,價(jià)值1600萬(wàn)美元。而正是這份合同最終導(dǎo)致了尼克斯的失敗。布倫森成為了球隊(duì)的門(mén)面,但哈爾滕施泰因卻是球隊(duì)的脊梁。布倫森憑借其一對(duì)一的能力來(lái)引領(lǐng)進(jìn)攻,但這并不是一種高效的打法。盡管紐約在2023年和2024年的進(jìn)攻排名分別為第四和第七,但在半場(chǎng)得分效率上卻跌出了前十。他們的優(yōu)勢(shì)在于強(qiáng)大的進(jìn)攻籃板能力,而哈爾滕施泰因是其中的關(guān)鍵人物。布倫森的控球風(fēng)格使得尼克斯經(jīng)常在進(jìn)攻時(shí)間即將結(jié)束時(shí)倉(cāng)促出手。哈爾滕施泰因的策應(yīng)能力在這種情況下成為了一個(gè)重要的解壓閥。他的組織能力讓隊(duì)友們保持參與,同時(shí)布倫森在場(chǎng)上不斷突破。最重要的是,他可能是全聯(lián)盟最被低估的防守球員之一。根據(jù)估算正負(fù)值,他在上賽季是聯(lián)盟前五的防守者。最終,哈爾滕施泰因的表現(xiàn)對(duì)紐約來(lái)說(shuō)過(guò)于出色了。尼克斯只與他簽了兩年合同,這意味著在2024年作為完全自由球員時(shí),他們只能使用早期鳥(niǎo)權(quán)來(lái)續(xù)約他,最多只能給他75%的加薪——這將使他的新合同起薪約為1620萬(wàn)美元。俄克拉荷馬雷霆隊(duì)最終以3000萬(wàn)美元的年薪簽下了他。如果尼克斯在2022年給他第三年的合同,他們將在2025年擁有完整的鳥(niǎo)權(quán),并可以支付任何金額留住他。如果他們?cè)?022年騰出更多薪金空間,也可以支付更高的薪水,并增加通過(guò)早期鳥(niǎo)權(quán)允許的最大加薪額度。尼克斯因?yàn)檎业搅艘粋€(gè)物超所值的球員而受到了懲罰。大膽嘗試……卻未能如愿?在失去了一位關(guān)鍵角色球員后,紐約尼克斯隊(duì)的陣容受到了重大影響。中鋒米切爾-羅賓遜因傷缺席了大部分常規(guī)賽,這使得尼克斯陷入了困境。他們沒(méi)有一個(gè)能夠勝任首發(fā)的中鋒,而此時(shí)他們剛剛因米卡爾-布里奇斯的交易送走了五個(gè)首輪選秀權(quán)。因此,總經(jīng)理萊昂-羅斯做出了一個(gè)根本改變球隊(duì)陣容理論的大膽決定:用蘭德?tīng)?、迪文森佐和一個(gè)首輪選秀權(quán)換來(lái)了唐斯。從此,尼克斯不能再依靠頑強(qiáng)的防守和拼搏精神來(lái)取勝了。他們現(xiàn)在被設(shè)計(jì)成一支能打五外的進(jìn)攻強(qiáng)隊(duì)。然而,這個(gè)計(jì)劃并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果。盡管他們?cè)诎雸?chǎng)得分方面終于進(jìn)入了前十名,但失去了巨大的進(jìn)攻籃板優(yōu)勢(shì)后,他們的整體進(jìn)攻排名從哈滕斯坦時(shí)代最高的第四名下降到了第五名。由于對(duì)手防守主要忽視哈特,而錫伯杜又拒絕調(diào)整首發(fā)陣容,尼克斯始終未能找到理想的五外線空間。他們?cè)谶M(jìn)攻端表現(xiàn)不錯(cuò),有時(shí)甚至非常出色,但從未達(dá)到頂級(jí)水平。而他們必須達(dá)到頂級(jí)水平,因?yàn)楹诵膯?wèn)題在于,當(dāng)布倫森和唐斯同時(shí)在場(chǎng)上時(shí),他們無(wú)法有效地阻止對(duì)手得分,而且他們的進(jìn)攻火力也不足以彌補(bǔ)這一點(diǎn)。