?? 「限時試玩」?? 懂片帝黃版APP綠色版安裝包已發(fā)布，提供多平臺版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 懂片帝黃版APP（原文發(fā)表于4月23日，作者為The Athletic網(wǎng)站的NBA專家團，文章內(nèi)容不代表譯者觀點）某天訓(xùn)練日，NBA歷史最佳射手斯蒂芬-庫里突然想用腳踢籃球。沒人記得這事具體怎么發(fā)生的。是球恰好彈到庫里腳邊，像踢球游戲那樣誘使他出腳？還是他剛?cè)W克蘭競技場觀看棒球擊球練習(xí)受了啟發(fā)？又或者單純覺得好玩？當(dāng)庫里在勇士訓(xùn)練館里一腳把籃球踢飛，勇士助教尼克-烏倫做出了最自然的反應(yīng)：他像外野手（棒球）般追蹤球路，穩(wěn)穩(wěn)接住了這記“射門”?！昂髞砦覀兠刻於纪孢@個，漸漸成了固定節(jié)目?！睘鮽愓f。玩法逐漸升級：庫里踢球，烏倫接球后用棒球式長傳甩給助教布魯斯-弗雷澤，弗雷澤再橫跨半場回傳給庫里投三分。若進(jìn)球，庫里便笑著揮手結(jié)束訓(xùn)練；若沒進(jìn)，就得重踢再來。有時他們還會像打排球那樣顛球，反正最后總是以庫里接球飆進(jìn)三分收尾。這些本該是高中新生籃球隊在訓(xùn)練時突發(fā)奇想的幼稚游戲，而非這項運動史上最偉大射手的日常訓(xùn)練。庫里甚至給這個訓(xùn)練環(huán)節(jié)起了專屬名稱：“歡樂”。效力勇士十六載的職業(yè)生涯里，庫里逐漸成長為這個時代最獨特的球隊領(lǐng)袖之一。沒有咄咄逼人的氣勢，也不靠聲嘶力竭的訓(xùn)導(dǎo)，庫里顛覆了傳統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)知，用別樣的方式激勵著團隊。當(dāng)隊友、教練和工作人員被問及庫里領(lǐng)導(dǎo)力的核心時，答案總反復(fù)指向同一個詞，正是他用來命名訓(xùn)練小游戲的那個詞——“歡樂”?！皫炖镉?xùn)練時絕對專注，但始終保持著自得其樂的狀態(tài)，我認(rèn)為這正是他領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格的一部分?！睘橛率抗ぷ?年的助教哈立德-羅賓遜說道，“他希望隊友們享受共同奮斗的過程，庫里對‘玩樂’的執(zhí)著追求，將其融入生活的每個角落，正是造就他卓越領(lǐng)導(dǎo)力的關(guān)鍵?！盩he Athletic網(wǎng)站采訪了20位與庫里共事過的教練、隊友及工作人員，涵蓋勇士時期和戴維森學(xué)院的歲月。他們講述的故事充滿啟發(fā)性，其中蘊含的領(lǐng)導(dǎo)力智慧適用于任何人。拉克蘭-彭福爾德（勇士體能主管）：有句話說得好，“偉大的領(lǐng)導(dǎo)力在于讓他人發(fā)光”，庫里這方面就是典范。奎因-庫克（前勇士后衛(wèi)）：這讓我想起2018年西決和火箭的搶七大戰(zhàn)。G5我投丟關(guān)鍵球后，大半夜我給庫里、杜蘭特、克萊和追夢發(fā)去了短信：“我的錯?！彼腥硕蓟貜?fù)我：“別在意，我們就需要你投那種球?！壁A下G6和G7后，我和庫里從球場頒獎臺回更衣室的路上，我哭了。雖然只是進(jìn)總決賽，通常奪冠才會哭，但這一路實在太不容易了。庫里摟著我說：“兄弟，看到大家這么激情投入真好。”吉姆-福克斯（戴維森學(xué)院助教）：庫里想成為世界最佳球員，但更想成為世界最佳隊友。奎因-庫克（前勇士后衛(wèi)）：2018年我們最終奪冠了，我記得奪冠后庫里和杜蘭特到處找我，喊著：“冠軍在哪兒呢？