?? 「免費體驗」?? 茄子視頻app免費網頁版安裝包已發布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 茄子視頻app免費4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與?；顒悠陂g，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康?，F場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長?！跋⑵?4小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

?2025-11-29 14:55 【?大牌推薦?】【 茄子視頻app免費 】??支持:32/64bi??系統類型:茄子視頻app免費(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《茄子視頻app免費》騎士1比2步行者。兩隊都客場全勝。主場球迷大概得喊RNM退錢？加蘭與莫布里歸來，騎士陣容齊整，開場打19比5。步行者替補們追到32平。騎士第二節3-2聯防，步行者只得13分，再甩開21分。第三節特納受傷，第四節步行者最后的反擊被米切爾掐死，結束。米切爾43分，本系列賽三場合計124分。但上一場他更威武的48分沒贏球，今天贏了。騎士開場，雙塔連線，加蘭喂球，米切爾補刀，11比0到19比5。騎士換人，步行者則上托平+麥康內。特納遠射，哈利伯頓突分，麥康內4分鐘內5助攻。第一節步行者十人上場，七人得分。阿特金森教練：不行，不能跟你玩人多。于是阿特金森教練變身錫伯杜：第二三節不玩了，基本隨時保持四首發在陣，小心謹慎：可別再給逆轉了。以及，聯防。騎士第二節用3-2聯防攪亂步行者進攻思路，但跟一般聯防三外線二長人不同：年度防守球員莫布里，站3-2聯防里的罰球線。哈利伯頓和內姆哈德要在上線操作，抬頭就是高聳入云的莫布里，身后是層巒疊嶂的阿倫。雙塔雙重盾。步行者第二節被守到只13分。進攻端，騎士雙塔連沖前場籃板，反復內切內外轉移。斯特魯斯蓋掉哈利伯頓，步行者半場66比45，再拉開21分：上半場，步行者一共15個后場籃板，騎士13個前場籃板。總籃板騎士46比20領先?；{定了。第三節特納再受傷，步行者內線更沒活了。下半場騎士又換了一招，聯防少了，先堵中路逼迫步行者兩翼分球，然后罰球線以下夾擊：放空麥康內，欺負托平和西亞卡姆沒有哈利伯頓那天馬行空的傳球意識，無視麥康內的進攻威脅。步行者一度靠西亞卡姆、麥康內和馬瑟林的內切救回了幾分，但加蘭追著托平和馬瑟林挑弄，米切爾接管一頓暴打，4分鐘內14分，比賽也就結束了。哈利伯頓第二場絕殺后，賈斯丁、梅威瑟和庫里這種級別的大咖都給他發短信祝賀，但今天面對騎士的3-2聯防，他和麥康內都頭疼。麥康內下半場還靠空切補活，哈利伯頓則只4分。非只哈利伯頓，整個步行者第二節都摸不到頭腦。第二節最后，馬瑟林有個突分傳球，送向無人的邊角。也不能怪馬瑟林，步行者閃電傳球的秘密，大概就在于此：他們并不是看到空位才傳球，而是行云流水跑戰術，把球傳向“那里應該有個隊友吧”的角落。但今天騎士的3-2聯防，讓步行者的傳跑混亂了。所以又要回到今天騎士的關鍵了：米切爾43分一如既往的攻擊力，然而騎士今天贏球關鍵：75比46的籃板球。雙塔的內線保底。年度防守球員莫布里，全隊最高的13籃板、最高的5前場籃板、3搶斷3封蓋，以及，站了3-2聯防里的罰球線，攪亂了哈利伯頓們的弧頂策動。當年老李+錫伯杜的凱爾特人，也很喜歡3-2聯、2-3聯和2-1-2聯之間變化；那個聯防的中軸，籃下罰球線都能常駐，2-1-2的那個1，就是KG。今天莫布里防守端的存在感，就仿佛那支凱爾特人的KG。掘金加時克雷霆，2比1。MVP對守戰：亞歷山大22投7中，約基奇25投8中8失誤。兩隊各自給MVP定制了防守，各自付出代價：雷霆的代價是約基奇之外，掘金全隊三分30投16中。掘金的代價是杰威季后賽生涯最高的32分。但到加時賽，哈滕三拋失手，約穆擋拆啟動，戈登變身霍里。掘金守贏了。雷霆今天的防守：哈滕/杰林死扛約基奇，切特守戈登/布勞恩，游弋籃下；全隊收縮，不讓約基奇打進打出。掘金全隊5前場籃板，內線32分——上半場索性0前場籃板，前61分里內線得分只14。約基奇投了10個三分球。掘金今天的防守：布勞恩/戈登死貼亞歷山大，一看他進罰球線就弱側收縮夾擊，約基奇始終在籃下等候，三重盾。亞歷山大今天襲籃只4次，多還是反擊，罰球只5次：陣地戰，掘金不許他進禁區。約基奇上半場第一次籃下得分，是一次面筐持球一挑三。亞歷山大上半場最輕松的得分，是反擊一對一單挑布勞恩。