以下是截止到對(duì)陣步行者的系列賽第五場(chǎng)比賽,尼克斯在季后賽中的陣容數(shù)據(jù):當(dāng)布倫森和唐斯同時(shí)在場(chǎng)時(shí),尼克斯進(jìn)攻效率115.4,防守效率117.2,凈效率值-1.8;當(dāng)布倫森在場(chǎng),唐斯不在場(chǎng)時(shí),尼克斯進(jìn)攻效率121.2,防守效率116.8,凈效率值+4.4;當(dāng)布倫森不在場(chǎng),唐斯在場(chǎng)時(shí),尼克斯進(jìn)攻效率110,防守效率98.9,凈效率值+11.1;當(dāng)布倫森和唐斯都不在場(chǎng)時(shí),尼克斯進(jìn)攻效率92.6,防守效率110.6,凈效率值-18。在沒(méi)有兩位全明星球員的情況下,尼克斯的表現(xiàn)果然糟糕。當(dāng)布倫森獨(dú)自帶隊(duì)時(shí),進(jìn)攻端的出色表現(xiàn)足以彌補(bǔ)防守端的不足;而唐斯獨(dú)自帶隊(duì)時(shí),強(qiáng)大的防守也能支撐起較弱的進(jìn)攻。然而,當(dāng)兩人同時(shí)在場(chǎng)時(shí),良好的進(jìn)攻卻無(wú)法彌補(bǔ)防守的短板。對(duì)手可以根據(jù)他們的特點(diǎn)找到可攻擊的目標(biāo)。隨著季后賽后期尼克斯開(kāi)始更多地?fù)Q防以應(yīng)對(duì)波凱爾特人和步行者的投射威脅,進(jìn)攻型球員總能找到他們偏好的錯(cuò)位機(jī)會(huì)。無(wú)論是想攻擊后衛(wèi)還是大個(gè)子,總有一個(gè)選擇是可行的。那么,尼克斯可以采取哪些措施呢?如果尼克斯希望在不久的將來(lái)贏得總冠軍,這個(gè)休賽期他們有三條路徑可以選擇:1. 試圖提升整體防守,使其足以應(yīng)對(duì)兩個(gè)防守弱點(diǎn)。2. 試圖增強(qiáng)進(jìn)攻,使其足夠強(qiáng)大到可以彌補(bǔ)平庸的防守。3. 拆散唐斯和布倫森的組合。尼克斯的第一筆重磅交易本應(yīng)為第二筆交易鋪路。補(bǔ)強(qiáng)布里奇斯的部分吸引力在于,理論上他能與阿努諾比一起擔(dān)任頂級(jí)側(cè)翼防守者,這可能使尼克斯能夠在擁有兩個(gè)防守弱點(diǎn)的情況下建立起季后賽級(jí)別的防守。但自從離開(kāi)太陽(yáng)后,這位前年度最佳防守球員排名第二的球員防守能力已經(jīng)顯著下滑。沒(méi)有明顯的解釋能說(shuō)明其中的原因,他只有28歲且身體健康,但大多數(shù)指標(biāo)現(xiàn)在顯示他的防守能力只是平均水平。圍繞唐斯和布倫森打造精英側(cè)翼的想法并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。對(duì)于第一和第二點(diǎn),可能有一個(gè)內(nèi)部解決方案:用麥克布萊德取代哈特首發(fā)。哈特是一個(gè)更好的協(xié)防者,但麥克布萊德提供了更一致的持球壓力。而且他還成長(zhǎng)為了一個(gè)至少高于平均水平的射手,在過(guò)去兩個(gè)賽季中三分命中率接近39%。這是尼克斯的進(jìn)攻空間從良好變成優(yōu)秀所需要的。對(duì)手經(jīng)常通過(guò)讓一名側(cè)翼防守唐斯,并讓他們的中鋒離開(kāi)哈特作為額外的協(xié)防者來(lái)防下尼克斯的進(jìn)攻。這可能是布倫森-唐斯擋拆未能達(dá)到預(yù)期高度的最主要原因,哈特的存在使得內(nèi)線過(guò)于擁擠,無(wú)法發(fā)揮出應(yīng)有的效果。然而,錫伯杜甚至沒(méi)有嘗試過(guò)這種方法,只在常規(guī)賽中讓麥克布萊德替代哈特打了82個(gè)回合。盡管樣本很小,但尼克斯在這些回合中占據(jù)了優(yōu)勢(shì)。但在季后賽改變首發(fā)陣容時(shí),他選擇了羅賓遜而不是麥克布萊德來(lái)替換哈特。這一決定并非完全不合理。羅賓遜可以說(shuō)是季后賽中表現(xiàn)第二好的尼克斯球員,但由于他的傷病史,他的上場(chǎng)時(shí)間必須謹(jǐn)慎管理。