我們的冠軍呢？”那是庫里的第三個總冠軍，對我來說是生涯首冠，而他卻滿場在找我。有段視頻記錄了他為我歡呼的場景，那輪總決賽我根本沒進(jìn)輪換陣容，但他讓我感覺自己和任何人一樣重要，這讓我永生難忘。拉克蘭-彭福爾德（勇士體能主管）：我只記得庫里給我的感受，讓我覺得自己和球館里的其他人一樣平等且特別?？?庫克（前勇士后衛(wèi)）：有次庫里受傷時我頂替他打首發(fā)。當(dāng)時是做客太陽主場，庫里留在主場康復(fù)沒有隨隊出征。半場時我大概得了8分，出手5次左右。中場休息時大家都會看手機，我收到一條陌生號碼的短信就沒在意。結(jié)果那個號碼又發(fā)來信息，我點開一看：“馬上給我回電，我是庫里?！庇谑俏伊⒖檀蚪o他，這可是比賽的半場休息時間！他說：“兄弟，打得更有侵略性些，他們在擋拆戰(zhàn)術(shù)上會這樣那樣?！彼静槐剡@么做，但他知道這條短信會給我?guī)碓鯓拥募?。安德?洛夫代爾（前戴維森學(xué)院前鋒）：我的教練常說“要做恒星，別當(dāng)流星”。流星雖然絢爛奪目，但轉(zhuǎn)瞬即逝。而恒星永遠(yuǎn)高懸天際，長久地為所有人帶來光明，這就是庫里的領(lǐng)導(dǎo)模式。格倫-羅賓遜三世（前勇士后衛(wèi)）：我剛加盟勇士時，是在訓(xùn)練營開始前簽的合同。庫里走進(jìn)球館時我做了自我介紹：“嗨庫里，我是格倫-羅賓遜三世?！苯Y(jié)果他說：“很高興認(rèn)識你，我是沃德爾-斯蒂芬-庫里二世，我知道你是誰?！彼匾庹f出全名讓我忍俊不禁：“全世界都認(rèn)識你，不用報全名啦?！钡@個細(xì)節(jié)立刻讓我看清了他的為人。阿方索-麥金尼（前勇士前鋒）：當(dāng)我成功進(jìn)入勇士的大名單時，庫里是第一個祝賀我的人。埃里克-豪森（勇士運營主管）：最讓我震撼的是庫里在首次MVP獲獎感言里提到了我。當(dāng)時我完全懵了，這本該是屬于他的高光時刻，是他拼來的榮譽，而他居然記得感謝裝備管理員。那種感覺……我至今找不到語言形容這對我人生的影響以及當(dāng)時內(nèi)心的感受。盧克-洛克斯（勇士助教）：我最初只是勇士錄像分析室的實習(xí)生，拿著最低工資做球員發(fā)展工作，處于教練行業(yè)的最底層，只想著能混日子。但從第一天起，庫里就把我當(dāng)成正式教練來對待。第一年我妻子懷上頭胎，賽季末庫里得知后，他和妻子阿耶莎準(zhǔn)備了嬰兒車、安全座椅等所有新生兒必需品。這些東西突然出現(xiàn)在走廊里，他對我說：“嘿盧克，這些都是給你的。”扎扎-帕楚里亞（前勇士中鋒）：有次我女兒和他女兒打排球比賽。那天我必須出席一場AAU比賽沒法到場，庫里專門打電話告訴我：“嘿，你女兒米麗婭姆剛攔網(wǎng)封殺了我女兒萊利，現(xiàn)在正興奮得尖叫呢！”庫里就是這么個人。盧克-洛克斯（勇士助教）：還記得我在國王給邁克-布朗教練當(dāng)助教時，好不容易球隊打進(jìn)季后賽，結(jié)果首輪就碰上勇士，諷刺的是我們教練組有好幾個前勇士教練。系列賽打到搶七大戰(zhàn)，庫里在國王主場狂砍50分淘汰了我們。賽后寒暄時我根本不知該說什么，難道祝賀他“打得好”嗎？結(jié)果他先問我妻子斯蒂維是否到場，還準(zhǔn)確叫出了我每個孩子的名字。剛用50分送你回家，轉(zhuǎn)頭就說“代我向你妻子問好”。安德魯-洛夫代爾（前戴維森學(xué)院前鋒）：我們隊友結(jié)婚時，大多數(shù)人都會在婚禮當(dāng)天早上組織一場臨時球賽。既然大伙都到齊了，還有什么比打場我們最愛的籃球比賽更好的活動呢？