?? 限時試玩【微視頻app】 ?? ???支持系統:Win7/Win10/Win11/iOS/安卓通用版?? 官方平臺直連:微視頻app(2025最新版)手機APP下載 ??下載量突破:25607+次 ??現在下載享新人專屬禮包，暢享精彩服務！??微視頻app4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與?；顒悠陂g，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康?，F場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏?！跋⑵?4小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長?！跋⑵?4小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

??2025-11-30 13:37 【??認證保障??】【 微視頻app 】??支持:32/64bi??系統類型:微視頻app(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《微視頻app》譯者注：本文原發表自《休斯敦紀事報》，作者是Danielle Lerner ，文中數據均截至原文發稿前（當地時間5月8日），文中觀點與譯者及平臺無關。休斯頓火箭隊在本賽季重建過程中首次重返NBA季后賽舞臺，雖然最終以令人失望的首輪出局告終，但火箭總經理拉斐爾-斯通在周二明確表示，他認為球隊正處在“非常穩健的發展軌道上”。這個休賽期將決定哪些球員會繼續留在球隊的發展軌跡中，因為火箭隊正在權衡是通過休賽期交易來升級陣容，還是加倍投入于培養他們已經擁有的年輕核心球員。這個年輕核心包括火箭隊在過去四次選秀中用首輪選秀權選中的七名球員。到目前為止，每名球員在休斯頓都面臨著不同的挑戰，也獲得了不同的機會。杰倫-格林、申京和阿門-湯普森是本賽季火箭隊的首發球員。賈巴里-史密斯與塔里-伊森作為穩定的輪換陣容成員，今夏將迎來新秀合同的續約窗口。但對于2023年首輪第20順位的卡姆-惠特摩爾和2024年首輪第3順位的里德-謝潑德來說，他們的上場時間非常有限。惠特摩爾本賽季為火箭隊出戰51場比賽，其中3場首發。但作為二年級球員，他場均上場時間（16.2分鐘）比新秀賽季（18.7分鐘）還要少——新秀賽季他在賽季末伊森受傷時獲得了更多上場機會。新秀后衛謝潑德出戰52場比賽，3場首發，場均上場12.6分鐘?；鸺犞鹘叹殲醵瓤ū硎?，他相信球隊的年輕球員下賽季會獲得更多上場機會?！斑@是一個幸福的煩惱，” 烏度卡說，“我們在兩年前引進了老將，然后，因為我們囤積了如此多的優秀球員，現在要想獲得上場時間，就必須通過自己的努力去爭取，或者在特定的情況下才能得到機會。所以，像杰倫-格林、申京以及幾年前的一些球員，他們有機會在各種比賽中鍛煉成長，而我們現在所處的階段已經不同了。不過，球員的成長發展會自然到來，我們完全相信我們的年輕球員，相信那些本賽季沒有獲得太多上場機會的球員?！睘醵瓤ū硎?，即使惠特摩爾和謝潑德沒有在比賽中獲得太多上場時間，他也看到了他們在幕后的成長，尤其是在賽季后期他們獲得更多上場時間時的表現。謝潑德以神射手的身份進入聯盟，本賽季偶爾展現出得分爆發力，但他場均出手 2.7 次三分球，命中率僅為 33.8%。不過，無論老將控球后衛弗雷德-范弗里特下賽季是否回歸，謝潑德都有可能成長為一名可靠的輪換球員，并與阿門-湯普森一起成為火箭隊后場的核心球員。惠特摩爾的情況則更加復雜。這位身高6英尺7英寸（約 2.01 米）的前鋒在競爭激烈的側翼輪換中恐怕還是難以獲得上場時間，他的前面有杰倫-格林、狄龍-布魯克斯、伊森、史密斯和阿門-湯普森——這個陣容在下賽季可能不會變得更單薄，這種競爭環境可能仍將持續。