讓他首發(fā)更容易控制他的上場(chǎng)時(shí)間,因?yàn)檫@樣可以有更多的時(shí)間來(lái)安排休息。例如,在對(duì)陣印第安納的第二場(chǎng)比賽中,他替補(bǔ)出場(chǎng)連續(xù)打了大約16分鐘。尼克斯需要他,但如果他不首發(fā),就沒(méi)有時(shí)間給他安排休息。因此,他在那段時(shí)間結(jié)束時(shí)明顯疲憊不堪。布倫森和唐斯都曾在優(yōu)秀的防守體系中發(fā)揮作用,那些球隊(duì)通常有兩個(gè)大個(gè)子。2024年的森林狼在唐斯打大前鋒、戈貝爾打中鋒的情況下,擁有聯(lián)盟最好的防守。上賽季尼克斯排名第九,主要依靠哈爾滕施泰因作為護(hù)框者,但也有很多時(shí)間都是羅賓遜和蘭德?tīng)柣虬⑶鹜咴诖顧n。讓羅賓遜首發(fā)的目的是重現(xiàn)這些公式:讓唐斯再次打大前鋒,像哈爾滕施泰因時(shí)期那樣統(tǒng)治進(jìn)攻籃板,并在進(jìn)攻和防守之間找到平衡。令人心碎的提議季后賽的結(jié)果大多不盡如人意,這一理論也引發(fā)了一些顯而易見(jiàn)的問(wèn)題。在這個(gè)陣容中,唐斯只是一個(gè)空間型球員嗎?羅賓遜不是戈貝爾,布倫森也不是康利。他們的防守不會(huì)像2024年的森林狼那樣出色,也不會(huì)有那種讓布倫森和唐斯成為無(wú)解擋拆組合的五外線空間?;蛟S在邊緣做一些調(diào)整會(huì)有幫助。阿努諾比在攻防兩端都非常重要,他不能被交易,尼克斯也不可能實(shí)際找回他們?yōu)椴祭锲嫠垢冻龅拇鷥r(jià)。麥克布萊德在未來(lái)兩年的合同非常便宜,放棄他會(huì)非常不負(fù)責(zé)任。哈特可以交易嗎?他是球隊(duì)的精神支柱,但凱爾特人在交易斯馬特后贏得了冠軍。隨著哈爾滕施泰因離開(kāi),尼克斯可能需要徹底擺脫唐斯交易前的身份。也許這意味著交易哈特并擁抱未來(lái)。如果這樣做,尋找一個(gè)替補(bǔ)控衛(wèi)來(lái)提升非布倫森時(shí)間的進(jìn)攻將是一個(gè)優(yōu)先事項(xiàng)。爵士是否對(duì)建立文化感興趣到愿意用塞克斯頓交換哈特?朗佐-鮑爾很好,但他有很多追求者且健康狀況令人擔(dān)憂。聯(lián)盟幾乎沒(méi)有年薪1800萬(wàn)美元左右的控衛(wèi)。首發(fā)球員薪水更高,替補(bǔ)球員薪水更低。這可能需要一個(gè)三方交易。自由球員市場(chǎng)呢?確實(shí)有一些自由球員,但如果希望避免觸及第二層硬工資帽,只能提供最低薪水,選擇就非常有限了。長(zhǎng)期與萊昂-羅斯合作的克里斯-保羅是否會(huì)考慮加盟紐約?由于家人在洛杉磯,他更傾向于西部球隊(duì)。拉塞爾已經(jīng)不再是那個(gè)頂薪球員的水準(zhǔn),但他也不會(huì)接受最低薪水。我提兩個(gè)名字,你可能會(huì)覺(jué)得好笑:拉塞爾-威斯布魯克和本-西蒙斯。擁有唐斯這樣的射手中鋒的好處之一是,可以在替補(bǔ)陣容中使用投射能力較弱的球員。也許威斯布魯克或西蒙斯可以在布倫森休息的每晚10-12分鐘內(nèi)持球、打一些防守,然后在關(guān)鍵時(shí)刻因?yàn)槿毕荻聢?chǎng)。他們是有趣的過(guò)渡球員,但正如他們?cè)?025年季后賽的表現(xiàn)所示,他們可能無(wú)法承擔(dān)更多職責(zé)了。令人沮喪的是,羅賓遜的健康狀況和錫伯杜對(duì)實(shí)驗(yàn)的反感讓尼克斯陷入了困境。這些都是更為冷靜和審慎的調(diào)整,在理想情況下,他們應(yīng)該已經(jīng)在更大的樣本上嘗試過(guò)這些調(diào)整。但他們沒(méi)有,我們必須現(xiàn)實(shí)一點(diǎn):如果尼克斯連步行者都贏不了,那么他們根本沒(méi)有任何機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝雷霆。