我婚禮那天，庫里剛從那次被預(yù)言會終結(jié)職業(yè)生涯的腳踝傷病中康復(fù)。雖然那是我人生的重要日子，但考慮到他的處境，我根本沒指望他會出席比賽。結(jié)果當(dāng)我們早上到達(dá)球場時，猜猜誰已經(jīng)準(zhǔn)時等在那里了？史蒂夫-羅西特（前戴維森學(xué)院前鋒）：庫里總會刻意放下身段融入大家。安德魯-洛夫代爾（前戴維森學(xué)院前鋒）：庫里還不只是露個面，他是真的上場打球。就為了慶祝朋友的婚禮，就因為我們這群人結(jié)婚時都有這個傳統(tǒng)。至今我都不知道有沒有好好告訴過他，那一刻對我來說意味著什么。史蒂夫-科爾（勇士主教練）：你會自然而然尊重聯(lián)盟里最頂尖的球員，這是必然的。而庫里是歷史最佳球員之一，所以他本就自帶光環(huán)。當(dāng)他走進(jìn)更衣室時，那種發(fā)自內(nèi)心的謙遜和對隊友的關(guān)懷，實在彌足珍貴。我認(rèn)為這就是他領(lǐng)導(dǎo)力的核心，即這兩種特質(zhì)的完美結(jié)合。盧克-洛克斯（勇士助教）：庫里總想在球場上“屠殺”所有人，但永遠(yuǎn)面帶笑容、充滿歡樂。鮑勃-邁爾斯（前勇士總經(jīng)理）：庫里可能是史上最好勝的球員之一。盧克-洛克斯（勇士助教）：我們以前常玩投籃游戲，那時候我剛從歐洲打完球回來，投籃還算不錯。游戲規(guī)則是我可以在五個點位連續(xù)投籃，投丟才換下一個點。我先投完五個點后，他只能在兩個點位投籃，但總分必須超過我，這顯然極不公平。有次我進(jìn)了23球還是24球就開始嘚瑟，結(jié)果這家伙在第一個點位就連進(jìn)57記三分！然后把球扔給我，做了個假裝摘高爾夫球帽的動作說了句“承讓”，就大笑著跑開了。尼克-烏倫（勇士助教）：庫里會笑著把你“干掉”。阿隆-邁爾斯（勇士助教）：有次對陣森林狼我們落后13分左右，比賽下半場我們出現(xiàn)一次失誤被對手打反擊，馬利克-比斯利反擊快攻暴扣后對著我們替補席狂吼“砰！砰！”科爾叫暫停時，我正好坐在替補席后方?？匆妿炖镱^上蓋著毛巾，瞇著眼睛死死盯著比斯利走回替補席的全過程。巴博薩這時湊過去對庫里說：“讓那混蛋見識下什么叫真正的‘砰’。”庫里不語只是點了點頭。重新上場后他連進(jìn)兩記三分帶隊反撲，再接著快攻中又命中一記三分。當(dāng)森林狼叫停時，他也對著替補席怒吼“砰！砰！”布魯斯-弗雷澤（勇士助教）：真實的故事。盧克-洛克斯（勇士助教）：庫里身上那種不同尋常的競爭精神會感染整個團隊。阿隆-邁爾斯（勇士助教）：我在凱爾特人當(dāng)助教時，總決賽對陣過勇士。當(dāng)時我們大比分2比1領(lǐng)先，全隊士氣高漲。G3結(jié)束時，全場觀眾高喊“追夢垃圾”。庫里則瞇起眼睛望向看臺，點了點頭。說真的，我當(dāng)時恨不得搶過麥克風(fēng)喊：“拜托你們別挑釁了！”倒不是擔(dān)心追夢，我們知道怎么能激怒他，而是我太清楚庫里在想什么：“你們在侮辱我的兄弟?！辈剪斔?弗雷澤（勇士助教）：那場比賽后全隊情緒低落。按照慣例，教練組要和每位球員握手。當(dāng)我走向庫里時，他正以一種篤定的姿態(tài)上下點頭，神情嚴(yán)肅地說：“我感覺很棒?！蔽覂?nèi)心想著：“我都快絕望了，你還感覺棒？”他就用那種標(biāo)志性的銳利眼神，斬釘截鐵地說：“等著看下場會發(fā)生什么吧。”鮑勃-邁爾斯（前勇士總經(jīng)理）：庫里是我見過最由內(nèi)而外散發(fā)著自信的球員。阿隆-邁爾斯（勇士助教）：系列賽G4當(dāng)“追夢垃圾”的喊聲再起時，庫里開啟了殺神模式，全場砍下了40分（實際是43分）。