作為一名爆發力十足的運動員，惠特摩爾能夠命中三分球，也能在籃下得分，他為火箭隊的進攻注入活力，但有時在投籃選擇和防守判斷上會出現問題。周二，當一名記者在讓烏度卡提問惠特摩爾的問題時，提到惠特摩爾對自己的角色感到不確定時，烏度卡顯得有些驚訝?！拔乙矊Υ烁械接悬c意外，因為我們和惠特摩爾進行了比其他任何人都更深入的對話，” 烏度卡說，“我非常清楚什么能讓你獲得上場機會，什么能幫助你維持自己的角色。關于這一點，我就說這么多，但我們確實進行了很多次對話。我們非常明確他需要做什么。機會擺在那里，只是有時候沒有被抓住，或者其他球員站出來打得更好，你需要在這方面保持穩定性……他有巨大的潛力，穩定性是關鍵。他自己也知道這一點?！痹谒麄兊牡谌齻€NBA賽季，史密斯和伊森都因傷缺席了大量比賽。史密斯在賽季前33場比賽中首發出場，隨后因手部骨折缺席了22場比賽。當他回歸時，他擔任替補角色，但仍然是火箭隊最全面的防守球員和最佳射手之一。常規賽期間，史密斯場均上場30.1分鐘，得到12.2分、7.0個籃板，三分球命中率35.4%。在季后賽中，季后賽雖然參與效果顯著的雙塔陣容，但出場時間縮減至20.4分鐘，數據下滑至7.4分3.9籃板，不過三分準星提升至45.5%?！百Z巴里受傷復出后表現得非常好，適應了我們讓他擔任的替補角色，” 烏度卡說，“我們讓阿門進入首發陣容，球隊在某些方面變得更好了。顯然，首發陣容的投籃能力有所欠缺，但賈巴里和阿門的全面性讓陣容過渡非常順利。我認為他是一名非常職業的球員，回歸后處理得很好，這也顯示出他缺陣時我們有多么想念他。無論他打四號位、三號位還是偶爾打五號位，他回歸后都填補了很多空缺，在雙塔陣容中表現得非常出色。”伊森在賽季上半段因前一個賽季腿部手術的疼痛連續缺席了13場比賽，回歸后在常規賽剩余時間里沒有背靠背出場過。在季后賽中，他每場比賽都有出場，場均上場18.9分鐘，得到7.6分、4.3個籃板?！八锏那闆r有點不同，” 烏度卡說，“顯然，我們希望他能每晚都保持比賽的連續性，但我們必須考慮到他的身體狀況，確保他能堅持到賽季結束。對于一名年輕球員來說，我們希望看到他在成長方面的進步。我認為，他不能每晚都上場比賽，這對他來說是一個挑戰，尤其是他這么有競爭意識?！笔访芩购鸵辽瓘?月1日起將有資格與火箭隊簽訂新秀合同后的續約合同，截止日為2025-26賽季揭幕前日。去年休賽期，火箭隊直到截止日前才與杰倫-格林和申京完成了新合同的談判。斯通表示，火箭隊會和史密斯和伊森談談，但拒絕透露更多關于談判的細節。“他們都是我們球隊非常重要的一部分，他們都是非常非常出色的球員，我很喜歡他們，” 斯通說，“實際上，這一點可能已經很明顯了，但整個球隊的球員每天都來努力訓練，這真的很棒。我認為塔里和賈巴里尤其經歷了艱難的一年，他們遭遇了傷病，也經歷了成長中的各種痛苦，但他們都處理得非常好。我非常感謝他們的努力，也對他們未來的發展方向感到非常興奮。”烏度卡表示，火箭隊計劃在今年夏天盡可能多地花時間與年輕球員在一起，并將指派教練到球員所在的城市和國家與他們見面。去年夏天他們也做過類似的事情，甚至派了三名教練去土耳其與申京一起訓練，但今年由于奧運會等國際籃球賽事任務較少，他們會有更多的時間?！拔蚁胝f我們已經變得更加穩定，這是我們本賽季開始時的一個重要目標，” 烏度卡說，“我們已經邁出了步伐，這不僅體現在我們的戰績上，也體現在球員的成長和對比賽的理解上。作為教練組和球隊，我們總是想要更多 —— 不管你稱之為自私、貪婪還是其他什么。當然，我們對賽季的結束方式不滿意，我們覺得我們應該還在繼續比賽，但那里有很多學習經驗，會幫助我們前進。是的，我想說每個人都會做得更好，回來時變得更強。這是我們離開時傳達的主要信息：我們所做的事情讓我們走到了這一步，但我們都必須回來時變得更好。這對每個人來說都是一個重要的休賽期。”

