?? 「真實口碑」?? 大象視頻app電腦版官網(wǎng)綠色版安裝包已發(fā)布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 大象視頻app電腦版官網(wǎng)4月23日，姚基金創(chuàng)始人姚明現(xiàn)身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應(yīng)了姚明在今年兩會期間提出并引發(fā)社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產(chǎn)品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰(zhàn)提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團(tuán)深圳市委員會、深圳市婦女聯(lián)合會主辦，北京姚基金公益基金會聯(lián)合主辦，各區(qū)委宣傳部、大鵬新區(qū)綜合辦、深圳報業(yè)集團(tuán)、深圳廣電集團(tuán)、深圳出版集團(tuán)、深圳市書刊發(fā)行業(yè)協(xié)會協(xié)辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協(xié)文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團(tuán)深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯(lián)合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區(qū)委常委、區(qū)委宣傳部部長黃立敏，電影導(dǎo)演葉大鷹，深圳市電影電視家協(xié)會主席李亞威以及姚基金創(chuàng)始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發(fā)布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應(yīng)“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導(dǎo)“每天息屏一小時”，暫別數(shù)字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導(dǎo)“數(shù)字平衡”理念，引導(dǎo)市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進(jìn)人的全面發(fā)展；另一方面，也為呼應(yīng)姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應(yīng)”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區(qū)，深圳也被譽(yù)為“最互聯(lián)網(wǎng)的城市”，正是基于對數(shù)字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數(shù)字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導(dǎo)市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進(jìn)行整合。雙方皆期待為青少年在數(shù)字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應(yīng)，共同為青少年構(gòu)建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯(lián)合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協(xié)作共同推進(jìn)，也為全國其他地區(qū)提供了推廣實踐的新范式。姚明現(xiàn)場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進(jìn)行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進(jìn)步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進(jìn)青少年健康一直是姚基金公益事業(yè)的核心目標(biāo)，姚基金將率先在學(xué)校中推廣姚明發(fā)起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學(xué)北校區(qū)正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區(qū)委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學(xué)（集團(tuán)）校長宋德意，深圳高級中學(xué)（集團(tuán)）副校長王麗以及六百位深高北小學(xué)、初中的同學(xué)共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經(jīng)驗分享在現(xiàn)場