勇士最終逆轉(zhuǎn)取勝，我記得庫里賽后沖向觀眾席怒視著人群。雖然不確定具體說了什么，但估計也爆了粗口，當(dāng)時我只能搖頭苦笑。布魯斯-弗雷澤（勇士助教）：庫里就是個冷血殺手。阿隆-邁爾斯（勇士助教）：屬于沉默的殺手類型。布魯斯-弗雷澤（勇士助教）：失敗和困境從不會困擾庫里，那種外人看不見的內(nèi)驅(qū)力，才是他的燃料。拉克蘭-彭福爾德（勇士體能主管）：我經(jīng)常會向庫里提議：“考慮過嘗試這個嗎？”比如有次我提到了漂浮艙，我問：“考慮過用這個輔助恢復(fù)嗎？”他反問：“我沒試過，為什么要用這個？”聽完解釋后，他直視著我問：“能讓我狀態(tài)變得更好嗎？”得到肯定答復(fù)后立刻說：“那試試看。”沙松-蘭德爾（前勇士后衛(wèi)）：任何能提升競爭優(yōu)勢或保持狀態(tài)的方法庫里都會嘗試。拉克蘭-彭福爾德（勇士體能主管）：庫里始終在追求極致，這種精益求精本身就是一種潤物無聲的領(lǐng)導(dǎo)力。當(dāng)其他隊員看到這位巔峰巨星還在尋求各種維度突破自我時，自然會被激勵著共同進(jìn)步?？?庫克（前勇士后衛(wèi)）：庫里用實際行動樹立榜樣，大家愿意追隨他，因為他真的以身作則。尼克-烏倫（勇士助教）：庫里能把訓(xùn)練和娛樂完美結(jié)合。達(dá)米恩-李（前勇士后衛(wèi)）：可以說庫里是我見過訓(xùn)練最刻苦的球員。尼克-烏倫（勇士助教）：我以前負(fù)責(zé)放訓(xùn)練時的背景音樂。有時庫里會迷上某首歌，我們就單曲循環(huán)播放。有首歌里有段木琴伴奏，于是他每投三次籃就會假裝彈奏空氣木琴。換別人這么做可能很做作，但他做起來就特別真實純粹，這種魅力具有極強的感染力，為整支球隊定下了基調(diào)。馬利斯-斯貝茨（前勇士前鋒）：每次訓(xùn)練庫里都活力四射，他永遠(yuǎn)是能量最足的那個。尼克-烏倫（勇士助教）：訓(xùn)練結(jié)束后我們會玩拋球爭搶，我會認(rèn)真模擬防守他。有次我在距離籃筐很遠(yuǎn)的地方就開始貼防，結(jié)果他運了三次球就在中場logo區(qū)外兩英尺命中超遠(yuǎn)三分。但你知道嗎？這些游戲最終都轉(zhuǎn)化成了他的實戰(zhàn)能力。布魯斯-弗雷澤（勇士助教）：這一切都是為了用積極快樂的方式激發(fā)能量，去追逐對多數(shù)人而言遙不可及的目標(biāo)。肖恩-利文斯頓（前勇士后衛(wèi)）：庫里從不會端架子，正是這份赤子之心造就了現(xiàn)在的他。吉姆-?？怂梗ù骶S森學(xué)院助教）：有次我把手機放桌上，庫里偷偷把我女友號碼換成他的。結(jié)果返程大巴上，我收到“女友”發(fā)來的調(diào)情短信，最后發(fā)現(xiàn)全是這小子搞的鬼。肖恩-利文斯頓（前勇士后衛(wèi)）：萬圣節(jié)、圣帕特里克節(jié)、圣誕節(jié)，庫里每次都會精心裝扮。比如穿著那些丑毛衣……有年萬圣節(jié)他扮成“電鋸驚魂”里的輪椅面具殺手來球館。布魯斯-弗雷澤（勇士助教）：庫里總能在最緊張的時刻找到樂趣。上場比賽時絕對專注，但坐在替補席時和我閑聊也是常態(tài)，可能討論戰(zhàn)術(shù)，也可能突然指著觀眾席說“快看那個穿棕色毛衣配黃褲子的老兄”。杰里-斯塔克豪斯（勇士助教）：正因庫里不把比賽當(dāng)作生死攸關(guān)的大事，才能更好地把握每個瞬間。對他而言，籃球始終是件快樂的事。布魯斯-弗雷澤（勇士助教）：這些年在夏洛特打客場比賽時，賽前熱身時看臺上總有人對他喊話。