??2025-11-30 10:41 【??熱門推薦??】【 微視頻app 】手機APP?兼容安卓/iOS系統，官方原版保障，支持雙架構處理器，《微視頻app》5月15日訊 近日，杜克大學傳奇教練邁克-沙舍夫斯基（老K）在名嘴Cowherd的節目中談到了弗拉格。老K表示：“我認為他和塔圖姆是兩個不同的球員，他們都是6尺8，弗拉格可能高些，因為他才18歲，他還在長個頭，他可能最終能到6尺10。在進攻端，塔圖姆成長為一個射手，他的發展方向和弗拉格不同?！案ダ窈塥毺?，他很強壯，他運動能力強，他的身體天賦加上競爭心態讓他成為很特別的家伙。他能得分，他努力變成更好的射手，像塔圖姆那樣的射手?！?/p>

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??2025-11-30 8:34 【??權威驗證??】【 微視頻app 】??適配最新系統架構，手機APP通用版免費下載，IOS與Android全兼容，《微視頻app》6月2日訊 去年夏天，斯特林從切爾西租借加盟阿森納，英格蘭邊鋒本被認為可能重啟自己的職業生涯，但他在槍手卻經歷了一個乏善可陳的賽季?！禘SPN》談論了斯特林外租期間的表現以及他的未來。據消息人士透露，外租對斯特林來說是一個意外，因為他參加了切爾西在美國的所有六場季前友誼賽，并與馬雷斯卡建立了良好的關系。然而，切爾西迫切需要削減臃腫的陣容，斯特林被告知如果不想長時間坐冷板凳，就必須另尋出路。斯特林的外租是在轉會窗口關閉前完成的。阿森納自豪于他們的轉會策略，每年11月，俱樂部高層會飛往洛杉磯規劃接下來的冬窗和夏窗，斯特林并不在他們的目標名單上，但隨著塞斯科選擇與萊比錫續約，阿森納意識到他們的鋒線儲備不足。盡管如此，阿森納在轉會截止日并沒有打算再簽一名球員。直到切爾西在窗口關閉前一天幾乎放棄了所有要求，全力推動斯特林的外租。消息人士稱，斯特林此前拒絕了一份來自沙特的“巨額合同”。阿森納內部討論了這一提議。從財務角度來看，這筆交易顯然很有吸引力：沒有租借費，切爾西愿意承擔斯特林30萬鎊周薪的大部分（有消息稱高達三分之二）。阿爾特塔曾在曼城和英格蘭邊鋒共事三年，幫助他提升了自己的競技水準，球員本人也對與阿爾特塔重聚感到興奮，并對槍手爭奪重要榮譽的潛力充滿信心。斯特林在倫敦的過渡期得到了很多幫助。哈弗茨和若日尼奧是他在切爾西的老隊友，他還與熱蘇斯及津琴科在曼城并肩作戰，而本-懷特、薩卡及賴斯都是他在英格蘭國家隊的隊友。消息人士告訴《ESPN》，在談判過程中，斯特林被告知他不會是阿森納的常規主力，但在整個賽季中會有機會為球隊做出貢獻，提供重要的邊路深度。斯特林在阿森納首次首發是聯賽杯對陣博爾頓，他打進1球表現出色，但在隨后的英超首秀中因薩利巴的紅牌而在第37分鐘被換下，此后直到1月15日才再次首發。在這期間，他獲得六次替補出場的機會，但始終未能找到穩定的節奏。阿爾特塔在這個時期不愿意頻繁輪換主力球員，更傾向于依賴核心陣容。接下來的7周時間里，斯特林僅僅出戰了兩場比賽。斯特林在阿森納的最后一次英超首發是對陣南安普頓，這也是他第七次英超首發，他從未連續兩場比賽打滿全場。最終，他在英超中沒有任何進球，只有兩次助攻和310次觸球，總共出場496分鐘，相當于五場半比賽的時間。斯特林的租借合同沒有買斷選項，因此他將在今夏重返切爾西。消息人士告訴《ESPN》，目前他對前往沙特或美國大聯盟沒有興趣，他認為自己仍處于職業生涯巔峰期，可以在頂級球隊中發揮作用。消息人士還表示，盡管斯特林預計會返回切爾西參加季前訓練，但他不太可能參加即將到來的世俱杯。很難想象斯特林在斯坦福橋的未來，盡管他還有兩年的合同。有些人認為斯特林在切爾西受到了不公平對待，尤其是考慮到他在訓練場上始終保持職業態度，從未公開批評管理層。然而，過去一年他在球場上的表現確實乏善可陳，任何頂級俱樂部簽下他都是一種冒險。消息人士堅稱斯特林不是為了錢，他是否愿意接受降薪還有待觀察，但在英格蘭的選擇似乎有限，因為他已經效力過傳統六大豪門中的四支球隊。歐洲肯定會有球隊對他感興趣，盡管他的高薪可能是一個障礙。

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