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現(xiàn)場大屏幕播放了著名思想家、心理學(xué)家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標(biāo)題即是“如何養(yǎng)育手機(jī)里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當(dāng)前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當(dāng)代兒童成長于屏幕構(gòu)筑的世界，喪失了傳統(tǒng)意義上的玩耍式童年；智能設(shè)備的過早介入使青少年在虛擬社交中經(jīng)歷青春期，持續(xù)暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機(jī)式童年"現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，無疑對青少年的心理健康和社會適應(yīng)能力提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。面對這種現(xiàn)象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當(dāng)中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質(zhì)的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發(fā)起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發(fā)展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關(guān)注欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養(yǎng)、心理等多個方面的全面發(fā)展。姚明把當(dāng)前青少年使用手機(jī)等智能設(shè)備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調(diào)整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養(yǎng)”均衡，成長得更加全面健康。現(xiàn)場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應(yīng)“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學(xué)八里校區(qū)的教師方維維分享了他們的分層推進(jìn)法，從引導(dǎo)關(guān)閉電子設(shè)備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機(jī)軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經(jīng)達(dá)到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學(xué)生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發(fā)現(xiàn)了孩子身上很多以前生活中沒發(fā)現(xiàn)的閃光點。豐林小學(xué)高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區(qū)在關(guān)于“息屏24小時”倡議發(fā)出后，快速號召全區(qū)10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設(shè)計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學(xué)的高綺岳在現(xiàn)場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當(dāng)她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設(shè)立了無作業(yè)日”時，引得現(xiàn)場深高北的同學(xué)們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學(xué)生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標(biāo)志著未來姚基金將更多的聯(lián)動家校社共同推進(jìn)這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴(kuò)散，未來能有更多的城市、學(xué)校、社區(qū)、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協(xié)同，共同推進(jìn)青少年們回到線下生活，實現(xiàn)數(shù)字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內(nèi)涵詮釋此次活動正式發(fā)布了“息屏24小時”的標(biāo)識LOGO，該LOGO由數(shù)字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉(zhuǎn)換）構(gòu)成，同時“-”和數(shù)字“2”的上半部分又構(gòu)成了一個傳統(tǒng)意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產(chǎn)品使用，改變行為習(xí)慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認(rèn)為，“息屏24?