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深圳用全民閱讀打造“息屏行動(dòng)”新范式讀書日活動(dòng)在深圳圖書館北館舉行，本次活動(dòng)由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會(huì)、共青團(tuán)深圳市委員會(huì)、深圳市婦女聯(lián)合會(huì)主辦，北京姚基金公益基金會(huì)聯(lián)合主辦，各區(qū)委宣傳部、大鵬新區(qū)綜合辦、深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)、深圳廣電集團(tuán)、深圳出版集團(tuán)、深圳市書刊發(fā)行業(yè)協(xié)會(huì)協(xié)辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協(xié)文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團(tuán)深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯(lián)合會(huì)副主席黃毓瓊，深圳市龍華區(qū)委常委、區(qū)委宣傳部部長黃立敏，電影導(dǎo)演葉大鷹，深圳市電影電視家協(xié)會(huì)主席李亞威以及姚基金創(chuàng)始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動(dòng)儀式合影啟動(dòng)儀式上，深圳在全國率先面向全社會(huì)發(fā)布了一份名為“每天息屏一小時(shí)，讀書運(yùn)動(dòng)愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的最新探索。即倡導(dǎo)“每天息屏一小時(shí)”，暫別數(shù)字洪流，泛舟書海墨香，釋放運(yùn)動(dòng)活力，品味山海自然。一方面倡導(dǎo)“數(shù)字平衡”理念，引導(dǎo)市民“看屏與讀書、運(yùn)動(dòng)并重”，以健康的生活方式促進(jìn)人的全面發(fā)展；另一方面，也為呼應(yīng)姚明倡議的“息屏24小時(shí)”提供了深圳實(shí)踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時(shí)”到深圳提出的“每天息屏一小時(shí)”，代表著深圳在推廣“息屏行動(dòng)”中從“率先回應(yīng)”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實(shí)驗(yàn)區(qū)，深圳也被譽(yù)為“最互聯(lián)網(wǎng)的城市”，正是基于對(duì)數(shù)字化浪潮的深刻理解，深圳市才會(huì)對(duì)“息屏”和“數(shù)字均衡”概念有著更高的敏感度，才會(huì)主動(dòng)把倡導(dǎo)市民“息屏”與“閱讀、運(yùn)動(dòng)、親近自然”的生活方式進(jìn)行整合。雙方皆期待為青少年在數(shù)字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應(yīng)，共同為青少年構(gòu)建起健康成長的堅(jiān)固防線。同時(shí)，本次該倡議聯(lián)合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動(dòng)”需要多方協(xié)作共同推進(jìn)，也為全國其他地區(qū)提供了推廣實(shí)踐的新范式。姚明現(xiàn)場(chǎng)分享息屏活動(dòng)理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場(chǎng)的媒體進(jìn)行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對(duì)科技的進(jìn)步，也不反對(duì)工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式開啟促進(jìn)青少年健康一直是姚基金公益事業(yè)的核心目標(biāo)，姚基金將率先在學(xué)校中推廣姚明發(fā)起的“息屏24小時(shí)”倡議。此次，姚基金也在深圳高級(jí)中學(xué)北校區(qū)正式啟動(dòng)了“息屏24小時(shí)”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區(qū)委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）校長宋德意，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）副校長王麗以及六百位深高北小學(xué)、初中的同學(xué)共同參與。活動(dòng)期間，姚明提出“息屏24小時(shí)”的理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享在現(xiàn)場(chǎng)引起熱烈反響，大家在生動(dòng)活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時(shí)”的特殊意義和不可替代的價(jià)值。姚明在深高北分享息屏理念活動(dòng)伊始，現(xiàn)場(chǎng)大屏幕播放了著名思想家、心理學(xué)家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺(tái)新聞評(píng)論員、姚基金理事白巖松的為活動(dòng)錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標(biāo)題即是“如何養(yǎng)育手機(jī)里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當(dāng)前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當(dāng)代兒童成長于屏幕構(gòu)筑的世界，喪失了傳統(tǒng)意義上的玩耍式童年；智能設(shè)備的過早介入使青少年在虛擬社交中經(jīng)歷青春期，持續(xù)暴露于他人評(píng)價(jià)體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機(jī)式童年"現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，無疑對(duì)青少年的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。面對(duì)這種現(xiàn)象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對(duì)面，回到此時(shí)此刻，回到所有有趣的事情當(dāng)中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質(zhì)的思考路徑，即通過重建真實(shí)的人際互動(dòng)和生活體驗(yàn)，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺(tái)向在場(chǎng)青少年介紹了發(fā)起“息屏24小時(shí)”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發(fā)展項(xiàng)目和搭建公益平臺(tái)，讓更多的人關(guān)注欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年，幫助他們?cè)诮逃Ⅲw育運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、心理等多個(gè)方面的全面發(fā)展。姚明把當(dāng)前青少年使用手機(jī)等智能設(shè)備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調(diào)整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養(yǎng)”均衡，成長得更加全面健康。現(xiàn)場(chǎng)也邀請(qǐng)到姚基金項(xiàng)目校和深高北的師生、家長來共同分享他們?cè)陂_展“息屏 24 小時(shí)”的實(shí)踐與體驗(yàn)。作為第一批響應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的姚基金項(xiàng)目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學(xué)八里校區(qū)的教師方維維分享了他們的分層推進(jìn)法，從引導(dǎo)關(guān)閉電子設(shè)備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機(jī)軟件、再到號(hào)召家長參與親子活動(dòng)，目前全校“息屏24小時(shí)”活動(dòng)到參與率已經(jīng)達(dá)到82%，同時(shí)80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對(duì)話時(shí)間增加兩倍以上。該校學(xué)生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時(shí)間里一起運(yùn)動(dòng)、交流，甚至發(fā)現(xiàn)了孩子身上很多以前生活中沒發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)。豐林小學(xué)高綺岳分享息屏活動(dòng)感受黑龍江省伊春市伊美區(qū)在關(guān)于“息屏24小時(shí)”倡議發(fā)出后，快速號(hào)召全區(qū)10000多名師生就參與到活動(dòng)中，并通過給孩子們提供閱讀、運(yùn)動(dòng)、AI設(shè)計(jì)等課外活動(dòng)豐富息屏后的選項(xiàng)。豐林小學(xué)的高綺岳在現(xiàn)場(chǎng)分享時(shí)狠狠拉了一波“仇恨”，當(dāng)她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時(shí)周二還設(shè)立了無作業(yè)日”時(shí)，引得現(xiàn)場(chǎng)深高北的同學(xué)們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式活動(dòng)的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項(xiàng)目校的老師、家長、學(xué)生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動(dòng)儀式，這項(xiàng)儀式也標(biāo)志著未來姚基金將更多的聯(lián)動(dòng)家校社共同推進(jìn)這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時(shí)”的啟動(dòng)儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點(diǎn)，期待讓“息屏24小時(shí)”的影響力向全國擴(kuò)散，未來能有更多的城市、學(xué)校、社區(qū)、家庭加入“息屏24小時(shí)”的實(shí)踐中。姚基金也希望通過多方協(xié)同，共同推進(jìn)青少年們回到線下生活，實(shí)現(xiàn)數(shù)字均衡，健康成長。“息屏24小時(shí)”LOGO內(nèi)涵詮釋此次活動(dòng)正式發(fā)布了“息屏24小時(shí)”的標(biāo)識(shí)LOGO，該LOGO由數(shù)字“2”“4”(代表每個(gè)人都平等擁有的時(shí)間)和符號(hào)“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉(zhuǎn)換）構(gòu)成，同時(shí)“-”和數(shù)字“2”的上半部分又構(gòu)成了一個(gè)傳統(tǒng)意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時(shí)”則代表“時(shí)間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產(chǎn)品使用，改變行為習(xí)慣，增加更多生活可能和真實(shí)體驗(yàn)。姚基金認(rèn)為，“息屏24?時(shí)”并非“徹底斷網(wǎng)”，也不是機(jī)械、僵化的勒令人們24小時(shí)不使用電子產(chǎn)品，而是倡導(dǎo)公眾主動(dòng)探索數(shù)字共生的平衡路徑，是對(duì)快節(jié)奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