庫里會停下來揮手回應(yīng)“約翰遜先生好”或“嗨，比爾”，見我一臉疑惑就解釋“那是我的牙醫(yī)”。我們常開玩笑說這些看似隨機出現(xiàn)的熟人，其實都是他生命中的重要角色。最讓我觸動的是他在大場面下的松弛感，坐在替補席時，他可能突然問我：“猜猜今晚誰來看球了？”在我苦思冥想時揭曉答案：“是我的干洗店老板。”扎扎-帕楚里亞（前勇士中鋒）：那年我們贏得西部冠軍時，發(fā)的帽子我戴不上，庫里看著我硬戴均碼帽子的樣子笑瘋了。備戰(zhàn)總決賽的首日，全隊正圍著大屏幕開會，電視下方放著個神秘紙箱，直到庫里說：“教練開會前，我要給隊里某個特別人物送禮物?！贝蜷_竟是定制的超大號冠軍帽，帽圍足以裝下十個我的腦袋，現(xiàn)在這頂帽子就掛在我辦公室。鮑勃-邁爾斯（前勇士總經(jīng)理）：在所有特質(zhì)中，我最愛庫里在替補席為隊友喝彩的樣子。有次賽后我特意跟他說：“嘿，你今晚在替補席的表現(xiàn)太棒了?！惫⒌?羅賓遜（勇士助教）：2018年總決賽，杜蘭特命中那記鎖定勝局的左翼干拔三分后，庫里和追夢瘋狂慶祝的照片已成經(jīng)典。我記不清那場比賽庫里的個人數(shù)據(jù)，但永遠(yuǎn)記得他為杜蘭特歡呼的純粹喜悅。扎扎-帕楚里亞（前勇士中鋒）：克萊在公牛主場單場命中14記三分打破紀(jì)錄那晚，原紀(jì)錄保持者正是單場13記三分的庫里。阿方索-麥金尼（前勇士前鋒）：當(dāng)克萊快要破紀(jì)錄時，庫里一直在喊：“多給克萊傳球！他需要出手機會！”扎扎-帕楚里亞（前勇士中鋒）：在公牛主場的那場比賽，克萊出手破紀(jì)錄的那記三分前，庫里已經(jīng)提前舉手慶祝。我珍藏著那張照片，完美詮釋了庫里是怎樣的人。拉克蘭-彭福爾德（勇士體能主管）：關(guān)鍵不在于庫里自身的快樂，而在于他能從他人的成功中獲得快樂，這才是真正的團隊精神。史蒂夫-羅西特（前戴維森學(xué)院前鋒）：庫里舉手投足間都洋溢著喜悅。埃里克-豪森（勇士運營主管）：庫里對比賽本身充滿熱愛。沙松-蘭德爾（前勇士后衛(wèi)）：你能真切感受到他傳播歡樂的使命。扎扎-帕楚里亞（前勇士中鋒）：快樂，這就是庫里的本質(zhì)。拉克蘭-彭福爾德（勇士體能主管）：在我見過的所有球員中，庫里最能詮釋“快樂”的真諦。這種極具感染力的特質(zhì)，正是卓越領(lǐng)導(dǎo)力的體現(xiàn)，絕不僅限于籃球領(lǐng)域。史蒂夫-科爾（勇士主教練）：庫里熱愛比賽、享受訓(xùn)練、珍視團隊，甚至喜歡大巴旅途中的插科打諢。鮑勃-邁爾斯（前勇士總經(jīng)理）：我常常對庫里說，最令我羨慕的不是名和利，而是他對待每一天的積極態(tài)度，這既是天賦，更是領(lǐng)導(dǎo)力的彰顯。原文：The Athletic Staff編譯：李太白

??2025-11-30 21:13 【??熱門推薦??】【 懂片帝黃版APP 】??支持:32/64bi??系統(tǒng)類型:懂片帝黃版APP(官方)官方網(wǎng)站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《懂片帝黃版APP》（原文發(fā)表于5月14日，作者為ESPN網(wǎng)站的Stephania Bell，文章內(nèi)容不代表譯者觀點）短短幾周內(nèi)，又一位NBA球星因跟腱斷裂轟然倒地。4月27日季后賽首輪對陣步行者時，雄鹿后衛(wèi)利拉德就遭遇跟腱斷裂；5月12日東部半決賽G4，凱爾特人前鋒塔圖姆同樣遭受重創(chuàng)。塔圖姆被攙離球場時，受傷的右腿完全無法承重，痛苦與崩潰寫滿面容。隨后他坐著輪椅返回更衣室接受檢查，或許只是為了確認(rèn)他已心知肚明的診斷結(jié)果。