時”并非“徹底斷網(wǎng)”，也不是機(jī)械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產(chǎn)品，而是倡導(dǎo)公眾主動探索數(shù)字共生的平衡路徑，是對快節(jié)奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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??2025-11-28 15:20 【??獨家發(fā)布??】【 大象視頻app電腦版官網(wǎng) 】??全平臺兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《大象視頻app電腦版官網(wǎng)》譯者注：原文發(fā)表于Bleacher Report，文中數(shù)據(jù)均截至原文發(fā)稿時（當(dāng)?shù)貢r間5月17日），所涉及日期已轉(zhuǎn)為北京時間。文中觀點與譯者及平臺無關(guān)。只有一支球隊可以最終成為NBA季后賽的冠軍，但是有些季后賽的失利會留下特別苦澀的滋味。克里斯-保羅比大多數(shù)人更加了解這種感受。過去十多年的NBA季后賽中，出現(xiàn)了一些令人痛心的崩盤、令人震驚的失常表現(xiàn)，以及一些看似聯(lián)盟頂尖強(qiáng)隊錯失良機(jī)的情況。在這里，我們重點列舉了那些最糟糕的失利。考慮的關(guān)鍵因素包括每支球隊的常規(guī)賽表現(xiàn)以及各自季后賽的背景情況。對于那些揮霍了系列賽領(lǐng)先優(yōu)勢的球隊，我們會（以負(fù)面的方式）給予額外的“加分”。一個重要的說明：2020賽季由于賽季中期停擺和奧蘭多“泡泡”園區(qū)比賽的特殊情況，未被包含在此次盤點之中。2015年的洛杉磯快船隊在21世紀(jì)10年代的整整五年間，洛杉磯快船隊都擁有出色的陣容。快船隊多次贏下50多場比賽，而且常常看起來是總冠軍的有力爭奪者。然而，快船隊從未突破季后賽第二輪。最痛苦的一次淘汰發(fā)生在2015年，當(dāng)時快船隊在季后賽首輪通過一場戲劇性的搶七大戰(zhàn)擊敗了衛(wèi)冕冠軍圣安東尼奧馬刺隊。快船隊在與休斯敦火箭隊的系列賽中取得了3-1的領(lǐng)先，而且每場勝利都贏了對手16分以上。然而，隨著詹姆斯-哈登率領(lǐng)的火箭隊在第五場比賽中輕松取勝，在第六場比賽中憑借科里-布魯爾第四節(jié)的猛烈攻勢末段拉開比分，以及在第七場比賽中一秒鐘都沒有落后過，系列賽從快船隊手中溜走了。克里斯-保羅、布雷克-格里芬和德安德烈-喬丹的三人組再也沒有一起在快船隊贏下過季后賽系列賽。2016年的俄克拉荷馬城雷霆隊一個賽季之后，有兩支球隊經(jīng)歷了類似的慘痛失利。首先是俄克拉荷馬城雷霆隊，他們在西部決賽中輸給了常規(guī)賽取得73勝戰(zhàn)績的金州勇士隊。凱文-杜蘭特和拉塞爾-威斯布魯克讓雷霆隊處在一個絕佳的位置，有機(jī)會阻止創(chuàng)造歷史的勇士隊，他們在系列賽中一度取得了3-1的領(lǐng)先優(yōu)勢。然而，三場膠著的比賽最終都倒向了金州勇士隊，其中就包括令人沮喪的第六場比賽——第四節(jié)雷霆隊在主場揮霍了八分的領(lǐng)先優(yōu)勢。似乎這還不夠糟糕，第七場比賽的失利最終成為了杜蘭特/威斯布魯克時代的最后一場比賽。那個夏天，杜蘭特離開雷霆隊加盟了勇士隊。2016年的金州勇士隊至少，在杜蘭特離開之前，沮喪的雷霆隊還有機(jī)會在某種幸災(zāi)樂禍中得到些許安慰，對吧？勇士隊作為奪冠熱門進(jìn)入了NBA總決賽，對手是勒布朗-詹姆斯和克利夫蘭騎士隊。系列賽初期，勇士隊不負(fù)眾望，輕松取得了3-1的領(lǐng)先優(yōu)勢。然后就發(fā)生了那次震驚世界的腹股溝擊打事件——或者說是被全世界看到的事件？德雷蒙德-格林在第四場比賽中大發(fā)雷霆，擊打了勒布朗的私處，而且因此被禁賽一場。單憑這一點并沒有讓勇士隊輸?shù)粝盗匈悺诘诹鶊霰荣愔袕?fù)出了，但勇士隊仍然輸?shù)袅私酉聛淼膬蓤霰荣悺＠詹祭蕦Π驳铝?伊戈達(dá)拉的追身蓋帽以及凱里-歐文在第七場比賽中的制勝三分球，成為了這支73勝9負(fù)的勇士隊與總冠軍失之交臂的標(biāo)志性記憶。2018年的多倫多猛龍隊在常規(guī)賽分區(qū)最佳球隊運氣不佳的一年里，多倫多猛龍隊在2018年季后賽第二輪因勒布朗-詹姆斯而經(jīng)歷了一場噩夢。當(dāng)賽季猛龍隊取得了東部最佳的59勝戰(zhàn)績，而且以微弱的優(yōu)勢被看好能夠擊敗克利夫蘭騎士隊，后者在首輪系列賽中通過七場苦戰(zhàn)才險勝印第安納步行者隊。騎士隊賽季中期的陣容大變動，進(jìn)一步加深了外界對這支球隊的質(zhì)疑。但在第一場比賽中，騎士隊經(jīng)過加時以113-112險勝。