?2025-11-30 21:14 【?熱門推薦?】【 暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本 】??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本(官方)官方網(wǎng)站IOS/Android通用版/手機(jī)APP(2025APP下載)《暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本》5月16日訊 昨日的NBA季后賽次輪G5，勇士110-121不敵森林狼，總比分1-4被淘汰。賽后，勇士主帥科爾接受采訪時(shí)被記者問道，是否后悔培養(yǎng)了愛德華茲，對(duì)此科爾笑著回答：“我完全不承認(rèn)自己培養(yǎng)過他，無論如何他都會(huì)成為一名偉大的球員。我很喜歡能夠連續(xù)兩個(gè)夏天執(zhí)教他，我和他的關(guān)系早就像至親一樣了。能認(rèn)識(shí)他很有趣，我感受到了他的魅力、對(duì)比賽的熱愛和努力，他喜歡在訓(xùn)練后和隊(duì)友一起加練投籃，以及噴點(diǎn)垃圾話。”“他是一位打球很有默契的球員，其他很多球員都喜歡和他打球，我也很喜歡執(zhí)教他，通過這兩年他在美國國家隊(duì)，以及這幾年在森林狼的成長，這就是他能打出如此表現(xiàn)的原因，他的天賦令人難以置信，非常具有競(jìng)爭(zhēng)性。”