可能需要采取一些激進(jìn)措施,考慮到硬工資帽帶來(lái)的壓縮窗口期,尼克斯可能無(wú)法再等一年。布倫森是NBA中少數(shù)幾位能夠引起強(qiáng)烈反應(yīng)的球員之一,也許他是唯一的一位不在原隊(duì)效力的球員,如果被交易,會(huì)引起類(lèi)似他的前隊(duì)友東契奇那樣的反響。紐約市會(huì)反抗他的離開(kāi),而且更重要的是,他是萊昂-羅斯的家人,后者作為經(jīng)紀(jì)人時(shí)的第一個(gè)客戶就是他的父親里克-布倫森。你可以為自己找到一個(gè)籃球理由,用布倫森去換取揚(yáng)尼斯-阿德托昆博。阿德托昆博更好,他和唐斯在前場(chǎng)搭檔會(huì)非常合適。通過(guò)交易找到一名首發(fā)級(jí)別的控衛(wèi)通常是可行的,尤其是尼克斯仍然有大量側(cè)翼球員。但在場(chǎng)外,將布倫森擺上貨架的影響太大,這個(gè)想法難以被真正考慮。如果布倫森-唐斯組合解散,幾乎可以肯定是唐斯離開(kāi)。關(guān)于杜蘭特每當(dāng)有球隊(duì)被淘汰時(shí),第一個(gè)被提及的名字往往是凱文-杜蘭特。據(jù)報(bào)道,在交易截止日前,雙方曾有過(guò)相互興趣。唐斯憑借其超級(jí)頂薪合同,成為最簡(jiǎn)單的薪資匹配對(duì)象。他對(duì)于太陽(yáng)來(lái)說(shuō)特別有吸引力,因?yàn)樘?yáng)需要讓布克開(kāi)心。唐斯和布克是大學(xué)隊(duì)友,他們還都是即將成為自由球員的拉塞爾的好友。2019年,三人一起登上《SLAM》雜志封面,并誓言有一天會(huì)在一起打球?,F(xiàn)在可能是他們的機(jī)會(huì)。杜蘭特是否適合尼克斯?這個(gè)問(wèn)題更難解析。杜蘭特已經(jīng)不再像以前那樣頻繁沖擊籃筐了,你交易他是因?yàn)樗且粋€(gè)投手,而尼克斯已經(jīng)有了一個(gè)頂級(jí)投手——布倫森。在某種程度上,尼克斯可能會(huì)變成太陽(yáng)那樣的球隊(duì),但會(huì)有一些深度、防守和多面性。杜蘭特是一個(gè)有用的防守者,但他不是中鋒,這對(duì)尼克斯來(lái)說(shuō)是個(gè)問(wèn)題,特別是如果唐斯離開(kāi)的話。羅賓遜的健康狀況已經(jīng)足夠令人擔(dān)憂,尼克斯絕對(duì)需要另一個(gè)首發(fā)級(jí)別的中鋒來(lái)作為保險(xiǎn),并在他健康時(shí)分擔(dān)他的上場(chǎng)時(shí)間。他們可能需要用哈特的薪資空間去其他地方找一個(gè)大個(gè)子。尼克斯是否會(huì)續(xù)約杜蘭特即將到期的合同?他們幾乎必須這樣做,但給一個(gè)37歲的球員支付明星級(jí)別的薪水可能會(huì)顯著縮小爭(zhēng)冠的窗口期。利用太陽(yáng)對(duì)唐斯的興趣將杜蘭特交易到其他地方換取一些資產(chǎn)可能更有意義?;鸺婉R刺顯然有很多東西可以提供。其他球隊(duì)則少一些。在不知道他的市場(chǎng)情況下,具體推測(cè)會(huì)很困難,但這里的思路是重新調(diào)整一下,然后尼克斯的陣容變得更年輕、更深、更便宜,并為未來(lái)的機(jī)遇留出余地。唐斯的困境還有其他球隊(duì)會(huì)考慮唐斯嗎?考慮到他的合同,這有點(diǎn)棘手。找到愿意為一個(gè)不擅長(zhǎng)護(hù)框的中鋒支付超級(jí)頂薪的球隊(duì)將會(huì)很困難。也許在某些特定情況下,球隊(duì)中的其他人會(huì)創(chuàng)造這種需求。比如鵜鶘。為了最大化錫安的進(jìn)攻能力,他們可能需要一個(gè)能投三分的大個(gè)子。鵜鶘恰好有翼側(cè)過(guò)剩的情況。尼克斯能否說(shuō)服喬-杜馬斯用赫伯特-瓊斯、CJ-麥科勒姆和新秀中鋒伊夫-米西來(lái)交換唐斯?然后他們可以讓羅賓遜和米西輪換打中鋒。