跟腱斷裂有鮮明的辨識特征。受傷瞬間的爆裂聲常令運動員驚惶回望，以為遭到外力襲擊，隨后便會意識到事態(tài)嚴(yán)重。多數(shù)球員當(dāng)即喪失行走能力，若強行嘗試，會因無法蹬地而僵硬地拖著平貼地面的傷腿挪動。跟腱是連接小腿肌肉與足部（通過腳跟）的紐帶。當(dāng)小腿肌肉收縮時，能量通過肌腱傳遞，推動腳部離開地面。其強度可能低至步行時的身體前移，也可能劇烈到騰空暴扣。由于需要反復(fù)完成跳躍、奔跑及蹬地轉(zhuǎn)身等動作，NBA球員的跟腱承受著巨大負(fù)荷。這些動作使肌腱在反復(fù)拉伸與爆發(fā)性收縮間循環(huán)受力，可能導(dǎo)致急性炎癥發(fā)作，最終引發(fā)肌腱內(nèi)部慢性結(jié)構(gòu)變化。多數(shù)跟腱斷裂正如塔圖姆受傷時的情形：球員后撤呈弓步姿勢時，后腿跟腱處于拉伸狀態(tài)，隨即通過后腳發(fā)力蹬地。就在肌腱從極度拉長轉(zhuǎn)為急速縮短的瞬間，斷裂發(fā)生了。在精英運動員群體中，手術(shù)修復(fù)斷裂跟腱是標(biāo)準(zhǔn)治療方案。盡管有人對塔圖姆受傷后不到24小時就接受手術(shù)感到驚訝，但這個時機其實最為理想。2020年發(fā)表于《膝關(guān)節(jié)外科、運動創(chuàng)傷學(xué)與關(guān)節(jié)鏡檢查》雜志上的研究證實了快速修復(fù)的益處，指出傷后48小時內(nèi)接受手術(shù)的患者在生物力學(xué)和微觀組織結(jié)構(gòu)方面恢復(fù)效果更佳。雖然這一時間表并非總能實現(xiàn)，但運動醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為應(yīng)盡量避免延誤，以最大限度促進(jìn)跟腱愈合。術(shù)后初期，塔圖姆將接受短期的石膏固定以保護(hù)修復(fù)部位。拆除石膏后，即可開始早期有限的活動。既要保持踝關(guān)節(jié)活動度，又必須避免修復(fù)部位過度牽拉。跟腱的彈性是其功能核心，若修復(fù)處被過度拉長，就如同將橡皮筋拉伸至失去回彈性能。康復(fù)過程還包括逐步引入輕度力量訓(xùn)練，漸進(jìn)式增加負(fù)重，最終實現(xiàn)從石膏或保護(hù)靴過渡到正常球鞋。待修復(fù)部位充分愈合后，將進(jìn)行更大幅度的關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，繼而恢復(fù)地面跑動、跳躍、敏捷性訓(xùn)練及爆發(fā)力動作，最終重返籃球?qū)ｍ椨?xùn)練。運動員通常需要6個月至1年恢復(fù)競技狀態(tài)，NBA球員平均康復(fù)周期為10個月，具體時長取決于個體愈合情況、體能恢復(fù)進(jìn)度以及賽季時間安排。在此過程中，運動員的心理康復(fù)不容忽視。跟腱斷裂的突發(fā)性與徹底失能性，常使傷者在康復(fù)初期陷入“能否重返傷前狀態(tài)”的焦慮。即便成功復(fù)出，競技水平也可能滯后恢復(fù)。只有當(dāng)運動員能穩(wěn)定參賽時，腿部力量與信心才能同步重建。多數(shù)接受跟腱修復(fù)的球員坦言，直到復(fù)出后的第二個賽季才完全重獲爆發(fā)力。27歲的塔圖姆具備年齡優(yōu)勢，且傷病史稀少，這為康復(fù)創(chuàng)造了有利條件。除及時手術(shù)外，為他主刀的更是足踝外科頂級專家——特殊外科醫(yī)院馬丁-奧馬利博士。