?2025-11-30 4:55 【?首發(fā)限免?】【 暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本 】手機(jī)APP?兼容安卓/iOS系統(tǒng)，官方原版保障，支持雙架構(gòu)處理器，《暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本》5月19日訊 輪搶七，雷霆主場(chǎng)125-93大勝掘金，大比分4-3晉級(jí)西決！本場(chǎng)比賽卡魯索出戰(zhàn)26分鐘，7投5中，三分3中1砍下11分3助攻3搶斷，正負(fù)值+40全場(chǎng)最高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在次輪系列賽中，威少面對(duì)卡魯索合計(jì)18分26秒，前者得到9分9助攻，投籃11中4，投籃命中率36.4%，三分命中率16.7%；約基奇面對(duì)卡魯索合計(jì)12分44秒，得到17分4助攻4失誤，投籃12中4，投籃命中率33.3%，罰球12中9。

?2025-11-30 11:56 【?用戶首選?】【 暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本 】??適用于32位和64位系統(tǒng)，官網(wǎng)直連下載入口，IOS/Android平臺(tái)均可安裝，《暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本》5月16日訊 轉(zhuǎn)會(huì)專家迪馬濟(jì)奧認(rèn)為弗拉霍維奇肯定會(huì)在今夏離隊(duì)，尤文主帥圖多爾有機(jī)會(huì)繼續(xù)執(zhí)教。弗拉霍維奇和尤文的合同在2026年6月到期，而且他拒絕了尤文提出的降薪續(xù)約要求。迪馬濟(jì)奧在接受意大利天空體育采訪時(shí)表示：“我認(rèn)為弗拉霍維奇會(huì)離開尤文，因?yàn)橄沦惣舅男剿浅８摺６惡竽晷?200萬歐元，那么稅前則是2400萬歐元。他的合同只剩一年，要么球員決定不續(xù)約并再留隊(duì)一年，然后免費(fèi)離開；要么尤文會(huì)嘗試為了找到另一個(gè)解決方案，但必須是球員接受的解決方案，而且必須是薪水相似的解決方案。”迪馬濟(jì)奧接著說：“但他很難帶著這么高的薪水去任何地方。尤其是考慮到弗拉霍維奇近期的表現(xiàn)，為他找到一支新球隊(duì)并不容易。這取決于弗拉霍維奇的經(jīng)紀(jì)人以及尤文體育總監(jiān)瓊托利的操作。如果讓我閉上眼睛想象，我認(rèn)為下賽季尤文不會(huì)再看到弗拉霍維奇，而會(huì)是另一名中鋒，可能是穆阿尼或奧斯梅恩……我們到時(shí)候會(huì)看到的。”隨后迪馬濟(jì)奧談到了尤文現(xiàn)任主帥圖多爾能否留任的話題，“這取決于本賽季的最終結(jié)果。如果尤文最終獲得意甲第四名，那么我認(rèn)為圖多爾有機(jī)會(huì)留任。我不確定圖多爾是否能擔(dān)任尤文主帥參加歐冠，但感覺存在這種可能性，而且他和瓊托利的關(guān)系也很好。”尤文俱樂部可能給名宿基耶利尼更大的職權(quán)，對(duì)此迪馬濟(jì)奧稱：“我認(rèn)為瓊托利會(huì)和基耶利尼一起合作，如果基耶利尼真的像人們說的那樣會(huì)擁有更大的權(quán)力和責(zé)任，他們會(huì)共同負(fù)責(zé)球隊(duì)的事務(wù)。”最后迪馬濟(jì)奧表示：“我相信圖多爾有留任的機(jī)會(huì)，但并不確定如果尤文參加歐冠他肯定會(huì)繼續(xù)執(zhí)教。我認(rèn)為尤文也會(huì)嘗試邀請(qǐng)孔蒂執(zhí)教，因?yàn)樗悄軌驇椭蜿?duì)復(fù)蘇的人選。不過孔蒂和那不勒斯還有合同，只有當(dāng)他們解約之后尤文才有可能。”