“勒布朗多[1]”的巔峰在第二場比賽到來，該場比賽詹姆斯砍下43分、14次助攻和8個籃板，帶領(lǐng)騎士隊以128-110的壓倒性優(yōu)勢獲勝，從而以2-0的總比分領(lǐng)先，令對手士氣大挫。此后，詹姆斯還在第三場比賽中投中壓哨制勝球。[譯注]勒布朗多，即LeBronto，用于稱贊勒布朗（LeBron）在面對多倫多（Toronto）猛龍時的表現(xiàn)。騎士隊隨后完成了橫掃，這在多倫多引發(fā)了一系列重大變革。猛龍隊解雇了主教練德韋恩-凱西，并且將包括德瑪爾-德羅贊在內(nèi)的一系列籌碼交易到圣安東尼奧馬刺隊，換來了科懷-萊昂納德。幸運的是，對猛龍隊來說，這次徹底的改革在2019年他們贏得總冠軍時，成為了一個罕見的成功故事。2018年的休斯敦火箭隊凱文-杜蘭特在2016-17賽季去了勇士隊，而且勇士隊立即贏得了一個總冠軍。然而，在勇士隊的衛(wèi)冕道路上，取得當(dāng)季全聯(lián)盟最佳65勝戰(zhàn)績的火箭隊本可以阻止這個日益壯大的王朝。可事實相反，我們記住的是連續(xù)投丟27個三分球。那次令人震驚的投籃荒成為了2018年西部決賽第七場比賽的決定性記憶。火箭隊在常規(guī)賽中是三分球投中數(shù)最多的球隊，卻在最糟糕的時刻手感冰冷到如同南極洲一般——而且即便如此，他們也僅僅輸了九分。火箭隊曾以3-2的系列賽總比分領(lǐng)先，但克里斯-保羅在第五場比賽中因腿筋受傷離場。他未能出戰(zhàn)火箭隊接下來的兩場失利的比賽。最終，火箭隊在四個賽季里第三次在季后賽中被勇士隊淘汰。在之后的2018-19賽季，火箭隊再次遭遇了同樣的情況。2022年的菲尼克斯太陽隊有些比賽是潰敗。有些比賽是恥辱。還有些比賽，就像2022年菲尼克斯太陽隊遭遇的那樣，簡直難以名狀。太陽隊在常規(guī)賽中贏得了全聯(lián)盟最多的64場比賽，然后在季后賽首輪淘汰了新奧爾良鵜鶘隊，而且在第二輪以2-0領(lǐng)先達(dá)拉斯獨行俠隊。即使在接下來的兩場比賽中遭遇失利，太陽隊仍在第五場比賽中以110-80重創(chuàng)了獨行俠隊。從那以后，一切都亂了套。獨行俠隊在第六場比賽中以27分的優(yōu)勢輕松取勝，而且在勝者通吃的決勝戰(zhàn)中徹底摧毀了太陽隊。到第七場比賽半場結(jié)束時，獨行俠隊已經(jīng)以57-27建立起了驚人的領(lǐng)先優(yōu)勢。領(lǐng)先優(yōu)勢在第三節(jié)擴(kuò)大到42分，在第四節(jié)達(dá)到頂峰的46分。最終太陽隊在主場以90-123慘敗對手，蒙受羞辱。2023年的密爾沃基雄鹿隊在2023-24賽季的常規(guī)賽期間，密爾沃基雄鹿隊擁有強(qiáng)大的進(jìn)攻火力和高質(zhì)量的防守。揚尼斯-阿德托昆博帶領(lǐng)球隊取得了58勝24負(fù)東部第一的戰(zhàn)績。然而季后賽卻變成了一場災(zāi)難。阿德托昆博在第一場比賽中因背部受傷離場，而且沒有出戰(zhàn)接下來的兩場比賽。雄鹿隊在阿德托昆博缺陣的情況下以1-2落后于八號種子邁阿密熱火隊，即使他在第四場比賽中回到賽場，但球隊未能從困境中扳回局面。雄鹿隊輸球的方式才是問題所在。在每場比賽的常規(guī)時間內(nèi)，熱火隊的得分都超過了118分。在整個系列賽中，熱火隊以45.0%的驚人三分命中率痛擊了雄鹿隊，讓這支常規(guī)賽防守效率排名聯(lián)盟第四的球隊顏面盡失。雄鹿隊在2021年贏得過NBA總冠軍，但這次崩盤——連續(xù)第二年在季后賽早早出局——讓主教練邁克-布登霍爾澤丟掉了工作。2024年的丹佛掘金隊作為2023年的NBA總冠軍，丹佛掘金隊帶著衛(wèi)冕的夢想開啟了季后賽的征程。季后賽首輪，掘金隊還以紳士橫掃的方式淘汰了洛杉磯湖人隊。接下來呢？等待掘金隊的只是一場與新貴明尼蘇達(dá)森林狼隊鏖戰(zhàn)七場后令人精疲力盡的失利。掘金隊在系列賽前兩場的主場比賽中均告失利，這讓三屆MVP尼科拉-約基奇和他的隊友們感到一絲擔(dān)憂。盡管當(dāng)掘金隊連贏三場后緊張情緒有所緩解，但第六場比賽重新點燃了人們的憂慮。當(dāng)時森林狼隊以115-70的懸殊比分徹底碾壓了掘金隊，比賽毫無懸念。而且不知何故，情況變得更加糟糕。在第七場比賽的第三節(jié)初段，掘金隊手握20分的領(lǐng)先優(yōu)勢。這本應(yīng)是難以逾越的優(yōu)勢，但森林狼隊奮起直追，最終以98-90取得勝利，震驚了主場球迷，并且淘汰了掘金隊。2025年的波士頓凱爾特人隊說到衛(wèi)冕NBA總冠軍，波士頓凱爾特人隊帶著巨大的信心進(jìn)入了2025年的季后賽。這支星光熠熠的球隊在常規(guī)賽中連續(xù)第二年取得了60+的勝場。凱爾特人隊一開始就展現(xiàn)出統(tǒng)治力。他們在季后賽首輪輕松擊敗奧蘭多魔術(shù)隊，而且在與紐約尼克斯隊的第一場比賽中取得了20分的領(lǐng)先。而那就是凱爾特人隊所能達(dá)到的最佳狀態(tài)了。凱爾特人隊不僅揮霍了第一場比賽的機(jī)會，他們還在第二場比賽中再次葬送了20分的領(lǐng)先優(yōu)勢。心理上的致命一擊出現(xiàn)在第四場比賽，當(dāng)比賽勝負(fù)已無懸念時，杰森-塔圖姆在最后幾分鐘遭遇右腳跟腱撕裂，而此時尼克斯隊已經(jīng)取得了系列賽3-1的領(lǐng)先優(yōu)勢。在第五場比賽中奮力反擊將系列賽延長后，凱爾特人隊隨后在第六場比賽中慘敗出局。作者：David Kenyon譯者：GWayNe

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