這位同時擔(dān)任籃網(wǎng)醫(yī)療團隊成員的醫(yī)生，曾處理過包括2019年杜蘭特跟腱修復(fù)手術(shù)在內(nèi)的眾多NBA病例。杜蘭特傷后重返巔峰的表現(xiàn)，將為塔圖姆漫長的康復(fù)歷程注入信心。以下是幾位對塔圖姆更具參考價值的球員案例：科比-布萊恩特：作為NBA最著名的跟腱斷裂案例，34歲的科比在2013年季后賽前遭遇跟腱斷裂，同年4月接受手術(shù)后12月復(fù)出。雖然回歸速度驚人，但爆發(fā)力明顯衰退。次年他因肩部手術(shù)賽季報銷，隨后的2015-16賽季成為其職業(yè)生涯絕唱。克萊-湯普森：克萊案例的特殊性在于跟腱斷裂發(fā)生于前交叉韌帶的康復(fù)期。2019年總決賽遭遇左膝前叉韌帶撕裂后，克萊缺席了整個2019-20賽季。正當(dāng)他準(zhǔn)備在2020-21賽季復(fù)出時，又遭遇右跟腱撕裂。31歲的克萊最終在2021-22賽季中期回歸，出場時間與投籃效率均出現(xiàn)下滑。不過次年即迎來反彈，場均增加4分鐘上場時間，三分命中數(shù)與籃板數(shù)均創(chuàng)生涯新高。凱文-杜蘭特：2019年效力勇士期間，杜蘭特在總決賽遭遇右跟腱撕裂。值得注意的是，康復(fù)期間杜蘭特與籃網(wǎng)簽下四年合同，彰顯球隊對其重返巔峰的信念。杜蘭特缺席了整個2019-20賽季，但次年復(fù)出即展現(xiàn)強悍狀態(tài)。該賽季杜蘭特雖因其他傷病僅出戰(zhàn)35場比賽，但只要登場便重現(xiàn)“死神”本色?；蛟S傷后18個月的康復(fù)空窗期，成就了杜蘭特復(fù)出時的卓越數(shù)據(jù)。杜蘭特用實際表現(xiàn)證明：年過三十的NBA球員，跟腱斷裂后仍能重返傷前競技水準(zhǔn)。原文：Stephania Bell編譯：李太白

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??2025-11-30 13:23 【??正版保障??】【 懂片帝黃版APP 】??適配最新系統(tǒng)架構(gòu)，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《懂片帝黃版APP》5月23日訊 近日，名嘴夏普在《Nightcap》節(jié)目中談到了亞歷山大。夏普表示：“他被交易是因為快船想要喬治、科懷想要喬治，我能理解，科懷處于贏在當(dāng)下的模式，他沒時間等了，所以他要喬治這樣攻守兼?zhèn)涞淖罴殃嚾莩蓡T。但你看亞歷山大這個年輕人，他連續(xù)3年場均30分了，歷史上也沒有很多人做到?！岸宜芨咝?，如果你場均30分但投籃命中率42%，那你有很多糟糕的出手。唯一一個像他這樣高效的后衛(wèi)只有喬丹，場均30分并且投籃命中率在50%以上。”2019年休賽期，快船通過交易從雷霆得到保羅-喬治，送出了亞歷山大、加里納利、四個不受保護(hù)的首輪簽、一個樂透保護(hù)的首輪簽及兩個首輪互換權(quán)。

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② 使用系統(tǒng)自帶的應(yīng)用商店

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您也可以通過他人分享的安裝包進(jìn)行安裝，例如使用百度網(wǎng)盤等工具獲取資源。下載完成后請先進(jìn)行安全掃描，確保文件無毒，確認(rèn)安全后點擊安裝即可。

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