?2025-11-30 13:20 【?安全無毒?】【 暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本 】??全平臺(tái)兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本》6月1日訊 近日，籃網(wǎng)球星拉塞爾作客楊侃播客聊球侃球。當(dāng)談到韋德時(shí)，拉塞爾回憶道：“實(shí)際上在韋德最后一場(chǎng)比賽前我們就很熟了。我們都是全明星，那年我是全明星，那是我第一次全明星之旅。我不知道去哪、不知道怎么拍照，我什么都不知道。我記得韋德過來摟著我，就這樣所有的攝像機(jī)就淹沒了我們。我措手不及，韋德說‘嘿伙計(jì)，你現(xiàn)在就是最棒的那個(gè)人。’我當(dāng)時(shí)想沒人這樣說過，我的意思是我現(xiàn)在是全明星了，我只是不知道如何接受這個(gè)身份。韋德在播下種子，我很感激他這樣做。從那之后，我們發(fā)展了關(guān)系，發(fā)展到他認(rèn)可的程度。我與眾不同，‘make my own way’，這是韋德系列的口號(hào)，自然而然地我就被吸引過去了，我一直很感激他。“而且他最后一場(chǎng)比賽是和我對(duì)陣，這很瘋狂。他做了一些特別的事情，我當(dāng)時(shí)也是勢(shì)頭正盛。我不想搶風(fēng)頭，我記得比賽結(jié)束后我們?cè)陂_新聞發(fā)布會(huì)，我在場(chǎng)邊接受采訪，他在另一邊受訪，我聽到粉絲高呼‘韋德韋德’。我當(dāng)時(shí)向籃網(wǎng)球迷致意，但籃網(wǎng)球迷們已經(jīng)聽不到我在說什么了，然后我就不說話了，我也喊‘韋德’，就是這樣。”2019年4月10日，籃網(wǎng)主場(chǎng)對(duì)陣熱火。韋德最后一舞28投10中砍下25分11籃板10助攻的三雙數(shù)據(jù)，拉塞爾13中7貢獻(xiàn)21分7籃板5助攻。最終熱火94-113不敵籃網(wǎng)。

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③ 通過第三方平臺(tái)下載

通過一些知名的第三方下載平臺(tái)來獲取暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本APP。然而，在使用這些平臺(tái)時(shí)，務(wù)必保持警惕，確保所選平臺(tái)是正規(guī)且信譽(yù)良好的。

???? 第一步：獲取安裝資源
打開【暖暖的免費(fèi)觀看視頻日本】官網(wǎng)或可信第三方平臺(tái)頁面，復(fù)制并粘貼鏈接（例如 http://hbdpjd.com)至瀏覽器訪問，避免誤入虛假網(wǎng)站。

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???? 第三步：點(diǎn)擊下載安裝包
瀏覽頁面并點(diǎn)擊“立即下載”或“安全下載”按鈕，文件將自動(dòng)保存至默認(rèn)目錄或提示選擇存儲(chǔ)位置。

????? 第四步：本地校驗(yàn)后安裝
下載完成后，先執(zhí)行文件安全掃描，確保無異常，再開始安裝流程，按照步驟設(shè)置路徑與參數(shù)。

???? 第五步：首次啟動(dòng)并初始化
軟件安裝完成后，點(diǎn)擊啟動(dòng)圖標(biāo)進(jìn)入應(yīng)用界面，部分版本將自動(dòng)初始化環(huán)境配置或提示用戶注冊(cè)。

???? 第六步：聯(lián)網(wǎng)同步及功能更新
為保證完整體驗(yàn)，請(qǐng)?jiān)谑状问褂煤蟮卿涃~號(hào)（如有），并進(jìn)入“設(shè)置”或“關(guān)于”頁面檢查是否有更新可用。