有了瓊斯、阿努諾比和布里奇斯,尼克斯真的會(huì)有他們夢(mèng)寐以求的翼側(cè)防守,而麥科勒姆可以在布倫森休息時(shí)提供替補(bǔ)進(jìn)攻。不過(guò),目前還不清楚鵜鶘的計(jì)劃,所以這樣的交易仍然是假設(shè)性的。比較唐斯和布里奇斯在交易中的價(jià)值。唐斯是更好的、成就更高的球員,但布里奇斯的多功能性使他的價(jià)值更高。尼克斯可能高估了布里奇斯的價(jià)值,用五個(gè)首輪簽換來(lái)他,但據(jù)報(bào)道灰熊之前曾提供過(guò)四個(gè)。多功能翼側(cè)球員之所以如此有價(jià)值,是因?yàn)槿魏吻蜿?duì)都可以合理使用他們。唐斯則是一個(gè)特定的需求。對(duì)他感興趣的球隊(duì)可能會(huì)非常感興趣,但潛在的目的地范圍會(huì)更窄。這就是為什么不應(yīng)該期望唐斯會(huì)被交易的最簡(jiǎn)單原因。他比通常的同級(jí)別球員更難以交易。尼克斯可以也應(yīng)該保持關(guān)注。但很可能,解決方案將不得不是一些小規(guī)?;騼?nèi)部的調(diào)整。無(wú)論是重新安排輪換陣容、簽下合適的底薪合同還是探索哈特的交易,下個(gè)賽季的目標(biāo)可能是讓布倫森-唐斯組合變得可行。這可能意味著加強(qiáng)進(jìn)攻,或者提升防守到足以過(guò)關(guān)的程度,但這兩條路都不太清晰。這就是他們?cè)谑ス栯┨┮驎r(shí)同時(shí)所失去的東西。雖然他不是明星,但在攻防兩端都沒(méi)有拖后腿。尼克斯從來(lái)不需要擔(dān)心他與布倫森或其他人的配合。他們的新中鋒更具活力,但也更脆弱。這消除了他們的容錯(cuò)空間。如果唐斯要帶領(lǐng)他們闖過(guò)四輪季后賽,他們必須確保周?chē)囊磺卸纪昝罒o(wú)缺。這意味著完美的陣容構(gòu)建、適當(dāng)?shù)年嚾葸x擇和恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)決策。如果尼克斯能做到這一切,他們可以贏得2025-26賽季的總冠軍。但如果他們中的任何一部分人擔(dān)心做不到呢?那時(shí),唐斯的交易就變得更加可能了。原文:Sam Quinn編譯:JayChan
??2025-11-29 22:32 【??多端兼容??】【 hd免費(fèi)成人影院 】??適配最新系統(tǒng)架構(gòu),手機(jī)APP通用版免費(fèi)下載,IOS與Android全兼容,《hd免費(fèi)成人影院》6月2日訊 近日,哈登參加了網(wǎng)紅Cam Wilder的直播。談到弗拉格時(shí),哈登表示:“我看了他在美國(guó)隊(duì)的訓(xùn)練,那是我關(guān)注的,我不看大學(xué)比賽,你在大學(xué)的表現(xiàn)不會(huì)直接轉(zhuǎn)變?yōu)镹BA的表現(xiàn)。NBA太快了,大學(xué)的進(jìn)攻時(shí)間30秒,NBA更快、空間更大,在大學(xué)你可以站在禁區(qū)不出來(lái)?!?/p>
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作者: 渡邊音 2025-11-29 07:23:49
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43 id:***67045
馬刺14順位選楊翰森
2025-10-9 13:6 推薦
15 id:***22656
拜仁巴黎這種的只要沒(méi)拿歐冠,都算失敗的賽季。聯(lián)賽冠軍已經(jīng)麻了沒(méi)啥意思
2025-8-17 8:57 推薦
76 id:***76169
明星球員不可靠
2025-4-13 15:23 推薦
69 id:***32549
不看好,祝好運(yùn)!
2024-12-7 6:28 推薦