倆人都被悶住了，但表現不同：亞歷山大靜靜地策動，只投不進球；約基奇則有些急：強突傳弱側被抄，著急了還走步，上籃不進后急補干擾，錯位單吃近筐失手。兩邊都把MVP級巨星鎖住了，于是看其他人的反制。掘金一度用3-2聯防，被切特和杰威連中三分球，切特用面筐攻約基奇。雷霆擺出怪對位：卡魯索防小波特、亞歷山大防恩納吉，掘金則大打波特的弱側攻。第三節，兩邊MVP各自出招。約基奇背吃切特，亞歷山大加速單挑破3-2聯防；約基奇著波特遠射69平，切特內切沖前場籃板。約基奇背吃亞歷山大，71比69反超，打停雷霆。之后杰威的弱側進攻啟動，但掘金今天的奇兵沃特森發揮：他蓋掉切特那個帽，看去像一陣大風將切特吹離籃筐。那球開始，切特，和第一場一樣，進攻端逐漸消失。但切特的防守端存在感始終強大。第四節，約基奇點名打切特，立刻被夾擊，第8次失誤，只好在防守端蓋掉切特出氣。比賽末尾，掘金先找到辦法了。當時雷霆眼里幾乎只有約基奇，于是：——約基奇引切特夾擊，低手喂戈登，要到切特犯規，罰球95平?！芡椭匦霓D身打板97比95，但約穆擋拆啟動，當時雷霆做了個極端防守：多特和哈滕寧可讓穆雷突破扣籃，也不讓約基奇外線舒服拿球。當然，穆雷的扣籃企圖，被切特犯規了。但穆雷已經懂了：下一回合，約穆擋拆，穆雷要到哈滕換防：99比97領先。亞歷山大也找到辦法了：布勞恩盡力搶他的左手，限制他跳投，引他突破，約基奇在籃下等他；亞歷山大突中路，雷霆弱側收縮，于是亞歷山大做了他可以做的最優解：不停轉弱側。多特投出三不沾，杰倫爭氣些，弧頂補中反超，那是雷霆本場最好的機會；穆雷又一次借約基奇擋拆進籃下，被切特防到三不沾。亞歷山大在戈登和布勞恩合圍下，又喂杰威內切。然而那是杰威最后的高光了：亞歷山大→弱側杰威流水線，掘金看到了。而掘金還有戈登：穆雷找到左底角戈登遠射，102平，遂進加時賽。加時賽，約基奇面筐突破，在亞歷山大頭頂拋射；亞歷山大找哈滕拋射，三不沾。約穆擋拆，穆雷利用約基奇威脅突破引夾擊，找波特弱側三分。回頭杰威一個三不沾一個被抄，穆雷反擊上籃，109比102，打停雷霆。亞歷山大繼續找弱側空位，切特面筐突進得手，但哈滕再次拋射短了。掘金繼續約穆擋拆，雷霆有點忌憚穆雷，合圍時身位差了一步，被約基奇拋射；然后是鎖定勝局的一球：約基奇突破，吸引切特夾擊，喂給戈登短投，鎖局。兩個MVP都被合圍，都辛辛苦苦找機會。亞歷山大靠找弱側杰威和切特維持分數。約基奇靠給穆雷做擋拆和找戈登維持分數。加時賽，亞歷山大找哈滕三投不進，而約基奇和穆雷繼續找戈登，于是勝負定了。杰威的第一節和第四節都打得極好，但加時賽，人堆里單挑穆雷時失了手：實在難以怪他，他是完美副攻，如果有空位三分、直通籃筐的機會或空間敞亮的一對一，比如第四節弱側單吃戈登，他可以靠低重心擺脫得分。但需要他扎進人堆？對他太苛求了。切特在被沃特森蓋掉之前無可挑剔，防守端他是球隊足以克制約基奇的鐵閘，只是無法兼顧戈登而已。哈滕死扛約基奇無可挑剔，但加時賽，他的三個拋射失手，直接送走了雷霆。小波特今天的上半場與加時賽都極好，全場最動人的瞬間是：第三節，雷霆傾斜一側對付約基奇，他在弱側被威少喂了后門吊傳，沒進，但立刻下地，拼出一個爭球：努力了就好。沃特森是今天掘金的櫻木花道。那個封蓋直接終結了切特進攻端的氣勢。穆雷從下半場那個試圖扣籃的犯規之后，已經看破了雷霆對約基奇的合圍，自那之后，他完美利用了約基奇的牽制力，隨心所欲地擺布雷霆的防守；妙在加時賽，他還看破了雷霆找弱側杰威的打法，關鍵抄球破了雷霆的進攻。戈登之于約基奇，可比霍里之于大夢/鯊魚/鄧肯：三四搖擺，防三個位置，補漏得分，投進關鍵遠射。上季戈登三分率29%，罰球率66%，屢屢被放空。本季戈登三分率44%，罰球率81%。三分率可能和面對防守有關，罰球率卻是最貨真價實的努力表征，努力就能看到效果。今年季后賽至今，戈登扣籃絕殺、三分絕殺，今天三分絕平。而且還不只是投進空位籃。今天兩個MVP合計47投15中背后，是兩個球隊圍繞巨星攻防反制，各自付出代價，最后毫厘之差。戈登第四節的底角遠射和加時賽的補進，與哈滕的三拋失手恰成對比：哈滕沒讓掘金夾亞歷山大付出代價，戈登讓雷霆付出了夾約基奇的代價。他投進的球，是掘金戰略的勝利。加時賽最好玩的瞬間：掘金暫停后，蹲在板凳前朝球員怒吼的是威少。當然他沒拿戰術板。大概小阿德爾曼教練覺得，他喊話效果比較好：而掘金加時賽，也的確氣勢如虹。話說，如果只是當個“球員的教練”，喊幾嗓子“籃板球！”“退防！”“肢體語言！”“轉移球??！”“現在這樣很好！！他們就要垮了！Let's go!”威少，大概，不比老李遜色吧……

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